一:請問下你有沒有試過，舌頭被自己的牙齒咬到呢？嗯，很多人會有這種經歷滴。

二:胃燒心。嗯，生理圖上，胃與心是不相通的二家人。怎麼會燒心呢？只是胃的不舒服，讓心感受到而已。

胃是不會自己燒自己的。燒不是用汽油，而是胃自身製造成的胃酸，當你胃內表面有損傷，有裂痕時，胃酸進入就會有胃燒心的感覺。如喝水，會帶動胃酸，讓胃脹大起來，滲透到有受損的部位，就出現你說的情況。

首先反酸燒心這是胃食管反流性疾病的主要特徵，但是水喝多了就會導致出現反酸及燒心這種症狀。這個大多數是胃部炎症、潰瘍、腫瘤所導致的，但是會導致反流，所以會出現胸骨後端的燒心及反酸症狀。導致燒心症狀的病因有很多，但是並不是喝水就導致的，所以主要因素有飲食習慣所導致的，主要是長期進食辛辣刺激油膩食物、幽門螺旋桿菌感染、暴飲暴食、亂服用非甾體類抗炎藥物這些外界因素導致胃部壓力過大，刺激性的食物會導致胃粘膜受刺激，在加幽門螺旋桿菌感染，導致胃腺體分泌過多胃酸。過多的胃酸會導致胃粘膜損壞，出現胃炎、胃潰瘍及胃食管反流病。但是除了這些因素之外還有胃食管括約肌功能失調、抗反流屏障破壞導致出現反流。而喝水就要看什麼水？比如喝茶水、涼水都會刺激胃粘膜導致胃酸分泌過多，就會加重反流。但是喝牛奶及蜂蜜水有利於保護胃粘膜，使得刺激性小，胃酸不會分泌太多。下邊小克為大家普及一下如何治療反酸燒心這種症狀！

1、注意飲食習慣，避免進食過快，避免進食刺激性食物，吃一些鹼性的食物(麵條、饅頭)，有利於中和胃酸。進食一些米粥之類的食物，有利於消化，有利於保護胃粘膜。

2、注意運動，飯後2小時適當，有利於促進胃腸道蠕動促進消化，減少反流，飯後不要立馬平臥睡覺，應該運動後保持頭高腳底位睡姿，利用重力作用抑制反流。3、藥物治療，首先就是抑制胃酸，中和胃酸(奧美拉唑、蘭索拉唑、氫氧化鋁凝膠、碳酸鈣片)，但是要檢測幽門螺旋桿菌，如有感染者需要四聯根除，避免反覆發作。

燒心是什麼？為什麼出現？

日常生活中，不少人會經歷過突然出現胃部像火燒一樣的感覺，這樣的症狀在臨床上稱之為燒心。燒心其實是胃食管反流症的常見症狀。由胃液中胃酸反流引起的。胃酸酸性很強，它從胃返流到食道,引起胸骨後疼痛的灼燒感。有些人會在暴飲暴食，進食刺激性食物或者在精神緊張過度疲勞的情況下會出現燒心的症狀。

針對以上的原因，就可以一一對應給出相應的處理措施，由暴飲暴食引起的那就一定要改變自己的飲食習慣：控制飲食量，能夠做到少吃多餐、延長食物在口腔的咀嚼時間，減少腸胃負擔，還要避免飲用碳酸飲料，少食刺激性的食物，還要注意少喝咖啡、少喝茶、戒菸戒酒等；至於精神方面的原因，多參加室外的活動以及體育運動，多注意休息，合理安排自己的作息時間儘量做到不熬夜，早睡早起養成規律的作息。如果突然出現了燒心，可以採用一些體位療法來幫助緩解燒心引起的不適。燒心者可以根據實際情況採用站立位、半坐位或者是將床頭墊高大約20公分，保持頭高足底的姿勢最好，防治胃酸反流。總的來說飲食上要多注意，若還不能緩解到三甲醫院就診消化科。

緩解燒心的小竅門：

如果平時出現燒心的症狀，不要著急。可以吃一些日常食物來緩解一些，經常燒心的人可以準備一些生花生，當燒心的時候吃幾粒，既能快速緩解燒心的症狀，又沒有什麼副作用，也能起到非常好的作用。喝牛奶也能起到一定的緩解作用。牛奶能中和過多的胃酸，所以一杯喝溫牛奶也能夠快速的緩解燒心的症狀。