謝邀！站在學生家長的角度進行思考，假如是自家孩子出現了心理問題，那麼，比當事人的著急煩躁和焦慮，是有過之，無不及。除此之外，要處理事情的關鍵，是要視問題的輕重，作出與之相適應的處理方法。若方法不對頭，則白費力氣。若對懲下藥，則問題迎刃而解。對於學生的心理問題，如果屬於輕微的，那麼，就不必興師動眾了，只要積極配合老師，以循序漸進之法，循循善誘就行了。如果屬於嚴重的心理疾病，那麼就要去看心理醫生了，以科學的態度和方法，像對待病人那樣關心備至，並設法處理事情了。這裡的對懲下藥，尤為重要。不然的話，不但解決不了問題，反而還會造成更嚴重的後果。

青少年，特別是青春期的孩子，這個時候的他們總是處於“獨特自我和假象觀眾”的狀態下，特別敏感，容易多愁善感，想得多，在成熟與半成熟之間，既想自己具備獨立的能力，又沒有足夠強大的能量完全脫離父母，在這些衝突下，內心的不滿足往往會讓他們產生較為明顯的情緒波動。而對於那些進入大學階段，算是半隻腳踏入社會，或者是剛入職的年輕人來說，可能會因為面對進入不一樣的人生階段帶來的外界環境和人際關係變化，使得自己處於不安全，不穩定的心理狀態，感到無法緩解的壓力和焦慮，產生適應障礙。當然，戀愛、學業等困境，都會讓無法自我排解的孩子產生一定的心理問題。

對於父母來說，面對孩子的情緒變化，行為偏差，首先不要過度焦慮，要結合孩子當下的階段和本身的性格，接納他，包容他，給予他更多的社會支援，至少讓孩子不要因為父母的不理解而產生更多的壓力。其次，父母嘗試與孩子多溝通，如果孩子不配合，不願意與父母溝通，父母也不要隨便翻看孩子的任何日記或帶有隱私性質的物品，以免引起孩子更嚴重的反感和排斥。如果發覺孩子心理問題越發嚴重，而孩子又不肯與父母溝通，那麼儘量在徵得孩子同意的情況下，尋求專業的心理諮詢師幫助，如有必要，父母也要積極配合諮詢師，幫助孩子們早日解開“心結”。

去找專業的心理諮詢師吧，不要按照自己的猜想去做自以為對的事情，那樣會弄巧成拙。

請教數學問題，最好找數學老師，不是說語文老師不行，但是數學老師更適合，至於為什麼，你懂的。

不要自以為是，那樣於事無補，去找專業人士，去尋求幫助。去找真正的專業的心理醫生去諮詢，相信你的問題能解決的。

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者李妍瓊老師回答。

小學階段

在小學階段裡的學生，面臨的心理問題自卑、不太合群、學習不夠主動、學習成績不佳；遇到以上這些情況，首先積極與家長溝通、多鼓勵學生與同學們互動、在同學面前多表揚、鼓勵學生積極主動投入到學習中、上課多給予一些回答問體的機會、增強學生的自信，使得學生以良好的心理狀態進入到學習生活中去。

中學階段

進入了中學階段，面臨的功課一下子多了起來會帶來學習上的焦慮、還有身體上的成長進入了青春期面對異性的情感體驗煩惱、人際交往帶來的困惑、與父母和老師的關係進入了新的交往模式；首先要學會與處在中學的學生建立起來“類似朋友”的友誼、這個時期的學生只會把心理體驗告訴TA自己認可的“同道人”、學會接納此時中學生“不成熟的成人感”行為方式、做到見怪不怪，用信任、鼓勵幫助學生順利度過青春期階段的成長和學習的任務。

