—“XX月齡的寶寶每天應該保證XXml是奶量。”—“道理我都懂，可是母乳餵養的寶寶，我該怎麼測量奶量呢？”在我們收到的留言中，不少家長有這樣的疑問，還有很多家長問，是不是要把母乳擠在奶瓶裡量一下。 關於這一點，我們來看看《中國居民膳食指南（2016）》是怎麼說的！

《中國居民膳食指南》這麼說：

（《中國居民膳食指南（2016）》——如何判斷母乳攝入量）

知識點

簡單總結起來就是：

1.觀察寶寶吃奶、排尿的規律。一般來說，一天（24小時）能尿溼5~6個紙尿褲，基本可作為一個輔助的評判標準。

2.記錄、檢測生長曲線。只要寶寶身長、體重、頭圍等都在正常範圍內，基本可以判斷寶寶的生長正常，從而說明奶量也是正常的。

《中國居民膳食指南（2016）》是由國家衛生計生委疾控局釋出，結合中國居民的飲食習慣等多方面因素，參考其他國家膳食指南制定的科學依據和研究成果，提出的符合中國居民營養健康狀況和基本需求的膳食指導建議。

一歲以內的寶寶，奶是主食，每天的攝取量為800~1000ml，而一歲以後，奶逐步退居二線，成為輔食，每天的攝取量為400~600ml。

美國兒科學會建議，寶寶1歲以後就可以喝牛奶，沒有必要繼續喝配方奶。但是牛奶的蛋白分子要比配方奶更大顆粒，過量的牛奶攝入會對寶寶的腸胃和腎臟造成負擔。但是，如果寶寶是母乳餵養的話，可以繼續喝母乳，母乳是寶寶最好的食物，沒有之一。

有的媽媽會因為擔心寶寶三餐吃不好而給寶寶多喝奶，事實上，這樣做法並不可取。三餐除了為寶寶提供營養，還能夠鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力，這才是為以後更好地吃飯打下基礎。

導讀：堂妹的孩子今年兩歲半，不喜歡吃飯，吃頓飯追著喂2個小時，但是很喜歡喝奶，每天喝奶七八百毫升。兩歲半孩子的奶量應該是多少呢，今天咱們來聊聊：1、兩歲半寶寶每天需要多少營養？2、兩歲半寶寶一天奶量應該多少？3、兩歲半寶寶餵養注意事項？一、兩歲半寶寶每天需要多少營養？人體需要碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水和食物纖維七大類營養物質。根據中國營養學會提供的“中國學齡前兒童平衡膳食寶塔”，2-3歲孩子每天所需的營養如下：1、鹽：不超過2克2、油：10-20克3、奶類：350-500克4、大豆（適當加工）：5-15克5、雞蛋：50克6、肉禽魚：50-75克7、蔬菜類：100-200克8、水果類：100-200克9、穀類：75-125克10、薯類：適量11、水：600-700毫升二、兩歲半寶寶一天奶量應該多少？寶寶滿2歲之後，輔食和大人一樣，基本達到一日三餐的模式，主要營養來源於種類豐富、均衡的食物，奶以及奶製品每天300-400毫升即可，不宜超過500毫升，因為喝奶以及食用奶製品過多會導致攝入過多的鈣，從而影響鐵、鋅等其他營養物質的吸收，影響寶寶的正常生長髮育。2歲以下的寶寶需要喝全脂乳製品，但滿2歲之後，可以開始食用低脂或者無脂肪的奶製品。三、兩歲半寶寶餵養注意事項？（一）餵養的食物1、提供多樣化、營養豐富、容易消化、烹飪簡單的食物。按照寶寶喜歡的口味做飯，色、香、味俱全，增加寶寶食慾。注意碎、細、爛、軟，低鹽、少糖、不放味精、糖精等調味品，不吃辣椒等刺激性食物。2、提供小塊的，富含營養的小點心、帶餡的食物（包子、餛飩、餃子等）。3、最好不喝果汁飲料和汽水。（二）餵養方法方面1、可以允許寶寶添菜，讓寶寶決定吃多少2、阻止寶寶在正餐之間無規律地不停吃零食3、不要將食物或者吃飯作為獎勵（三）餵養環境方面1、餵養人要充滿耐心。不要過度關注孩子吃了多少，一旦吃少一些就非常焦慮。父母要表現得淡定，讓寶寶明白吃飯是個人的事。2、最好父母和孩子在舒適的環境下一起進餐，幫助寶寶建立起固定在餐桌前吃飯的習慣。3、不要邊吃飯邊看電視或者玩玩具，培養專注吃飯的習慣。（四）定期測量體重和身高寶寶營養是否充足、吃得好不好，體重和身高是最直接的反應。2歲半的寶寶，家長需每隔3個月測量一下身高和體重，將測量資料記錄在生長髮育監測圖上，看寶寶發育是否在正常範圍內。重點提示：寶寶營養是否跟得上與生長髮育情況密切相關，是學齡前孩子的父母最關心的問題。2歲半的寶寶奶和奶製品是輔助，每天以300-400毫升為宜，可以慢慢完全過渡到大人的飲食結構。

