不要想著去忘記，自然而已，不提起便不在憶起。

每天讓自己心情愉悅點，做自己喜歡的事，就算不能是喜歡的事，就去做必須做的事，忙碌充實，不看書聽音樂，記得記住歌詞。這樣就不會想太雜亂。

如果已經歸列為傷害自己的人，那麼他曾經在你心中的地位一定不一般，真心付出過的感情是不容易輕易忘掉的。有時想到那些撕心裂肺的疼痛，恨不能有一杯忘情水可以讓自己一笑泯恩仇，可世間哪有這般愜意的事。這樣讓人懊惱傷懷的人，何必忘記。你就在這漫漫悠長的歲月長河裡看著他，看著那些傷疤，看它還能怎樣，警醒自己同樣的傻不能有第二次。忘記其實不是給自己最好的答案，因為不記得的時候，你還是會重蹈覆轍，只有記住這摔得很疼的感覺，你才能清醒地走完剩餘的路。這些傷痛的回憶必定讓你輾轉反側，疼痛倍加，可那又怎樣，都過去了，及時止損。讓時間把自己從那些沼澤裡剝離出來，朝著Sunny的方向，努力微笑，不斷地讓自己變強大:所向披靡，無堅不摧，百毒不侵。

曾經傷害過你，那就證明肯定走進過你的心。人的心是最難清除雜質的。既然進去過，就不可能完全清除。你越是想忘記，反而越適得其反。甚至每天都會回憶一遍這個人和這個人做過的傷害你的事。

你現在唯一正確的選擇就是轉移注意力，把精力放在學習、工作、家庭、或者旅遊等等。讓自己的生活充實起來，使自己沒有閒情逸致去想這些亂七八糟的人和事。

隨著時間慢慢的流逝，你會感覺這個人其實還是在你心裡，清除不掉。但是再想起他來並沒有了當初那麼的痛或者恨。

時間是治療感情的唯一有效的良藥。不要糾結於過往，放眼未來，時間很長。