最近，天氣漸冷，我家寶寶的手腳冰涼，是不是因為體虛導致的嗎？

準確地來講，手腳冰冷是屬於正常現象。

尤其是天冷的時候，身體為了保持內臟溫度，血液先供應心臟、肺部等重要器官，讓內臟保持溫暖，免得出問題。這樣一來，流向四肢的血液就少，手腳溫度也就低一些。

其次，小孩子手腳冰涼，可能與他們的手腳末梢迴圈欠佳、毛細血管充盈不足等有關。

這並不意味著什麼體虛。它只是身體對外界溫度變化過於敏感而引起的一種正常現象，不用擔心。

如果家長實在很擔心，建議可以測量一下寶寶的溫度，若測得體溫在35℃以下時，就要注意了。

立刻將寶寶儘快轉移到較溫暖的地方，脫掉寶寶身上所有溼衣物，用毛毯蓋住寶寶的身體，如果寶寶肯喝東西，就給寶寶喝些熱的東西，飲料和水都可以。

如果實施以上措施後，體溫還沒有恢復正常，則建議儘早去正規醫院兒科尋求醫療救治。

手腳容易冰涼，是體虛嗎？

健康苦行僧，開講啦！

一般來說手腳冰涼是一種挺常見的現象，就拿筆者現在打字來說吧，手就有些發冷了，四肢離心臟較遠，血液供應可以用又少又慢來形容了，再加上沒有肚子那麼厚的脂肪層，自然容易受寒了，但是也有很多人發現自身長期手腳冰涼，甚至大夏天還要穿長袖，這是為什麼呢。

1：腎陽虛

腎臟是人體陰陽的根本，腎臟的功能一旦受到影響，人體就很難適應天氣的變化，甚至在較為炎熱的夏季也需要穿得厚實一些

2：氣血執行不暢

從中醫的觀點來看，手腳容易發冷，多是氣血出了毛病，很有可能會是氣虛或是血虛造成血液執行不暢，這嚴重影響了血液的流通，自然就會手腳冰涼

3：一些疾病

有一些影響人體基礎代謝的疾病，比如甲減等，能夠降低人體的基礎代謝，人體的保暖能力就會受到影響，四肢自然最先受寒，這同樣會降低人體的抵抗力

1：熱水洗腳好處多

熱水洗腳並不僅僅是幫助手腳保溫，熱水洗腳的同時還會促進氣血的執行，加快自身的血液迴圈，幫助提高睡眠質量

2：飲食調理

可以吃一些溫熱的食物，生薑紅糖大棗茶，羊肉湯，狗肉火鍋，芝麻，花生，枸杞，黃芪，烏雞等食物都可以適量吃一些，注意不要上火就好

3：適量的運動

運動不僅是能夠提高你自身的抵抗力，運動還能讓您心情開朗，長時間的心情壓抑，壓力過大，也很容易造成身體過分疲勞，從而導致手腳冰涼情況的出現

手腳冰涼的常見原因有哪些？

1、體陽氣虛衰

中醫認為，手腳冰涼主要有兩種原因，第一種是因為身體陽氣虛衰，不能溫煦人體，特別是處於四肢末端的手腳就更得不到陽氣的溫煦，因此會出現全身怕冷，手腳尤為嚴重的現象。

這種情況的人，平時要注意保暖，特別是腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。晚上睡覺前，一定記得泡腳，腳熱了更容易入睡。飲食方面，應多吃一些性屬溫熱的食品。

2、氣血執行不暢

另一種情況是身體本身的陽氣並不虛衰，但氣血執行不暢，導致陽氣瘀滯在體內，不能達到手腳，出現發涼的情況。而且只是手腳冰涼，身體軀幹部分是不怕冷的，甚至怕熱。

這類人應加強運動，尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。平時不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。飲食上應多食用一些具有行氣、活血、疏肝解鬱作用的食物。

1、手腳冰涼不一定是病

我們的面板下有冷、熱受體細胞，可以感受外界溫度的變化，參與調節體表溫度。在正常情況下，我們面板處於一種很舒服的溫度。當冷受體細胞感受到寒冷時，就會對毛細血管進行限流，讓更多的血液流向心臟、肺部等重要器官，讓內臟保持溫暖。這樣一來，流向外周的血液就會大大減少，讓人手冷、腳冷、臉也冷，甚至造成凍傷。

對於大多數人來說，手腳冰涼不是病，也不是因為基礎代謝低，更不是體質虛寒。它只是身體對外界溫度變化敏感而引起的一種正常現象。

2、手腳冰涼更多出現在女性身上

雖然手腳冰涼是人體的正常現象，但有些人對於溫度的變化更為敏感，尤其是女性。研究顯示，女性的體表溫度比男性低2.8華氏度，但女性的體核溫度比男人高0.4華氏度，加上女性血壓低，因此女人的手腳普遍比男人冷。

3、特殊情況要注意

對於大多數人，手腳冰涼是身體的正常反應。但是一些人甲狀腺功能衰減，導致新陳代謝低下、手腳冰涼。鐵和維生素B12缺乏、糖尿病、紅斑狼瘡、硬皮病等也會有手腳冰涼的症狀。

此外，有些人手腳冰涼的情況嚴重，並且手指、腳趾的顏色會發生變化，這就要小心了，可能是血液迴圈或者血管出了問題。如果手指、腳趾的顏色先變白，然後變成青色並伴有癢癢感，那就要考慮是否患有雷諾綜合徵。

因此，如果長期手腳冰涼，建議去醫院檢查，排除上述疾病可能。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~

對於上述情況，體虛是可以表現出手腳冰涼的症狀，但是手腳冰涼也並不一定是體虛。

體虛就是體質虛弱，主要是指人體內在的不足，或者是心、肝、脾、肺、腎的弱化。如果不是專業的醫生很難判斷是否是體虛引起的。

一般女性手腳冰涼由於女性月經會導致體內激素變化，影響皮下血管收縮和血液流量減少，引發寒症。手腳冰涼大多數都是血液迴圈不暢形成的，可以多鍛鍊多運動，平時注意多搓下手腳，或每天晚上多泡腳，注意飲食均衡，不熬夜等，會有所改善的。