人受到環境的壓力或內心慾望的驅使時，往往可能出現脫離自我控制的行為，好壞程度就得視當事者對於事情的看法以及應變能力，有時會出現完全悖離自己信仰和認知的言行，這時謊言便應運而生。 以下列舉5項原因，請你檢視自己是否也犯同樣的差錯—— 1、以謊言吹噓事實或表達願望：對自己的不實言語無法自察，或是有不認輸、愛比較的心理傾向。不會區分真實與幻想，需求無法得到滿足，喜歡博取別人的注意和羨慕也是其中原因之一。 2、以謊言逃避某些意外所可能造成的責任：怕事，處理事情慌亂，言詞閃爍。說謊通常言詞易有破綻，和別人辯論習慣強詞奪理。本身又害怕責罰，以謊言掩鈽錯誤來自我防衛，缺乏責任感。 3、以謊言來避開痛苦的經驗或回憶：與人交往態度冷淡，防衛心強。極力表現一切0K，能承受痛苦的遭遇和感覺，但僅止於表面功夫。 4、以謊言掩飾自己的故意違規行為而躲掉懲罰：很清楚自己的違規行為及其可能導致的後果，卻無法或不願承擔結果。 5、以謊言操縱他人，以達到圖謀自己利益等目的：主動、有意的表達謊言，以製造對自己有利的情境，希望符合他人的期望，只為了得到自己的利益。 典型謊言錄 1、現代孝女：為了讓父母不離婚，我替他們彼此隱瞞了好多事，也撒過好多謊。 2、多情種子：其實我早已經愛上了紫薇，只是好友也愛上她，我只能對好友說我很花心，希望好友可以好好對待紫薇。啊！這個謊言雖然善意，對我卻非常殘忍。 3、中國阿信：為了不讓媽媽擔心，即使沒吃飯，我也會跟她說我吃飽了。 4、另類愛神丘位元：因為兩個好友都很不擅表達，但卻又同時向我傾訴他們對彼此的愛戀，我就只好騙他們說對方要跟他們表白，結果兩個人一見面雖然謊言被拆穿，他們還是在一起了，這是我唯一說謊還覺得快樂的一次哩！ 5、良心不安的人：為了使朋友不難過，我欺騙他說其實對方也很喜歡你……事實上對方只是覺得好玩才向她說“喜歡”的。 6、假扮的天使：為了讓關心我的人快樂，儘管其實並不快樂，我也會強顏歡笑，告訴他我很快樂。

1、以謊言吹噓事實或表達願望：對自己的不實言語無法自察，或是有不認輸、愛比較的心理傾向。不會區分真實與幻想，需求無法得到滿足，喜歡博取別人的注意和羨慕也是其中原因之一。2、以謊言逃避某些意外所可能造成的責任：怕事，處理事情慌亂，言詞閃爍。說謊通常言詞易有破綻，和別人辯論習慣強詞奪理。本身又害怕責罰，以謊言掩鈽錯誤來自我防衛，缺乏責任感。3、以謊言來避開痛苦的經驗或回憶：與人交往態度冷淡，防衛心強。極力表現一切0K，能承受痛苦的遭遇和感覺，但僅止於表面功夫。4、以謊言掩飾自己的故意違規行為而躲掉懲罰：很清楚自己的違規行為及其可能導致的後果，卻無法或不願承擔結果。5、以謊言操縱他人，以達到圖謀自己利益等目的：主動、有意的表達謊言，以製造對自己有利的情境，希望符合他人的期望，只為了得到自己的利益。

說謊話不是某個人的專利，每個人都有可能會說謊話，不然也不會有一些所謂的“善意的謊言”了。因為我們每個人基本都是特別要面子要尊嚴的，在某個時間某個場合，覺得自己的面子受損了，就會用謊言來挽回自己的顏面。

