深靜脈血栓主要指下肢的深靜脈出現問題，血管堵塞，引發下肢水腫和疼痛。

還有兩大併發症：

短期內出現的肺拴塞，嚴重的肺栓塞可以堵塞肺動脈，導致運動之後喘息，嚴重者直接致死。

長期來看，有可能出現深靜脈血栓後綜合徵，其主要表現為腿部腫脹疼痛，面板顏色改變，甚至出現潰爛。

在日常生活中，我們只要注意兩點：

第一，經常多飲水，一些飲水的習慣，女性要優於男性，水量充足的時候，血液不容易凝結，形成血栓的機會就明顯的降低。

第二，多做踩剎車運動，經常活動踝關節，其基本的原理就是讓小腿的肌肉收縮，促進下肢血液被動的迴圈，這種方式在飛機上或者長途列車上都是有非常大的幫助。

做到以上兩點，深靜脈血栓就會離你遠遠的。

深靜脈血栓一般好發於下肢小腿，正常人平時走路，肌肉經常擠壓血管，一般情況下是不會發生深靜脈血栓的。

深靜脈血栓發生有3個危險因素：創傷、高凝狀態、血液瘀滯。

在骨科的病人中，每個月都可以見到1-2個病人出現深靜脈血栓，因為骨科的病人常常需要臥床，臥床後走路少了，血液就容易瘀滯，缺乏了下肢肌肉的擠壓，深靜脈血栓就容易形成；加上手術中對微小血管的破壞，可以說把3個危險因素疾病都佔滿了，因此預防深靜脈血栓對於骨科來說至關重要！

【我們主要透過以下幾個方法來預防術後病人出現深靜脈血栓】

1、囑咐病人做“踝泵運動”

如下圖所示

臥床時候，反覆如圖所示，屈伸踝關節，收縮肌肉達到擠壓下肢血管的作用，達到下地行走的作用；

2、使用“氣壓泵治療”

如下圖所示

在小腿或者全下肢套上充氣式氣壓泵，透過充氣放氣來擠壓下肢的肌肉，原理同上；

3、使用抗凝藥物

長期臥床或者術後病人一旦過了急性出血期，就可以開始給予抗凝藥物治療了，臨床上用得最多的是低分子肝素皮下注射，或者口服阿司匹林、利伐沙班等。

如何預防深靜脈血栓形成（DVT）

一個DVT 的是，在你的腿形成深在你的脈，最常見的有血塊。它可以部分或完全阻止 血液 流回 心臟 並損壞靜脈中的單向瓣膜。它也可以掙脫並前往主要器官，如 肺部，這可能非常危險。在患有DVT的美華人中，大約十分之一死於 DVT併發症。

每年約有350,000名美華人被診斷出患有這些血栓，幾乎有多少人擁有這些 血栓並且不知道。即使您處於危險之中，也可以採取措施 防止DVT。一些簡單的操作包括：

減肥。行使。不要長時間靜止 - 當你乘坐飛機或長途汽車旅行時，每2小時左右移動一次。旅行時穿寬鬆的衣服，喝大量的水。定期鍛鍊 -如果可能的話每天鍛鍊。散步， 游泳和騎腳踏車都是很棒的活動。 鍛鍊 也可以幫助你控制 體重，因此會吃含有大量蔬菜和水果的低脂肪，高纖維飲食。如果你吸菸，退出！尼古丁貼片，牙齦，或噴霧劑和處方 藥，以及支援團體，可以使習慣更容易。每年至少檢查一次血壓 ; 更頻繁地，如果你的醫生說。如果您需要，請按照他的指示服用藥物。鍛鍊，吃得好，並戒菸 吸菸可以幫助控制血壓，太。 告訴你的醫生： 關於您或親密家庭成員遇到的任何 血腥問題如果你正在 服用避孕藥，激素替代療法，或者 懷孕了 手術後或臥床休息

您的外科醫生會告訴您血栓是否對您有用。有時，手術後風險最大，之後大約10天。或者您可能會得到DVT，因為您在手術後的幾個月內不太活躍。

您的醫生可能會開 血液稀釋劑，也稱為抗凝劑：

阿哌沙班 （Eliquis）Betrixaban（Bevyxxa）達比加特蘭 （Pradaxa）Edoxaban （Savaysa）Fondaparinux （Arixtra）肝素利伐沙班 （Xarelto）華法林 （香豆素）

