我不瞭解你接觸的直銷營養餐是什麼樣的
但是我倒可以針對營養餐給你一些意見，以便你自己能夠分析判斷
為啥有營養餐一說，因為人是由細胞組成的，我們每天都在吃飯，攝入營養以供細胞能夠正常的工作，就好比一個機器，上面有很多的零件，每一個零件都需要能夠正常的運轉。
那麼細胞需要哪些營養呢？有七大營養物質：微量元素 、維生素 、水 、脂肪、碳水化合物、粗纖維、蛋白質。
身體重量的組成成分及佔比：55%水+20%蛋白質+20%脂肪+5%無機鹽
而構成人體三大功能物質是碳水化合物，脂肪，蛋白質。三大物質在同樣重量下的熱量是不同的。
1g碳水化合物≈4大卡熱量
1g脂肪≈9大卡熱量
1g蛋白質≈4大卡熱量
那麼從我們每天的飲食當中來看，我們需要透過攝入水果，蔬菜，肉類蛋白，植物蛋白，五穀雜糧來補充以上所需的物質，這樣的話營養就可以達到均衡。
而為啥現在很多人肥胖呢，並不是吃得少，肥胖不是營養過剩，而是屬於營養不良。透過詢問肥胖者都可以看到，他們喜歡吃澱粉類的，油脂高的，他們喜歡吃某一類食物，而不是樣樣均衡的攝入。
那麼對於細胞而言，已經夠了的部分你再攝入就成了垃圾，而需要的一直處於飢渴狀態，導致整個基礎代謝出現問題，才會出現喝水都會發胖。
而有的也知道這些概念，知道要營養均衡，但卻還是不能很好地滿足身體所需，那是因為很多人混淆不清的，南瓜，淮山，土豆這些當成蔬菜，而他們其實應該是五穀類，而像雞蛋是蛋白質，但是雞蛋黃對於中老年來說膽固醇含量偏高，豬腳含有所謂膠原蛋白，但是油脂含量卻是非常高的，雞肉，魚肉是蛋白質類，但是它們的皮卻是高油脂……
所以，所謂營養餐，一是充分了解身體所需的物質，第二是瞭解食物的性質，這樣的話，自己也能成為很好的營養師。
我不瞭解你接觸的直銷營養餐是什麼樣的
但是我倒可以針對營養餐給你一些意見，以便你自己能夠分析判斷
為啥有營養餐一說，因為人是由細胞組成的，我們每天都在吃飯，攝入營養以供細胞能夠正常的工作，就好比一個機器，上面有很多的零件，每一個零件都需要能夠正常的運轉。
那麼細胞需要哪些營養呢？有七大營養物質：微量元素 、維生素 、水 、脂肪、碳水化合物、粗纖維、蛋白質。
身體重量的組成成分及佔比：55%水+20%蛋白質+20%脂肪+5%無機鹽
而構成人體三大功能物質是碳水化合物，脂肪，蛋白質。三大物質在同樣重量下的熱量是不同的。
1g碳水化合物≈4大卡熱量
1g脂肪≈9大卡熱量
1g蛋白質≈4大卡熱量
那麼從我們每天的飲食當中來看，我們需要透過攝入水果，蔬菜，肉類蛋白，植物蛋白，五穀雜糧來補充以上所需的物質，這樣的話營養就可以達到均衡。
而為啥現在很多人肥胖呢，並不是吃得少，肥胖不是營養過剩，而是屬於營養不良。透過詢問肥胖者都可以看到，他們喜歡吃澱粉類的，油脂高的，他們喜歡吃某一類食物，而不是樣樣均衡的攝入。
那麼對於細胞而言，已經夠了的部分你再攝入就成了垃圾，而需要的一直處於飢渴狀態，導致整個基礎代謝出現問題，才會出現喝水都會發胖。
而有的也知道這些概念，知道要營養均衡，但卻還是不能很好地滿足身體所需，那是因為很多人混淆不清的，南瓜，淮山，土豆這些當成蔬菜，而他們其實應該是五穀類，而像雞蛋是蛋白質，但是雞蛋黃對於中老年來說膽固醇含量偏高，豬腳含有所謂膠原蛋白，但是油脂含量卻是非常高的，雞肉，魚肉是蛋白質類，但是它們的皮卻是高油脂……
所以，所謂營養餐，一是充分了解身體所需的物質，第二是瞭解食物的性質，這樣的話，自己也能成為很好的營養師。