睡不踏實的感覺。

早睡有益心臟、提高記憶力、減緩壓力、有助於新陳代謝、保持血壓正常、保持體型等等各種好處……可惜，王陽明說過，“知易行難”。

1、精神變好。晚間身體進行排毒和休養，第二天人就會充滿活力，精神狀態自然很好。如此良性迴圈，每一天都是容光煥發。

2、時間變多。早起一小時，就會比平時多一小時的時間。一小時可以做很多事了，起碼，有時間安心吃個早餐。

3、告別黑眼圈。身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、面板好。黑眼圈也沒機會拉低顏值了——不過黑眼圈對我的醜不負主要責任啊。

4、減肥。經常熬夜的人內分泌失調，就會導致體重失控。早睡對內分泌的自我調整有好處。

5、如果能早起早出門的話，公交地鐵上還沒那麼多人。

6、緩解焦慮。時間變得充裕了，算是減少一條焦慮因素。

7、鍛鍊毅力。連早起都無法做到，還想升職加薪當上總經理出任CEO迎娶白富美走上人生巔峰嗎？

不過……

一個恨不得1天有48小時的人，考慮什麼早睡早起啊。

我想很多人跟我一樣，誰都明知道，自己已經很不該再熬夜了。但是每天忙得群魔亂舞，僅僅到夜裡10點11點以後才有了一點自己的時間。誰不想緩和一下這一天紛雜的心情呢？熬夜是很不好，但是心理壓力大了更不好。兩害相權取其輕吧。

這一點時間是用來減壓減負的，以保證自己明天還有勇氣繼續面對生活。

早睡的感覺是：一，記憶力加強了，不健忘了！

二，感覺在日常生活中的壓力減輕了，心情愉快了！

三，身體的各項指標正常了，感覺身體健康，充滿活力！

四氣色，面板也好了，還能美容！