當你在手術室時，區域性麻醉使醫生正在工作的區域麻木可能比將你擊倒的全身麻醉更好。您可能需要在腿上穿壓縮袖以幫助保持血液流動。

在恢復過程中，抬起床腳，使其比枕頭更高。不要在腿下使用枕頭。做 醫生建議的任何運動，例如抬腿和 腳踝運動。服用止痛藥，使其更容易。您可以安全地起床並開始加強您的活動。

旅行時

在超過4小時的航班上，起身走動。藉此機會在轉機航班之間行走和伸展。

當您開車旅行時，請每小時停下來走動一下。

如果您被困在座位上，請在整個行程中經常鍛鍊腿部肌肉：伸展你的雙腿。彎曲你的腳。彎曲或按下你的腳趾。

多喝水，但要避免喝咖啡和酒精。它們會使你脫水，這會使你的血管變窄，血液變稠，所以你更容易得到血栓。

不要穿短而緊的襪子，儘量不要穿過你的腿。你可能想穿 壓力襪。它們可以幫助你的血液流動並保持腫脹。10種預防深靜脈血栓形成的方法

根據美國疾病控制和預防中心的資料，每1000名美華人中就有1至2名發生深靜脈血栓形成（DVT）和/或肺栓塞，這可能是由DVT引起的肺部血管阻塞。在80歲以上的人群中，這個數字可能會高達1比100。深靜脈血栓形成 - 腿部，手臂和頸部深靜脈血栓 - 會產生疼痛和腫脹，如果導致嚴重的健康併發症，沒有妥善對待。幸運的是，您今天可以採取一些措施來幫助預防DVT。請繼續閱讀，瞭解如何降低患上這些血栓的風險。

獲得年度檢查

降低DVT發生風險的最佳方法是首先預防DVT。首先進行年度檢查，以便與醫生討論任何健康問題。例如，如果您有血液凝固障礙的家族史，請提醒您的醫生。繼承血液凝固障礙會增加患DVT的風險。與DVT相關的其他健康狀況包括癌症，炎性腸病，肺病和心臟病。

按照規定服用您的藥物

某些用於其他健康狀況的藥物可能會增加患DVT的風險，特別是如果您沒有按照指示服用它們。如果您被診斷出患有心臟病等心血管疾病，請務必遵照醫生的處方說明。

如果您計劃進行手術，您可能會事先給予血液稀釋藥物以防止凝血，但在您使用這些藥物時採取一些預防措施非常重要。梅奧診所的專家建議正在服用血液稀釋劑的患者監測他們攝入的維生素K，這會對血液稀釋藥物產生負面影響。含有維生素K的食物包括深色綠葉蔬菜，如羽衣甘藍和菠菜，以及牛肝。此外，某些型別的癌症治療會增加血栓的風險。與您的醫生討論您可能對您的處方和血栓風險的任何疑慮。

手術後移動

手術和任何其他靜脈損傷是發生DVT的主要風險因素，因為它們會減慢血液流動。因此，在疾病或手術後越早開始安全移動越好。如果您不確定自己是否準備好，請詢問護士或醫生。起床並刺激腿部和整個身體的血液流動將有助於降低手術後血栓形成的風險。

保持活躍

久坐不動的生活方式對任何人都不健康，對於那些具有凝血遺傳傾向或有另一種健康狀況使其處於DVT風險中的人尤其危險。長時間坐著會阻礙血液迴圈，增加DVT的風險。久坐不動的生活方式也可能導致肥胖，這是DVT的另一個危險因素。活躍並不意味著你需要成為一個體育老鼠 - 只需找到你喜歡做的活動，並嘗試全天移動。

