寫書法對於治療神經衰弱、精神萎靡、腰痛背痠，甚至動脈硬化等一系列慢性病來說，具有顯著的治療效果。

那麼書法可以治病的原因在哪裡呢？

原因就在：寫字本身是一種高尚的藝術享受，它可以從書法藝術中吸取“營養價值”很高的精神食糧，來陶冶人們的性情，排除心中不利於健康、助長毛病發展的憂慮和煩惱；另外，也是更主要的則是，寫字要求“凝神靜慮，端己正容，秉筆思正，臨池志怡”，必須集中精神，心正氣和，寵辱皆忘，靈活自若地運動手、腕、肘、臂，調動全身的氣和力，透過筆端，有機地輸送到字的點、橫、豎、撇、捺和字裡行間去，即所謂“以通身之力而送之”。這樣，就會很自然地通融全身的血氣，使體內的各部分機能得到柔和而不是生硬的調整；使大腦神經的過度興奮或抑制得到平衡，使手臂甚至腰部的肌肉得到活動和鍛鍊，痛位的部分神經由此而恢復正常。從而，有力地促進血液迴圈和新陳代謝的旺盛。疾病也由此而潛移默化、不知不覺地消除了。為人們所一致公認的書法家的壽命比一般人長的原因就在這裡。

古人云：“書畫者多長壽”。自古至今，勤於書畫而獲長壽的人，可謂數不勝數，...

書法能不能延年益壽，這個問題還不能確定。

但是，那些常年練習書法的人首先需要靜心，只有靜下心來，寫字才能得心應手，特別是臨帖，靜心才能仔細觀察原帖的書寫特點，一筆一劃都要仔細觀察，來不得半點馬虎，否則，肯定與原帖相距甚遠。其次，練習書法必須勤奮，只有不停的練習，才能把原帖吃透，這才有自己創作的可能。這不僅鍛鍊了腦力也提高了人的體能，對身體大有好處。

在實際生活中，我遇到過一個寫地書的老大爺，大概七十歲左右，每天用大筆在公園寫字，每天一個小時，他說自從寫字以來，自己的高血壓，冠心病都麼有了，寫字比藻露堂（西安的連鎖藥店）強，可見寫字真的有健身作用。

李兆生老師的《翰墨緣》提到過，在書寫進入佳境的忘我神話過程中，氣機內行，內力與書作臻入妙境，在字跡上出現與循經出現同一軌跡。書法體現道法自然，天人合一。因此，我相信長習書法是可以使人長壽的。

中國書法是最具有中國文化特徵的藝術活動，由於書法在進行中的特殊的動作過程，長期的書法活動對人的生理、心理具有獨特的保健功能。 蔡明富對唐宋元明清五代共132位書法家的壽命進行統計，結果顯示:總平均壽命達69.4歲。此外，有關學者用現代醫學數理統計學的方法，對歷史上140名書法家和文學家，特別是詩人，進行比較分析，結果發現:書法家平均壽命高出了11.9歲。也有人將明清兩代著名書畫家同著名高僧共28人作比較，結果顯示：書畫家平均年齡79.7歲，高僧平均年齡66歲。由此可見，書畫活動比高僧參禪修行更有利於健康。 現當代書法家中高壽者更是不勝列舉，沙孟海、趙樸初、董壽平、蕭嫻、於安瀾等享年都在90歲以上。以上所舉並非都是巧合，他們之所以長壽，原因是多方面的，不應僅僅歸功於書法。然而不容否認，練習書法，怡心養性，對人的身心健康的確大有神益。講書法養生體現了 形神共養的統一性。“形為神之宅”， 形體的養護在於動，動以養形。執筆時，指實、掌虛、腕平的姿勢;書寫中，懸腕、懸肘，不斷前落後顧、左撇右捺、上折下彎的運動，使得指、臂、肩、背、腰、腿部的肌肉均得到了運動，而且這種運動是舒緩的、非劇烈的，是適度的、非超常的。 書法體現的這種適度運動，貫穿了中醫“搖筋骨、動肢節”的導引內涵。透過這樣的書寫過程，書寫者全身血脈暢通，心氣平和，五臟協調。“神為形之主”，清代養生家曹庭棟主張“養靜為攝生首務”。靜以養神，養神則保形。《黃帝內經》有言:“恬淡虛無，真氣從之;精神內守， 病安從來。”恬者靜也，淡者安也，這裡就要求人心裡安靜，“無思想之患”。精神守於內，則疾病難以人侵。金元四大家之一的劉完素說:“心亂則百病生，心靜則萬病悉去。”所表述的也是相同的意思。練習書法正可以使人處於這種“虛靜”狀態之中。 這種剔除雜念、超越俗世的思想與劉勰《文心雕龍》中的“虛靜觀”是一- 致的，即“陶鈞文思，貴在虛靜，疏淪五藏，澡志精神”。

