先要搞明白為什麼會心累。

我們的內心也需要“能量”來支撐，這種能量是會消耗掉的。比如，當你控制自己不去吃那些你非常喜歡卻又容易導致你長胖的食物時，你的心理能量就會被消耗，這樣的控制多了，你就會精疲力竭，就像跑了一個馬拉松。

心累，說明你的“心理能量”消耗太多。哪些事情會消耗你的心理能量呢？

佛教認為人有八苦：生、老、病、死；愛別離、怨憎會、求不得加五陰熾盛。前四種是生理上的痛苦，後四種即是心理上的痛苦。你愛的你喜歡的離你而去，你痛恨的你討厭的如影隨形，你追求的你夢想的如鏡花水月，“色受想行識”這“五陰”又遮蔽了你的“本心”，這就是心累的根源。我們不是在討論宗教和信仰，只是想讓你從另外一個角度來理解自己的“心累”，季羨林先生說“佛教的認識論是很高明的，方法論卻不可取”，這“八苦”即是認識論的一部分，頗有參考價值。

遇上的躲不掉，該來的一定會來，要想讓自己心情好點，只有改變自己的認知，轉移注意。

首先改變自己所處的環境，宅男宅女們別再宅了，走出去，四處逛逛，活動活動，把手機鎖上，出門看看風景；回來後寫寫文章；找地方運動運動……生命在於運動，動起來，身體累起來，心就放鬆了。

其次是多交朋友，找朋友聊天。人是社會動物，天然需要別人的傾聽、肯定和讚許。

最後，加強自我修煉，多讀書，多思考，多用心做好你的工作，學生就上好你的學。努力工作和學習是緩解“心累”的良方。

有時候的心累，是你操心的事情太多，找人給你分擔一點，你不是上帝，不應該什麼事都攬自己身上。不給別人機會，也是一種罪過。讓你的愛人來幫你，讓你的孩子來幫你，讓你的同事來幫你，讓你的父母來幫你……

友友好。這個問早已回答過了。心累跟心情低落相似的，同樣感到提不起勁來，對人對事沒情緒，整個人感心身疲倦，這基於情感的問題居多，那麼多聽些開心的音樂，到清靜的地方走一走，最好到海灘，看海，聽浪濤聲。不妨一試。有效就回來舉起大母指吧。。拜拜！

所謂心累，主要是因為諸如：感情出現問題，工作不順心，投資失敗，包括孩子不聽話等。不同的情緒，就能給人帶來程度不同的“心累”。

既然“心累”是情緒造成的，那麼，就應該從調整情緒入手來改變自己“心累”的狀況。可針對不同的原因，找到合理的辦法來一一解決。因感情帶來的“心累”，看看是否自己多疑，與對方缺乏溝通等，多從自身找原因，如此才能解開心結。如果一味地挑對方的毛病，只能加重自己“心累”的程度。

因為職場當中，能給人帶來煩惱的主要原因就是人際關係，人際關係處理不好，那是相當的“心累”的。

讓自己快樂的辦法有很多，旅遊，唱歌，做美食。總之，儘量的讓自己閒不下來，減少能讓自己胡思亂想的時間。同時把自己快樂的情緒分享給他人，如此，才是既治標又治本的方法。

謝謝悟空邀請我問答！ 心累比體累更辛苦！體累的話睡醒一覺就沒事了，而心累卻由多方面引起的。1、事事親力親為，勞心勞力。 2、由於諸事的不順心，例如職位的升遷，孩子的學習，家庭的瑣碎事。

3、人生的危機感，生活的枷鎖，還有無形中的壓力，壓得喘不過氣來。

這些

就是心累的主要因素。如果不能好好地調節，年積月累，那麼長期壓抑自己，有可能成為心臟病，甚至猝死。

要想獲得心情好，就必須自己學會去休息，緩減自己的壓力。譬如給自已放放假，去旅遊，多多外面的世界，洗滌自己內心的塵埃，精神放鬆。

再不是就每天來一場劇烈的球賽，這種方法最好，比賽場上高度集中，讓你忘記一切，打完之後什麼事都沒有了，是減壓和心情變好的最好辦法，不信，你試試。

謝謝悟空老師之邀！答題:也許每個人都有不開心或心情煩燥的時候，有些是因工作事物或人與人之間產生的矛盾，有些是家庭或朋友產生的感情糾分，人生沒有太平之事，而每個人一生都會有類似的問題存在。只是關點不同，而這一切正好使心理產生了壓力，是心累也叫心病！這些因果都存在著什麼關係呢？

第一點:比如上級給下級下達的任務過重，而在短期之類又不能及時完成，任務不能完成也會受到批評，任務還得繼續幹又要受批評，自然給心理帶來互面引響，心自然累，無地放矢。也好像造成一種壓抑之感，也繪心理造成了傷害，指心累！

