反芻思維，簡單而言就是我們在日常生活中遭遇到的一些錯誤，我們不想忘記，所以時常利用各種各樣的方式進行自我提醒，可以對自己進行自我激勵，

讓自己不忘過去承受的恥辱，而進行自我勉勵，讓自己可以尋找各種機會去改變過去，甚至是現在的生活環境。

你遭遇到的一些事件是刻骨銘心，甚至讓你非常難堪，如果你一旦進行反芻思維，那麼你就會把自己當做一個受害者不斷的給自己的傷疤上面撒鹽。

而我們都知道受害者的心理是一種非常可怕的心理，一旦習慣了就會讓自己不斷的重複噩夢，

而無法從噩夢中清醒，而且也不願意對自己進行寬恕，對大多數人來說是一種很好的自我提醒方式，但是也是一種自我懲罰。

反芻會給自己造成無形的精神壓力，你在平時犯了一個看似非常小的錯誤，但是你卻念念不忘不斷的提醒，自己曾經犯過的錯誤，

那麼就算你有改過自新的決心，仍然會有一塊傷疤留在心裡，你以後已經把原來的錯誤矯正過來了，你仍然會被別人無意間提起，或者是一旦回憶起這個回憶，仍然會感到一絲的痛楚甚至是自卑。

如果你處於一個相當惡劣的環境，這種反芻思維可以給你生存下來的動力和讓你激發起生命的意志，不會輕易放棄自己，不是每個人都可以寬恕別人對自己，犯下的錯誤和讓自己承受的傷害，

以後你的生活環境或者是你的心態發生變化，仍然會不忘那個羞辱和讓自己痛苦非常的時刻，對於自己來說就是一塊心病，你進行自我療愈和重新開始生活是非常不利的。

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