我們很多人都希望自己健康長壽，健健康康活到一百歲，可是現實和我們的想象存在差距。但確實也有一些人能夠健康長壽，那今天我們就來講一下，什麼樣的人更容易長壽，長壽的人有哪些跡象，看看你有這幾個長壽跡象嗎？

到底哪些人會更長壽？

1、稍胖的人會長壽：這裡所說的胖，只是身材稍微胖一些，有調查研究表明體重和我們的壽命有一定的關係，體型稍胖的人，在體能和抗病能力方面都比瘦人要強一些，所以壽命也會長一些。

2、說話慢的人會長壽：如果說話語速太快，很容易導致老人情緒激動，你導致交感神經異常興奮，會造成我們的血管收縮，引發或加重人體的高血壓或心臟病，所以想要健康長壽，說話語速可以放慢一些，讓自己的心態更平和一些。

3、起床慢的人會長壽：老人早上起床，如果動作太猛，很容易導致大腦供血不足，導致頭暈目眩，這是因為早上人體的血管應變能力處於最差的狀態，如果人的動作過於激烈，很容易會引發心血管疾病。所以早上起床時不妨躺在床上，閉目養神5分鐘，伸個懶腰，緩緩起床。

4、身材矮的人會長壽：有研究發現，人類有一個最適宜生存的身高，這個身高就是男人，165-168cm，女人159-162歲cm。

5、多夢的人會長壽：有研究發現，人的大腦中存在一種影響睡眠的物質，叫做催眠肽。如果催眠肽少，就會導致人多夢，也會使人更長壽。

6、樂觀的人會長壽：有研究發現，長壽的老人雖然生活方式不同，但都有著樂觀積極的心態，他們豁達，樂觀幽默，遇事從容，能從容的面對壓力和困難。

作為生長在有“長壽之鄉”美名的我，身邊有很多老人都九十以上的高壽了，我的老婆婆今年都一百零二歲的高壽了。

我觀察她們能夠長壽的原因有以下幾點:

1，能吃，身體棒！每頓飯都能吃一小碗飯，蔬菜和紅燒肉。俗話說得好，吃嘛嘛香，身體倍棒！

2，喜歡與人交談！不管是別人到她們家玩，還是她們到別人家玩，都是話癆，有說不完的話。

3，鍛鍊身體！只要是好天氣，就會撐個柺杖出來走走。飯後走一走，活過九十九！

4，樂觀！看見她們總是笑嘻嘻的，沒有愁眉苦臉的時候，心情好，身體才好。當然還有一點，我們那的空氣好。鄉下沒有工廠，地裡都種了樹，村周圍都是櫻花，現在搞旅遊景點。真的是山好，水好，身體好！