長途旅行中起床和移動

就像在正常的日常生活中久坐不健康一樣，長時間坐在飛機，火車，公共汽車或汽車上會增加DVT的風險。紐約哥倫比亞大學醫學中心醫學教授，紐約預防心臟病學主任Lori Mosca醫師表示，長途旅行時，至少每兩到三個小時起身走動一次，以伸展肌肉。長老會醫院。如果您擔心自己的DVT風險，請在出行前向醫生解決您的疑慮。雖然您不太可能在旅行期間開發DVT，但國家心肺血液研究所（NHLBI）表示，如果您有其他DVT風險因素或旅行時間超過4小時，您的機會可能會增加。

用壓力襪改善腿部迴圈

如果您的腿因DVT而容易腫脹，請告知您的醫療保健提供者使用壓力襪。這些特別裝配的長襪 - 看起來像長襪子，從腳部到膝蓋以下穿著 - 在腳部和腿部下部產生堅固的壓力，並逐漸變得不那麼緊。這種壓力有助於推動血液返回心臟，而不是在腿部彙集和凝固，這可以減少腫脹並有助於預防DVT。壓力襪特別適合長途旅行 - 實際上，一項研究發現，長途旅行中穿著壓力襪的人與沒有穿壓力襪的人相比，顯著降低了患DVT的風險。請注意，與您的醫生交談並獲得合適尺寸的長襪很重要，因為有些人（例如糖尿病患者）可能無法忍受高水平的壓迫。

注意移動工作

如果你在辦公室工作並整天坐在辦公桌前，莫斯卡醫生建議你做一些簡單的腿部鍛鍊，比如每天幾次捲曲或將腳趾壓在地板上。這些動作，以及全天起床和走動，將有助於降低DVT的風險。如果您沉浸在工作或忘記中，請在計算機上設定提醒，以便定期起床和伸展。另外，如果你傾向於長時間雙腿交叉坐著，莫斯卡建議打破習慣，因為坐這樣可以進一步限制或減緩腿部的血液流動。

注意你的體重

由於額外的體重可以增加你的骨盆和腿部靜脈的壓力，保持健康的體重很重要，特別是如果你知道你已經有DVT的風險。如果您超重或肥胖，請告訴您的醫生，改善您的飲食習慣，開始健身養生，並尋求幫助減輕體重。即使只減少一小部分，例如當前體重的5％到10％，也可以幫助減少健康問題的風險。

控制你的血壓

您可能知道不受控制的高血壓可導致心血管併發症，例如中風，心臟病發作和心力衰竭。但你可能不知道高血壓也會導致深靜脈血栓形成。如果您已經患有DVT，或者您有DVT，肺栓塞或其他血液凝固障礙的家族史，那麼維持健康的血壓尤其重要。

戒菸

健康專家不斷宣傳戒菸對健康有益。美國心臟協會表示，這是“美國過早死亡的最重要可預防原因”。除了降低心血管疾病，中風，肺部疾病和某些癌症的風險外，戒菸也可能使那些有DVT風險的人受益。吸菸會增加高血壓，這是另一個DVT危險因素。梅奧診所和NHLBI的專家表示，它還會干擾血液迴圈並增加血液凝結的傾向。如果你想戒掉這個習慣，免費戒菸熱線1-800-QUIT-NOW等資源可以提供幫助。

意識到DVT症狀

DVT最常見的症狀是其中一條腿腫脹，疼痛或異常發紅或發熱，但這些症狀也可能出現在您的踝，足，手臂或頸部。如果您認為自己患有DVT症狀，請立即通知您的醫生。如果您出現更嚴重的症狀，如胸痛，呼吸急促或頭暈，或者如果您頭暈或咳血，您可能患有肺栓塞，您應該立即就醫。請記住，預防DVT要比診斷後更容易治療DVT要容易得多

關注每日答疑，解決骨科問題

深靜脈血栓是指血液在深靜脈內非正常凝結，是骨科手術後會發生的常見疾病。其有三大致病因素，即血流緩慢、靜脈壁損傷和血液高凝。若患者患上了深靜脈血栓，後果非常嚴重，如果不及早治療，就會演變成為血栓形成後遺症，這不僅會影響患者的日常生活，嚴重者會危及生命。因此，對深靜脈血栓的預防非常重要，早期進行積極有效的預防措施能降低該病的發生率。常見的預防深靜脈血栓的措施有以下幾種。

