電磁輻射無處不在！研究顯示，孕期接觸過多輻射會危害到寶寶的健康。防電磁輻射，已經成為每一位孕婦的難題。怎麼認清生活中的輻射源，讓自己接觸的輻射減到最低？

　　X線

　　X線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，X線射量在容許範圍內，一般影響極小。但若接觸的X線量過多，可能會受到一定程度的放射損害，在懷孕的早期會導致胎兒嚴重畸形、流產及胎死宮內等。

一般情況下，胸部或四肢X線檢查，對胎兒的影響相對較小。愈接近預產期，影響也越小。

　　電熱毯

　　電熱毯通電後會產生電磁場，產生電磁輻射。孕媽咪如果長時間使用電熱毯，容易使胎兒的大腦、神經、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

　　因此，孕媽睡覺應避免使用電熱毯。

　　電吹風

　　電吹風其實是“輻射大王”，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由於使用時離頭部較近，主要引起中樞神經和精神系統的功能障礙，表現為頭暈、疲乏無力、記憶力衰退、食慾減退、失眠、健忘等亞健康症狀。

　　雖然電吹風輻射大，但是畢竟不會天天洗頭，所以對孕媽來說還是比較安全的。

　　微波爐

　　微波爐的輻射在家用電器中也是高居榜首的。使用微波爐時要注意：不要放在臥室裡；開啟時人不要站在旁邊，等停止執行時再去處理食品；不用時要撥掉電源。

　　電腦

　　電腦顯示器和主機是電腦輻射最大的兩個部件。電腦輻射對胎兒到底有多大的影響還沒有定論，但能儘量少接觸畢竟放心一點。

　　提醒孕媽們，與電腦保持安全的距離、穿防輻射服、控制使用時間。

　　手機

　　手機雖然輻射不高，但是跟人的關係密切，是孕媽咪們不離手的常用裝置，使用不當可能會產生不良後果。手機訊號剛接通時，處在最大輸出功率狀態，手機輻射最大，所以在接通瞬間應將手機遠離頭部。

　　平時少把手機帶身上，在接、打電話時用耳機，不要在低電量時使用，可以降低手機輻射對身體的傷害。

　　電視機

　　傳統的電視顯示器是透過電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會產生電磁輻射，對傳統映象管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。

　　孕媽看電視時最好保持2米的距離，室內有適當照明，看電視時間不要連續超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部面板吸收的輻射物質。

一句話：防不勝防啊！

生活中到處是輻射，要都防可是防不過來的，因為輻射分為電離輻射和非電離輻射，像我們生活中常遇到的手機、電腦、印表機、微波爐等都是非電離輻射，這也是大家以訛傳訛非常懼怕的。其實到目前為止並沒有證據證明這些輻射會對對人體有傷害，甚至有研究發現，孕期經常玩手機，寶寶出生後可能會更聰明，語言、行動發育上也會比較早呢。

孕期真正要防的應該是電離輻射，我們日常生活能接觸到的最主要的電離輻射是 X 射線，醫院最常見。不過一般情況下，醫生知道懷孕了就儘可能的不安排做放射性的檢查。即使到了非查不可的地步，也會有足夠的防護措施的。另外，電離輻射要對身體造成傷害也是需要量的積累的，它並不會像核洩漏一樣持續傷害，當檢查終止，輻射也就消失了。再說孕媽都很關心的輻射量，一般來說能致使胎寶寶流產或者畸形的輻射量約是100mSv，以下是各種醫療檢查的有效輻射量，大家可以參考一下。

