力量訓練時候聽具有能量感能激發人精神興奮得歌曲，具有打雞血功效的歌曲便於衝擊大重量。 有氧訓練要聽一些節奏感較強的歌曲，持續的節奏感利於有氧的持續性。

澤不同出品——必屬精品 這些也是我訓練時聽的雖然有些小眾，但是真的真的很好聽的音樂。

有氧訓練——輕節奏

額外推薦一首 BINGBIAN病變（女聲版） 真的超級好聽。

Because of You -NE-YO

BECAUSE OF YOU -josh VIetti josh VIetti系列的小提琴電音系列很很獨特

終點起點-低調組合 有力量感，副歌超級好聽。

The Ocean -Mike perry

808(jack novak remix )-張靚穎 維密開場曲

PTL- Relient k

something just like this-男神版 女生版都超級好聽 NBA宣傳曲

抒情旋律 金6

全都都是你 -Dragon PIg

Seve-Tez CAde 當初風靡一時的舞蹈

意外-薛之謙

力量訓練——歐美大氣磅礴純音樂

dragon rider-two steps from

What We Need Is A Hero - Alan Silvestrwf

strength of a thousand menhttp://www.xiami.com/widget/0_1770505319/singlePlayer.swf

one man"s courage-immdiate music(加勒比海盜配曲

an epic age- immdiate music

Dark Side Of Power - immediate

Serenata Immortale - immediate music

Tales of the Electric Romeo - immediate

Archangel - Two Steps From

Heat of Courage - Two Steps From

Battle Without Honor Or Humanity... - Tomoyasu Hotei（跑男專用

力量訓練——高能DJ電音

AGU-ANgel

再也沒有-楊老叄

Samsara

SELFIF-the chainsmokers

Raise hell=Dorothy

Five Hours

MKJ-Time

ZOmbie(original MIx系列都可以)

適合健身時聽的音樂有很多。選擇什麼音樂與你在進行什麼專案的健身活動有關。如果你是在慢跑或快跑，可選擇QQ音樂中的跑步電臺。電臺中有按步頻播放的音樂。如果你在使用健身器械健身，可選一些自己喜歡的輕鬆歡快的音樂陪伴。對音樂的喜好人們各有不同，你自己喜歡的才是最合適的。

我認為健身的時候可以按照自己的喜好去太聽音樂，如果喜歡勁爆歌曲，可以聽聽美國的或者是南韓的，可以聽柔和的，也可以聽慢點的，根據自己的能力大小選擇音樂，只要跟著你的節拍運動就好，不論什麼音樂，只要適合自己的就行。

1. Dread Pitt & Yung Fusion - The Mission

2. Eminem - Death ft. 2Pac (2018)

3. Alan Walker - Fade (Remix)

4.. Zombie Nation - Kernkraft 400 (Remix)