大學階段

進入大學階段的學生，已經是成年人了。大學也是社會一個小的縮影團體，適應環境、面臨學業和擇業掛鉤的焦慮、困惑、戀愛與生理需求問題、人際交往中的把握度是否合適；對於大學生的心理問題，由於這個時候對一個人的評價已經包括學習成績、組織管理能力、獨立能力、人際交往能力、談戀愛等多樣化的角度出現，鼓勵大學生要理性接納自己的優勢與劣勢，正確多角度評估自己的能力，腳踏實地學會對自己的行為負責，加強多方面能力培養。對於自己心裡的負面情緒體驗要做到及時覺察和應用正確方式進行排解、管理好自己的情緒和行為，用積極的狀態接自己的美好未來。

現在的學生很多有心理問題的。

一般，有心理問題的學生自己不想承認也不想去尋求幫助。家長呢，一方面愛面子，一方面擔心孩子被孤立被異樣眼光看待，也不帶孩子去治療。這也是最難解決的問題。

所以，遇到心理有問題的開始得先找學生談話，瞭解學生自己的想法。然後再找家長了解情況，先是看家長知不知道孩子的情況，再來一起尋找解決問題的方法。

有些家長和孩子都不配合的，老師自己諮詢心理醫生，瞭解針對學生心理特徵的應對方法。

然後再慢慢與家長溝通，說服帶孩子去心理治療。這是針對心理問題大的學生。

如果是有些小的心理問題，老師平時多與學生溝通，引導，學生也會慢慢改變的。

首先清楚青少年出現心理問題的原因

青春期作為荷爾蒙湧動，思想迸發的一個時期，但年輕人似乎沒承受這股潮流的能力，所以，變得叛逆，變得渴望別人關注，變得不理智，我們通稱，青春期

我們首先要清楚，所有覺得青少年出現心理問題中，有一部分，是裝出來的

通常他們為了獲得別人的關注，證明自己的不同，會不斷給自己心理暗示，認為自己與眾不同，或者是顯示自己的獨特，亦或看了某種中二的玄幻小說，熱血的動漫電視劇，而變得神神叨叨，這種情況下，一般不用處理，等過幾年自己覺得自己羞恥了，就自然好了

如果真的出現心理問題，是關乎人生的事

青少年時期作為人生塑造的重要時期，三觀感情都在這個時候成型，如果不加以用心對待，一定會造成不可挽回的後果

首先，良好的成長環境非常重要。

父母健在，家境優良，管教有方和留守兒童，家境貧寒，缺少關愛。兩種類別的兒童，可想而知誰的未來會更寬廣一點。

如果青春期形成心理陰影，輕一點的，長期無人交談無人關愛，長大後很難與人正常交往，而且容易沒有安全感，這樣的情況並不少見，多是家庭原因。

嚴重一點的，形成嚴重心理陰影，譬如猥褻，恐水，恐高，對以後的心理影響極大

正規三甲醫院，做全面心裡檢查

此時不能拖，心理疾病甚至比生理更痛苦。發現問題儘早醫治

中學生常見的心理問題：學習障礙、情緒障礙、人際關係障礙、性心理障礙以及一些神經症的症狀問題。解決方法：先對各自的自身情況進行評估，然後透過進行團體諮詢、或個體諮詢的方式進行。

一、學習類問題學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題佔中學生心理問題的主要部分。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力過大。

學習方面

（一）、厭學問題 厭學是指學生對學習否定的內在反應傾向,包括厭學情緒、厭學態度和厭學 行為，其主要特徵是對學習厭惡反感，甚至感到痛苦，因而經常逃學或曠課。學生完成一定學習任務的速度 和質量降低。只是在教師和家長的壓力下勉強學習，他們在學習過程中體驗到的是恐 懼厭惡

（二）、學習疲勞問題 學習ā疲勞是指長時間連續緊張學習後由於身心過度疲勞所導致的學習效率 下降的現象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經系統的疲勞，後者 指的是情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應緩慢等現象。

（三）、偏科 偏科是指學生喜歡的科目就刻苦鑽研學習，成績也較好；不喜歡的科目就厭 惡放棄，成績越來越差。形成偏科的主要原因有：一是對學科的好惡不同。二是老師的影響。三是錯誤觀念的影響。

