血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。血栓主要分為紅色血栓和白色血栓。中醫有“治未病”的思想。形成血栓的原因還是因為很多冠心病的患者，血管裡面的粥樣硬化斑塊不穩定。於是在破裂以後，會啟用體內的凝血機制，然後形成血栓。血栓通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。所以心血管疾病患者平日更應預防血栓為主要。

血栓作為心血管性疾病的主要致病因素，可以發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著大家的生命健康，但很多人對這種疾病的認知度非常低，因此血栓也被稱為“最隱蔽的殺手”。想要防止血栓的發生，就必須從飲食做起。

1、限制脂肪

要注意限制脂肪類食物的攝入量，這類食物是導致腦血栓形成的主要原因。最好是將每日膳食中的總脂肪量減少，並且多增加不飽和脂肪酸，而對於各種動物類脂肪食物應該儘量避免。除此之外在烹飪食物的時候也要注意，最好是用植物油來代替動物油。

2、控制糖類攝入

雖然控制了脂肪的攝入，但不能忽視精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。當過多飲用含糖飲料和含糖類的甜食後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液黏滯度。

3、控制熱量

還要特別注意控制日常三餐飲食的總熱量，這樣同樣可以起到預防以及治療血栓形成。最好注意保證飲食的清淡，比如像多吃些大白菜、芹菜、食用菌等食物，以此來有效的降血脂以及保護血管健康。

4、補充蛋白質

在控制膳食中的脂肪量攝取後，補充蛋白質非常重要，這樣才可以維持人體內臟所需要的營養。蛋白質的獲取途徑非常廣泛，比如像瘦肉、去皮禽、魚類、豆腐，豆乾等食物。在攝取蛋白質的同時還要特別注意，應該儘量的避免各種肥肉，過量食用勢必會導致血栓形成。

5、限鹽

還要特別注意控制食鹽的攝入量，尤其是一些患有高血壓的人群，如果食鹽攝取過量的話很有可能會因此而導致血壓上升，甚至誘發各種併發症。因此日常的飲食中，食鹽的用量要小，最好是採用低鹽飲食，每天對食鹽的攝入量應該控制在3克左右。

防止血栓的食物推薦：

1、洋蔥：洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴張血管、降低血液黏度，產生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

2、馬齒莧：馬齒莧含有大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分，長期食用能預防血小板凝聚、冠狀動脈痙攣和血栓形成，從而有效地防止冠心病。

3、黑木耳：黑木耳有顯著的抑制血小板凝集的作用，也是預防動脈硬化的“良藥”。因為血小板越高，發生動脈硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳對預防動脈硬化和血栓形成十分有效。

4、花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

5、核桃：核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收；核桃同時還含有可以預防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質。為了心臟的健康，請每週吃5次核桃、大杏仁、開心果或者腰果。

6、大蒜：大蒜含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。

7、海帶：海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。

9、淡水魚：研究發現，服用小劑量淡水魚油還使血中血栓素B2降低，因此專家們認為淡水魚油和深海魚油一樣，也有抗血栓形成和擴血管作用。由此可見，對於患有高脂血症和冠心病的患者，經常食用淡水魚的確有益健康。

這些食物是血栓“天敵”

1.芹菜

芹菜含有豐富的膳食纖維，有利於降低血脂、控制血糖。芹菜的葉子對預防高血壓、動脈硬化也有好處。

2.燕麥

燕麥被公認的作用是降低血壓、降低膽固醇與血糖，對防治心臟疾病也有一定的保健作用。

3.蘑菇

蘑菇的熱量不高，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於血液中總膽固醇含量降低、加快血液的迴圈，減少血栓的形成。

