死亡是我們都必須面對的永恆的話題， 你要清楚，其實每個人對死亡都是懷著恐懼的， 尤其在我們剛剛20幾歲時， 對未來美好生活正懷著無限憧憬，卻想到這些總有一天都會終結， 現實的衝擊力是不免有些大的， 不過又如何呢， 我們什麼都做不了。你的恐懼來源於你對生命實質的懵懂和生活缺少重心。給你幾個小建議， 短期上，一旦你又陷入那種恐懼時， 理智上要強迫自己什麼都不去想， 保持頭腦空白， 如果在晚上就矇頭大睡一覺， 起床後找你的親人或好朋友， 和他們交流交流， 聽聽他們對死亡的理解， 順便釋放自己的壓力。長期上， 你要讓你的生活充實起來， 如果在上學呢， 就利用空閒時間再報個學習班， 多充實一下自己， 如果在工作， 就給自己定一個工作目標， 讓自己的壓力合理的轉移，也就沒有那麼多精力去胡思亂想了， 即使再想到那些， 就微微笑過去忙你該忙的事兒吧。另外， 感覺您應該還沒有女朋友吧， 無論是開心的還是難過的事兒， 當你的身邊有個你愛的人與你一起分享一起承擔你就不會覺得特別空虛孤獨了， 去找個性格開朗的女朋友吧， 她會是“挽救”你走衝死亡恐懼陰影的天使。

在我5歲的時候，我就有死亡恐懼症，那時候同齡人都在愉快的玩耍，而我已經想到了死亡，我當時還沒上學，但是我一直有遠大的抱負，有一天我突然想到，就算我做了很多有意義的事，就算我留下豐功偉績，我還是會死，死了後我什麼都不知道了，什麼也沒有了，那麼我為什麼要奮鬥？同時心中非常恐懼死亡！後來我慢慢明白了，人活一世很短暫，要快樂！想要快樂，就得奮鬥，奮鬥就是為了快樂！奮鬥的同時我體會到了人間的苦和累，受過傷，慢慢我明白了死亡是不可避免的，死亡其實也不那麼痛苦！但是我要在死亡前及時行樂，為了行樂，我還得奮鬥、學習，這樣做還是為了快樂！總之，人活著，就要快樂快樂快樂，為了了快樂快樂你得奮鬥學習……奮鬥學習……就是為了快樂快樂快樂。