學會忍耐：人要耐得住寂寞，扛得住閒言碎語，忍耐也是一種修行，成大事者都是在寂寞中磨鍊，在忍耐中歷練，人生的路，多半是靠自己獨立行走，要學會沒有人陪伴的時候，為自己喝彩，要學會沒有人幫助的時候，為自己鼓勁兒，要學會沒有人說話時，為自己加油。

學會獨立：人生路漫漫，歲月長久久，人生的路從開始到最後，直到人生的盡頭 都得一個人獨自面對，靠誰也不行，一切還得靠自己，只有自己真的學會了獨立，那你就真的變強了，學會自己一個人走，你就是人生最大的贏家。

學會堅強：人生的路，思前想後，想一想自己的曾經，自己的美好，自己的過往，把以前不美好的事物，統統拋在腦後，重啟征程，不要在跌倒的地方睡著，而是哪裡跌倒哪裡爬起不斷的變強，好好的一個人想一想如何堅持變強。

學會隨心：萬事皆有定數，不要強求自己，不要強迫自己，不要逼迫自己，人生就是順其自然，只有順其自然的人生，才能豁然開朗，人生短短三萬六千天，做自己想做的事，說自己想說的話，好好的想一想該放下的時候就不要硬搶。

學會自我：人只有認識自己，認識自我，知道自己有幾斤幾兩，好好的想一想，爭來爭去是為了什麼？鬥來鬥去是為了什麼？為了生不帶來，死不帶去的東西，爭的你死我活，只有看清自己，才能笑對人生。

明白生活：一個人孤獨的惆悵，思前想後，悟出一個千古不變的道理，健康才是自己從生到死最該研究的話題，也是自己該想的問題，也是一個人孤獨的時候該做的事。

站也好，坐也好，走也好，笑也好，苦也好，哭也好，一個人孤獨的時候最該做的就是鍛鍊好身體，養好歲月，暢想未來。

孤獨第一級：一個人去逛超市。

孤獨第二級：一個人去快餐廳。

孤獨第三級：一個人去咖啡廳。

孤獨第四級：一個人去看電影。

孤獨第五級：一個人吃火鍋。

孤獨第六級：一個人去 KTV 。

孤獨第七級：一個人去看海。

孤獨第八級：一個人去遊樂園。

孤獨第九級：一個人搬家。

孤獨第十級：一個人去做手術。

而現今社會通訊及交通的發達讓人溝通愉快。而孤單就變得很少了，可能一個人感受更多的是寂寞。上邊提到的孤單等級恰好是因為一個人去做事而孤單。所以一個人孤單的時候就找自己死黨啊朋友啊一塊耍。或者給朋友發個微信，一起來一局王者榮耀。很容易就把孤單的情緒排解掉了。或者刷刷抖音，學學網紅們教的食物等等。既能提高自己能力，也能培養興趣愛好。我就學著抖音上的自己做一杯兩色紅酒。還在女同事面前長了一把臉。

孤單的時候正是自己有空閒時間的時候。所以趁著有時間可以出去旅遊，做自己一直想做的事。讓自己充滿正能量，充實自己品味生活。應該快樂的享受生活，不能因為一些小情緒影響自己生活的主流。所以孤單的時候一定要學會排解寂寞。

人這一生的孤獨感，在那個階段都會出現，兒時家人的不在，年輕時的失戀，中年時期無聊，老年期的子女離開，都會讓人感到孤獨，說白了，任何時期的孤獨，都來自親人的不在，是習慣了溫暖與陪伴，而對現狀的不適應產生的，有人說走出去，有人說是唱歌，看書，有人說是喝酒打牌，好象有好多辦法可以解決孤獨，可不知朋友想過沒有，上面那麼多解決孤獨的辦法真的管用嗎，可能在你投入一件事時，當時沒有了孤獨感，可當你一個人獨處的時候哪，也許自己獨處時的孤獨，感會更加強烈，其實我要說的是，人的孤獨感，起因不一樣，其解決方式也不樣，也許儘快找到自我，找到愛好，投入的去做某件事，來充實自己，現在網路時代，別管是找朋友，還是找愛好，應該不算難吧。