第一，改善生活方式。不要可以減肥降低體重，也不要因為偏愛甜食和高熱量食物而過多攝入此類食物，要保持健康的體重。不要吸菸，尼古丁等化學物質對血管的損傷是非常大的，吸菸會增加深靜脈血栓的發生率。不要久坐和長時間的站立，這樣會使得血流緩慢，增加了深靜脈血栓的風險。

第二，經常鍛鍊。鍛鍊身體能夠加速血液的流動，增加血液量。對於需要長時間保持坐立或者站立姿勢的人，建議至少每間隔一小時要起身走動一下，或者抬抬腿，伸展一下腿部。對於一些需要長時間臥床休息的病人，建議護理人要多給病人翻翻身，幫病人活動一下身體。對於一些下肢手術病人，建議要儘早的下床活動，適當的進行功能鍛鍊。

第三，使用預防藥物。預防深靜脈血栓可以諮詢醫生選擇合理的預防藥物，比如低分子肝素的預防。在服用藥物方面要注意，避孕藥會提高女性患血栓的發生率，因此女性應儘量選擇其他節育方法。

第四，多喝水。患者在進行手術時和完成手術後要適當補液，在日常生活中要多注意補充水分，保證血液的一個稀釋。

第五，避免傷害。在日常生活中要儘可能的避免產生外傷或擠壓傷害，特別避免因機械性損傷、感染性及化學性損失等引起的靜脈壁損傷。

預防深靜脈血栓的措施還有穿醫用彈力襪等等，積極的護理干預是非常重要的，這些措施都應該引起我們的重視。

深靜脈血栓（DVT），讀起來很拗口，相信很多人對此也比較陌生，但是，肺栓塞我們大多人都知道，而深靜脈血栓形成的嚴重併發症之一就是肺栓塞，那麼這種疾病是如何形成的，有什麼體徵和症狀，如何預防，診斷和治療呢？

血凝塊可以發生在身體的任何地方，深靜脈血栓(DVT)形成，即血液凝塊在深靜脈中異常凝結，阻塞靜脈管腔，導致靜脈迴流障礙，引起遠端靜脈高壓、肢體腫脹、疼痛及淺靜脈擴張等臨床症狀。深靜脈位於人體肌肉中，DVT最常發生在腿部、大腿或骨盆。DVT可以部分或完全阻塞靜脈，導致血流減慢或完全停止，有時可造成不同程度的慢性深靜脈功能不全，嚴重時可致殘。

關於DVT

在美國，每年約有200萬人患DVT，約60萬人住院治療。

● DVT最危險的併發症之一是肺栓塞。當血凝塊從靜脈壁脫落並進入肺部時，就會發生這種情況。當血塊滯留在肺部並阻塞肺動脈或其分支時，就會發生肺栓塞。肺栓塞可能危及生命。

● 大約十分之一的人在肺栓塞發病一小時內死去，因此及時接受治療很重要。當這種情況被及時診斷和治療時，個人的生存機會大大增加。

哪些人有患DVT的危險?

一些醫學和非醫學因素可能會使你更容易患DVT。如果幾個因素或條件同時存在，你的風險會增加得更多。這些因素包括:

● 年齡超過75歲

● 超重或肥胖

● 抽菸

● 久坐，比如長途駕駛或飛行

● 靜脈曲張

● 遺傳性凝血障礙(個人或家族病史)

● 有深靜脈血栓或肺栓塞病史

● 有充血性心力衰竭(CHF)、慢性阻塞性肺病(COPD)或急性感染/炎症

● 服用避孕藥或激素替代療法

● 懷孕或最近分娩的，尤指分娩後的前六週

● 患有癌症及接受積極治療(視乎癌症類別及接受的治療而定)

● 有中心靜脈導管或長導管的

● 有心臟起搏器

● 最近有過手術或住院治療，如髖關節或膝關節置換

● 最近受傷、創傷或使你活動減少的情況，如髖部、骨盆或腿部骨折;嚴重的車禍;跌倒或脊髓損傷

● 最近中風

DVT的症狀和體徵是什麼?