一般說謊話，大都也是對自己身邊最熟悉的人說謊，比如自己的朋友、同學、同事、親戚等，都是為了保全自己的面子才會向他們撒謊的。專門有人對男女在說謊這件事情上面做了研究，結果發現其實男的比女的更能說謊，只是女的相比男的擅長說謊話，男的說謊話更多是吹捧自己，讓自己更有面子，女的說謊話更多是假意的誇讚別人。從性格上面分析來看，性格比較開朗、外放的人更容易說謊話，而相對來說性格比較內斂、低調的人，不太愛說謊話。

很多年以前我也是按教科書標準絕不說謊的，後來發現大家都要質疑一下，怎麼也不相信，後來我無意吹了次牛逼他們居然對我佩服得五體投地，然後就學會了像現在打這段話一樣，我就隨便說說，信不信由你。

我一直都在想，我們每個人是不是都得說謊，不論是得已還是不得已的？

原因大概就是：我不想找麻煩，只想好好活著。

謊言也分為兩類，真實的謊言和善意的謊言。

真實的謊言就是欺騙，這種欺騙可能來自朋友的暗示，為達到自己的某種目的，為逃避某些事事情。比如說，今晚和朋友出去完了，但是不想讓家裡人知道，朋友會勸你就玩一會會就回去，你自己可能也想去，就對家裡說個謊，今晚加班，聚餐，理由都是你想的。回到家之後，家裡人問你，你肯定不會說你去玩了，又得用一個謊去圓您一個謊。這種謊言就是一種欺騙，對自己對家裡人都不服責任的。

善意的謊言是為了保護或者更好的生活。在現實中會遇到很多事情，但是最牽掛你的還是爸爸媽媽。我相信爸媽問的最多的就是你在外面怎麼樣，不管你過得好壞，你都不會說出讓他們擔心的話，這就是善意的謊言，是為了讓爸媽安心，放心。在比如說，老一輩的人省吃儉用一輩子的，帶他們出去吃個飯他們可能怕花錢，就會選擇那種小地方，但是我們又不願意，只能說東西不貴，花不了什麼錢。

不管真實的謊言還是善意的謊言，都是一種保護機制，不論是保護你還是保護其他人。每個人說謊都會有自己的理由和藉口，但是謊言一旦被戳破，你怎麼辦？

所以還是有什麼說什麼，沒有不能說的

高鵬，畢業於北京師範大學心理系，中學心理健康老師，中醫醫師。 中國心理衛生協會會員，婦專委講師團成員，智慧父母家庭教育專案講師。

謊話一直被認定是詐騙和虛假的同義詞。人們但凡說到“謊話”“說謊”兩個詞，總以為它是不好的。實際上，對謊話的評價，既有品德評判，道義評價，也有社會環境的影響。

謊言是人在緊張或焦慮時產生的。說謊有時是出於善意或惡意的內心讀白，有時是不得已而為之，它是內心使然而不是行為而變。

美國社會心理學家費爾德曼認為，謊言有不同層次之分，而說謊的動機歸為三大類：第一類，討別人歡心，讓人家感覺好一點；第二類，誇耀自己和裝派頭；第三類，自我保護。

“我們既不像嬰兒那樣毫無遮掩，也不是隨心所欲的百變神偷，我們既能欺詐，也能誠實，我們既會辨別謊言，也會懵懂無知，我們既會被騙，也會欺騙。我們可以選擇，這才是我們的本性。”——埃克曼《說謊》

中科院心理所張亭玉以為，從生物進化論的角度看，欺騙是自然界最基本的現象之一。從病毒表層卵白對人體免疫系統的詐騙，到昆蟲的體態，欺騙是生物為了更好地繁衍而進化出的本領。這如同獵人會用圈套裡的食物誘惑獵物自投羅網。

美國馬薩諸塞大學的心理學家羅伯特·費爾德曼曾透過一個實驗，剖析證明人們每10分鐘的說話中，有時出現3次謊話。 心理學家認為大部分謊言是出於禮貌的應對。還有研討者認為謊話是人類進化的結果，使得整個人類社會得以和睦有序地開展。保羅·埃克曼博士說：“人們在社交活動中應正確理解說謊現象”。例如，生活中我們常聽到“你這樣穿一點也不胖啊”。“我給你打過電話，但打不通”等。

