讓自己放下的辦法很簡單，重新愛上另外一個人！

如果你做不到，那麼就不要接觸他，距離和時間是放下的很好方式！

如果你都做不到，那就想辦法讓另外的人愛上你，被人愛的時候，你或許就會明白他不愛你是他的損失，因為你自己是獨一無二的存在！

放下舊的戀情有三種方法：

1、重新開始一段新的戀情，在新的戀情裡感受到對方的好，就能漸漸放下曾經的戀情，從心底徹底的放下他。這是最快的方法。

2、時間是一切感情的沖洗劑，隨著時間的推移，你會碰到不同的人和事，自己的價值觀和標準都會和以前有所區別，也許現在讓你深刻的他，在以後看來只是一個過路人。那時候你就會放下了，重新開始你的感情。這個過程很辛苦，很累，需要的時間也可能很長。

3、透過別的事情讓自己忙碌起來，沒有時間去想這麼問題，比如瘋狂的工作，不讓自己清閒下來。一段時間過後，感情也就淡了，順其自然的放下了。

也許最糟糕的還不是你選擇怎麼學會放下，有可能在你還在選擇的時候他已經放下了，重新開始了新的戀情，你知道了就放下了。

讓自己忙起來，充實起來。但不是一味地盲目的瞎忙，這些忙都應該是讓你變得更加優秀而忙。

首先，你一旦忙起來，你就沒有多餘的時間去胡思亂想一些東西了，忙完是又累又困，倒頭就能睡，哪裡還有心思，精力去想。其次，你是在為自己忙，為自己變得更優秀而忙，當有一天，你足夠優秀了，你的經濟能力，處事能力，工作能力都得到大步提升，你會發現你的圈子也隨之改變了，有更優秀的人出現，更高層次的觀念影響時，即使你再想起他，也不再是念念不忘，不能釋懷了，因為有更優秀的人在在等你！

大致分為這麼幾點：

開始一段新的戀情，使自己在和現任交往中，忘掉前任。離開你們曾經在一起的地方或者城市。找一些自己喜歡的事情，讓自己忙碌起來，充實自己轉移注意力。學習一些情感的知識，提高自身的情商和魅力價值，能夠改變你很多認知，使你很快從這段感情中走出來。

感謝誠邀。

明明知道他已經不愛了，怎樣才能讓自己放下？

我是一個人執拗的人。二十多年前九月份的一天，我揹著重重的書包托熟人去復讀一年。靦腆的我，在老師和同學們的熱烈歡迎下走進教室。羞羞答答的我一直低著頭，因為要從講臺走到老師給我指定的座位，我抬頭瞄了一眼教室的整個空間，一個男孩就這樣進入我的視線。就是到現在二十多年過去了，一班五六十個學生我只記得他，而且只有他一個人的照片。不知道什麼時候和他有了第一次交談，也不記得他是如何讓我越來越喜歡。一年後的夏天，我和他有了真正的交往，我們一起吃了午飯。感情就像春雨，靜悄悄地灑落人間。那時就有了待嫁新娘夢想，期盼擁有自己專屬的愛戀。書信往來，蜜語甜言，真是無話不說無話不可說，他已是我的一片淨土一片藍天。那年我十九歲，十九歲......一切都結束了。原因就歸結為：門不當戶不對吧。

至今我也沒有放下，放不下就不放下，就這樣默默裝著曾經的春天。我不認為那是對我現在婚姻的荼毒，也不認為是對我自己和他人的傷害，畢竟愛就愛了。

放不下的時候，你就不要強迫自己放下。放不下就不放下，我祝他幸福。這樣真的也叫放下。