DVT可能會在幾乎沒有跡象的情況下出現，並且很難檢測到。只有大約一半的DVT患者有症狀。然而，如果你有以下症狀，請立即打電話給你的醫生。

● 腿部疼痛、壓痛或腫脹(站立或行走時疼痛加劇)

● 腿部疼痛、疼痛或腫脹部位溫度升高

● 明顯大的靜脈

● 皮膚髮紅或變色

DVT如何診斷？

由於許多其他病症——包括肌肉拉傷、面板感染和靜脈炎(靜脈炎症)——可能表現出與DVT相似的症狀，這種情況可能很難被醫生診斷出來。醫生將從病史和體檢開始，然後執行以下一項或多項影像學研究。診斷DVT最常用的研究包括:

● 多普勒超聲利用聲波來評估靜脈中的血流。將凝膠塗於受影響區域的面板上，並將手持裝置置於面板上，在受影響區域來回移動。這種裝置將聲波傳送到超聲波機，然後電腦將聲波轉換成可以在顯示器上看到的影象。

● 較少使用的研究包括MRI(磁共振成像)和CT(計算機斷層掃描)掃描。MRI是一種診斷研究，使用磁場和無線電波來建立計算機影象。它能提供X光片無法顯示的資訊。CT掃描是一種診斷研究，它使用X光機和電腦來建立身體的詳細影象，包括3D影象。

● 靜脈造影術仍然是黃金標準，但現在很少使用，因為它是一種侵入性手術——一種透過刺穿面板進入人體的手術。如果上述非侵入性研究不能提供診斷，醫生可能會要求靜脈造影。在這個過程中，染料被注入靜脈，然後對受影響的區域進行X光檢查。X光片將顯示血流是慢，還是停止。

DVT如何治療？

如果不及時治療，DVT會引起嚴重的併發症。然而，那些接受早期治療的患者，其發生肺栓塞的機率較低。當DVT治療成功時:

● 阻止血塊變大

● 防止血塊破裂並轉移到肺部

● 降低將來形成另一個血塊的機率

患者接受以下幾種DVT治療:

● 藥物通常用於治療DVT的藥物是抗凝血劑或血液稀釋劑——肝素、低分子肝素、華法林(Coumadin)或稱為直介面服抗凝血劑的較新的血液稀釋劑。

● 當病人不能服用稀釋血液的藥物或服用稀釋劑時，靜脈濾器就會被使用，但不管怎樣，血栓還是會繼續形成。腔靜脈過濾器是用來防止血液凝塊進入肺。

● 很少情況下，需要手術來移除用於溶解血栓的凝塊或溶栓劑。

● 為減少疼痛和不適，可建議採取其他措施:

——治療開始後儘快開始行走。

——升高受影響地區

——避免長時間坐著或不動

● 穿緊身長襪。穿這些襪子的目的是防止DVT復發，並降低血栓形成後綜合徵比如慢性腿部腫脹和潰瘍的風險。如果你患有癌症，不建議在DVT診斷後立即穿緊身衣。

如何預防DVT？

預防措施將取決於你患DVT的風險，以及你過去是否有血栓病史。可以透過以下措施來預防DVT:

● 與醫生交流使你患上DVT的風險和醫療因素。避免吸菸，保持健康的體重，避免可能導致嚴重受傷或出血的活動。

● 長時間坐著的時候要鍛鍊小腿肌肉，經常走動，比如在長途汽車旅行或飛機上。多喝液體，最好是水，以避免脫水。

● 如果你(在手術或生病後)長時間坐著或不動，儘快起床走動。

● 根據醫生的指示，使用小劑量抗凝藥物、彈性支撐襪、分級壓縮襪或氣壓壓縮襪。

如果你已經服用血液稀釋劑治療或預防DVT，你應該:

● 和你的醫生談談你的飲食。含有 維生素K 的食物可能 改變 你藥物計劃, 如 華 法林 (Coumadin)另外，如果你正在服藥，和你的醫生談談你可以安全飲用的酒精量。