（四）、考試焦慮問題 考試焦慮是中學生較為常見的一種心理性適應障礙。

二、解決方法：

最佳化社會環境,為中學生的健康成長創造一個良好的環境。

學校要重視和加強中學生的心理健康教育,建立健全學校心理健康諮詢制度。

（l）在學科教學中滲透心理健康教育。

（2）開設心理健康教育課。

（3）開展形式多樣的心理諮詢。

（4）創設良好的校園心理環境。透過校園文化藝術節、科技製作、體育活動、交誼活動、興趣活動等形式，培養學生的興趣，發展學生個性特長。

舉辦家長學校聯合學習講座，普及心理健康教育知識,提高家長教育素質。加強對家長的教育方法的指導和幫助，讓家長注意引導孩子身心全面發展獨生子女的不良性格與行為習慣大多是在家庭中養成的，因此，我們主張要重視教育家長，應在各校普遍開設家長學校，系統地向家長進行心理健康知識的教育。當前中小學生的心理健康狀況令人憂

心理問題是指人們心理上存在著某 些障礙和疾患及由此而產生的不良情緒 和行為 。 心理學家預言：21世紀，心理疾患 將成為人類一大禍害。中小學生心理健 康狀況應引起教育各方面的關注重視。

中學生中比較普遍地存在的心理問題

1、自卑心理。 2、抑鬱心理。 3、閉鎖心理。 4、焦慮異常心理 。 5、恐懼心理。 6、易怒。 7、逆反心理。 8、嫉妒心理。 9、猜疑心理。 10、厭學心理。

三、青少年常見心理問題分類

1、學習類問題 2、人際關係類問題 3、情緒類問題 4、人格障礙類問題 5、青春期性心理類問題

四、青少年常見心理問題的原因分析 1、家庭因素

著名教育家蘇霍姆林斯基：

一個人的童年是怎樣度過的，童年

時代由誰帶路，周圍世界中哪些東西進

入了他的頭腦和心靈，這些都決定著他

將成為一個什麼樣的人。

四、青少年常見心理問題的原因分析

2、學校因素

主要有學校教育條件、學習條件、生活條件以及 師生關係、同伴關係等。例如，校風學風不正、學 習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學

關係不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、

焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心 理障礙。

四、青少年常見心理問題的原因分析

3、社會因素

社會生活中的種種不健康的思想、情

感和行為，特別在當前，人與人之間的交往

日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大， 生活緊張事件增多，矛盾、衝突、競爭加劇。 所有這些現象都會加重學生的心理負擔和內 心矛盾，影響身心健康。

四、青少年常見心理問題的原因分析

4、自身因素

個體自身所具有的一種內在的、主觀的 因素，包括認知、情緒和個性等。如認知失

調產生的認知矛盾、經常波動而消極的負性

情緒狀態，均易導致出現心理問題。特殊人

格特徵往往是導致相應精神疾病，特別是神

經官能症的發病基礎。

解決中小學生心理問題的對策

（一）營造利於中小學生心理健康的環境。

（二）提高教師的心理健康教育輔導能力和素質。

五、青少年心理問題輔導對策

（一） 學習壓力

1、產生學習壓力的原因

來自於社會的壓力 、升學的、擇業的等 來自於教育體制

來自於環境壓力

來自於自身壓力

五、青少年心理問題輔導對策

（一） 學習壓力 2、如何緩解學習壓力 增強自信心 改善人際關係 學會變換視角 讓孩子體驗成功 組織集體活動

五、青少年心理問題輔導對策

（二）人際交往困擾

1、中學生人際交往現狀

缺乏共處能力是當前中學生普遍存在的問題，而造成這 一問題的根源在於，現在的學生大多為獨生子女，父母和祖 輩的溺愛嬌寵使孩子變得自私，從不知為別人著想。他們大 多任性驕橫，未能養成尊重長輩、遵守紀律的自覺性，走向 外部社會也不懂得尊重別人。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為 伴，幼時缺少與小夥伴一起遊戲的集體活動，既不易養成與 人協同合作精神，又缺少競爭性，導致與別人共處能力的缺 失，特別是住宿生在生活習慣等問題上的矛盾更易突出。

