確切地講，應該叫養生先修心。人是由心和身兩個系統組成的生命體。鍛練身體(肉身)固然重要，但修心(修德、守德)更重要。肉體的感覺可以影響心，心(大腦意識)是否有序和健康直接影響身體。實際上人體大部分疾病都是因為心理不健康和七情六慾掌控失度所致。

一言以蔽之，欲養生者必須首重養心，其次才是健身，必須二者兼顧，雙管齊下，才能達到養生的良好效果。

認同！

惠能進曰："非風動。非幡動"，仁者心動。一切唯心造，外面一切相都是我們這顆心的表現。現在人類的平均壽命約75歲，其實我們器官的壽命遠遠不止75年，曾經聽一位中醫講過，我們的心臟放在一個無菌的環境並外界對它不產生破壞性，心臟可以跳動兩百多年，現在我們居住的環境受到汙染，吃的食物新增一些東西，在加上生活節奏又很快，我們的心大都比較浮躁，這也許是被迫的來至生活的壓力。

隨著物質的富餘，我們又不斷的追求身體的健康。各種打著養生、健康的產業不斷佔領市場，很多企業以打造長壽的環境、清新的空氣品質、環保的食物等等，當然這些肯定對我們養生有促進的作用，但不管外在環境多麼的優越，我們生命的品質取決於這顆心，而這顆的變化太快了，它受到習性、慾望、環境等影響太大！所以我們在這世間活著除了生活工作外，個人認為把提高自我品德、自我修養當作人生大事，這樣心會慢慢趨向安靜，心靜環境靜，心靜身體靜，所以養心是養生的最高境界！