4.洋蔥

洋蔥含有一種其他素菜沒有的前列素A，這是一種天然的血液稀釋劑，可以擴張血管、降低血液粘度、降低血脂，助力藥物共同預防血栓的形成。

5.綠茶

綠茶中含有茶多酚、葉綠素、維生素、兒茶酚等多種營養物質，有助於降血脂、保護心血管和促進血液迴圈。還具有減肥的功效，《本草拾遺》提及“久食（綠茶）令人瘦”。

6.胡蘿蔔

胡蘿蔔含有一種物質叫琥珀酸鉀鹽，它有助於預防血管硬化以及降低血壓。

7.茄子

你沒有想到吧，我們常吃的茄子，對血液也是有很好處的，茄子含有維生素P，可以增加血管的彈性，預防血管破裂和出血。

血液粘稠，會增加心血管疾病風險，增加猝死風險，還是引起高血壓、糖尿病的一個重要因素，以及胰腺炎、脂肪肝、肥胖、膽結石、眼底出血、高尿酸等問題。所以，如果得了血栓，平時對症吃藥外，飲食的配合也要注意。當然正常人經常吃以上食物可以預防血栓。

補充：腦血栓的前兆

當出現以下症狀時，大家就得警惕是否有腦血栓。

1.經常頭痛、眩暈

當血液迴圈差，就容易出現頭痛、眩暈症狀。中老年人在腦血栓發病前會頭疼、眩暈，所以經常頭痛或眩暈的人要引起足夠的重視。

2.感覺麻木

如果你突然感到一半肢體麻木或發現說話不利索結巴，這有可能就是腦血栓形成的前兆，必須及時去醫院做檢查。

3.偏側麻癱

當你發現身體會麻木、走路不穩，這有可能是短暫性腦缺血發作，這是最輕型中風。據調查，短暫性腦缺血發作後三至五年，大約有一半以上的人都會發生缺血性中風。

4.視物模糊

當你發現自己視力模糊，出現短暫性視力障礙，多在1小時內自行恢復。這個情況也要引起重視，可能是心動脈閉塞或視網膜分支動脈閉塞。

謝謝邀請～心血管疾病患者，吃哪些食物可以預防血栓呢？對於心血管疾病的患者來說，飲食上需要注意的比較多，想要預防血栓不僅僅要吃一些防血管的食物，還應該減少增加血管的危險因素，這樣才能起到更好的作用，但如果不進行控制，即便從飲食上多吃一些可以幫助預防血栓的食物，但是依舊會能加血栓的風險。

這些食物多吃可以更好的預防血栓：飲食中有尤其是綠葉蔬菜，其中富含豐富的植物甾醇對於降低血脂以及清楚血管中的血脂有很好的作用，那麼同時也可以預防血栓了，除此之外，平時的飲食中還應該多選用一些如：燕麥／洋蔥／茄子／土豆／甘薯／玉米／西紅柿／胡蘿蔔等等食物，都有很好的作用。

另外就是減少增加血栓的危險因素：不吃油炸類的食物，油炸類的食物中不僅富含過多的飽和脂肪酸，還有反式脂肪酸，更重要的這些脂肪經過高溫氧化，更容沉積在血管內壁內皮中。另外少吃或者不吃動物肥肉，少吃甜膩類的食物，最好不吃。最後還應該控制總能量的攝入，以便更好的控制體重，這對於預防血栓都有很好的作用。

心血管疾病目前是全球範圍造成死亡的最主要原因，與其他任何原因相比，心血管疾病每年造成的死亡為數最多。在中國，每5個成年人中就有1個患有心血管疾病。我們應該對心血管疾病引起重視，隨著目前醫療水平的提高，對於預防和治療心血管疾病的技術在不斷提高，下面我們就來認識心血管疾病。

什麼是心血管病？

簡單點理解就是：迴圈系統疾病包括心臟和血管疾病，合稱心血管病。

心血管病最急最危險的是什麼？

急性心肌梗死MI是心肌長時間缺血導致的心肌細胞死亡。

病因：是由於冠狀動脈粥樣硬化造成一支或者多支血管管腔狹窄和心肌供血不足，一旦血供急劇減少或者中斷，使心肌嚴重持久的急性缺血20-30分鐘以上變即可發生“急性心肌梗死”繼而出血或管腔內血栓形成，使血管腔完全閉塞。

