最孤獨無奈是也是罪空虛時，這時候應該讓自己快樂的生活豐富起來，不要自己一個人虛度光陰，那樣內心更痛苦，迷茫。

應該走出去，去看看外面的世界，去結交新朋友，讓Sunny充滿你的世界，那樣就會開朗很多，慢慢心態也就調整過來了。

想家裡人，父母兄弟姐妹，回想以前一家人在一起熱鬧的場景。想家裡人的愛，媽媽的嘮叨，爸爸的背後的支援，兄弟姐妹們的擁抱……

有過孤獨，方知眾生孤獨，有過痛苦，方知眾生皆苦。孤獨寂寞是每個人都經歷了的過程，對於我而言，我喜歡孤獨，靜靜地待著，看看書，聽聽音樂，休閒愜意，相反我不喜歡熱鬧，喜歡自己獨處，並沒覺得，孤獨可怕，無奈的事情天天有，習慣了，也就適應了，人活在世，時有無奈，痛苦，化痛苦為力量，再無盡的痛苦中，感受活著的意義。其實沒有沒什麼比健康更重要，有個好身體，才是創造的本錢。

讀書和旅行。在這個時候，除了讀書，無以安慰孤獨靈魂。我每天晚上臨睡前讀幾頁書，有時候甚至是讀幾行字困了睡著了，讀書不但能能安撫心情，還讓人不失眠，天長日久，一點一滴的閱讀積累，也會讓你潛移默化的改變，除了讀書，就是出去走走吧，看看別人生活的城市風景，在安排旅遊的路線，訂酒店，遊覽風景，這種節奏中，忘記了所有的不愉快，看到新的風光，體會不同地域的風土人情，也增加了生活的樂趣和見識。讀萬卷書，行萬里路，從讀一本書，走出第一步開始，你就沒有時間自艾自怨，反而活的生氣勃勃。無奈之事，就放下隨緣，孤獨的時候，正好是我們可以看清自己的內心，跟自己更好的相處的時機。

在最無奈最孤獨時，就想一直靜靜的坐著，想很多很多事情，然後想出自己解決問題的辦法。畢竟再孤獨無助，生活的壓力還是需要我們自己去承擔的呀！

找個無人的地方放聲大哭一場。

一是無奈時，似乎有一種叫天天不應、叫地地不靈的感覺，自己再也沒有辦法了、再也沒有退路了、再也沒有依靠了的思想，心中的憋屈在心裡，堵的喘不出氣來，需要發洩一下。

二是孤獨時，自己前後無緩，孤苦伶仃，似乎周身的溫度都下降到冰點以下，沒有安撫、沒有交流、沒有問候，自己象獨自走在荒涼郊野孤影，需要大聲疾呼，驅趕寂寞，撫慰自己孤單單的思想，慰籍孤靈靈的靈魂。

三是大哭時，幫助你發洩心中的憤懣、傾吐心中的憂鬱、詛咒出生話的刻薄、喊出思想的愁緒。待一切歸於平靜，便會情緒穩定、思想開朗、思路清晰、心靜如水。

當一個人最無奈最孤獨時，有多種“解壓”、“減壓”的方法，各人用法不依，效果應該是一樣的。關鍵還在自己，敞開心扉，敢於面對，正視困境，相信自己。在你最無奈最孤獨時，最想做的一件事是什麼？

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。

在這樣的時候，我選擇獨自宅在家裡，利用一個獨自宅在家裡的時間，去獨自承受這份無奈與孤獨，當我開啟門出去的時候，絕對不把愁容掛在臉上……

品茶養花聽音樂

逛街購物喝小酒

朋友互動敘真情

人生不過三萬天

歲月流沙且珍惜

以前的我最孤獨無奈的時候，無非是選擇喝酒，一個人喝，看著電影喝，刷著影片喝，想著曾經喝。不管是老朋友還是新朋友以前問過我一個問題，你最喜歡幹什麼？我說喝酒。為什麼？因為短暫的麻痺能讓我忘卻一些痛苦。但是後來發現，麻痺過後，會更痛苦。不光是身體難受，精神更難受，越難受越想麻痺，越麻痺就更難受，惡性迴圈。

現在的我已經自律快一年了。透過每天的正規作息，上午不但會堅持晨跑，同時也會學兩個小時英語。下午剪輯影片，寫寫文章（自己的一些感悟），偶爾品味一部經典的電影（哪怕是看過的）。中午和晚上都會堅持做一頓自己想吃的美食，來提升一下廚藝。

才發現酒代表不了我的整個人生，它只是很小很小的一部分。我的人生能做這麼多有意義有樂趣的事情，我的無奈感和孤獨感也就越來越少了。到最後就是能耐得住寂寞，受得了孤獨。應該成長到一個階段的常態。

寫詩，用文字書寫內心的感受，自我調節，給自己信心和力量，激勵自己繼續前行，即使最孤獨，就用心品味孤獨的滋味，