讓自己變得忙碌起來，就沒有多餘的時間想太多。

忙碌起來時，大腦的注意力就會被著重的放在需要完成的事情上！

人一旦閒下來，就會想很多的事。而且越想越多，越多越煩。最好的辦法就是讓自己充實忙碌起來。

我個人覺得，看書是可以讓自己安靜充實起來的方法之一。平時沒事了，我就喜歡去圖書館，一待可以待大半天。安靜的坐在那裡看自己喜歡的書，其實也是一種享受。書看的多了，沒事也會寫一些隨筆，日記，等到我們年老以後，慢慢的翻著曾經的日記，隨筆，回憶著以前走過的歲月，都是滿滿的回憶。

再一個就是健身運動，也會使得自己忙碌充實起來。一方面增強了自己的體質，另一方面充實了自己的生活。是一個不錯的選擇。

根據個人經驗有三個辦法:第一個辦法就是跳出你想的圈子，問問自己你想的這些東西對你自己的生活可有幫助？如果沒有，那就告訴自己，打住，不要想了！別再無謂的消耗你的精神，去想一些對你有用的事情吧。

第二個辦法就是行動起來，把你想的對你的生活和自身有幫助的東西變成現實（當然這得是在法律允許的範圍）不要只想不做！

讓自己忙起來，動起來，可以去學些感興趣的東西，或者收拾收拾家裡，甚至也可以去看些影片，讓自己的時間被佔用。

如果說想讓自己想的少一點兒，那就是你得先讓自己找點事情幹，讓自己先忙起來，如果說自己只要是忙起來的話，你就沒有時間去想那些東西，知道吧！這是我的個人觀點

這位朋友，我們的大腦除了在睡眠時（夢是無意識可以忽略）停止思考外，在清醒的狀態上幾乎都是在思考的，大家可以仔細覺察一下，是不是這樣的？有兩種情況，一種是被動思考，比如你在看電視，你在忙工作，在解答顧客的問題，你想起了一件事正在計劃……等等。另一種情況是無意識的，有點像自由聯想，就感覺有些事自動跳入你的腦袋裡，有時候是揮之不去的，我猜想你是後一種，對嗎？

可能“想”的內容讓你很心煩，也可能是想的太多反而影響了行動。有幾個建議你可以去嘗試:

一、不控制，順其自然。當你想的時候就告訴自己可以想，有資格想，無須自責和後悔。這個類似力學原理，力的作用是相互的，越控制越起相反的作用。

二、可以和自己的內心溝通，也就是潛意識，先放鬆身體讓自己安靜，和自己對話，詢問自己我想的內容是要告訴我什麼呢？是需要我去做些什麼？或許你可以尋找到答案。

三、如果是一些具體的事情，比如糾結的事難以做出選擇，迷茫的事等，是需要學習一些方法幫助你做出決定的，凡事必有三種以上解決辦法，抽離原來的角度重新審視，說不定就解決了。

不要去怪任何人，好人給你歡樂，壞人給你成長，愛你的人給你溫暖，傷害你的人給你經歷。感恩所有遇見，一切都是最好的安排。

愛唱歌卻不敢唱歌的素素答:

情緒真的要保持樂觀，真的非常重要啊這個。如果說對於現狀不滿意，想要改變卻無能為力，那麼就不要再去糾結這個了。換個角度想問題，就會發現沒有那麼糟糕。

找自己感興趣的事來做，轉移下注意力。比如可以運動運動出出汗，或是去郊外走走啦。讓自己充實起來。還有呢，很多東西壓在心裡很難受，其實呢也可以和朋友聊聊天，說說心裡話。真的，只有忙起來了就沒心思想那麼多啦

想讓自己想的少一些，我們得知道為什麼自己想太多？

其實想太多，無非就是以下幾個原因：1、太閒了；2、超出能力之外想要的太多；3、想象力豐富。

那就找點事情做，努力充實自己的生活，讓自己忙起來，只要一忙起來，人就沒有時間想太多。人有時候想太多就是因為太閒了，精力太過旺盛，容易想太多。找點自己感興趣的事情做，這樣自己也能收穫不少樂趣。

如果是因為這個原因，那就先放一放現在的需求，努力去提升自己的能力，這樣一步一步的積累，等到量變達到質變的那一刻，那些原本想太多而得不到的，也就變得順理成章了。

轉移注意力，把自己想事情的時間去做一些實事，比如好好工作，好好健身，晚上睡前看一本書，儘量不要讓自己閒下來胡思亂想，時間久了，腦子裡就不會想那麼多事情了。

發現自己有點想多了的時候，多做事情，讓自己忙碌起來，自然而然就沒時間去想那麼多了。或者多參加一些運動專案。