總之，關於孕期防輻射的事，我們沒少闢謠，不過大家若還是不放心買一個防輻射服圖個心理安慰也是可以的，至少在公眾場合可以有很強的身份辨識度，也是一種對孕媽的保護呢。

這個問題相信很多孕期女性都是十分關心的，總擔心身邊使用的一些電器可能會造成對腹中胎兒的危險。

而在所有的電器、電子產品和日常可能接觸到一些物品中，手機、微波爐和地鐵站的安檢儀應該是最受到關注的了。

1.手機

完全不需要擔心，手機所發出的輻射屬於電磁輻射。什麼叫電磁輻射呢？簡而言之，生活中所有的東西都會發出電磁輻射，比如太Sunny、手電筒都屬於電磁輻射的範疇。

而電磁輻射對人體造成的危害是很小的，幾乎可以忽略不計。

2.微波爐

不知道從什麼時候開始，坊間就謠傳說微波爐發出的微波有可能導致孕婦流產。。然而，這個其實是沒有任何科學依據的。

微波爐發出的微波屬於電磁波，不是射線！不是X射線！完全不一樣！和手機的輻射完全是一回事！

3.安檢儀

首先，安檢儀的輻射屬於X光，如果直接照射是有危害的。但是，一方面安檢儀的出入口都要有鉛布條遮擋，一方面人體也不會直面安檢儀。而根據統計，即便是安檢工作人員，每天站在安檢儀旁邊8小時，也需要連續站上250天左右才相當於拍了一張胸片。

最後，希望大家別浪費錢去買防輻射服。這玩意只有一個作用，就是讓你看起來像個孕婦，在公交車上會有人給你讓座。。

我懷孕的時候沒有穿防輻射服。因為日常生活中的家用電器包括手機等用品根本對我們沒有影響。都是安全範圍之內的。穿了防輻射衣服等於是把輻射往身邊吸收呢，所以沒必要穿。我唯一的就是很少打電話，因為打電話如果訊號不是很好，接通的時候輻射是最大的。從懷孕在家休養開始一直玩手機，用Wi-Fi，孩子生下來都好好的。微波爐沒用過，最好不用，還有印表機的輻射能高些。別的好像都正常。平常心，不用太小心計較，空氣中，太Sunny都有輻射，我們不是都活的好好的嗎？防輻射的東西，不要聽商家的宣傳，都是為了掙錢。正常生活就行了。

　　NO1：拍攝X片

　　宇宙中，除了 閔湎咧猓釙康木褪荴射線了。X射線簡直就是孕媽和寶寶的頭號敵人。這種射線穿透力極強。而在醫院拍攝X片的時候，採用的就是X射線照射。所以一般在檢查X射線的女性，護士都會詢問一句有沒有懷孕這樣的話。因此孕媽特別是前三個月的孕前期，千萬不要去拍攝X照片。X射線會使得寶寶細胞組織產生突變，流產以及先天性畸形的發生。

　　NO2：電熱毯

　　電熱毯在通電後會產生電磁場，其中就有很強的電磁輻射。孕媽如果長時間躺在電熱毯中，這種輻射有可能影響胎兒的細胞分裂，從而使其細胞分裂發生異常，對寶寶的大腦、神經、骨骼、心臟等器官產生不良影響。因此孕媽千萬不要使用電熱毯！

　　NO3：微波爐

　　微波爐對孕媽影響還是非常大的，因為它不僅輻射強，而且使用頻率最大。家中微波爐最好不要靠近孕媽的臥室，孕媽也不要靠近正在工作的微波爐。根據國家對電器輻射標準，輻射要小於12毫西弗，因此不得不使用微波爐的孕媽要選擇安全值範圍內的，而且使用的時候最好撤離、加上防護罩、減少使用時間等。

　　NO4：電吹風

　　小小的電吹風，卻是家用電器的輻射大王，而且功率越高，輻射越大。孕媽在洗完頭的時候，儘量採用風扇吹乾等方式。因為電吹風在開啟和關閉的時候輻射很大。為了寶寶著想，能不用就儘量不要使用。

　　NO5：電腦

　　臺式電腦一般分為顯示器和主機，目前的顯示器一般是液晶顯示器，輻射很小，但是主機在開機的時候，會產生很多電磁輻射，包括X射線和紫外線，但是一般外面有機殼覆蓋，因此產生的輻射就不算大，但是遇到主機密封性不好，孕媽剛好處在主機縫隙之中等情況，輻射就會影響到寶寶。因此孕媽在孕期特別是孕早期最好不要長時間靠近主機。