今日話題：你家寶寶多大啦，今天吃了什麼？期待留言分享。

2歲半的寶寶飲食已經從奶類為主過渡到了以穀類食物為主，每天必須主食、肉蛋奶、蔬菜和水果等，保證數量和質量，這一階段如果不重視合理營養，往往會導致寶寶體重不達標，甚至發生營養不良。

2歲半寶寶的奶量：

每日補充350ml的奶製品就可以了，不能超過500ml；

一方面喝太多的奶，就不能攝入其他食物，無法保證營養均衡；另一方面，攝入過多的牛奶，容易鈣過量，營養鋅、鐵元素末吸收和利用。2歲半寶寶每日需要食物的種類和數量：糧穀類：100-150g蔬菜類：100--200g魚肉禽類：50---75g水果類：50g蛋類：50g油：10g豆製品：25---50g湯：10g乳製品：350g鹽：1g

以上是中國膳食營養協會推薦給1--3歲寶寶每日需要食物的種類和數量，這只是參考，每天把寶寶的飲食精細到多少克，肯定是不現實的，但是有幾點我們可以肯定：

1.2歲半的寶寶飲食，以從輔食變成主食，每天必須保證飲食營養全面；

2.2歲寶寶的飲食不能和成人完全一樣，如肉類切太大塊，難以完全嚼碎，不易消化，而且成人吃的菜偏鹹、油也比較多，不利於寶寶成長。

2歲半寶寶飲食要點寶寶飯菜既要有營養，還要保證花樣翻新，色香味俱全，提高寶寶進食興趣；讓寶寶少吃或者不吃油炸食品、醃製食品、速凍食品等，這些食物高熱量、高脂肪、高味精、少維生素礦物質，不利於寶寶成長髮育；控制零食，不吃糖果，每次吃完糖果需要漱口；每天可以安排5次進餐，三大餐，上下午各新增一次點心或者水果，每次進餐在固定場所、桌椅和專用餐具；營造和諧用餐氛圍，餐桌上不批評寶寶，不強迫寶寶吃不喜歡吃的食物；培養寶寶養成良好的衛生習慣，如餐前洗手，吃飯不看電視、吃飯時不一邊吃一邊玩玩具等。

兩歲半的寶寶已經開始向成人飲食過渡了，食物以半固體和固體為主，母乳或牛奶則處於次要地位。

寶寶1～3歲的營養需求：

鈣：每天600mg

維生素D：每天400～600iu

維生素A：每天1500～2000iu

鐵：每天9～10毫克

維生素C：每天40毫克

寶寶1～3歲每天的營養搭配：

1⃣牛奶：每天500ml

儘管蔬菜和其他食物當中也含有一部分鈣，但是這些食物當中鈣的吸收率很低，比如說蔬菜當中除了有鈣還有大量的草酸，草酸與鈣結合會形成結石。所以給寶寶補鈣，還是優先考慮牛奶。

