選擇困難好比大眾說的糾結，意味著內心有衝突，不知如何抉擇，其內在的原因或存在以下幾點：一、對自我沒有清晰的認知，面對發生的事件不明白自身的能力邊界在哪裡；二、對未知的恐懼，很難接受“無常”及承擔經選擇後帶來的後果；三、強迫性思考利弊，覺得對周圍環境瞭解不充分，無法決斷做出正確的抉擇。

總結一下患選擇困難症的原因：

一，在多者之間徘徊不定，是因我們太貪心了，什麼都想要。

二，自己有了主意又容易被動搖，是因我們內心不堅定，易被外界的風吹草動影響。

三，總是喜歡他人來做決定，其實是不想承擔選擇後的結果和責任，這源於我們內心的依賴性。

首先，我們要學會取捨，“人生完美的事太少，你不能什麼都想要”。

其次，遵循內心，想清楚自己真正要的是什麼，而不是被外界的聲音干擾和動搖。

三，每個人必須學會為自己負責，學會獨立，不願長大與承擔的結果，往往是後來得付出更大的代價。

希望這些方法，可以幫助糾結的書友更瞭解自己，更好地決策，成為更好的自己。

一、為什麼會產生選擇困難症呢？

通常來說，產生選擇困難症的原因往往會是這4點：

1.思想懶惰

思想懶惰，什麼意思？也就是你不想去選擇，懶得去選擇。最常見的例子就是吃飯的選擇。比如說今天中午要吃什麼，很多人最常見的一句話：隨便，我都行，你們定吧！

這類選擇往往不是很重要，在生活中比比皆是。但是如果人人都是這樣想，那最後到底吃啥呢？

所以說歸根結底還是不願意去想，總想著別人能夠替自己決策。

2.可供選擇的東西比較豐富

很多人可能會辯駁說我不是思想懶惰，不是懶得去想，我也想了，但是可供選擇的東西太多了，我是真的不知道選擇哪一個。

的確，這也是一種原因。隨著工業水平以及居民消費能力的提升，大量的產品被開發生產出來，可供選擇的種類的確豐富了起來。

3.自身能力不足

這種情況一般在工作和學習中遇到得比較多，我們身處資訊大爆炸的時候，每天各種資訊不斷沖刷著我們的眼球以及大腦。

我們面臨的情況不再是資訊不足，而是資訊過載了，資訊過載讓我們對於資訊的判斷、資訊的篩選成本不斷上升。

更進一步說原本的資訊決策方式已經不再滿足於現實的需求，或者說跟不上資訊決策的步伐。

在過載的資訊中間，不知道哪些資訊為真，哪些資訊是假的；哪些資訊是對，哪些資訊是錯；哪些資訊對自己有用，哪些資訊對自己沒用……

4.害怕承擔後果

一些重大的選擇甚至可能會影響一個人的人生軌跡。這就使選擇者往往陷入了無限的選擇焦慮之中，因為害怕選擇會導致可能出現各種讓自己失望的結果。

比如說買房的時候，很多人往往比較糾結，到底買不買，買哪一套等等。

二、那該如何做出明智決定，不再選擇困難呢？

1.利用習慣的力量

利用習慣的力量。生活中，其實很多東西選擇困難都可以透過習慣來避免的。

比如說吃飯的選擇，你可以選擇某個時間點給自己列一份固定清單，也就是總是固定的幾個菜。

如果你非要堅持說天天吃固定的菜，不膩嗎？但你可以仔細地回想一下，平時你艱難做出選擇後吃的菜，經常不也是重複的嘛。

所以說，為了避免在點菜上浪費時間，你還不如給自己列個固定清單，實在不行，可以一個月換一次清單。利用這種習慣讓自己不再選擇困難。

2.停止收集資訊，同時給自己時間限定

你應該停止收集過多的資訊，很多時候難以做出選擇，是因為我們收集的資訊過多，不知道該遵循哪些資訊的原則。

你應該注重的是資訊質量，而不是數量。收集過多的資訊，一方面消耗我們的時間和精力；另外一方面過多的資訊往往使我們更加迷惑，從而難以做出選擇。

同時，在做選擇的時候，你也應當要給自己進行時間的限定，不管是給自己一個截止日期，還是做決定的時候計算時間。比如說X月X日之前要做出決定，在30分鐘內做出決定等等。