5. Gigi d"Agostino - bla bla bla (MoM hardstyle remix)

6. $$$

7. Alan Walker - 135

8. Dark Hip Hop Instrumental (prod by Nupel Beats)

9. DJ Sandro Escobar - My Feelings

10. DJ ASSASS1N - Frag

11. Klave - Eurodancer

12. Elektronomia

13. Dada Life - Everything Is Free (Deficio Remix)

1. Alan Walker - Dennis 2014

2. Alan Walker - 135

3. Zombie Nation - Kernkraft 400 (K Theory Trap Remix)

4. DJ Splash This Is My Life

5. Alan Walker - Memories

6. Alan Walker - The Raid

7. Alan walker - Big Universe

8. Dj Splash - Fight Very Hard

9. Alan Walker - Fade

10. Alan Walker - Long Road

11. Alan Walker - Spectre

12. Alan Walker - Golden Alley

13. Alan Walker - Energy

14. Alan Walker - Force

15. Alan Walker - Hope

16. Alan Walker - Above The Sky

17. Alan Walker - Flying Dreams

1. NEFFEX - Greatest

2. Post Malone - Rockstar FT 21 Savage [COVER]

3. Eminem - Champion (Motivational)

4. Eminem - Killa Feat 2Pac

5. Eminem - Chance (Motivational)

6. Eminem - Fast Strings Feat Dr Dre, 2 Pac

7. Eminem - Against Me

8. Eminem - Grenade

9. Eminem - Motivation (MOTIVATION) Feat Dr Dre

10. Eminem - "I Was Born A Champion"

11. Eminem - Arabic

12. KILL EM ALL 2 - DARK AGGRESSIVE DOUBLETIME CHOIR RAP BEAT

13. THE CHAMPION - HARD MOTIVATIONAL EPIC BANGER RAP BEAT

14. Eminem - Till I Collapse (NEFFEX Remix)

15. Eminem - Mysterious ft 50 Cent

16. NEFFEX - Fight Back

1. 50 Cent - My Pain (ft Eminem) (rCent Remix)

2. 50 Cent - Fight With Me (ft Eminem) by rCent

3. Stack Money Ft Eaze - Respect Me

4. Dread Pitt Ft. Yung Fusion - The Mission

5. Roy Jones - Can"t be touched

6. EMINEM - Till I Collapse (NEFFEX Remix)

7. 2Pac - MURDER (feat Ice Cube)

8. Mike ADHD - The Storm (Produced by DJ Radiohead)

9. 2Pac Biggie - They Cant Stop Us [ New 2017 ]

10. NEFFEX - Never Give Up

11. 2Pac - Till They Kill Me (Tupac Thug Theory)

12. Stic - Warrior Code"s

13. NEFFEX - Shmack"d

14. 2Pac ft Eminem - Raise Up (Valon CR Remix)

Eminem - Till I Collapse (NEFFEX)

50 Cent - My Pain (ft Eminem) (rCent Remix)

Eminem - Go To Sleep

BLANK - Take Your Crown

BLANK- Fed up Eminem - W.T.P

BLANK- Get up

BLANK - TRY TO TOP ME OFF (PROD. SCADY)

BLANK - Don"t wanna die

BLANK - Ridah for life

BLANK - I go fuckin" psycho

BLANK - Im a villain

BLANK - I Gotta Kill Them

2Pac - Panda

Kaaris Feat. Lox Chatterbox - Charge (Mr. Carmack Remix)

J.Rob The Chief x Drama B - Believe That (Prod. Drama B)

Stic - Warrior Code"s

Ryan Oakes - New Wave

Eminem - Lose Yourself

1. BLANK - Fed Up

2.Outerspace - Written in Blood

3. BLANK - On My Own

4. The Hustle Standard - Hungry

5. The Hustle Standard - I AM NOT DONE

6. Nephew - Underground

7. BLANK - I"M A VILLAIN

8. Outerspace - Behead The Kings (prod by Vanderslice)

9. BLANK - COME UP

10. The Hustle Standard - NEVER GONNA STOP

11. Nephew - 100 More

12. The Hustle Standard - NEVER SETTLE

13. Yelawolf - Louder Feat InkMonstarr

14. Tay Da G - We Dont Like You

15. The Hustle Standard - AMBULANCES

16. Da Problem

17. Stic - Warrior"s Code

18. The Hustle Standard - BUGATTI

19. The Hustle Standard - We"re Doing It

健身擼鐵的歌也分自己本身愛聽的型別.

像有些人就是愛聽有節奏的英文歌.

有的愛聽勁爆舞曲.

我個人比較喜歡有節奏的歌.南韓歌曲

blue,loser,GD的一些Rap歌都是我喜歡的.

中文也比較喜歡傷感的歌,薛之謙的意外 有沒有

等我回家 醒來.

英文歌一般聽Justin 的,還有一些英雄聯盟錦集的BGM都不錯.音樂軟體的歌單都可以選選,網易雲首選.