　　NO6：手機

　　手機的輻射不算大，但也不算小。孕媽最好使用手機的時間不要太長。手機在接通電話瞬間，輻射會比較強，因此最好先等手機接通了再貼近耳朵。還有在訊號不好的時候，手機的輻射也會增強。能玩手機，別玩太久，手機也選輻射少點的就好。把手機放在肚子上睡過去什麼的就儘量別了

　　NO7：安檢

　　很多準媽媽在孕期都會有坐飛機的經歷，甚至現在很多城市的地鐵站都有安檢。其實安檢機的輻射還是很大的，手持金屬探測器輻射相對較小。但是檢查包包的過檢機孕媽們最好遠離，因為那會發出X射線來成像從而檢查包包裡面沒有違禁品。等行李完全出來再拿，孕媽咪最好讓別人幫忙拿。

　　NO8：電視機

　　傳統的電視顯示器輻射較大，因為它是透過電子束撞擊熒光粉而顯示，較強的電子束會產生比較強的電磁輻射，甚至會產生少量的X射線，因此在看電視時孕婦最好保持2m以上的距離。但是現在的液晶電視就不需要考慮輻射的問題。因為液晶顯示器並沒有強大的電子束。

　　NO9：影印機和印表機

　　印表機或者影印機的電子線圈和風扇部位輻射比較大，其實有電流的變化就會有輻射，這個一般都是在國家的安全值範圍內，但是孕媽最好在距離影印機或者印表機30cm以外較好。

　　NO10：照相機

　　雖然照相機或者手機照相會發出閃光，但是這個閃光是可見光，也就是我們平時接觸最多的一種電磁波，不會產生任何有害的射線，因此孕媽們完全不需要擔心。

　　一般說來，在孕早期的時候，受到強電磁輻射有可能導致流產，也可能造成胎兒肢體缺損或畸形；而在胎兒成形期，電磁輻射可能損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下；在懷孕6個月之後，也就是胎兒的成長期內，如果受到不良輻射，則容易造成胎兒免疫功能低下，出生後新生兒體質差。

　　1.遠離輻射源。對於以上提到的5種家用電器，孕媽們應該儘量遠離，所有帶電的家用電器應該保持1米以上的安全距離，儘量避免肚子面對這些家電。如果確實需要使用，應該保證每天使用的時間不宜過長，手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或玩電腦時間過長，不僅會受電磁輻射，還會傷害孕媽的眼睛。

　　2.拔掉電源降低輻射。當電器產品接上插頭時，即使沒有開啟電源開關，仍有微量電流透過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。

　　3.臥室防輻射更要仔細。在孕媽的臥室內，電子小鬧鐘、MP3等微量輻射產品，睡覺時不要放在床頭，更不要在臥室內擺放電腦電視之類的物品。如遇冬季氣溫腳冷，孕媽宜使用熱水袋，拒絕電熱毯。

　　4.準備一件防輻射服。一件寬大舒適的防輻射服，其實也是非常關鍵的。質量好的防輻射服可以過濾掉70%以上的輻射，無形之中給孕媽加了一層保護牆。

電磁輻射是不會造成太大傷害的，一般都沒問題，媽媽的面板完全可以保護寶寶的，但是電離輻射就要小心了，即使是一般人也不能長期暴露在電離輻射中，孕媽媽要躲得遠遠的～

通常來說，人們在生活中所接觸到的輻射分為兩類，一類是核輻射，一類是電磁輻射。現在我們處於一個和平的時代，沒有戰爭，接觸到核輻射的機會一般不多，可能只在進行X光檢查或者使用含有放射性物質的大理石的時候，才會接觸到。但是這些輻射一般不對我們人體的健康產生危害，因為其劑量一般很小，不會過量，而另一類電磁輻射，倒是在我們的生活中非常常見。

其實，隨著現代社會的發展，人們已經越來越離不開數碼產品，家家戶戶都有電腦、電視、電冰箱、電磁爐、手機等，這些電器都會產生電磁輻射，但我們孕婦又很難做到完全隔離這些“生活必需品”，所以這些就成為我們生活中的輻射源。短暫的暴露在這些輻射源下，輻射的劑量比較小，對孕婦、寶寶的影響還是不大，但是如果長時間暴露在大量的輻射下，那麼受影響的風險就大大上升了。

