鯉魚籽營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，小孩多吃有利於大腦發育。

一、雞蛋燜魚籽：

原料：鯉魚魚籽、雞蛋、青椒圈、蔥花、料酒、鹽、胡椒粉、油、生抽。

做法：

1、鯉魚魚籽清洗乾淨，瀝乾水；

2、雞蛋兩個，放入青椒圈（或青椒末）、蔥花，加一湯匙料酒、少許細鹽、胡椒粉打勻；

3、油鍋溫熱，下蔥薑末煸香，倒入魚籽翻炒，加一湯匙料酒和半湯匙生抽；

4、魚籽炒到變成黃色後倒入蛋液，轉到鍋，煎成蛋餅，顛鍋翻面，兩面都煎熟後即可。

二、乾鍋魚籽

主料：鮮魚籽、鮮紅朝天椒

輔料：姜、蔥、蒜、香蔥、糖、鹽、黃酒、生抽、醋、高湯

做法：

⒈魚籽洗淨控幹，用適量黃酒、少量鹽拌勻醃製5分鐘；

⒉薑切片、蔥切大斜絲、蒜切片、香蔥切末、辣椒切成2毫米小塊；

⒊將醃製好的魚籽方微波爐用高火轉3～5分鐘，使其稍微凝固變幹；

⒋炒鍋放油燒熱，薑片、蔥絲、蒜片熗鍋，下辣椒和微好的魚籽翻炒，加生抽適量，少量糖，高湯浸過魚籽；

⒌倒入沙鍋或其他鍋仔類容器溫火咕嘟至收湯；

⒍加香蔥末起鍋即可。

三、最簡單做法：放上姜蔥紅燒很好吃的。