睡眠不足，會引起神經衰弱而致頭暈的可能，也會引起腦缺氧或腦供血不足而致眩暈的可能

管家認為頭暈或許是因為睡眠不足身體一時虛弱所致。

因為睡眠不只是能恢復體力腦力，消除疲勞，完成自身修復，還能保持人體的免疫能力，使人自身能抵禦疾病的侵擾。如果長期缺少充分的睡眠，身體會處於亞健康狀態，形成“慢性疲勞”。

睡眠不足出現頭暈的症狀，還可能是因為腦部缺氧，腦神經營養下降，出現眩暈症狀；也可能是因為腦部供氧不足，是出現身體沈重、精神不振、總想睡覺或胸悶的症狀的原因。

1.精神衰弱

2.記憶力下降

3.反應遲鈍

4.肥胖

5.面板差、老得快

6.容易得抑鬱症

7.容易猝死

1.少熬夜，多運動

2.創造舒適的睡眠環境

3.入睡前適當的做些放鬆的事，例如聽音樂泡腳等等

3.多吃蔬果，少吃刺激性食物

4.保持身心愉悅，不給自己太多壓力