健身至今八年有餘，可惜沒什麼成就和成績，如果硬扯的話就是身邊健身的朋友基本都願意時不時和我約練。就我個人而言認為健身是不需要任何額外的音樂的，最棒、最能激勵你、最能刺激你、提醒你的音樂就是你的心跳和呼吸，非要再來點配樂的話就是你力竭後偶爾、不經意發出的器械或鐵片的撞擊聲，當你聽懂這首曲兒，你就知道在健身房該何時開始，如何高潮，最後筋疲力盡卻心滿意足地結尾。

有哪些適合健身擼鐵聽的歌曲？擼鐵，是年輕一代對健身運動，尤其是器械健身的戲稱。器械健身生活，相對比較單調、乏味，節奏比較強的音樂常能激起健身者的激情，利於持續健身。作為一個長年健身者和音樂愛好者，這裡選了20首適合健身擼鐵聽的曲子。所有樂評來自的滄海編寫，相應配圖來自網路。01.《He"s a Pirate-Remix》（他是一個海盜）是著名電影《加勒比海盜》的配樂，每當電影的主人公傑克船長將劇情推向高潮時就會響起，該曲是十大氣勢背景音樂之一。重編曲混音（透過調節速度，新增語音、節奏樂器、特效等）後更動感和強烈。02.《The Phoenix》是美國搖滾樂隊Fall out boy演唱的歌曲，收錄在（2013）專輯《Save Rock and Roll》中。音調為E中調，擁有每分鐘132次的快節拍，歌中有死亡重金屬、電子樂，每一個重複段都充滿力量，很適合健身時聽。03.《We are the champion》（我們是冠軍）收錄於皇后樂隊（1977）的專輯《News Of The World》，被作為一首弘揚體育精神的經典歌曲。在不同體育盛會上我們都能常聽到這首歌。“這世界不屬於失敗者，因為我們是世界之王。”04.《We Will Rock You》（將你震撼）發行於1977年，皇后樂隊最著名的單曲之一，被視為足球音樂的經典。國內大部分人瞭解皇后樂隊，就是從這首歌開始的。從流行巨星到卡拉OK廳，該曲被無數次的翻唱。“每一個人，我們將要震撼你！”05.《Bodies》收自美國 Drowning Pool 樂隊（的首張專輯《Sinner》。主唱兼歌詞作者Dave Williams說：“當人際關係受到挫折時，你也許應試圖從壞事情中尋找好的方面，而我們的歌對於消極正是一種發洩。”06.《Don"t cry》（不要哭泣）發行於1991年，槍花（槍炮與玫瑰樂隊）的名曲，亦是唱給為愛情哭泣者的歌。滄桑哀婉，蕩氣迴腸。“我還是那個為你守候著的人，所以別再為過去掉淚，我一直守候在你身旁。”該曲在billboard排行榜上停留將近3年（147周），創下了搖滾樂的神話。 07.《From The Inside》出自歐美金屬搖滾樂團Linkin Park2003年發行的專輯《Meteroa》（天空之城或流星聖殿），該曲深深表達內心的憤慨和激昂，震撼的搖滾聲把離開痛苦經歷，創造新生活的心願表達的淋漓盡致。“我不會任自己掉進你的謊言！”08.《Numb》（麻木）出自 linkin park（2003）的專輯《Meteora》。該曲表面上是對愛情的迷茫，實際上可以理解為對生活的無助和壓抑。“我心如冰封般僵冷，對你的擺佈已漠然無覺。我已經厭倦了你期望我變成的那個樣子。”該歌曲亦為遊戲《英雄聯盟》主題曲。09.《In The End》發行於2001年，是Linkin Park在全球影響力最大歌曲之一。“我曾那麼努力，堅持那麼久，結果到頭來，那根本是無濟於事。我只能淪陷，失去原有的一切，然而最終，它竟變得無關緊要。”讓人感慨萬分！10. 《New Divide》（新的鴻溝）是林肯公園2009年為電影《變形金剛II》演唱的主題曲。“給我一個理由，證明我將一切記憶抹去的錯誤，就讓洪水穿越你眼中的距離。給我一個理由，找到連線空間之間的隧道，讓它能夠到達事實的真相，穿越這新的鴻溝。”11.《Crawling》收於林肯公園的（2000）首張專輯首張大碟《Hybrid Theory》（混合理論，銷量1500萬餘張），2002年該曲的混音版《Krwlng》成為美國熱播大劇《越獄（第二季）》的主題曲。“某些意識自心靈深處浮現，欲將我沉落於朽滅，疑惑何為本質之所在。”12.《Don’t stay》收錄於Linkin Park（2003）的專輯《Meteora》（天空之城，發行首周便榮登Billboard200專輯榜榜首），是哥特金屬中的經典之作。“忘記我們的過去，忘記一切我們之間的可能，帶走你的一切不忠貞，別再停留。”13.《Breaking the habit》（打破慣例）收錄於林肯公園（2003）的專輯《Meteora》（流星聖殿）。主唱Chester有過一段可怕而又悲慘的童年經歷，該曲是成員Mike經過五年多的思考醞釀，獻給Chester悲慘過往的一首歌。打破慣例，走出過去！14.《The Catalyst》（催化劑）收自林肯公園的（2010）專輯《A Thousand Suns》（烈日千陽），被Electronic Arts（美國藝電公司）用作遊戲《榮譽勳章》的主題曲。“當我今夜緊閉雙眼時，會看到炫目光華交相輝映地洞破黑暗，上帝會拯救我們每一個人。”

