比如小女，她的體育老師要求就頗為嚴格。這位從國家射箭隊退下來的高階教師是這樣要求的:1、每日踢毽子100個；2、每日跳繩3分鐘*5輪；2、引體前屈三分鐘*3輪。以上每日要求拍照打卡，開學要交記錄表。硬性要求之下，不得不每日督促她完成體育作業。個人認為，按照老師的要求做運動量完全夠了。

其實，全家對體育如此慎重，還與她的體育成績有關，須知體育成績是要計入總分的。以前注重文化課，期末下來雖有學遺憾，但總算差強人意。可體育成績卻是科目中最弱的。比如跳繩，按要求每分鐘應是89次，64次的她自然是分數不高的。短跑也是隻有79分，踢毽子更是差點沒有及格，最後均分堪堪的得了79分，勉強得了箇中的評價。所以，老師要求寒假期間加強鍛鍊就成了應有之事，我們家長也非常重視。

至於小孩看手機，其實就是大人管與不管的問題。大人以身作則，少看手機或者不當著孩子的面看手機就是最好的教育。個人認為，看電視都比看手機強。當大人以為關掉了電視孩子就會去學習時，有時會把他們推向手機。網際網路時代，手機內容更豐富，誘惑性更大。抱著手機刷影片幾個小時是常有的事，如果大人不加以干涉，不幫助孩子管好自己，危害性可以預料到。

關於這個問題的解決，小孩的班主任的建議蠻好的，說出來供參考。假期間引導孩子參與家務勞動，比如整理自己房間，洗自己的襪子，幫助大人打掃房屋，等等。不但能讓小孩動起來，還能增加他的家庭融入感和責任心。比起“甩鍋式”的“給他一部手機，不要煩我玩手機”的管理要強的太多太多。

我覺得對於絕大多數學齡中的孩子來說，他們在學校學習，放學後喜歡的是網紅，明星之類，寧願在家裡玩手機，玩遊戲，玩抖音，也不願出去玩或者鍛鍊。