2⃣豬肝每週40克，或者雞肝每週20克，用於寶寶補充鐵元素，另外的像鴨血、豬血這些食物也可以多給寶寶做一點。

3⃣每天1個雞蛋，為寶寶補充蛋白質和卵磷脂，卵磷脂能夠促進寶寶大腦發育。

4⃣每天1～1.5兩的肉類，牛肉最好，其次是魚蝦肉，再是雞鴨肉，豬肉最次。其中每週不能少於2～3次魚肉，魚肉當中含有大量DHA。

5⃣食鹽：每天1.5克；食用油：每天10～20克

6⃣主食：要粗細搭配，粗糧不少於30%，像黃豆、綠豆、小米、玉米片、糙米、燕麥，還有較多的膳食纖維和維生素E。

7⃣新鮮水果：每天100～200克，主要補充維生素C、維生素A等等。

7⃣新鮮蔬菜：每天100～200克，其中綠葉蔬菜佔到50%，黃色蔬菜要佔到30%以上。綠葉蔬菜含有大量的膳食纖維和葉酸，黃色蔬菜主要補充維生素A。

總的來說，寶寶兩歲半每天的奶量保證500毫升就好了，同時還要保證其他的膳食營養均衡，如果寶寶有嚴重的偏食症狀，還需要及時給寶寶補鋅。

兩歲半的寶寶一天需要喝多少奶？從孩子身體發育的需求來看，兩歲半的寶寶每天的奶量應該300-500毫升，一天喝1-2次。

兩歲半的孩子發育的特點是：第一，孩子乳牙已經長全，一定要給孩子吃合適的食物，才能鍛鍊寶寶的牙齒；第二，一日三餐已經成為了主食，反過來，奶成為了輔食。所以

，這個時候，寶寶的奶量是對飲食的一種補充，尤其是對鈣質的補充。

我女兒兩歲半的時候，每天早上喝奶180毫升，剩下的一頓奶都被酸奶代替，有的時候喝的多，有的時候喝的少，每天保證奶量在400毫升左右。

兩歲半的寶寶喝奶有以下幾個注意事項：

第一，每天的奶量不能超過500毫升，超過500毫升會影響孩子的進食量，所以，儘量是保證一日三餐的情況下來保證奶量。

第二，牛奶、配方奶、酸奶、乳酪等都可以算到總得奶量中，不要總是盲目的追尋喝奶的量。

第三，有的寶寶不喜歡喝奶，或者腸胃不好，奶並不是很好消化，這個時候不去喝奶，透過飲食調整，來提高身體鈣的吸收，都是可以的。鄰居家的寶寶就是兩歲多停的奶，因為孩子的吸收並不是很好。

所以說，兩歲半的寶寶應該喝的奶量不低於300毫升，不高於500毫升，不喝可不可以，當然是可以的，但是要多吃一些補鈣的食物。

2-3歲孩子每天所需的營養如下：

1、鹽：不超過2克

2、油：10-20克

3、奶類：350-500克

兩歲半的寶寶一日的奶量是多少？

哺乳期裡，很多寶媽在餵養小寶寶的時候，不知道怎麼去給孩子吃多少奶合適。寶寶哺乳期裡吃要麼吃奶粉，要麼吃母乳，兩種情況我們都說說。

1、 寶寶吃奶粉

市場上奶粉的包裝上一般都有餵養量，我們可以以此做參考，但是那個標準不是唯一的，很多寶媽都嚴格按衝配表來餵養寶寶，我認為不妥，寶寶的飯量是不固定的，比如哪天寶寶胃口好，又活動了很長時間，如果按量餵養，可能寶寶會有吃不飽的現象，那麼寶媽就要適量增多點飯量，反之，寶寶不舒服時，胃口也會不好，那就適量給寶寶減少飯量，按需餵養最合適。

2、 寶寶吃母乳

如果寶寶吃的是母乳，那麼首先，寶媽的要保證母乳量夠寶寶吃，其次，寶媽自己要注意，自己的母乳要保質。相對於奶粉來說，母乳有很多的不固定。如果寶媽自己吃的東西都是很有營養的，那麼分泌的母乳營養就很高，反之，寶媽自己飲食都保證不了質量，特別是有減胖行為的，那麼寶媽分泌的母乳肯定質量不行，就相當於按量衝的奶粉，又摻了很多水，寶寶吃到的都是水，沒有奶，肚子是撐圓了，但是寶寶還餓啊，會引起哭鬧不說，時間長了就會導致寶寶營養不良，對寶寶的生長影響很大。

總之，兩歲半的小寶寶每日吃奶的量，我信要根據寶寶實際的需求來餵養，另外寶媽要幫寶寶慢慢養成規律吃奶的習慣。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