1. 電器分散放置：

孕媽日常生活的地方，電器如電腦、電視、電冰箱、電磁爐等，應該分散放置，避免擺放得過於集中，否則孕媽容易讓自己經常暴露在大量輻射下，增加影響寶寶的可能。

2. 及時拔除電源：

電器在不使用的時候，及時拔除電源，避免長期處於一個待機的狀態，因為電器在待機狀態也會產生電磁輻射，長時間下來，孕媽還是會產生輻射積累。

3. 儘量減少使用手機：

手機已經成為現代人不離手的工具，雖然手機的電磁輻射不高，但是如果不離手，也會有輻射積累，所以孕媽應該儘量減少使用手機，充電時儘量遠離。

4. 多補充防輻射食物的攝入：

日常飲食中，多補充番茄紅素、維生素C、維生素E、微量元素硒等營養素，有利於抗氧化，減輕輻射導致的過氧化，而茶水中的茶多酚也有抗輻射的作用，孕期可適當食用。

隨著經濟的發展，如今的社會已經是一個現代化的社會，無論是一線大都市，還是三線外的小城市，甚至是農村，現代化的家電隨處可見，比如說手機、電腦、電視、微波爐等等，就說最常用的手機吧，在這個幾乎人手一部手機的年代，手機是我們最平常的通訊工具，一個人幾乎很難能夠離開手機很長一段時間。

都知道，手機這些現代化的東西，不論價格的高低，都或多或少的帶有電磁波和電輻射，相信沒有人會喜歡輻射帶給自己的危害，輻射的危害說大可大，說小可小，往小的來說，輻射可能只是會影響一個人的面板狀態，往大了說，會給孕婦及其胎兒造成很大的影響，不僅會使孕婦的內分泌失調，使得分娩後存在哺乳困難，還會導致胎兒出現畸形。

那麼，對於孕婦來說，如何防止電輻射就成了一門必修課。

瑩瑩對這方面頗有研究，因為她不僅是兩個孩子的媽媽，還是當地小有名氣的婦產科醫生，所以常常有剛懷孕的準媽媽來找她“取經”。

瑩瑩每次都告訴準媽媽們：“其實對於輻射方面的問題，你們也不要太過於緊張了，只要稍稍注意一下就可以很好的避免開。”的確如此，如果總結下來，也就那麼幾點：

1.一定要減少對電腦、電視等的接觸時間和接觸頻率，有需要必須用到電腦的時候，最好穿上防輻射的孕婦服。

2.最好是停止對手機的使用，需要聯絡人的可以用固定電話，手機的輻射本身就是比較大的，又是人們隨身攜帶著，手機的輻射對孕婦可以說有較大的影響。

3.對於輻射特別大的家用電器，一定儘量不要去靠近和使用，比如說電熱毯、微波爐以及電吹風等電器吧。其實只要平時少去接觸，輻射自然也就不會影響自己和胎兒的健康發育。

孕婦想要防止電輻射其實很簡單，做到了這幾點，也就不用擔心電輻射會給自己和寶寶帶來什麼危害。

孕婦如何避免生活中的各類輻射？

懷孕對於一個女人來說是個特殊時期，需要注意各方面安全和保健。尤其是現在輻射源無處不在，孕媽媽們為了寶寶的健康，一定要注意加強預防輻射哦。那麼孕媽媽避免輻射的措施有哪些呢？

① 遠離電腦特別是電腦背面

如果你是職場孕媽媽的話建議你要穿防輻射服，減少電腦的輻射。家裡的電腦擺放的位置也很重要哦，應該將電腦螢幕朝著人多的方向，不要站在電腦的後面，因為電腦輻射最強的就是背面哦，其次才到左右兩側，螢幕的正反面最弱。

② 減少家裡電器待機狀態

當電器暫停使用時，最好把它關掉電源，不要讓電器處於長期待機狀態。因為此時可以產生微弱的電磁場，長時間也就產生了輻射了哦。

家裡的電器最好是分散擺放，不要過於集中或者經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室，以免使自己長期處於超額輻射的危險中，給自己和寶寶帶來傷害哦。