五、青少年心理問題輔導對策

（二）人際交往困擾

2、引導學生學會自我成長

⑴接納自己。 ⑵尊重別人。 ⑶欣賞別人 ⑷善於觀察 ⑸交往適度。

五、青少年心理問題輔導對策

（三）情緒失調

1、小學生情緒問題

易衝動、易膽怯 2、中學生的情緒問題 半露半隱； 高度的興奮性、激動性、緊張性、衝動性、

不平衡性

五、青少年心理問題輔導對策

（三）情緒失調

3、調控情緒的方法：

⑴注意轉移法

⑵情緒宣洩法

哭 、傾訴 、寫日記 、發牢騷、吁嘆 、大吼

⑶理智剋制法

寬容謙讓、自我暗示 、提醒激勵 、逆向思維

五、青少年心理問題輔導對策

（四）青春期成長煩惱

1、摘掉“有色眼鏡”看異性交往 2、做孩子心理的把脈師 3、“冷熱交替”巧妙解決青春期情感 衝動 4、為孩子做青春期的性教育導師

馬克思 一種美好的情緒比十副良藥 更能解除心理上的疲憊和痛楚。”

——和諧的情緒會給人的學習、工作和 生活帶來高質量、高效率。

中小學生心理健康的標準

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 智力正常——勝任學習 良好的人際關係——人際和諧 正確的自我意識——客觀評價自己 健康的情緒——穩定愉快 正視現實，把握現實——敢於進取 心理表現符合年齡特徵 心理康復能力

培養中小學生心理健康發展的對策

1、創設良好的心理環境透過優美潔淨的校園環境。 2、設心理健康教育課 3、開展心理諮詢服務 4、在學科教學滲透心理健康教育

5、建設高素質的教師隊伍

6、開展家庭心理健康教育指導

當前中小學生的心理健康狀況令人憂

心理問題是指人們心理上存在著某 些障礙和疾患及由此而產生的不良情緒 和行為 。 心理學家預言：21世紀，心理疾患 將成為人類一大禍害。中小學生心理健 康狀況應引起教育各方面的關注重視。

中學生中比較普遍地存在的心理問題

1、自卑心理。 2、抑鬱心理。 3、閉鎖心理。 4、焦慮異常心理 。 5、恐懼心理。 6、易怒。 7、逆反心理。 8、嫉妒心理。 9、猜疑心理。 10、厭學心理。

三、青少年常見心理問題分類

1、學習類問題 2、人際關係類問題 3、情緒類問題 4、人格障礙類問題 5、青春期性心理類問題

四、青少年常見心理問題的原因分析 1、家庭因素

著名教育家蘇霍姆林斯基：

一個人的童年是怎樣度過的，童年

時代由誰帶路，周圍世界中哪些東西進

入了他的頭腦和心靈，這些都決定著他

將成為一個什麼樣的人。

四、青少年常見心理問題的原因分析

2、學校因素

主要有學校教育條件、學習條件、生活條件以及 師生關係、同伴關係等。例如，校風學風不正、學 習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學

關係不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、

焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心 理障礙。

四、青少年常見心理問題的原因分析

3、社會因素

社會生活中的種種不健康的思想、情

感和行為，特別在當前，人與人之間的交往

日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大， 生活緊張事件增多，矛盾、衝突、競爭加劇。 所有這些現象都會加重學生的心理負擔和內 心矛盾，影響身心健康。