書法作為一種寫字的藝術，有很多朋友喜歡與愛好，它能使人很快的入境，用氣。書寫時如練武之人，從內氣的運用，到一筆一劃的揮毫，無時不在運用內部的功力，使人氣血通達身體的每處末梢，而使人身體健康。

書法是一種氣動型的腦力與體力結合的運動。無論是剛習作或創作中，均為腦力思維與肌體運動協調動作。這種運動與其他運動不一樣，在於發力由意識流而生，對臂腕手產生，並隨意識形成筆端，形成大小，粗細，疏密等技術變化。力傳導至筆端隨墨入紙，所謂入木三分，指其書法功力透紙背等等。所以，這是一種類似氣功似的人體氣流迴圈運動，有利人體氣血正常運轉，故能延年益壽。

書法首先要求要靜！這個靜在當今講究快高效率的大氛圍下顯得很珍貴！能靜下來才走了能聽到自己的聲音～自己的內心在說什麼！書法的謀篇佈局同，提按頓挫～氣脈連貫～很多地方和太極拳有相似的地方！能靜下來的人會很理智的選擇很樸素的生活！因為這才是真！所以書法真的是可以延年益壽的！

蘇東坡說：

筆墨的痕跡，須用字形或者繪畫元素才能表達出來，唇齒相依的感覺。但是隻要有字形就一定會有缺點，即使很認真也會有的。其實書法是自娛自樂的一種方式，能夠解除心中的抑鬱，忘記憂愁，可以增加人的壽命。這種寄予閒情的書法方式總好過人與人之間的勾心鬥角和相互博弈。也有不借助外物而守住內心原則的人，這是聖賢的基本表現，只有顏回能做到。（顏回：春秋時期七十二聖賢之一，孔子的弟子）。

（清）毛慶臻說：

古人作書法，無論行書、楷書、草書、隸書、篆書，都能體現性情並且書卷氣充滿整幅作品。絕對沒有俗態。拘謹和扭捏的情況出現。所以古人才能章法渾成，自然體現出空間的藝術美。猶如神明指點一樣。讓我們這些觀看書法的人精神飽滿，行走有力，精力也能隨之充沛。所以，以前有一些聖賢的讀書人曾經把書法比喻為“特別的，能夠保健的藥品”。說的很對呢。

以上毛慶臻說的，更加直接一些，直接就說明了書法就如保健品一樣，能夠輔助治療或者緩解身體的某些不適症狀。看來古人對書法的認識真的是超過今天的人。多多學習還是唯一的路啊。

（清）姚孟起說：

我臨摹了王獻之的《洛神賦十三行》以後，覺得它能夠讓我心平氣和，這樣的聖學我一定會堅持下去。

（清）周星蓮說：

學習書法，作書能夠養氣血，也能夠助氣，（就是增加氣力，其實這個說法側面說明了書法對身體健康的重要性），靜坐後，寫楷書幾十或者幾百字，感覺能夠抑制浮躁的心情。然後寫行草，一定會達到任意揮灑（這裡告訴了大家一個行草的創作形式，就是寫行草之前，先寫楷書，靜默心情，然後在書寫行草，就會得到放鬆之後的創作感），一直到暢快淋漓的境界。當你達到這個境界的時候，在下筆做詩文，也一定會文思泉湧，收都收不住。所以我現在才知道書法藝術還能讓人恢復和增加才情，甚至是醞釀開拓新的學問。（古人書法家都是詩詞書法俱佳的，值得我們現代學習）

蘇東坡

大家從以上的說法中，能夠理解多少呢？書法並不是有些人說的，只要把字些好看就好了，學問之深，令行內和行外人士咂舌啊。只要是學書者，就應該深深的鑽研這門充滿魅力的學問，終身不放棄。

書法是一門藝術，屬於琴棋書畫詩酒花茶中的一種雅事。

它可以修身養性，讓人的心靜下來，迴歸自我的本源。現在社會非常喜歡動的，但只有靜下來，身體才會更加舒適，懂得靜坐冥想的是一個道理。

真正喜歡書法的，他會很專注於書法本身，但在寫字的時候，是人的專注，以及做書法的喜愛。就像我插花一樣，可以忘卻一切，享受當下花的造型，享受插作出來的花藝藝術。這種喜悅是由內而發的，是心底所散發的。開心，氣就順暢，氣順暢，則無百病，人也自然而然的長壽。

書法乃是從古至今傳承到現在的一門寫字的藝術。書法也是現代提升自我修養，調節自身狀態的一種方法。透過書法練習，可使人修身養性，氣血暢通，心境平和，同時進行書法練習時也可以進行對身體進行鍛鍊，從而實現延年益壽。在現代高壓力狀態的人們可以透過書法的練習調節自我情緒，也可以透過在書法練習的過程中讓人們調節身心，放鬆自我，使人們能夠平靜應對生活及工作上的繁瑣事務(相比於沒有使用任何方法進行自我調節的人，有一種豁然開朗的感覺）。