表現：持續性的胸骨後劇烈疼痛、發熱、白細胞計數和血清心肌壞死標誌物增高、心電圖進行性改變、可發生心律失常、休克、心衰。屬於急性冠脈綜合徵嚴重的型別。

平時注意什麼能夠預防和治療心血管血栓的形成呢？

飲食：

1.大蒜

大蒜還能有效的防止和降低動脈脂肪斑塊的聚積，防止血栓的形成，起到降低血脂的作用。如果能夠將人體血脂、膽固醇的水平控制在正常的範圍內的話，就能避免動脈硬化引起的心腦血管的疾病。

2.西紅柿

抗氧化劑具有抗癌效果，並減少心腦血管疾病風險。 對比了生吃番茄和熟吃番茄的人會發現： 熟吃番茄的人體內含番茄紅素會更高，他們有著更低的心腦血管疾病發病率。 番茄紅素可能像許多維生素一樣擁有良好的抗氧化作用。

3.洋蔥

洋蔥具有可溶性纖維，如果被人體攝入，可清除血管的汙染物，讓血液迴圈更加流通。還能降低人體的膽固醇和血液的粘稠度，促進血壓的穩定。

4.三文魚

可以降低血脂和血清膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年痴呆和預防視力減退的功效。

5.核桃堅果類

堅果一般都會富含油酸和亞麻酸，因此具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。

治療：

如果不幸已經有血栓形成，應該進行溶栓治療。

1.服用藥物：阿司匹林、阿託伐他汀、氫氯吡格雷

作用：（溶解血栓、降脂調脂、抗血小板凝集）

2.定期複查抗血小板的指標，例如血脂、凝血檢查等。

3.按時長期吃抗血小板的藥物，終生服用，注意不能隨意加減用量。

4.飲食上不要吃過鹹鹽分含量高的食物

5.不能飲食過飽過多，做到進食素食為主，少量多餐。

血管就好比人的生命通道，當生命通道被堵後，我們的身體就會受到很大威脅，所以保護好血管要從現在做起。

在早期血管疾病是比較難以發現的，很多人都因為錯過了這個時機而形成了血栓或者血管堵塞，那麼我們該如何判斷血管是否健康呢？

現象一，晚上睡覺流口水很正常，但是你每次睡覺時就只有某一側流口水的話，那麼就要注意了，有可能是導致大腦缺血造成的。

現象二，有很多人晚上睡覺時手腳總是冰涼的，就算捂熱了過一會又冰涼的，這就是由於血管堵塞或者血栓而從而手腳氣血供應不足導致的。也有部分女性是由於身體體質問題，導致氣血不足。

現下山但血管有早期堵塞或者血栓時，在晚上睡覺的時候最為明顯。白天由於重力的原因，早期血管堵塞不是很明顯，當你晚上躺下睡覺時，這個時候沒有重力的作用，血液供應到手腳就會相對少很多，從而出現發麻的情況。

現象是就是當血管堵塞時，會出現大腦供血不足的情況，從而導致大腦神經缺少營養，久而久之就容易產生失眠的症狀。

我們該如何保護血管呢？

第一不要久坐長時間久坐，容易導致血液不迴圈。

第二，不要吃太油膩的東西，膿液導致血液變得粘稠。從而使血液流動緩慢，久而久之就容易導致血栓的發生。

第三可以多吃大蒜，最好是生吃，要不就搗碎或切成薄片。每天吃個三五瓣也就夠了。還有玉米，玉米含有蛋白質，鈣鎂，賴氨酸等成分。可以清蒸吃。蘋果也能夠降低血膽固醇和血脂含量。黑芝麻能降低血壓，防止血栓的形成。黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用。山竹減少動脈硬化和高血脂的發生。飲食一定要多樣化。適量運動，煙酒不沾。老人注意防凍。忌外出過早，忌洗澡時間過長。銀杏葉。也可以輸血管，活血養。補丈夫，養心腦，控血壓，控血脂。祝福大家健健康康。

多吃這些食物

番茄中的維生素含量很豐富，比蘋果要高很多，並且在番茄中還含有蘆丁，蘆丁被人體吸收之後可以提升人體的抗氧化能力，同時能夠對人體內的自由基等廢物進行清除，讓血管保持彈性，可以預防血栓產生。