可不知大家想過沒有，人一生最孤獨，最沒辦法解決的，是那類人嗎？那就是老人，孩子的離開，老伴的失去，行動的不便，精力的減弱，等等。這才是人生最大的孤獨，有句話叫"孤獨終老"，其含義大家都明白，和這個年齡段的老人比，年輕人的孤獨算孤獨嗎？在這裡我呼籲廣大朋友，多多關愛老人，有時你的一個電話，一句話，就能讓他們感受到溫暖，你的一次探望，也許會讓他高興多日，回味多天。多去關心關心他們吧！

一個人孤獨的時候該做些什麼?我的做法是跑到書店裡去買本好書拿回家然後慢慢地去讀直到讀懂它其次就是到市場去買點菜回家自己動手做飯想吃什麼就做什麼我不喜歡去商場我喜歡去野處挖野菜聞聞大自然的新鮮空氣或者用手機拍一點美麗的風景總之我有很多不讓人孤獨的方法實在無聊時就矇頭睡覺等到一覺醒來一切都是新的開始

謝邀，一個人感到孤獨，其實就是精神沒有寄託，處理消極狀態，需要調整心態，增加正能量。第一，可以尋找一個伴侶一起生活，幸福的生活使人身心愉悅。第二，找自己感興趣愛好去做，例如運動，瑜伽可以促進壓力釋放、提高睡眠質量。跑步能提高大腦功能、保護心臟、促進深度睡眠。跑步會促使內啡肽和腎上腺素大量釋放，讓你快樂起來。 去騎行，看著優美的風景，呼吸著新鮮空氣，會讓人感覺更為愜意，同時釋放能量和活力。去旅行，去放鬆身心，品嚐美食，讓心情釋放正能量。去閱讀，看一些對自己富有正能量的書籍……第三，心態一定要端正，要積極參與社會活動，多和朋友溝通交流

有人喜歡群體的狂歡，有人喜歡獨處的寧靜。這一點都不衝突。

孤獨是屬於獨處的時刻，是屬於自己的空間，是在心底流淌的自由，是無拘無束的自在。

一個人的時候，你可以思考、休息、放鬆，不需要顧慮任何人的眼光，你可以完全完整地擁有你自己，這是現今社會求之不得的快樂！

遺憾的是，很多人難以“獨處”，沒有學會與自己相處。

很多人跟我說過：“老師，我害怕一個人呆在房間裡，沒人陪伴，沒人說話……想想就難受，在人群中我才能安心，哪怕不說話，就待在熙熙攘攘的人群裡也很舒服。”

很多人不知道自己為什麼害怕獨處。其實，你害怕的不是孤獨，而是害怕跟自己相處。

因你，沒有一個有趣、有力量、有價值的自我。

所以，你只能從人群中去尋求這些你缺乏的東西……

如我所說，獨處已經是一件“奢侈品”。

腳步已經太快，靈魂和思想需要我們靜一靜、等一等，很多東西離我們太近，我們需要拉開一點具體，找到一份屬於自己的空間，去消化一下這個世界的資訊和“親密”。

你也許會覺得我在轉換孤獨和獨處的概念，我想說的是，你也許需要一個獨處的時間，去好好感受一下什麼是孤獨？

我孤獨的時候會做些什麼？

我會享受孤獨，感受孤獨！因我知道，這是多麼奢侈的一件事！

有書為伴，我可以忘了世界！

你好，我是蘇幕延，願你珍惜孤獨，因為這世界已經擁擠得幾乎不允許你感受孤獨了！

性格的孤獨我們要去改變，要經常去參加一些集體活動，或者做一些公開型的公益活動，開啟內心的孤獨，去感受世界的溫馨和歡樂。而生活和成長中的孤獨需要我們去學會習慣和獨立，這個時候的你並非內心的孤獨，只是不習慣一個人罷了。人生漫漫路，孤獨是你人生路上必不可少的閱歷。有些事、有些人只有在孤獨中才能體會，才能看清。沒有人可以一直陪伴你，要學會獨立思考，獨立生活。一個人的時候可以安靜的做自己喜歡做的事，可以悠閒的看看書、散散步、寫寫字等等，拋開世界的吵雜還自己一片寧靜，淨化自己的心靈，這樣的孤獨未嘗不是一種享受！以上純屬個人觀點，如有建議歡迎評論留言＋關注！