四、青少年常見心理問題的原因分析

4、自身因素

個體自身所具有的一種內在的、主觀的 因素，包括認知、情緒和個性等。如認知失

調產生的認知矛盾、經常波動而消極的負性

情緒狀態，均易導致出現心理問題。特殊人

格特徵往往是導致相應精神疾病，特別是神

經官能症的發病基礎。

解決中小學生心理問題的對策

（一）營造利於中小學生心理健康的環境。

（二）提高教師的心理健康教育輔導能力和素質。

五、青少年心理問題輔導對策

（一） 學習壓力

1、產生學習壓力的原因

來自於社會的壓力 、升學的、擇業的等 來自於教育體制

來自於環境壓力

來自於自身壓力

五、青少年心理問題輔導對策

（一） 學習壓力 2、如何緩解學習壓力 增強自信心 改善人際關係 學會變換視角 讓孩子體驗成功 組織集體活動

五、青少年心理問題輔導對策

（二）人際交往困擾

1、中學生人際交往現狀

缺乏共處能力是當前中學生普遍存在的問題，而造成這 一問題的根源在於，現在的學生大多為獨生子女，父母和祖 輩的溺愛嬌寵使孩子變得自私，從不知為別人著想。他們大 多任性驕橫，未能養成尊重長輩、遵守紀律的自覺性，走向 外部社會也不懂得尊重別人。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為 伴，幼時缺少與小夥伴一起遊戲的集體活動，既不易養成與 人協同合作精神，又缺少競爭性，導致與別人共處能力的缺 失，特別是住宿生在生活習慣等問題上的矛盾更易突出。

五、青少年心理問題輔導對策

（二）人際交往困擾

2、引導學生學會自我成長

⑴接納自己。 ⑵尊重別人。 ⑶欣賞別人 ⑷善於觀察 ⑸交往適度。

五、青少年心理問題輔導對策

（三）情緒失調

1、小學生情緒問題

易衝動、易膽怯 2、中學生的情緒問題 半露半隱； 高度的興奮性、激動性、緊張性、衝動性、

不平衡性

五、青少年心理問題輔導對策

（三）情緒失調

3、調控情緒的方法：

⑴注意轉移法

⑵情緒宣洩法

哭 、傾訴 、寫日記 、發牢騷、吁嘆 、大吼

⑶理智剋制法

寬容謙讓、自我暗示 、提醒激勵 、逆向思維

五、青少年心理問題輔導對策

（四）青春期成長煩惱

1、摘掉“有色眼鏡”看異性交往 2、做孩子心理的把脈師 3、“冷熱交替”巧妙解決青春期情感 衝動 4、為孩子做青春期的性教育導師

馬克思 一種美好的情緒比十副良藥 更能解除心理上的疲憊和痛楚。”

——和諧的情緒會給人的學習、工作和 生活帶來高質量、高效率。

中小學生心理健康的標準

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 智力正常——勝任學習 良好的人際關係——人際和諧 正確的自我意識——客觀評價自己 健康的情緒——穩定愉快 正視現實，把握現實——敢於進取 心理表現符合年齡特徵 心理康復能力

培養中小學生心理健康發展的對策

1、創設良好的心理環境透過優美潔淨的校園環境。 2、設心理健康教育課 3、開展心理諮詢服務 4、在學科教學滲透心理健康教育

5、建設高素質的教師隊伍

6、開展家庭心理健康教育指導

當前中小學生的心理健康狀況令人憂

心理問題是指人們心理上存在著某 些障礙和疾患及由此而產生的不良情緒 和行為 。 心理學家預言：21世紀，心理疾患 將成為人類一大禍害。中小學生心理健 康狀況應引起教育各方面的關注重視。

中學生中比較普遍地存在的心理問題

1、自卑心理。 2、抑鬱心理。 3、閉鎖心理。 4、焦慮異常心理 。 5、恐懼心理。 6、易怒。 7、逆反心理。 8、嫉妒心理。 9、猜疑心理。 10、厭學心理。

三、青少年常見心理問題分類

1、學習類問題 2、人際關係類問題 3、情緒類問題 4、人格障礙類問題 5、青春期性心理類問題

四、青少年常見心理問題的原因分析 1、家庭因素

著名教育家蘇霍姆林斯基：

一個人的童年是怎樣度過的，童年

時代由誰帶路，周圍世界中哪些東西進

入了他的頭腦和心靈，這些都決定著他

將成為一個什麼樣的人。

四、青少年常見心理問題的原因分析

2、學校因素

主要有學校教育條件、學習條件、生活條件以及 師生關係、同伴關係等。例如，校風學風不正、學 習負擔過重、教育方法不當、師生情感對立、同學

關係不和諧等，都會使學生的心理壓抑，精神緊張、

焦慮，如不及時調適，就會造成心理失調，導致心 理障礙。

四、青少年常見心理問題的原因分析

3、社會因素

社會生活中的種種不健康的思想、情

感和行為，特別在當前，人與人之間的交往

日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大， 生活緊張事件增多，矛盾、衝突、競爭加劇。 所有這些現象都會加重學生的心理負擔和內 心矛盾，影響身心健康。