玉米中的脂肪含量豐富，並且其中的脂肪大部分都是不飽和脂肪酸，玉米種的亞油酸含量也是十分豐富，人體吸收之後能夠保持脂肪與膽固醇含量的正常水平，並且能夠避免過量膽固醇在血管中堆積，可以軟化血管。

海帶中除了含有碘之外，還富含巖藻多糖和昆布素，這兩種物質都有等同於肝素本身的活性，人體攝入吸收之後能夠降低血液中的膽固醇和脂蛋白含量，能夠預防血栓的形成，防止血管硬化

蘋果中含有多種維生素，其次還含有多糖果酸和類黃酮物質，人體在吸收之後能夠讓人體中堆積的脂肪產生分解，從而能夠預防緩解動脈硬化的現象，還能預防血栓的形成。

大蒜是常用的調味料，在大蒜中含有一種揮發性的辣素，這種物質在進入人體之後能夠清除血管中的脂肪，能夠起到很好的降低脂肪作用，所以很多人都用大蒜來主要治療動脈硬化病症。

很多人都喜歡喝茶，在茶葉中富含茶多酚，人體吸收茶多酚之後能夠提升抗氧化能力，同時還能降低血液中的血脂，可以避免血液凝固，此外還能夠增強血液中紅細胞的彈性，可以軟化血管。

茄子中富含維生素P，維生素P是屬於黃銅化合物的，人體吸收適量維生素P之後能夠起到軟化血管的效果，並且能夠讓血管的彈性得到提升，可以避免毛細血管發生破裂，從而能夠預防一些血管出血問題。

洋蔥中含有前列腺素A，這種物質被人體吸收之後能夠讓人體的血管進行擴張，從而能夠讓血管起到舒展的作用，並且能夠降低人體血液的濃度，讓血管的壓力減小，此外洋蔥中的二烯丙基化合物能夠防止動脈硬化。

心血管疾病與血栓形成互為因果，如果已經達到疾病的程度，在飲食上多加註意是有助於身體健康的，但飲食不能代替藥物治療。心血管疾病患者要控制脂肪和糖分的攝入，另外也不建議攝入過多的碳水化合物。這聽起來跟減肥人群的飲食特點類似，其實就是這樣的，肥胖會加大心血管疾病的患病機率。

像豆類、白肉、魚類、蔬菜水果、乾果這些均衡攝入，這樣能滿足身體的基本需求。又不會形成過多的脂肪沉積在體內。像白菜、木耳、大蒜、絲瓜、洋蔥、芹菜等都是不錯的選擇。

另外，養成戒菸戒酒、適度運動、規律作息等健康的生活習慣，才是健康的有效保證。

任何關於健康的問題疑慮，我們都會知無不盡的為您解答哦！

血栓是一種常見的中老年心腦血管疾病，具有突發性高、併發症多的特點。形成因素較多，隨著年齡老化，血液迴圈代謝效率也會隨之下降，加上不當的生活習慣，導致血液形成異常血塊，即“血栓”。

如果血栓比較嚴重的時候，就會將血管全部堵塞，導致血液無法流到區域性器官，出現缺血性壞死，比如腦動脈血栓、心冠狀動脈血栓等，同時還會造成瓣膜關閉不全，形成細菌性心內膜炎，危及生命。

預防血栓在日常飲食上，需要注意清淡為主，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，同時多吃一些蔬果，天然的植物纖維，能夠有效地促進血液迴圈，減少血液中的代謝廢物，如蘋果、柚子、海帶、木耳等，同時還可以多吃些魚類，可以使血中纖維蛋白原下降，具有抗血栓形成的作用。

此外還可以適當搭配一些保健品，HB納豆激酶片含有芝麻蛋白水解物、納豆啟用酵素、銀杏葉精華粉等成分，可以化解血栓主體物質血栓蛋白，不水解血漿纖維蛋白原，能夠快速清出血栓，調節心腦血管問題。同時還能控制血液中膽固醇的含量，抑制血小板凝固，從而有效控制三高。

