頭髮和指甲長得快，說明你年輕力盛，身體棒棒的。為什麼這麼說呢？

首先分析頭髮與指甲主要成份

頭髮主要成份

頭髮的主要成分是角質蛋白，約佔97%。

指甲主要成份

指甲的主要成份就是角質蛋白

角質蛋白是由氨基酸所組成，如果身體營養吸收不好，合成角質蛋白馮氨基酸就少，毛髮與指甲因營養問題不但長得慢，還會表現出煩惱

身體營養吸收好，身體血液迴圈（包括微迴圈系統）不旺盛，就不會源源不斷地把營養送達到未端，同樣毛髮與指甲因營養問題不但長得慢，還會表現出煩惱。

一個人身體不但營養吸收好，並且血液迴圈良心，這人身體必定旺盛，身體棒。

頭髮和指甲長得快說明氣血旺盛、營養充足，身體正處在生長髮育時期，因此頭髮和指甲就會生長髮育的快，與腎氣旺盛和肝血充足關係密切。

《黃帝內經》中說：”腎為先天之本，藏志，腰為腎之府，在五行屬水，藏精、主生長髮育與生殖，主水，主納氣，在體為骨，主骨生髓，其華在發...”，這就是說頭髮的生長快慢與腎氣的盛衰關係密切死，腎氣旺盛、氣血充足，頭髮和指甲就會生長快。

肝在人體中主疏洩、主升、主動，《黃帝內經》中說肝主疏洩，主藏血，開竅於目，在體合筋，其華在爪甲，這就是說指甲的生長快慢與肝的疏洩和藏血有關係，肝血充足的人指甲就會光亮、圓潤，生長也會加快，肝血不足指甲就會幹癟無華，其生長速度也慢。

頭髮和指甲的生長快慢與性別、年齡也有關係，《黃帝內經》中說女子七歲腎氣旺盛，這時齒更髮長，是頭髮生長最快的時候，男子八歲時腎氣盛、頭髮長長、乳齒更換，到十六歲腎氣旺盛，這時頭髮生長的較快、有光澤。

所以腎氣旺盛、肝血充足，人的頭髮和指甲就會生長的快，腎氣不足或者先天腎氣虛，頭髮就會生長緩慢、稀疏、枯槁，指甲也會生長的慢。

“春生、夏長、秋收、冬藏”，一年四季中頭髮和指甲的生長也不一樣，春天和夏天是生長髮育的季節，萬物生長、欣欣向榮，這時頭髮和指甲也長得快，冬天萬物閉藏，冰天雪地萬物不生，因此這時候頭髮和指甲的生長速度也會緩慢，所以頭髮和指甲的生長快慢與季節也有關係。

頭髮和指甲的生長快慢與年齡關係密切，小孩和年輕人正在發育時期，腎氣充足、肝血旺盛，頭髮指甲生長速度較快，老年人氣血不足、腎氣虛、肝血少，因此頭髮和指甲生長緩慢，有的可能會頭髮稀疏、脫落、發白，指甲乾裂、凸凹，所以老年人的頭髮和指甲生長緩慢，小孩和年輕人就會生長很快。

頭髮和指甲的生長快慢與營養充足有關係，生活有規律、營養全面的頭髮和指甲生長快，長期熬夜、急躁、營養不良的，頭髮和指甲長得也慢。

勤理髮、勤洗頭、常按摩和經常剪指甲的人，頭髮和指甲生長也快，有些留長髮和長指甲的，就會生長緩慢，應該說頭髮和指甲生長得快，是氣血充足、身體健康的標誌。

有些疾病會造成頭髮和指甲的生長緩慢，特別是一些消耗性的疾病，長期消耗氣血，就會造成氣血不足，“發為血之餘”，所以腎氣虛和氣血不足就會使頭髮和指甲生長減緩。

頭髮和指甲生長緩慢的人，要養成好的生活習慣、不要熬夜、不要急躁，多吃些有營養的食物，可以多吃山藥、大棗、枸杞、核桃、黑豆、花生等，多吃些堅果也有利於頭髮和指甲的生長。