四、青少年常見心理問題的原因分析

4、自身因素

個體自身所具有的一種內在的、主觀的 因素，包括認知、情緒和個性等。如認知失

調產生的認知矛盾、經常波動而消極的負性

情緒狀態，均易導致出現心理問題。特殊人

格特徵往往是導致相應精神疾病，特別是神

經官能症的發病基礎。

解決中小學生心理問題的對策

（一）營造利於中小學生心理健康的環境。

（二）提高教師的心理健康教育輔導能力和素質。

五、青少年心理問題輔導對策

（一） 學習壓力

1、產生學習壓力的原因

來自於社會的壓力 、升學的、擇業的等 來自於教育體制

來自於環境壓力

來自於自身壓力

五、青少年心理問題輔導對策

（一） 學習壓力 2、如何緩解學習壓力 增強自信心 改善人際關係 學會變換視角 讓孩子體驗成功 組織集體活動

五、青少年心理問題輔導對策

（二）人際交往困擾

1、中學生人際交往現狀

缺乏共處能力是當前中學生普遍存在的問題，而造成這 一問題的根源在於，現在的學生大多為獨生子女，父母和祖 輩的溺愛嬌寵使孩子變得自私，從不知為別人著想。他們大 多任性驕橫，未能養成尊重長輩、遵守紀律的自覺性，走向 外部社會也不懂得尊重別人。而且獨生子女沒有兄弟姐妹為 伴，幼時缺少與小夥伴一起遊戲的集體活動，既不易養成與 人協同合作精神，又缺少競爭性，導致與別人共處能力的缺 失，特別是住宿生在生活習慣等問題上的矛盾更易突出。

五、青少年心理問題輔導對策

（二）人際交往困擾

2、引導學生學會自我成長

⑴接納自己。 ⑵尊重別人。 ⑶欣賞別人 ⑷善於觀察 ⑸交往適度。

五、青少年心理問題輔導對策

（三）情緒失調

1、小學生情緒問題

易衝動、易膽怯 2、中學生的情緒問題 半露半隱； 高度的興奮性、激動性、緊張性、衝動性、

不平衡性

五、青少年心理問題輔導對策

（三）情緒失調

3、調控情緒的方法：

⑴注意轉移法

⑵情緒宣洩法

哭 、傾訴 、寫日記 、發牢騷、吁嘆 、大吼

⑶理智剋制法

寬容謙讓、自我暗示 、提醒激勵 、逆向思維

五、青少年心理問題輔導對策

（四）青春期成長煩惱

1、摘掉“有色眼鏡”看異性交往 2、做孩子心理的把脈師 3、“冷熱交替”巧妙解決青春期情感 衝動 4、為孩子做青春期的性教育導師

馬克思 一種美好的情緒比十副良藥 更能解除心理上的疲憊和痛楚。”

——和諧的情緒會給人的學習、工作和 生活帶來高質量、高效率。

中小學生心理健康的標準

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 智力正常——勝任學習 良好的人際關係——人際和諧 正確的自我意識——客觀評價自己 健康的情緒——穩定愉快 正視現實，把握現實——敢於進取 心理表現符合年齡特徵 心理康復能力