一般這類事情都沒有絕對正確的答案，你就要給自己規定一個時間，快速做出決定。

3.利用決策矩陣

對於一些重大甚至能夠影響人生軌跡的事情。同時，這類決定又有許多因素需要綜合考慮的情形，你就可以嘗試使用這種方法。

這種輔助決策的理論是由英國著名的管理學家斯圖爾特•普提出的，我們也可以稱之為普氏分析或者多因素輔助分析。它是一個一款非常有效的輔助決策工具。

決策矩陣使用起來其實是比較簡單的，尤其是對於學過管理學的同學來說。

決策矩陣分析通常需要三個步驟：

①列出所有的選擇項；

②確定影響選擇的因素及其權重；

第一步：列出所有的選擇項，然後列出對做出決定由重要影響的因素。我們將這兩組資訊列在一張表格至上：把所有的選擇列在行上面，把對做決定有重要影響的因素放在列上面。

第二步：做出針對您要決定各種選擇的因素相對重要性，把相對重要性用數字來表示。我們將這個數字稱為權重，數字越大或者說權重越大，代表你認為這個因素是你首先需要考慮的因素。

第三步：在表格上，為影響您決定的各種因素打分，並且把您的選擇也從零不好到三非常好打分；注意你並不一定要為各項選擇打不同的分數，如果任何一個選擇都不好，您可以都打零分。

其實，選擇本身並不是一件困難的事情，反而可能對你是一種”鍛鍊“。因此，下次再遇到選擇困難的時候，你可以嘗試用以上3種方法去解決。

選擇困難症不是沒有方向，是方向太多，但是自己感覺能掌控的條件又都比較淺，凸顯優勢不夠，導致沒有自信能將所選的這個方向做好或者走下去，或者說得失感看得太重:

1.凸顯優勢不足解決:深挖你最擅長的興趣點直到讓自己感到，並在裡面找到成就感和價值感!

2. 得失感解決: 本著塞翁失馬，焉知禍福的心態去理解每一個可選方向的失去部分，太想樣樣都得往往會適得其反。只有把失去部分看輕 能才能輕裝上任堅定所選的潛在方向。

美女難出嫁，就是因為當代的美女要求實在太高了，她的白馬王子高富帥，要有車子，要有房子，她不明白不是所有的資源都集中在她身上，最後急急忙忙的隨便找個人就嫁了，美女多嫁醜男 也是有一定的原因的。

要知道自己所掌握的資源，能夠辦多大的事情，當我們慾望太多的時候，要知道放棄將來不能夠實現的事情或者暫時放下目前不能夠實現的事情。

選擇有兩個最好的原則，一個是滿意原則，一個是平衡原則。

美國著名經濟學家西蒙，他曾經講了一個寓言故事，他說一個農婦需要一根針來縫補衣服，可是呢，一不小心把所有的縫衣針全部散落到乾草垛裡頭，那些針的大小粗細尖銳程度等等各個方面都存在一些差異，那她要想完成縫衣服的工作該怎麼辦呢？

他可以有兩個方面的考慮，第一最最佳化原則（理想原則），力求最完美，那她無疑要翻遍乾草垛，把所有的針都要找出來，然後一一進行比對，選擇最光潔最尖銳，手感大小正合適的一個人來縫衣服，把衣服縫的最美觀最整齊。這種方案怎麼樣呢？這是最耗時間最費成本代價最大的一種方案。

那如果他遵循滿意化的原則呢？他只要找到一根能夠幹活的針就可以早早地把衣服縫完，然後去做別的事情就可以了，所以他可以選擇第二個原則去縫衣服。

但是他如果選擇最最佳化的原則，他得翻遍乾草垛。他這個時候決策消耗的成本比尋找到理想方案節約的成本還大的時候，那這個最最佳化理想化就失去意義。

所以我們有很多人，不計成本，不計代價盲目地投入去追求所謂的理想化最最佳化，付出了難以承受的巨大成本，但是收益往往卻不大，如果遵循滿意化原則呢，成本低而收益高。

所以經濟學家告訴我們，重要的不在於你得到了什麼東西，更重要的在於，你是用什麼樣的代價得到的。

這個東西不求最好，只求實用滿意代替理想。大家想一想，生活當中是不是這麼一個道理，你萬事都尋求理想化最最佳化，可是你就為了追求這個所謂的理想化最最佳化，付出了難以承受的巨大成本。然而呢，你的理想的東西終究難以實現，或者說你實踐了一個原有的理想，你又再提出更高的理想，如果不能持續地滿足自己的慾望理想，那麼生活就要遭受一些痛苦和不順。