深靜脈血栓形成，或深靜脈血栓形成，是一種在深靜脈中形成血凝塊(血栓)的醫學疾病，通常發生在小腿、大腿或骨盆。隨著時間的推移和更健康的生活方式，你的身體可以分解和解決大多數輕中度凝塊。然而，深靜脈血栓始終存在完全阻塞或閉塞靜脈的風險，這可能導致血栓碎片破裂並閉塞肺、肺動脈或連線大腦的動脈中的血管。這必然會導致嚴重的損害或死亡。如果你有患深靜脈血栓的風險，建議採取預防措施並尋求有益的治療。

第一部分，共三部分:

消除風險因素

1 減肥，尤其是如果你肥胖的話。如果你超重或肥胖，患深靜脈血栓的風險要大得多。額外的重量使得血液更難在全身迴圈，尤其是從腳和腿回到心臟。因此，血壓的升高往往會損傷血管並促進斑塊和凝塊的形成。減肥使你的心臟和血管更加容易，從而降低深靜脈血栓和動脈粥樣硬化的風險。 透過增加心血管鍛鍊(如散步)和減少熱量消耗來減肥。

2 戒菸。如果你是一個長期吸菸者，患深靜脈血栓的風險也更大。香菸中的各種化合物和新增劑通常會對血液凝固、血管和迴圈產生負面影響——主要是透過使你的血液變稠和血液高凝——這會增加你患深靜脈血栓和其他血管疾病的風險。嘗試逐漸戒菸(藉助尼古丁貼片)、冷火雞和/或藉助暗示性潛意識磁帶或催眠療法。 當血液凝塊在靜脈內散開並開始在血流中流動時，它就變成栓塞，栓塞會卡在供應肺或心臟的血管中。在某些情況下，這會導致即時死亡。此後不久，只有一小部分(10-15%)肺栓塞患者因此而死亡。

3 更加積極地鍛鍊身體。長時間久坐是深靜脈血栓形成的一個危險因素，所以透過散步、慢跑、騎腳踏車或游泳來增加你的心血管鍛鍊。從某種意義上說，你的小腿肌肉可以像第二心臟一樣運作，幫助腿部靜脈的血液迴流到你的心臟，但前提是它們在相當規律的基礎上從某種運動中收縮。 如果你在飛機上工作或飛行時坐著，一次不能正常鍛鍊幾個小時，那麼當你坐著的時候，至少要定期移動你的腿和腳。 斷腿石膏固定對深靜脈血栓形成來說尤其危險，所以當你的腿抬高時，試著頻繁擺動腳趾。 深靜脈血栓最常見的症狀和體徵包括:小腿或小腿腫脹、發紅和疼痛(尤其是沿靜脈路徑)、難以負重(尤其是跑步)以及摸起來溫暖或發熱的面板。症狀可能很微妙。一半的深靜脈血栓患者在診斷時沒有症狀。

4 穿壓縮絲襪。壓縮襪為小腿肌肉和血管提供支撐，減少水腫/腫脹以及深靜脈血栓形成的風險。壓迫襪對於靜脈功能不全(靜脈瓣膜滲漏)或靜脈曲張的人尤其重要。長統襪應該夠到你的膝蓋或更高，但腳趾可能閉合，也可能不閉合。它們在網上，醫療用品商店，有時在藥店或理療師辦公室都可以找到。

5 多喝無咖啡因的液體。保持良好的水分會影響你的血容量，並使其“變稀”，這可以降低你患深靜脈血栓的風險。因此，喝大量純淨水和新鮮果汁，尤其是如果你生活在炎熱和/或乾燥的氣候中。避免富含咖啡因的飲料，如咖啡、紅茶、汽水和能量飲料，因為咖啡因是一種利尿劑，會刺激排尿過多，並會隨著時間推移使身體脫水。

第二部分，共三部分:

尋求替代療

1 做腿部按摩。找一個按摩治療師或富有同情心的朋友給你做小腿和大腿肌肉按摩，作為預防深靜脈血栓形成的措施。按摩降低肌肉張力，促進血液和淋巴液迴圈。從小腿下部開始摩擦，一直到大腿，這樣可以幫助靜脈血迴流到心臟。從30分鐘的按摩開始，從那裡開始。讓治療師(或朋友)盡你所能地深入，不要退縮。 按摩後一定要立即大量喝水，以排出體內的炎症副產品和乳酸。否則可能會導致頭痛或輕度噁心。 如果你有急性症狀性深靜脈血栓(腫脹和疼痛)，那麼深層組織按摩可能是禁忌的，所以和你的醫生談談。