④ 勤快洗臉

如何孕媽媽長期觸控電腦的話要勤快洗臉洗手哦，因為電腦螢幕上存在著大量的靜電，聚集的灰塵則會折射到臉部和手部露出的部位，時間久了就會產生斑紋，色素沉澱，嚴重的會引起面板病變等。

⑤ 手機打接電話時忍一忍

手機在接通電話時和從電通話時產生的輻射最大，所以孕媽媽在聽到鈴聲響時先不要急著接電話哦，也不要在手機充電時通話，更不能長時間玩手機等。

⑥ 保證營養充足

職場孕媽媽可以多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子，牛奶、雞蛋、動物肝臟等食物，補充體內的維生素A和蛋白質。

早在手機剛剛興起的時候，《手機輻射危害人體健康》等流言就被人們傳的天花亂墜的，當時的闢謠證據如今依然可以用在孕婦身上，其實輻射型別是分為電離輻射和非電離輻射的，電離輻射如核輻射、X射線等，確實對人體DNA有很大危害，而我們生活中常接觸到的手機、電視、路由器等物品，都屬於非電離輻射，目前並沒有證據能證明它們對人類有害，況且在我們生活的宇宙當中，本身就充滿了各種輻射，想要避免輻射是根本不可能的。所以手機輻射會影響胎兒發育的言論並不屬實。

其實相比於輻射，手機對孕媽更大的危害在於長時間玩手機導致的視力下降，另外長時間玩手機容易導致孕媽長期保持一個動作，阻礙血液迴圈，走路玩手機也會增加意外發生機率，所以孕媽還是要養成良好的手機使用習慣，不要長時間使用。

孕婦需要避免的輻射主要指粒子輻射(如放射性物質、X光)和電磁輻射(如手機、電器)，鐳射本身沒多大放射性，但是鐳射裝置有一定的電磁輻射，但是總體來講量很小，沒問題的。

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　　孕期防輻射注意事項：

　　1、環境通風，電器莫扎堆

　　在密集式的辦公樓和通風性差的環境裡，會加劇潛在的輻射威脅，對胎兒的發育會有不良影響。準媽媽每工作1―2個小時，都應起身到窗邊透透氣。

　　2、孕早期減少接觸輻射的時間

　　目前尚未有足夠證據證明電腦輻射對胎兒的發育有影響，但為了安全起見，建議在孕早期儘量少接觸有電磁輻射的電器。

　　3、不要過度依賴防輻射工具

　　防輻射產品只有輔助的功效，並不是萬能的，防範的根本需要準媽媽在日常生活中加以注意。準媽媽可不能過度依賴於防輻射工具哦!

孕婦如何防輻射：

　　電器防護措施：

　　1、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。使用微波爐時最好遠離至少1米以上;與電視的距離應達到4~5米;與燈管的距離應該在2~3米左右;孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。

　　2、不要把家用電器擺放得過於集中。特別是電視機、電腦、冰箱等輻射較強的電器更不宜集中擺放在孕婦的臥室裡。

　　3、縮短使用電器的時間。比如看電視或者玩電腦、玩手機的時間要儘量縮短，這樣對於減少輻射的危害有一定的幫助。

　　4、建議孕婦使用產品質量合格，有相關檢測證明的防輻射服裝、電視防輻射屏、防輻射窗簾等防輻射產品。

　　種植植物防輻射：

　　經常使用電腦的孕媽媽除了穿防輻射裝外，還可以在桌面上擺放一些防輻射的植物，常見的防輻射植物有以下的幾種。

　　1、蘆薈

　　蘆薈是多年生常綠植物，葉肉質而肥厚。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對免疫系統產生的危害，並能恢復被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊癒，阻止面板癌的形成。

　　2、仙人掌和仙人球

　　仙人掌和仙人球是常見的防輻射植物，而且非常容易種植。仙人掌類帶刺的身肉質厚，含有水分多，易於吸收和化解周圍的電磁場的輻射，還能幫助減少室內的空氣汙染。

　　3、綠蘿

　　綠蘿是一種生命力頑強的植物，同時它具有超強的空氣淨化能力，能透過類似光合作用的過程，可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。