這是老師的問題，老師整天除了講課就不能講人生，講生活嗎？老師是過來人，人生經驗豐富，可以鼓勵學生怎麼去面對人生的各種難題，如果可以，還可以要求學校請社會老年人講一講人生是怎麼回事，遇到問題怎麼解決，老人什麼都經歷了，是一本很厚的書，不能讓這些經驗都隨著人被埋葬。

學習態度和習慣的變化，造成部分學生升大學後的不適應。大學之前，學習有老師管著，生活有家長管著，一心學習即可。大學後，生活要自理，學習要自覺，沒有好的適應能力是很容易出現心理障礙的。再者，大學裡優中有優，如果自己不再如高中那樣出類拔萃，冒尖了，心裡落差也會越來越大。另外，收教育過程中，只注重學習成績，而忽略了心理健康和品德修養的培養，也是造成心理不平衡情緒不穩定、容易抑鬱的關鍵因素。

一個是因為先天性心理敏感自閉，容易受到心理創傷。第二個是因為受到某些環境因素的影響。還有是成天閒散無事，身體不受勞動，沒事就想一些複雜的事情自尋煩勞，弄得顛覆自己的三觀，當然這是我的認為，我覺得自己就屬於這類人哈哈哈。所以一定要讓自己的生活變得充實，勞逸結合。

現在的社會的抑鬱症的人群越來越多，主要和以下幾個因素有關：

1.社會競爭激烈，壓力增大

現在社會的競爭從幼兒園就開始了，甚至在學前班就開始了，在學校競爭成績，出社會了競爭收入、地位、家庭，老了競爭健康、兒女、積蓄等，所以對於每一個人來說，競爭無處不在，無時不在。在這樣的競爭和壓力下，許多人就容易出現抑鬱了。

2.社交方式的改變

以前沒有電話，沒有電腦，更沒有微信等，社交方式主要是人對人的交流，於是促使人們相互間積極的交流和溝通，使人際關係更為緊密，從而減少人們的孤獨感。現在的社交方式從人與人的直接交往，轉變為透過郵件、微信、電話等間接的交往，缺乏人際間的溫暖，也讓更多的人宅在家裡，於是容易出現孤獨的和抑鬱了。

還有就是情親的變淡，友情的淡化，也可能導致人的內心空虛而出現抑鬱等精神疾病。

3.工作方式的改變，體力勞動的缺乏

以往交通主要靠走路和騎腳踏車等，人們的工作也很大部分都在室外，人際的交流頻繁，體力活動也多，與自然接觸多，心情也就容易舒暢，不容易抑鬱。

所以我們要從上邊的原因中尋求擺脫和遠離抑鬱的方法，比如：放寬心態，避免把競爭看的過於重要，以致影響健康；多參加社會集體活動，積極與他人溝通和交流；多參加體育鍛煉，多接觸Sunny和大自然；不斷調整自己的心態，適應這個社會和環境的變化。

據相關資料統計，中國目前約有1億精神疾病患者，重性精神疾病患者約一千萬左右，剩餘九千萬中大多以焦慮抑鬱等精神亞健康人群常見，隨著近年來相關知識的普及以及媒體名人的報道，抑鬱症越來越受到關注，人們不再羞於去談論自己的精神健康問題，綜合醫院精神衛生科門診發展，使得越來越多的抑鬱症患者得到診斷好和治療；由於我們華人大多性格偏內向，很多人壓抑自己的情緒，導致我們國家抑鬱人群中軀體焦慮軀體不適患者可能更多，很多患者反覆就診於其他內科門診，相信隨著相關知識的普及抑鬱症患者人數會進一步增加；從宏觀角度來說，社會壓力，家庭壓力，親情關係變革這些眾所周知的因素都客觀導致大家更易抑鬱。目前值得關注的問題是，青少年兒童的精神問題可能非常突出，很多青少年有明顯抑鬱傾向，前段時間流行的藍鯨遊戲需要家長注意。總之，生活不易，窮的富的，誰都可能抑鬱。

現代生活壓力大，但是現在人承受壓力的能力卻支撐不起現在的壓力，所以慢慢的抑鬱症患者越來越多！

唯一減輕抑鬱症的方法，多和正能量的朋友在一起，走出去，多和身邊高能量的朋友一起交流，開啟身心，多維度觀看世界，開啟心胸，接納宇宙中的一切！

抑鬱症如同感冒樣很容易出現。如今人的生活壓力很大加上性格，自身素質等因素，會導致患上抑鬱症，抑鬱症隨著現代生活節奏加快、競爭日益激烈已成常態。往往從事高壓力行業又不懂減壓的人，患抑鬱症的機率很大。 現在人的價值觀發生變化，很多人對錢的慾望更大，一切向錢看導致人們沒日沒夜的工作，身體和思想得不到休息，超負荷的工作導致抑鬱症的增加。有很多抑鬱症的人，不懂得什麼是抑鬱症，不及時就醫，病情越來越重。還有很多人礙於面子不去看病，導致抑鬱症後期治療更難。隨著癌症等疾病發病率的上升，抑鬱症也在增加。

抑鬱症其實一直在我們身邊，只是以前我們不那麼關注自己的精神健康，現在經濟基礎好了，我們有暇也有力量面對自己的精神領域了。這其實是好事。抑鬱是一個人走向成熟獨立的非常關鍵的一步，無抑鬱不成長。抑鬱並不可怕，只要我們真誠面對，尋求幫助，將對我們的一生都有重大意義。

其實多數人只是有一些抑鬱的症狀而已，並不是真的患上了“抑鬱症”。

你可以參考一下我的文章《來自美國的抑鬱症自查表和治療抑鬱症的有效途徑，快來對照！》

我認為抑鬱症如同感冒樣很容易出現。如今人的生活壓力很大加上性格，自身素質等因素，會導致患上抑鬱症，抑鬱症隨著現代生活節奏加快、競爭日益激烈已成常態。往往從事高壓力行業又不懂減壓的人，患抑鬱症的機率很大。

現在人的價值觀發生變化，很多人對錢的慾望更大，一切向錢看導致人們沒日沒夜的工作，身體和思想得不到休息，超負荷的工作導致抑鬱症的增加。有很多抑鬱症的人，不懂得什麼是抑鬱症，不及時就醫，病情越來越重。

還有很多人礙於面子不去看病，導致抑鬱症後期治療更難。隨著癌症等疾病發病率的上升，抑鬱症也在增加。

如果我說抑鬱症是因為太過自我，可能會有很多否定的聲音，但這是實情。這個自我可以說自私，但並不是不擇手段的損傷別人謀求利益而表現出的自私，它更多的是自我看重，就是太過看重自己。如果有了這樣的心態，加上一些外界事情的催化，就很容易陷入抑鬱中。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。