培養中小學生心理健康發展的對策

1、創設良好的心理環境透過優美潔淨的校園環境。 2、設心理健康教育課 3、開展心理諮詢服務 4、在學科教學滲透心理健康教育

5、建設高素質的教師隊伍

6、開展家庭心理健康教育指導

感謝邀請！青少年總有一天會出現這樣或那樣的心理問題！這不應該感到是很麻煩的事情！總起來說，解決青少年或孩子出現的問題，引導其向健康正確的方向發展，是每一位家長的責任和義務！但是，如何引導，如何給孩子指明正確的方向，讓孩子按自己的引導來發展，則要就孩子的性格和具體的問題，進行側面或正面的引導，啟發！這沒有統一的模式！但是我們要把握一點：單凡是不涉及原則性的問題，我們可以適當讓步，可以側面啟發孩子來引導！如果一旦涉及到原則問題，則需要嚴格禁止！一步紅線不能越過！謝謝！

2.情緒情感的表現方式由外在衝動性向內在掩飾性轉變 隨著閱歷的增長，經驗的豐富，青少年開始逐漸意識到，情緒衝動的任意發洩，會影響同他人的關係，另外，由於自我控制和自我調節能力增強，青少年會逐漸以更加符合社會要求的方式表達自己的情緒。青少年時期情緒表現的另一個特點是情緒表達的“掩飾性”。

3.社會性情緒情感占主導地位 道德感、理智感、美感等社會性情緒情感逐漸上升到主導地位，社會性情緒的水平也不斷提高。

那麼面對青少年的情緒困擾心理問題時，應該如何調節呢？

1.生理調節，情緒的改變總是要伴隨生理狀態的變化，由此反過來，我們主動的改變生理狀態，必然也可以間接地改善情緒，比如放鬆訓練、藥物調節等。

2.認知調節，青少年的情緒和情感是透過認知的折射而產生的。認知是產生情緒和情感的基礎，正確的認知產生積極的情緒和情感，錯誤的認知則產生校級的情緒和情感。如果青少年能把錯誤的認知改變為正確的認知，他們的消極情緒和情感就會被積極的情緒和情感代替。如：不過分在意別人對自己的評價，學會調整理想自我與現實自我的差距，適當消除不合理的信念。

3.行為調節，行為調節是在分析產生不良情緒行為的情境條件的基礎上，透過改變其刺激物或強化物來達到情緒的調節，其理論基礎是行為的操作條件反射理論和觀察學習理論，具體方法有正強化，即利用各種形式的獎勵或表揚改變青少年行為的一類技術；其他如角色扮演、想象放鬆訓練等。

4.宣洩調節，青少年出現了校級的情緒後，如果過分地壓抑自己，只會使這種情緒的困擾日趨嚴重，不利於身心健康，如果適度的宣洩，可以把校級的情緒釋放出來，從而使緊張的情緒得到緩解，這樣會提高學習效率。包括哭的宣洩、體育運動的宣洩、傾訴宣洩。

5.環境調節，環境對青少年的情緒有一定的影響。他們在一種環境中可能產生積極的情緒，在另一種情境中則可能產生校級的情緒，因此，改變青少年所處的環境也可以調節他們的消極情緒。

優秀青少年心理醫生：青少年心理障礙

重慶寸草心心理諮詢提示當青少年出現以下訊號時，預示著雖然沒有患上心理障礙，但可能需要一定的心理幫助，來幫助他們調整心理狀態，走出心理的陰霾：

1、心情持續低落，總覺得活著沒意思，感覺到自卑，對以前感興趣的事物失去了興趣，也不再像過去一樣活動了。

2、過於擔心和害怕，例如考試、當眾說話、去學校、參加社交活動等，出現了一定的躲避行為。

3、比較沉默，少和他人交流，及時是單獨或人少時也是如此，有退縮行為或怪異行為出現，如自言自語等。

4、上課時難以集中注意力，難以完成作業，想好好學習但成績卻明顯下降或一直低下。

5、體重明顯下降，吃東西時迴避他人。

6、晚上入睡困難，容易早醒或夜晚醒來。

7、與人相處過程中總是有各種衝突，容易發怒，或者行為衝動。

8、經歷某些突發事件之後，覺得自己適應不了，並且影響到了學習和生活。

9、身體不舒服，但去醫院檢查卻檢查不出問題。

天若有情天亦老，心有寸草心憂少！