如果用滿意的原則代替理想的原則，我們的決策的時候，思路寬了，成本低了，收益高了，很多個困惑糾結就可以迎刃而解了。所以選擇的第一個原則叫做滿意的原則。選擇的第二個原則叫平衡原則原則。

平衡原則有兩個方面，一個方面是說個人能力與選擇的目標之間要平衡。有些人，自身素質一般，但是呢，卻非要把自己當作尚未成功的比爾蓋茨般的能力與慾望不平衡，後期呢，又沒有很好的學習去提高，即使自己再努力去奮鬥，慾望依然不能實現，失敗的結局可想而知，結果自己非常痛苦。

中國有一句古話說人貴有自知之明，就是提醒人們要能夠準確的估價自己，如果超越了自身的資源條件去設定一些過高過遠的目標無法實現，那麼人就是自尋煩惱平衡的原則的。

第二個方面是資源在不同用途之間分配要平衡，比如說你家庭收入用在吃穿住用行的五個方面要平衡，你如果吃穿消耗的過多，那麼在住用行方面呢，消費就要受到影響。如果你儲蓄多了一些，你的消費就要減少一些。如果你攢了一筆錢啊，為了將來的旅行去考慮，那麼就會影響到你限期的家庭消費與生活啊，所以都存在資源在不同用途之間分配的問題。作為一個學生也是如此，你在數學上用的時間多一些就會影響你在語文和英語方面學習用的時間。你休息閒暇的時間多一些，那可能用在奔波事業追求的時間可能就要少一些。

在家庭生活當中，我們每一個人都會面臨著家庭和事業的選擇，追求家庭幸福事業成功。這兩種選擇，不是說為了選擇一個必然要放棄一個二者不是非此即彼的關係，而是要在兩者之間尋求一種平衡，就是資源在不同用途之間的平衡。

人的一生最寶貴的資源就是時間，時間用在家庭和事業上，怎麼分配才能夠真正地體現一個人真正的成功。家庭不和諧的人難以事業成功。一事無成的人呢？家庭也難以幸福，所以我們拿出多少時間用來追求事業的成功，拿出多少時間用來享受家庭閒暇和諧快樂的生活。我們要做好這個平衡，所以這是選擇的兩個原則。

從經濟學的角度來看呢？每一個人都是一份資源，這種資源叫做人力資源，人貴有自知之明，就是能夠正確地估價自己的這份資源，我有什麼資源？我的資源能幹什麼，怎麼才能夠去更好地去分配資源？利用資源是資源給我帶來最大的回報，不能正確估價自己的人不是把自己看得太高，就是太低，看得太高，目標定得太遠，不能實現理想，把自己看得太低，不能勇敢地去追求更高的目標和理想，這也是一種資源的浪費。

現實中有不少男人懷才不遇，有不少女人，美女難出嫁大都是不能正確估價自己造成的，最終男人耽誤了事業，女人浪費了青春。寶貴的資源，沒有得到充分的利用，所以說選擇關係到我們的未來，決定我們是否幸福。

世界大文豪蕭伯納說，他說經濟學是一門使人一生幸福的藝術，一個人對這門藝術領悟能力的大小就決定了他人生和諧和生活幸福的程度。所以說，選擇正確資源充分利用能夠給我們帶來更高的幸福的感覺。