2 試試針灸療法。針灸包括將非常細的針插入面板/肌肉的特定能量點，以減輕疼痛和炎症，促進更好的迴圈。針灸降低腿部迴圈系統問題的風險可能是有效的，儘管醫生通常不推薦。根據中醫的原理，針灸透過釋放多種物質來減輕不適，包括內啡肽和血清素。 可能有助於腿部症狀的穴位並不都在腿部附近——有些可能在身體的遠處。 針灸是由各種各樣的健康專業人士實施的，包括一些醫生、脊椎指壓治療師、自然療法師、物理治療師和按摩治療師。

3 考慮振動療法。一個有趣的替代方案是振動療法，有可能降低腿部迴圈系統問題的風險。透過將你的腳放在振動裝置上，小腿和大腿肌肉深處會發生多次小收縮，這有助於推動血液透過所有的小靜脈。振動頻率似乎也能放鬆和加強肌肉組織，同時刺激神經以減輕疼痛。 全身振動機器在康復設施中很難找到，而且對於家庭使用來說可能太貴了，所以考慮只振動你的腳和/或小腿的較小的機器。 手持振動按摩裝置是另一種可以很好刺激腿部肌肉的選擇。 如果你有急性、有症狀的深靜脈血栓，那麼振動療法可能是禁忌的，所以在你實驗前和你的醫生談談。

第三部分，共三部分: 尋求醫療護理

1 去看醫生。儘管努力避免深靜脈血栓形成，但如果你的腿(尤其是小腿)腫脹、紅腫、摸起來很嫩，幾天內無法自行癒合，那麼就預約醫生。你的醫生將檢查你的腿和腳，並詢問你的家族史、飲食和最近的旅行習慣。如果是女性，醫生也可能會問你是否懷孕、最近分娩、服用避孕藥或接受激素替代治療，因為較高水平的雌激素很容易促使血液凝固。 避孕藥在使用的第一年是最危險的，儘管現代配方比幾十年前的更安全。 如果您的醫生懷疑有深靜脈血栓，他/她可能會開一種血液稀釋劑(抗凝血劑)，如肝素。血液稀釋劑會降低血液凝結的能力，儘管它們不會分解現有的血凝塊。

2 向專家轉診。迴圈專家或血管外科醫生接受培訓，以區分腿部和其他部位可能出現的所有潛在血管問題。有許多導致腿部腫脹和疼痛的嚴重疾病，包括糖尿病神經病變、靜脈功能不全(小腿靜脈瓣膜滲漏)、慢性隔室綜合徵(小腿肌肉腫脹)、膕動脈卡壓、細菌感染和蜂窩組織炎。您的專家可能會使用診斷超聲波來檢查大腿上的血凝塊，或者使用靜脈造影術(注射染料的x光)來檢查小腿上的血凝塊。超聲波會隨著時間的推移進行比較，看凝塊是增加還是減少。

3 和醫生談談更有效的藥物。如果檢測到深靜脈血栓，那麼你的醫生可能會決定給你更強、更有效的藥物來阻止血栓的發展，然後最終溶解血栓。如果你有嚴重的、高風險的深靜脈血栓，你的醫生可能會透過靜脈注射給你一種溶栓型藥物，這種藥物可以迅速溶解血栓。 DVT常用的溶栓劑包括鏈激酶、尿激酶和重組組織型纖溶酶原啟用劑(r-tPA)。溶栓劑可引發嚴重的內出血，傳統上用於被認為危及生命的深靜脈血栓形成，儘管這些藥物近年來有了很大發展，引發了關於是否應將其用於所有型別深靜脈血栓形成的討論。如果你不能服用血液稀釋劑，你的醫生可能會在你腹部的靜脈裡植入一個小過濾器，防止血塊移動到可能造成傷害的地方。如果你在醫院，可以使用一種機械裝置來壓迫你的腳或腿幾天。這些與血液稀釋劑結合特別有用。