一、學生族與留守兒童。學生們本應無憂無慮，健康快樂成長的。但因學生的壓力與周邊環境的影響，有部分學生也會感到孤獨無助，甚至自我封閉。這都分學生就應該多參加學校舉辦的集體活動，多與同學們交流協作。父母們也應該多陪陪孤獨的孩子。做為學生的中國留守兒童很多，留守兒童孤獨現象是普遍的，他們最需要的是陪伴。

二、年輕人。年輕人出來工作，自食其力是必然的。年輕人應根據自己產生孤獨的原因來判斷自己該做些什麼來釋放自己。單身汪們孤獨可以試看尋找自己的另一伴；工作失落者孤獨可以試著改變一下工作環境；工作狂們孤獨可以更加投入的工作；創業者們孤獨可以試著更加認真地研究自己的創業專案……當然，孤獨時逛逛街看看電影唱唱歌這些的娛樂專案也是通俗地釋放孤獨的好辦法。總之，年輕一族，理應有自己的思維方式，去認清自我處境，才能確實地解決自己的孤獨。

三、老年人。老年人的孤獨，可能更多地是需要兒女的陪伴吧。另外，社會應更多地創造老年人養老敬老的環境，讓老年人有豐富的老年生活。

不管哪類人，孤獨都是相對的人，只有我們積極向上，快樂生活，孤獨就會離我們而去。

有一首歌唱道:一個人的寂寞，兩個人的錯。說明人都是群居動物，適合群居集體活動，一個人的時候就會感到孤獨。一個人孤獨的時候，適合喝酒，如大詩人李白，一個人在孤獨的夜晚獨自喝酒，對著明月成三人，有詩為證:

月下獨酌四首·其一 李白

花間一壺酒，獨酌無相親。

舉杯邀明月，對影成三人。

月既不解飲，影徒隨我身。

暫伴月將影，行樂須及春。

我歌月徘徊，我舞影零亂。

醒時相交歡，醉後各分散。

永結無情遊，相期邈雲漢。

一個人孤獨的時候，適合垂釣，即使在鳥少人罕的雪天，駕一葉小舟，湖中垂釣，無人打擾，豈不快哉！也有詩為證！

江雪(唐 · 柳宗元)

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

你認為孤獨碼的時候還能做什麼事呢?

就說我吧一個人在孤獨的時候，不上班休息了我打算去上上山，逛逛公園，現在是春天，春暖花開的季節，那裡到處都是美景，伴著暖暖的Sunny，呼吸著新鮮的空氣，邁動著矯健的步伐，臉上洋溢著微笑，心裡甭提有多高興了，恩，也可以去超市購購物啊什麼的，心情也可以美美噠，也可以在家看看書啊，做做家務啊什麼的，總之，一個人在孤獨的時候做著美好的事情，也不失只為一種快樂！謝謝邀請。

一個人在寂寞的時候，最好不過的是看書，讓自己沉靜下來，在書裡去尋找屬於自己的東西，不僅能充實自己，還能豁然開朗。

寂寞心煩壓力大的時候，習慣了有一個房間，一個人，喝茶想心事，此時的自己可以任思緒馳聘，彷彿瞬間靈活就得到了昇華。

在寂寞的時候，我會靜下心來。看看唐詩宋詞，背點古詩詞。這個不是說是為了什麼，就是年青時沒有機會讀更多的書。現在老了，有時間了充實，充實自己。而且百度一下你想看什麼都有，有時候我還看看養生方面的知識。所謂活到老學到老，這也是個人的一種愛好。