還有一首詩送給你（這是朱元璋的第九代孫朱在玉寫的）

終日奔忙只為飢，才得有食又思衣。

置下綾羅身上穿，抬頭又嫌房屋低。

蓋下高樓並大廈，床前卻少美貌妻。

嬌妻美妾都娶下，又慮門前無馬騎。

將銀買下高頭馬，馬前馬後少跟隨。

家人招下數十個，有錢沒勢被人欺。

一銓銓到知縣位，又說官小勢位卑。

一攀攀到閣老位，每日思想到登基。

一日南面坐天下，又想神仙來下棋。

洞賓與他把棋下，又問哪裡上天梯。

上天梯子未做下，閻王發牌鬼催急。

若為此人大限到，上到天梯還嫌低。

因為人太貪心了，總以為心裡裝的越多就越好，卻不知道心也會累，選擇就註定有所放棄，其實說白了就是心裡太多的不捨。

所謂的選擇困難，就是職業指導中的生涯決策問題。究其原因，用四個字來解釋，就是沒有做到：知己知彼。

道路千萬條，條條各不同。人生面臨很多十字路口，量力而行、盡力而為非常重要。

1⃣️選擇自己想要的

魚與熊掌不可兼得，先問問自己，你內心是什麼答案，電影《單身男女》建議看一下，有時候最好的，可能不是自己最喜歡的。

2⃣️選擇自己能要的

沒有金剛鑽，就別攬瓷器活。很多看似美好的東西，一不一定能夠駕馭的了。力所能及生活才不會吃力。

3⃣️選擇自己最適合的

世上沒有最好的只有最合適的，蘿蔔青菜各有所愛，世上只有一個西施，但在每個人的眼裡都會有一個西施。

✅正確的選擇，一定要建立在了深度瞭解自己、瞭解方案的基礎之上。否則，選擇就變得沒有實際意義。

建議你使用生涯決策平衡單，具體步驟如下：

1.確定你的決策思考因素

2.確定選擇方案

2.把幾個因素和方案分別列入表中

3.根據因素的重要性和關鍵性，設定權重

4.根據因素對方案打分

5.加權計算。

具體可以參考下方圖片。

生涯決策平衡單可以從理論上解決大部分決策問題，人畢竟是人，是有情感的動物。

✅最終的選擇，還是要分析實際、聽從內心。

我覺得選擇困難症主要是由於一個人沒有主見，做事沒有明確的目標，總是害怕出現錯誤，萬一選擇出錯常常會後悔。其實選擇困難症幾乎每個人都會有，我覺得凡事都有兩面性，不能一概而論。選擇困難症有的時候是一個人真的比對了2種選擇的優缺點，選哪個都可以，不知道怎麼選擇，如果是這樣的話多想想也是無妨的。

為了防止出現選擇困難症，我們平時就要對自己進行充電，多讀書，看古往今來的大家們是怎麼做的，對自己進行練習，學會判斷事物的真善美，樹立正確的三觀，做一個做事果斷而不武斷的人。

要學會反思自己的決策框架是否正確，給自己建立標準，進行結構化思考，樹立正確的三觀，思考問題不偏不倚，學會用理智思考，不要感情用事。這一點確實很關鍵，其實人生中有好幾個選擇將會是決定自己人生命運的，如果我們真的難以選擇，可以像有經驗的長輩請教，尋求他們的意見做參考。學會跳出來，給自己多幾個選擇，有的時候不止是面上擺出來的幾個選擇，可以給自己多幾個選擇，不要給自己設限。

選擇，是一種能力。有的時候不完美也是一種美，所謂世界上沒有十全十美的事情，完美主義者可以試著接受一下生活的不完美，在不完美與完美之間，尋找自己的缺點，不斷修正自己，迎接更優秀的自己。我認為最關鍵的是做到選擇的時候不猶豫，選了之後不後悔。

首先，可憐之人必有可恨之處，我只是說那種手腳健康四肢發達的，懶惰之人，這類人困難的時候看著可憐，其實可恨！原因太懶惰。

還有一種，很勤勞，但是思想落後，這樣的困難也可憐但是可恨！

想的太多，做的太少

而且想的多是沒有意義或者不能實現的

或者是去嘗試了，但是失敗了

慢慢的就變的不敢選擇了

跟本身的性格也有很大關係

說白了就是害怕

解決害怕的最好方法，就是去做，just do it

選擇困難症，一是，小時候很多要達成或者想要的東西，要不是全部得到，要不就是父母給做的決定，自己沒有做過決定，二是，成長的過程中很少遇到要做決定的事，很多事順其自然而來的，這就導致自己的主管能動性變差，現在面對選擇時比較茫然。

解決實際上也很容易解決，那就是主動承擔自己選擇帶來的後果，臉皮要厚，比衣服，那麼好不好看這就是你承擔的後果，實際上就算難看也很少人會當面指出來讓你難堪，那你有何必在乎這個選擇，比如工作，兩份工作，既然是選擇困難，那證明待遇，喜好各有千秋，那隨便選擇一個，承擔他相應的後果就好，最差的結局也就是換一份工作，那麼其他的選擇，也是一樣的，只要最好最壞的打算，閉著眼睛選，好則好已，不好積累經驗，下次遇到同樣的問題，你一定會有正確的選擇。

方向有時候是自己掌握的，有時候是經歷以後知道的，比如不撞南牆不回頭。