15.《I’ll be gone》（我將離開））收於Linkin Park（林肯公園）2012年專輯《Living Things》（生命·進化·原點），是linkin park表達強烈控訴感的歌曲，融入了憤怒、冷漠、無奈、傷心等多種情感，使歌迷不自覺置身其火熱的情感海洋中。

16.《The Unforgiven》（不可饒恕）收於美國金屬樂隊Metallica1991年發行的同名專輯，沉重的鼓和懺悔的歌詞讓人深有感想。“他試圖取悅他們所有人，他是一個痛苦的人，他的一生都是一樣的。他不斷地戰鬥著，那個他永遠也贏不了的鬥爭......” 17.《Orion（Instrumental）》（獵戶座）收於Metallica（1986）專輯《Master Of Puppets》（木偶之主）。以吉他和鼓等樂器彈奏，是一首的很大氣的純音樂，尤其前半段讓人心潮澎湃。 18.《18 and life》（十八歲和人生）收於美國流行金屬樂隊Skid Row（窮街）1989年同名專輯，是該樂隊最有名的熱門單曲，在Billboard Hot 100的最高位次是第四位，被維基百科評為史上最佳的六十首硬搖滾歌曲之一。19.《She is My Sin》（她是我的罪）是很多翻譯版本《反恐精英CS1.6》（英文：Counter-Strike；簡稱CS，是一種以團隊合作為主的射擊類網路遊戲）的主題曲，當你在遊戲前進行按鍵設定時，（Nightwish的）這首歌彷彿預示著大戰馬上爆發，催促著你趕快進入CS。20.《Shoot to Thrill》（向顫慄開槍）收於AC/DC（1980）的專輯《Back In Black》（迴歸黑暗），是（2010）電影《鋼鐵俠2》的主題曲。樂隊將自己的心聲和激情毫無保留地融入音樂之中，也正與《鋼鐵俠2》那蠢蠢欲動的不安分力量產生共鳴。

在音樂類的app中搜索，“運動健身”“跑步”“力量訓練”等的字眼，會出現推薦的音樂，可以試著聽聽，每個人喜歡的風格不同，根據個人喜好進行選擇。

健身的時候一首合適的音樂能讓我們的鍛鍊沒那麼枯燥，還能增強我們鍛鍊的積極性，到底什麼樣的音樂才是合適的呢？我感覺適合自己的才是最好的。下面我推薦一些自己健身的時候比較喜歡的聽的音樂，喜歡的可以自己搜一下。

聽音樂是一個很好的放鬆心情的方式，音樂的種類也有很多，有的是非常抒情的，有的是搖滾的，非常的嗨。有很多人都在健身的時候選擇一些音樂，可以讓自己在健身的時候都能保持一個很好的心情，也不會感到那麼累。那麼你知道哪些適合健身時的音樂比較出名嗎？現在我將為大家介紹一下10首最適合健身時聽的音樂。 10首最適合健身時聽的音樂:

1、Eye of the Tiger - Survivor

2、Beat It - Michael Jackson

3、Lose Yourself - Eminem

4、Remember the Name - Fort Minor

5、Smooth Criminal - Michael Jackson

6、"Till I Collapse - Eminem

7、Master of Puppets - Metallica

8、Gonna Fly Now - Bill Conti

9、Lullaby - Sigala / Paloma Faith 10、Enter Sandman - Metallica

1、Eye of the Tiger - Survivor 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這一首音樂可以說是在健身時候挺在適合不過了，它是一部電影洛奇三的主題曲，特別的好聽，而且帶有一點舒緩的感覺。在你健身的時候感到很累的時候，想要停下腳步就可以聽一下，這首歌會讓你堅持下去。

2、Beat It - Michael Jackson 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這是出名的歌手傑克遜的一首作品，它帶有一點搖滾的感覺，而且聽了之後會讓你全身都動起來，特別適合在健身的時候聽，尤其是特別適合帶著耳機去享受。而且它也是一首特別經典的音樂，流傳時間非常久了。十大氣勢背景音樂之一。

3、Lose Yourself - Eminem 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 相信大家應該也聽說過這一首音樂，也是八英里這部電影裡面的主題曲，被列入10首最適合健身時聽的音樂一點也不意外，這首歌的節節奏是屬於由慢到快，聽起來讓人感覺特別的舒服，而且特別有節奏感。

4、Remember the Name - Fort Minor 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這一首音樂是帶有嘻哈風格的歌手麥克信田創作的，並且在他的樂隊裡面經常匯演唱這一首歌，而且也被很多的體育節目所採用成背景音樂。如果健身的時候選用這首音樂特別的棒，而且不會讓你感到很累。

5、Smooth Criminal - Michael Jackson 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這也是邁克傑克遜的一首代表音樂，而且特別有韻律感，特別適合有氧運動的時候播放，聽這首歌的時候，你的腿就會自然兒然的跟隨著抖動起來。並且這首音樂特別的有節奏，可以讓你健身的生活很有規律。

6、"Till I Collapse - Eminem 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這首音樂相信大家都應該聽過，它是著名的姆爺創作的歌，而且這一首歌特別的瘋狂，而且健身特別適合，它帶有一點搖滾的風格，在姆爺演唱這首歌的時候，臺下的觀眾都會為之喝彩，所以說它是非常精彩的一首音樂。

7、Master of Puppets - Metallica 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這首歌也是非常著名的一首音樂，它被列入10首最適合健身時聽的音樂也是理所應當的，因為它也是一首非常搖滾的風格的音樂，而且節奏非常的瘋狂健身的時候會讓你全身都隨之動起來，特別受健身的人喜愛。

8、Gonna Fly Now - Bill Conti 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 這一首音樂也是一部電影的主題曲，當時在這部電影播出的時候，這一首音樂就特別受人們喜愛，它特別適合練拳的時候去聽，因為健身也包括練拳這一個專案，會讓你全身都特別的有勁而且有力量，完全不會感到勞累。

9、Lullaby - Sigala / Paloma Faith 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！(www.souid.com) 雖然說很多人在健身的時候都選擇有節奏感強的或者是搖滾的音樂，但其實這一首輕柔的作品也特別適合健身去聽，尤其是瑜伽，因為它可以放緩你的節奏，做一些很不錯的有氧運動，不妨可以去試一下。

10、Enter Sandman - Metallica 10首最適合健身時聽的音樂，填滿你運動時枯燥的時光！相信大家對這一首歌也非常熟悉，而且這一個樂隊也是獲得過金獎的樂隊，完全可以讓你嗨到爆炸。當健身的時候，聽著首音樂最合適不過了，因為它可以帶動你身體都抖動起來，邊健身邊欣賞美妙的音樂，超級贊。