午夜，一種莫名的情懷湧上心頭，我靜靜地坐在床上，聽著馬路上灑水車經過的聲音，就讓我獨自身處與這靜溢之中，享受寂寞吧。

寂寞的時候，總喜歡一個人靜靜地聽著一首首傷感的歌曲，任思緒隨著旋律流淌、飛舞，淡淡的憂傷也開始在整個空間瀰漫。

總覺得記憶深處的自己才是最真實的自己，當回憶如潮水般湧來時，我就將那份快樂遺忘了，取而代之的就是淡淡的憂傷，莫非這才是真實的我？

一直以來都習慣了寫憂傷的文字，只是為了抒發自己心中的寂寞！

很多時候，都不知道該如何去控制自己的思念和憂傷，有時甚至害怕一個人呆在空蕩蕩的屋子裡。也不敢去想自己的未來、或者自己是否還需要一份真摯的愛情。

遊蕩久了，看到一些寂寞的文字，總會跟帖說“習慣了寂寞”，呵呵，原來，我也是一個害怕寂寞的人！

頹廢的還是那麼頹廢，幸福的還是那麼幸福，而在這個世界上，真正的幸福是什麼樣的？幸福的人又有多少呢？這是一個無眠的夜，和一些寂寞時刻的夢語罷了……

應該沒有多少人喜歡寂寞，在我寂寞的時候，我大多去做以下幾件事:

1.寂寞了，那就借酒消愁。哪天寂寞了，去超市買點冷盤，弄點蔥花餅，整上幾瓶涼啤酒，一口一口的喝下去，那可真叫舒服啊。感覺每喝一口，寂寞就會少一點。藉著幾瓶涼啤酒，將寂寞慢慢趕走。最後喝多了，腦袋暈暈乎乎，躺在床上大睡一覺，一醉解千愁啊！

2.寂寞了，那就出去逛逛。以前自己在北京上班時，放假了閒來無事，自己通常會坐公交，地鐵出去瞎逛。有時候去商場試試衣服，吃點小吃美食。感覺自己混在來來往往的人流中，自己也變得有精神起來，這種感覺就像是和很多好朋友一起出來逛一樣。有時候自己也會去一些附近的景點去玩，感受一下歷史的痕跡，看一看優美的風景，修復一下自己孤獨的心靈。實在鬱悶了，自己就會去遊樂場。在那裡有讓你尖叫的過山車，太陽神車……我相信，你坐上幾個寂寞會立馬煙消雲散。

3.寂寞了，那就在屋子裡讀會書。讀書能夠讓浮躁的心靈沉靜下來。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。讀書能夠增長我們的智慧，它會讓我們在紛擾的社會中練就一顆獨立的心，當我們的內心足夠強大的時候，我們的心情不再會大起大落。因為我們能夠看透人生，瞭解寂寞其實就是人生必須經歷的一場修行。

4.寂寞了，我們就睡會覺。其實睡覺的作用真的很大。困了我們去睡覺，傷心了我們也可以去睡覺，寂寞了，我們也能夠去睡覺。睡覺不僅能夠讓這段時間消逝掉，睡覺還能夠修復因寂寞而帶來的各種心理問題。睡上一覺，明天又是明媚的一天。

