回覆列表
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1 # 攝影師職稱獲得者
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2 # 三成時
這兩個感覺都挺難的。
煙癮首先從生物學角度看，已經形成癮性，形成一個標記，程度很深的話，這個會引起整個身體的不適，出現一些狀況，比如心慌，呼吸不暢等等，但大部分人都還沒達到這個程度，下定決心，加以剋制和替代，戒菸問題還是能解決。但是如果自己意志力沒這麼大，就需要家人朋友一起幫忙，監督提示等等。對於重度上癮患者，則需要慢慢減少吸菸的次數和數量，適當運動，找替代物品等等，這個也是可以慢慢戒掉的，切不可以一刀切，說不抽就一根不抽，這樣的話很可能會出現一些大的問題，所以慢慢來，終究還是可以戒掉的。
對於手機癮，這個估計不好戒。首先手機成為現代年輕人資訊獲取的主渠道，看新聞，看娛樂，看電視，等等時刻離不開，在一個手機也是某些人的謀生工具，像自媒體從業者，電商等等，這個更需要時刻關注動態，手機怎麼能離手呢。其次手機的智慧化，使的其本身除了通訊通話功能以外，更具備了相機，mp3，遊戲等功能，豐富的手機多樣性，生活娛樂辦公一部手機幾乎可以全部解決，也就加大了人對手機的依賴性，方便，快捷，使之與人的緊密度更高，使用粘性和頻率更高。
所以戒手機癮可以，但是以目前的情況看，戒掉還會有點麻煩，比如掃碼，支付，新增聯絡人，收款，你不拿手機不行呀，所以戒手機癮難，但是可以減少手機使用頻率，關掉或者解除安裝一些軟體，相對會好一些。
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3 # 畢無煙
肯定是戒菸了！
尼古丁的成癮性比大麻厲害多了，在傳統毒品裡排名第三，你說它好戒？
好戒，美國用了五十年時間才讓民眾吸菸率下降一半？
吸菸有害健康，應當戒掉。
手機掌握適度，不必戒，二者從利害關係講，不是同性質的問題，不能相提並論。