午餐後要午睡半小時，不是喜歡而是必須！這是我幾十年形成的習慣。特別是在高速公路上開車，經過4至5小時的駕駛，午飯後不作適當休息，繼續疲勞駕駛會很容易發生交通事故！現在生活節奏都很快，工作壓力和生活壓力極大，加上很多人每晚睡眠時間都不足6小時，午飯後作適當休息是最好的。

午餐後喜歡伏案而睡，只是十幾分鍾至半小時而已，能有效補充能量，保證一個下午精力旺盛。睡好子午覺是養生的一大法寶。

一個人走到可與戶外接觸且安靜的地方，慢慢的抽一支菸，看著外面的事物，讓整個世界慢下來，不想工作的事，不想麻煩或瑣碎的事，就讓思想天馬行空，即使是對你生活最無意義的事都行，就這樣過個5分鐘10分鐘。吸完，然後再整理清潔一下進入接下來的生活。

你好，

相信這個問題對於每一個人來說都與之相關。午餐做為一日三餐中最重要的一餐，具有呈上啟下的作用，相信很多年輕人早上都有不吃早餐的習慣，尤其是女孩子。所以早上不吃早餐，經過一上午的工作，肚子早已呼叫多時，所以這時午餐就顯的很重要，每次吃飯前感覺都食慾大增，感覺自己能吃八個饅頭，實則不然，由於不吃早餐的原因，午餐反而吃的比平時少的多，長期以往，就會導致對身體健康有影響。

一般上班族吃完午餐後會有一段中午休息時間，這段時間根據個人情況進行自行安排。有的人有加午覺的習慣，一般吃完飯直接加午覺了，這樣能夠恢復精神盡頭，能夠到下午工作時保持充沛的精力。而有的人則中午睡不著，沒有午覺習慣。那麼他們有的打遊戲，一般都玩現在比較的刺激戰場，或者王者榮耀。或者幾個人一起組個隊，打個牌，玩遊戲呢也能很好的緩解工作上的壓力，調節自己的狀態。而有的人在忙上午還未完成的工作，只為晚上能少加會班。

而我一般是吃完午飯，瀏覽會新聞什麼的，然後再加半個小時左右的午覺，我可能是加午覺睡習慣了，要是不加午覺的"話，整個下午工作腦袋都昏沉沉的，感覺提不起精神，中午哪怕睡20min左右，下午工作也能有一個好的精神。所以午飯後一般做什麼都很具個人情況。每個人都有一定的習慣。