以上就是我寂寞時會做的事情，你們寂寞會去做什麼呢？

心能靜下來，什麼都可以做，也做的成！

而寂寞的時候，看似安靜，裡面卻是心急如焚。

寂寞，就像困獸猶鬥，心在亂闖，在吶喊，找不到發洩口。

寂寞的時候，什麼都不應該做，可是沒有人會這樣，都會找點事幹，就像抓住救命稻草，但結果就像醉酒後的胡鬧，最後只有追悔莫及！

寂寞的時候，什麼都不要做，也不必做，寂寞說明你孤獨，孤獨說明你驕傲，驕傲說明你與眾不同！

寂寞的時候，什麼都不必做，你就是你，不一樣的煙火。

每個人都有寂寞的時候，寂寞的時候就要找點事做呀！

我寂寞的時候，我就到莊稼地裡面去看莊稼，我往莊稼地裡去的時候，看著那綠油油的莊稼，聞著那一股莊稼的清香味，是多麼的高興啊，我一邊走著一邊唱著在希望的天野上這首歌曲，聽到那溝裡面的青蛙在唱歌，也不知道他們唱的是什麼歌？青蛙語言，青蛙對青蛙能夠聽得懂。因為他們有共同的語言，我聽不懂，大自然的風景是多麼的美好呀，這時候我的寂寞消失的乾乾淨淨，在地裡轉了一圈就回家了。

我寂寞的時候，我就到街上去溜達溜達，街上人特別多，熱鬧，寂寞就消失了，有賣這的，有賣那的，那個賣菜的和買菜的正在討價還價講價錢，你看那街上人的穿戴多麼漂亮，就說明了，現在人都有錢了，就看那街道兩面，那一幢幢高樓拔地而起，街道都是水泥路，街上的人都掛著美麗的的笑容，並且還說黨的政策好呀，農民都富裕起來了，到了中午我就從街上回家了。

我寂寞的時候，我就找人打麻將，4個人坐在一塊打麻將，有說有笑，多麼的開心呀，你打幾條，他打幾萬？我的牌在你手裡，被你扣住了，你的牌確實在我手裡，我就是不打，你就贏不了， 我們都帶著水杯，一邊喝著水，一邊打著牌，心情是多麼的快樂呀，我的寂寞就消失了。。天快黑了，我們就不打了。今天打牌沒有大輸贏，我們各自回到自己的家裡去。

人要是寂寞的時候，你就找點事情做，你就不寂寞了，你越是沒有事情做，你越是寂寞，寂寞的日子也不好過，精神提不起來，就像死人一樣的。

在我寂寞的時候，我會領住孩子們和老婆去我們鎮上的超市裡瘋狂的購物，購玩物，超市裡面有小朋友們玩的地方，在叫我家的兩個小寶貝去玩一個小時，我看著他們玩的那麼的開心，我也根著高興，在買幾杯奶茶，我和老婆說著喝著，這樣就會的感覺的寂寞了，時不時的我家的兩個小寶貝叫我，說爸爸我們能在多玩會嗎？我說好的，只要你們想玩，就誰便的玩吧，我家的寶貝說，爸爸太好了，我也的心裡美滋滋的，看著孩子們玩的這麼開心，在有老婆陪著是多麼件開心的事，早就把寂寞拋到千里之外了

有人說寂寞是人生常態，以前沒感覺到，年紀越大反而有時候越有很強的這種感覺，其實寂寞並不只是你身邊沒有人陪你說話，陪你玩耍，寂寞更是是沒人懂你，沒有人認同你。

剛上班的時候，剛到一個科室，科室裡面新舊派系，相互打壓，相互鬥爭，對於我這種剛出校門的小渣渣，就會經常成為派系鬥爭的犧牲品，當時也是有苦不敢言，有氣就只能憋著，白天上著讓人極度鬱悶的班，下班了一個人的時候，就是最孤單，最寂寞的時候。

還好我有我的阿咪，一隻一個實習同學送給我貓咪，陪我度過了那段最難過的時光，一個人寂寞了就看看書，逗逗貓，看書能讓人忘記孤單寂寞，讓人的精神世界更加富裕，可以讓人忘記孤獨寂寞，而且還有一隻貓咪陪伴，雖然一隻貓咪並不會說話，但是它的一個眼神，一個動作，都會讓我覺得它是懂我的，可惜在以後的幾次搬家中，阿咪也走丟了。

我會拿起電話聯絡自己的親人，問問他們最近身體和工作情況；我覺得親人之間的溝通能夠讓我心胸開闊，心情為之開朗，理理思緒，工作起來也更有幹勁。