社會心理學家認為，“自我”，都是經過“包裝”的。說謊與自我身份維護和印象管理有關。有研究發現，文化背景的不同也影響對謊言的評價。 社會心理學家以為，撒謊與身份維護，自我印象管理有關。每個人都希望自己看起來比實際上更健康，更成熟。社會上才會流行化妝整容，甚至精緻地包裝自己，裝作很牛，很成熟，深沉有品位。進化心理學以為，人類個體本質是自私的，如果一方試圖利用對方對其互惠互利的信賴，就會產生欺騙。

有時它能給人安慰和鼓舞、可以撫慰一顆受傷的心、可以鼓勵人們發奮向上、能營建一個美好的天下。例如，當意志脆弱的病人患了不治之症，大夫善意的謊言，是對患者慰藉的一絲暖意，是醫者心底露一片柔情，是寄託著人們的美好願望。也許它就能讓這個患者，情緒穩定，振作起來，走出困境，甚至戰勝病魔，走向新生。這無關於誠信，而是人間真摯可貴的情誼！

我們要做的是提高自身修養，學會辨別惡意的謊言，保護好自己，讓生活變得更加美好！

羅伯特·倫布克曾經說過：“鸚鵡能夠張嘴說話，但卻不是人類，他們要想和人類一樣，就需要學會說謊！”

謊言是專屬於人類的，它充滿誘惑，並且善意的謊言對我們大有裨益。莎士比亞也說過；“善意的謊言，可以為生活增添色彩！”

其實生活中每個人都在有意無意的修改真相，因此可以說——人人都在說謊！如果有人說：“我從不說謊！”那麼實際上，他已經在說謊了。

如果企圖讓謊言從生活中徹底消失，那麼你將舉步維艱、處處碰壁。

我們對別人說謊，對自己也說謊，以掩飾那些令我們尷尬的事情，我們粉飾謊言，並且容易忘記自己說過的謊。就算是我們精心策劃過的謊言，也會慢慢的淡出記憶。

在生活中，好的謊言也會幫助我們建立並維持友誼，提升幸福感；在事業上，巧妙的謊言幫助我們獲得優勢，提高成功率；在愛情的世界裡，善意的謊言也是不可或缺的。

謊言並不一定就是重大的罪惡，只是看你如何使用罷了！

謊言可分為兩大類，一是惡意的，二是非惡意的

惡意的謊言自然有惡的目的，其人用撒謊的手段或者為己方謀取不當利益，或者打擊損害他人利益。

比如官員收受賄賂，為別人開財路。被調查時無一例外先要撒謊的。再比如因為嫉妒而無中生有陷害別人的，要達到目的就要撒謊造謠。

這類撒謊的人或者本身就心腸惡毒，狠辣，或者生活中受過刺激而心靈變態。

另一類人撒謊是無惡意的，有的甚至是善意的。

比如得絕症已到晚期的患者，醫生不對患者本人說實話，而說：“沒什麼大事，你先休息，叫你家屬來我囑咐一下”。而家屬也會說：“沒事，堅持吃藥打針，會好起來的”。這種撒謊是善意的安慰。

小孩子畫一幅畫，畫的很差卻自以為畫的很好美滋滋得讓人看，那大多數人都會說：“哦，真不錯，寶貝很棒，繼續努力”，這種謊言是鼓勵。

同事見面，甲：“改天去我家吃飯，讓你嚐嚐我當家的拿手菜”，乙：“好的，一定一定”。然後這頓飯不了了之，這是敷衍，怕麻煩。

某女並不漂亮，某男也並不優秀，但他們各自的家庭都有權勢，所以受到身邊人的熱捧。這種謊言是不善不惡的世故。

所以，愛撒謊的人，有的是想害人，有的是想與人為善，有的僅是為了減少麻煩或者自保。

人活著在這個世界上，每個人都說過謊，記得小時候考試沒考好，騙老爸成績沒出來，依舊沒躲過捱揍！工作時上班遲到，謊稱路上堵車！…...從小到大謊言沒停過，當然這些都是無傷大雅的小謊！