兩歲半的寶寶一日的奶量應該是多少？關於這個問題，我很有發言權，因為我家寶寶剛好快兩歲半了。寶寶到了兩歲半的年齡，早已經開始新增輔食，這個時候奶已經不能滿足寶寶日常所需的各種營養。

下面我們就來看下寶寶奶量的參考標準：

1~2月齡，建議餵奶間隔2~3小時，每次餵奶80~120ml，一天喂6~8次，總量不超過1000ml。

3~4月齡，建議餵奶間隔3~4小時，每次每側乳房有效餵奶時間為10~15分鐘。

4~6月齡，餵奶時間基本固定，建議每4小時一次，每天4~6次，並少量新增輔食，從最初的新增強化鐵的嬰兒米粉開始。

7~8月齡，建議根據寶寶的需求餵養，一般奶量在600~1000ml，並新增3次左右的輔食。

9~11月齡，仍然根據寶寶的需求餵養，奶量保證不低於500ml，輔食逐漸規律起來。注意寶寶的輔食儘量不加鹽。

1歲~2歲，輔食此時應變成寶寶主要的營養素來源，奶主要是用來滿足寶寶日常對鈣質的需求。建議每天三次規律正餐，並額外兩次加餐，加餐的時候可以喝牛奶，酸奶等奶製品，或者雞蛋等蛋白質含量豐富的食物以及水果等，幫助寶寶補充蛋白質和微量元素。此時奶量也儘量保證不低於400ml。

2~3歲，此階段寶寶的運動量比較大，因此食慾一般也比較好。還是建議每天三次規律正餐，多補充肉，蛋，豆製品等蛋白質含量豐富的食物，以及水果，蔬菜等，另外寶寶還需要適量吃些碳水化合物，以保證機體能量的需求。寶寶的食量一般都比較小，建議在三次正餐之間可以額外兩次加餐，此階段奶量也應該儘量保證不低於400ml，以幫助寶寶補充鈣質。

那麼如何判斷寶寶發育是否良好？寶寶所攝入的食物是否滿足日常所需？各種營養素是否攝入全面呢？這就需要家長多留心，併科學的記錄寶寶的生長髮育指標，繪製生長髮育曲線圖，按時帶寶寶去醫院兒保科體檢，請專業的醫生為寶寶檢查，及時發現問題。

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寶寶吃奶量多少的掌控是每個哺乳期媽媽必須掌握的，要嚴格地把控吃奶量，既不能讓寶寶餓著，又要防止小寶寶吃過量。

新生嬰兒吃奶量

新生兒每次要喂30-60毫升，一天大約6-8次。隨著生長天數的增加，每次餵奶量要增加到120毫升，相應喂的次數也會逐漸減少。但是資料僅僅只是參考，如果孩子鬧著要進食，媽媽還是要喂他，讓他吃飽。

一個月嬰兒吃奶量

按需餵養是一個月寶寶餵奶遵循的原則，寶寶能吃多少就喂多少，要相信寶寶的身體本能，吃飽奶的寶寶在兩次餵奶之間會很滿足、安靜，通常會睡3-4個小時，沒有吃飽就會哭鬧。

兩個月嬰兒吃奶量

兩個月的寶寶一天的奶量在600-700毫升左右，一天可以喂6-7次，每次間隔3-4小時，每次80-100毫升左右。

三個月嬰兒吃奶量

三個月的寶寶一天奶量在800毫升左右，分5-6次，每次大約在150毫升。夜間餵奶比白天間隔時間長一些，要有意識地把間隔時間拉長，使嬰兒慢慢養成夜間不吃奶的習慣。

四至六個月嬰兒吃奶量

每頓餵奶量為200毫升左右，每隔四小時一次，一天喂5次，應掌握吃奶總量每天不超過1000毫升。

六至九個月嬰兒吃奶量

每四小時喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四頓奶改為三頓奶，逐漸用輔食物代替半頓或一頓奶。

九至十二個月嬰兒吃奶量

全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶，每次250毫升，仍掌握隔四小時吃一次，其他頓可以吃輔食。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

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擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。

2歲以後的寶寶，奶量通常在600毫升左右/每日就可以，因為主要是滿足鈣的需求。

而身體發育需要的營養素更多的是需要從豐富的食物中獲取。所以奶量或者奶製品的攝入，只要穩定在600毫升左右就可以了，其次是建立好的飲食習慣。