相信很多人都有這種時刻，迷茫、困頓。上著不想上的班，敷衍著不想敷衍的人。回到家裡，還有意想不到的爭吵，孩子的學習、老人的贍養、親戚鄰里的關係……不知哪一個地雷會突然引爆，瞬間就撕毀自己偽裝了一天的平靜，讓人感覺疲憊不堪，生無可戀。

人是情緒動物，與其勉強自己馬上調整好情緒，不如順其自然。

痛苦的時候就先發洩吧。約上三五好友，吃吃飯喝喝酒，唱個歌；或者用體力勞動的方式來轉移一下注意力也很好——大掃除、跑跑步……都是很好的選擇。無論是從醫學的角度還是從心理健康的角度來說，疏導都比強迫對人要有益處的多。冷靜下來，請仔細思考自己能做什麼吧！有人說過一句話，方向比選擇更重要。找到適合自己的方向，努力實現它。降低期待值，給自己定個計劃，一步一步靠近目標。

橫豎人只能活這一輩子，不如放手一搏。越努力，越幸運！越努力，越自由！

感謝邀請，成年人的世界有很多煩惱，來自社會的，來自單位的，來自家庭的，每一天需要我們處理的事情有很多，能夠處理得完可能心情還會好些，一旦處理不了，所有的煩惱堆積在一起的話，很多時候，我們會覺得人生真沒有意義。但是如果你為孩子想想，哪怕你現在沒有結婚，但是你並不想讓孩子輸在起跑線上，你想為他們創造更好的條件，那麼好的環境需要金錢作為保證，這樣想的話，壓力是不是可以轉化為動力？記得上初中的時候，英語老師告訴我們一句話:別人坐在車裡，你們只能靠雙腳，如果還不跑，你怎麼追得上別人？時至今日，這句話也是我前進的動力，我想讓孩子生活得輕鬆一些，所以哪怕生活壓得我喘不過氣，我也得咬著牙走下去。

有些事只能一個人做，有些關只能一個人過，有些路只能一個人走！時間在走，年齡在長，懂得多了，看透的也就多了，當我們說“沒事”的時候，往往是最難過的時候！

當生活壓的你喘不過氣的時候，別忘了給自己一點掌聲！人非聖賢孰能無過，當你發現自己走錯了路的時候及時停下，這就是成功！在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是貧窮，不是厄運，而是精神和心境處於一種無知無覺的疲憊狀態，所以自己要振作起來，你要相信人就像彈簧，壓的越低，彈的也就越高！

1、瘋狂購物

有很多女人釋放壓力的方法之一就是“購物”。用物慾來沖刷心中的不爽是很好很有效的辦法之一。簡單粗暴！

2、旅遊

在心煩到無法調節的時候選擇去旅行，喜歡一個人在路上自由自在。不去想那些鬧市中的煩心事，漫無目的的四處遊蕩。走到哪，吃到哪。走到哪，睡到哪。看一看外面的精彩世界。

3、狂睡

快節奏的城市生活給了很多人壓抑。壓力過大的朋友，或許睡覺是你最好的選擇。放下手裡的一切，買點乾糧在床頭，關閉手機，什麼也不要想，睡上一天一夜吧！

4、找朋友一起狂歡。

唱歌、跳舞、玩遊戲，野炊、燒烤、夏（冬）令營。把一切的煩惱都拋開，開心和不開心的都跟我來，一起來狂歡吧。瘋狂過頭在重新開始！

5、停下腳步，回頭看看。

快節奏的生活裡，學會停下腳步，回頭看看，勿忘初心。回想過去，以前發生過的那些令人難忘的傷心、焦慮的事，現在回頭看來也大都不過如此。千萬不要被眼前的“困難”迷惑了眼睛。需要走的路還很遠。