不會堅持，因為減肥不在於那幾天對吧，一年也就一個春節，這幾天不好好吃吃怎麼能行，話又說過來，減肥不減肥，只要不過於肥胖，稍微胖點也可以的，身體健康，吃嘛嘛香就行了。您說對吧

當然會堅持，要不幹嘛呢？

鍛鍊是一種習慣，那就輕鬆多了。

然而過年嘛，要求肯定也不能太高了，比如控制飲食方面沒有那麼嚴格。

但一些基礎的力量，有氧練習，不能停。

特別對於街健這樣有一些平衡，柔韌素質的練習，需要多肌群協同的運動更是要常練不懈。如倒立，柔韌，跳繩等等，停的天數多了，素質下降了，感受也丟失了。

春節期間我的計劃如常：

每週兩次有氧，跑步，跳繩或者騎行，兩次基礎力量練習，如引體向上，俯臥撐，倒立。兩次冬泳，保證意志力和運動康復。每天的柔韌和平衡練習。有氧時間會長一點，一般一小時左右，力量和柔韌一般半小時就夠了，但是強度不能丟，全力以赴！

我覺得現在過年期間無關什麼減肥不減肥、現在過年無非就是飯局多一點而已，隨著現在生活水平的提升我們在平時吃的和過年吃的基本沒什麼區別、不像我們小時候過年能吃點好的、大魚大肉、而且現在的人在好的吃多了後再過年期間反而會選擇健康飲食，我身邊很多朋友都會在過年期間選擇瓜果蔬菜之類的、如果是長期在減肥的人我相信過年也不會影響多少

過年肯定要堅持鍛鍊身體啊，你可以想吃什麼就吃什麼，可是運動量也是要有的。其實，吃個一兩天油膩食物也不會怎樣，但是七天假你都這麼吃就不好說了，所以，保持一定的強度的訓倆，可以保證沒有毀掉你18天所有辛苦啊

我現在正在減脂，已經瘦下來9公斤，堅持了快3個月，不容易啊。適逢春節，吃吃喝喝肯定少不了，但是儘可能控制一下吧，至少做到吃減脂早餐，不喝酒水飲料，每天做10分鐘高間歇有氧。長胖不可避免，但是儘量少長胖一點吧。

隨著物質生活變的豐富，人們把大部分時間都花在怎麼吃，吃什麼上，吃刺激了味蕾，滿足了腸胃，滿足的是最基本，最低階的慾望，可是卻給身體帶來了很多負面的影響，先不說肥胖影響美觀了，肥胖本身使身體笨拙，負荷加重，會比身材標準的人容易累，肥胖激發了太多的疾病，糖尿病，脂肪肝，高血壓，冠心病，等等，不一而足，越來越多的人已經注意到健康飲食，科學飲食，這樣才更健康，只有更健康才會快樂的更長久，過年也一樣。雖說美食是其中重要的一項，但過年帶給我們的更多是團聚的幸福，一起歡娛的快樂，情感的交流，還有對多彩春節文化的品味，所以，即使在春節期間，仍應該堅持健康飲食，合理飲食，保持好你的身材，守護住你的健康。

不用刻意去減，只要不是暴飲暴食，正常一日三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，每天堅持步行，估計也胖不到哪裡去️

一定會堅持的，減掉點稱太不容易了，稍微放鬆一下就蹭蹭的長，說多了都是淚。自己吃的苦自己知道，所以還是要剋制自己的。

管住嘴，邁開腿。

大道至簡，減肥沒有什麼氣死妙招，捷徑。

你有多自律就有多優秀。

過年堅持減肥是最痛苦的事情，因為好吃的太多了，減肥需要管住嘴邁開腿，可是一般都很難受得住誘惑的。減肥首先要從早餐開始，需要調整的早餐就是多吃高蛋白飲食，比如雞蛋牛奶型別的，但我們家這邊的習慣是早餐吃煮的東西，比如麵條米線之類的，過年期間家裡人也多，不過今年要努力堅持一下下，早餐堅持高蛋白飲食。

至於午餐和晚餐那就真的需要毅力啦，過年期間不管去誰家，吃的都是大魚大肉，而且晚上還可能約小夥伴一起吃宵夜，所以八小時之內吃完所有的東西，或者按照食譜來吃的可能性太小，但想想好不容易減下來的脂肪，想想馬上夏天來想穿好看的衣服。小夥伴們，大家一起加油哦