深海魚更有營養價值

海洋中的深海魚，其獨特的生長環境，在海平面下600米-3000米之間這段人類很少觸及之處，由此多了一絲神秘感。

在吃貨們的眼中：深海魚活動之處沒有人類汙染，長期處於高壓強的生存環境下，肉質更加可口，吃起來也讓人放心。

在營養學家的眼中：深海魚是低脂肪高蛋白營養產品，更具有營養價值，其營養成分和含量要遠超過淺海魚類。如其中所含有鈣質、蛋白質都是維繫人類健康所必不可少的重要成分。

而在眾多營養成分中，有一種營養成分叫做EPA，它有著人體“血管清道夫”之稱，可說是魚油中最最寶貴精華。

補充EPA的唯一途徑

EPA是最基本的Omega-3系列不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸對人類保持健康意義重大，可唯一的缺點是它無法在我們體內自行合成。這就意味著我們若想補充EPA,只能透過“吃”唯一的一種途徑來實現，來補足身體所需。而獲取EPA的來源也很單一，因為它幾乎不存在其它食物中，來源很有侷限性，主要是來自深海中的魚類/魚油。

補充EPA好處多

·降血脂：當EPA進入人體內，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，降低血粘度，整個血管也就隨之變得乾淨了，這也是EPA被譽為“血管清道夫”的最主要原因，對於輔助治療動脈硬化症和高脂血症會起到不錯效果。

·降血栓：EPA有抗血栓形成的作用，可以增強纖溶活力，縮短優球蛋白溶解時間，抑制花生四烯酸和膠原誘導血小板的聚集，這樣就從根源上減少了血栓的形成。對於預防心肌梗死與腦梗死起到了不小的作用。

·促進代謝迴圈：EPA能促進血液迴圈，軟化血管，提高細胞組織供氧量，增強免疫力，這樣有助於防止多種心血管疾病和炎症的發生。醫學上已經證實，補充EPA對預防冠狀動脈心臟病、高血壓和炎症(例如風溼性關節炎)有效。

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參考文獻：

1.《食品科學》 （2005年08期）

2.《現代食品科技》 （2006年03期）

3.《中國油脂》 （2004年11期）

心腦血管意外事件的出現，對人們的生活、生命質量的威脅肯定是非常大的，其實這些人群普遍有一個特點就是，抽血檢查會發現血沉會比正常人高一些，而且血漿D-二聚體也是比正常人高很多的。其實這就是血液粘稠的一個最直觀的表現，只是病人基本都不知道而已。平時想要緩解血液粘稠，應該吃哪些食物呢？

1.芹菜

芹菜是幫助清理心腦血管垃圾的良好幫手，它在許多方面都表現的異常優秀，特別是吸收血脂這方面。常吃芹菜，可以得到很多其他食物都沒有的功效，平時可以選擇涼拌芹菜或者用芹菜清炒一些肉類，比如牛肉，豬肉，口感不錯，效果不錯，可謂一舉多得。

2.苦瓜

苦瓜不僅僅可以用來減輕體重，而且可以緩解高血脂帶來的一些疾病，因為苦瓜的脂肪含量，基本是零，加上苦瓜是能夠清熱解毒的，對於原本就有血熱導致的血液粘稠的人群而言非常友好。

3.大蒜

都說大蒜是蔬菜中的萬金油，特別是表現在預防和緩解心腦血管疾病帶來的各種影響方面，有非常不錯的表現。大蒜可以幫助我們維持良好的血管彈性，而且能夠預防血管動脈硬化。所以平時有事沒事多吃點大蒜是非常好的，而且還能夠起到解毒的效果。

4.西蘭花

西蘭花和芹菜一樣是蔬菜中少見的，能夠幫助清理血管的食物，而且西蘭花還對於預防各種惡性腫瘤，特別是女性相關的惡性腫瘤，非常友好，所以平時，吃食物的時候儘量選擇西蘭花。

當然，如果是上了一定的年紀之後，或者原本就有一些基礎性的疾病，這時候不僅僅需要長期運動，防止血栓在血液中沉積，而且要選擇以上所提到的這些食物，儘量減少血液粘稠度，也就直接減少了血栓形成的風險。