高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，那麼高血壓飲食禁忌有哪些，具體不能吃什麼食物高血壓患者收好了！

高血壓具體不能吃什麼食物

1、限制脂肪過高的食品

生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。

2、忌過量攝入食鹽

高血壓患者要限制鹽的攝入量。高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在3-5g，因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。比如：醃製類高鹽食物，鹹鴨蛋、皮蛋、鹹菜等。

3、不能飲酒

過量飲酒是高血壓發病的危險因素。如果每天平均喝3杯以上酒精飲料，那麼血壓會明顯上升——收縮壓和舒張壓分別平均升高3.5mm。

4、限糖

含糖高的食品主要是米、面、糕點等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

高血壓要多吃的食物

1、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物

2、水果

高血壓患者日常可以吃香蕉、柑橘、柿子、蘋果、獼猴桃等獼猴桃中的鉀含量非常高，大量的鉀能夠促進鈉的排出，從而軟化血管，有利於擴張血管，改善動脈粥樣硬化。

3、多喝康而福火麻番石榴茶

日常飲些茶水是可以降壓的，火麻番石榴茶是高血壓患者最信賴的茶飲，含有的九種草本植物都是降壓的材料。每天能喝幾杯可以養護血管，增強血管擴張，血液流動性更活躍從而得到降壓作用。

以上就是高血壓患者不能吃和可以吃的食物了，簡而言之，高血壓與飲食習慣是有很大關係的，絕不要吃對病情影響的食物。

1.不宜吃高鹽食物。體內過量的鈉鹽會引起血壓升高，所以患者應該嚴格控鹽，每日食鹽量最好別超過5克。此外還要避免進食高鹽食物和調味品，如榨菜、鹹菜、腐乳、豆瓣醬、醃菜、醃肉、辣醬等。

2.不宜吃高熱量食物。體重越重，血壓越高，且高血壓多合併有超重或肥胖，所以要限制高熱量的食物，如各種肥肉、油炸食物。對於烹調油的選擇，宜選擇植物油，避免選擇動物油、橄欖油、亞麻籽油、葵花籽油、花生油都是不錯的選擇。

3.不宜吃重口味零食。很多零食如辣條、果乾、豆乾、肉乾等，在製作過程中添加了大量的糖和鹽油等，不利於患者控制血壓和總熱量。還有一些油炸的膨鬆的零食以及含有奶油的糕點，這些零食中反式脂肪酸含量特別高，不僅引起肥胖，還會導致脂代謝異常，誘發動脈硬化等心腦血管疾病。

4.不宜吃刺激性食物。辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

5.不宜吃高糖、高膽固醇食物。高糖食物如各種糖果甜點，高膽固醇食物如動物內臟、雞蛋黃、魚子、魷魚、大閘蟹等。

此外，高血壓患者還要避免喝濃茶、濃咖啡，否者會引起失眠興奮，使得血壓上升。相反的，適量喝些淡茶水，有輔助調節血壓的功效。