現在出門在外見到女的就稱呼美女；見到男的就是帥哥！其實這世界上哪裡有那麼多帥哥美女哦這是個美麗的謊言！

有些人偶爾說謊，有些人經常說謊！有些人是善意的謊言，有些人是惡意的欺騙！

一切以傷害別人，自己獲利的謊言是不可取的！最終也會害了自己：

一朋友借錢時說好兩個月就還，朋友玩的好，友情在這裡；又是一個村子的，當時很爽快借給他了；兩個月過了，我也沒急著問，又是兩個月，怕他忘了我有電話資訊問過他，他說的好，過兩天就給我……後來電話不通，資訊不回？問別的朋友也聯絡不上，聽說他在外欠債很多。

現在兩年了，人是沒音訊了！這次端午回家見到他六十歲的父親，頭髮全白了，很是蒼老！我打了招呼，正想多和老人家聊聊，兒子跑了過來喊：“爸爸，吃飯了，奶奶做了好多好吃的！快點就等您了！”低頭聽完小傢伙又快又急的話，再抬頭只見老人家扛著鋤頭往山上去了！

回到家在飯桌上老媽問起來：“當年老黑借你錢還了沒？”我謊稱還了！老媽追問：“什麼時候還的？”我接著編過年時！老媽嘆氣：“兒子莫騙媽，你是怕媽罵你才說謊！你是有情有義，損失錢也看清了一個人！這個老黑從小騙他父母錢，長大騙大家的錢，現在國家養著了呢！做人還是要腳踏實地，誠信……”老媽開始教育課了...兒子問我：“國家養著了不好嗎？”妻子告訴他：“他是做壞事被警察抓去坐牢了...”

我相信人之初，性本善！並沒誰是真正意義上喜歡說謊的，一開始只是為了達到自己想要的目的，一個謊言需要另一個謊言來圓，這樣一個又一個的謊言下去，自己也不知道說的哪句是真哪句是徦？最後變成習慣說謊了！

現在有許多做生意的，為了自己的利益，昧良心賣徦貸；非法融資騙老百姓，傳銷組織一人害全家；當官不為百姓做事，只往自己口袋塞錢……大家千萬不去羨慕那些不義之財，天網恢恢，疏而不漏！最終害了自己，也連累家人！

做人不要說謊，更不要喜歡說謊！做人要誠實，更要有道德，有法律意識！

心理學精神分析流派，將人的人格分為本我、自我和超我三部分。

本我：按照快樂原則，與生俱來的潛意識中的本能性的衝動，是人的本能。

超我：按照道德原則，由外在的社會規範、倫理道理及價值觀內化而成，社會化的結果，理想化的目標。

自我：按照現實原則，調節本我與超我之間的矛盾。

當人在面對挫折和焦慮時，會自動啟動“自我防禦機制”，即面對無法承受的“超我”或“本我”時，透過“否定、歪曲、外射、合理化”等各種歪曲現實的手段，自我進行保護。

“說慌”就是一個典型的“否定、歪曲、外射、合理化”的方法。

比如，對於偷玩遊戲的孩子，“你玩遊戲了嗎”，“沒有，當然沒有”。透過“否定”來進行說謊。

對於自認為“懷才不遇”的窮酸秀才們，“你怎麼混得那麼差”，“都是領導打壓，故意迫害”，透過“歪曲”來進行說謊。

對於上班遲到，明明是晚起，卻說“是路上堵車了，堵個車遲5分鐘很正常”，透過“合理化”來進行說謊。

歸根結底，說謊就是歪曲現實以保護自己，或善意的保護別人。