第二點:面對朋友與家庭的關係所造成的因果，有時為了幾句話講的不恰當，有時是為某些事件無法得到處理，之所以造成這些結果。有些是自己所造成的，有些是雙方造的，這一切得不到處理，就像是一種心病。

找到因果的原頭，無論是工作還是社會與家庭，給大腦減壓，人的多方面因素都是由大腦的反應支配來完成的。看得開放得開，前方之路光陰似錦，提不起放不下，眼前就像一片黑暗，永無明日。在生活之中多交朋友，在家庭中保持和偕，或許在問題的存在時都是治療的醫生。謝謝大家閱讀！

謝邀。一個人平常生活過程中，也許會遇上一些事情發展不太順風轉舵的事，有時期工作效果不太興趣，時落時段，或者是絰濟收入和發展方面的原因會造成心裡壓力大，心累或是心情有很大波動和想法，心累了會使人情緒低落，不坑，沉默寡言少語，長久這樣下去，會引起鬱悶症，抑鬱症的表現。

存在心累，心累，的人。如何去預防各種疾病，首先知道一個人在平常生活中難免的，正確態度決定一切，保持心裡平衡，加強自已修養鍛鍊，下面從幾個方面調理，1，看自已有興趣的小說，或者是看新鮮新聞，電視劇情片，打拳頭等方面調理，增加知識活力，提高腦益的功效作用，除心累的人起到幫助作用，2，要祛除心累的人之美，還適當加強身體鍛鍊活動時段。如，早起散步，緊友，羽網球，跳舞，唱歌，排球，高爾等方面活動，對心累現象得到積極改善。3，在調節提高文化水平，去參觀旅遊，全家老少到風清水秀地形搞燒烤，火鍋，包餃子等方面活動，是解決問題的根本。是提高促進免疫力，增強體質心累的人，改善型心累的人是最美，最好的方法調理。

心累了，放一放，休息！

人的一生都會經歷這個階段，各種各樣的事情纏繞著你，諸事不順，讓你每天感到非常的“累”，這就是心累。體累了，好解決，睡上一覺就好了，或者這個活緩幾天幹！而心累了，則沒有這麼好辦了，多是放不下某些事而心力交瘁，感到心累的！放不下的事很多，可能是感情、事業、金錢、孩子等這幾項！這個時候需要的是冷靜下來思考一下吧，我絕不是勸你放下，因為我不瞭解內情不適合隨便勸人放下的。但是放一放是可以的，有些事情放一放你會發現一些新的可以解決的辦法，放一放可以緩解壓力，放一放可以讓你從不同角度看待同一個事情，這個時候你可能是恍然大悟，這是解決的最佳方式！如果你仍然走不出來，建議你看書，尋找良師益友一同想辦法，你可以向你的自己人傾訴，傾訴同時也是緩解壓力的一種辦法，也許你的自己人會說出你意想不到的辦法來。再就是適時去運動，煩心事再多，你在運動的時候你會發現心情會好一些，因為運動也是可以緩解壓力的！人在運動的過程中思維能力強，思維清晰，同時也讓你感受到戶外不同風景讓你心情大開！總之，心累了是每個人都會有的階段，自己內心強大是關鍵的內因，一切辦法都是外因，再好的外因也要透過你的內因起作用，自信事大事小，到時就了這句話！

感謝邀請

心累是很正常的一件事，我們不可能每天都是一個情緒，所以情緒有轉變很正常，那麼我們人生成長中有一件就是要控制情緒，情緒的控制代表我們的成熟度，生活當中遇到煩心事是正常的，如果你控制不好情緒就會影響很多事情，所以一定要控制好情緒

來分享一下我個人的解決方法

第一：遇到事情時要保持冷靜，想想解決方法

第二：如果一時解決不了，那麼就找點事情做，轉移注意力

第三：每個人都有愛好，我的愛好是畫畫，畫畫能使我心靜，所以我有心累的時候，放下所有專心畫畫！畫完以後心情好轉再去逐一解決

一個人最累的不是身體，是心，心累比體累更有層次感，心累意味著放棄該方式，換種方式活著。心累的人需要更多親朋好友的交流，幫助自己更優秀，更多的時間去創造未來。讓自己忙起來，做想做的事情，看想看的電影，心累不是心死，休息片刻，重新開始。

保持一顆永不言棄的心，做勇敢面對一切的人，加油！

每個人都會有心累的時候，身體累了短暫休息一下就能恢復，心累了，得需要長時間的不斷自我調整。

有一顆感恩的心，感恩世界給予的一切，感恩身邊的人，感恩身邊的事。

不要再因為一些瑣事而去計較的太多，該忘記的學會忘記，該放下的就放下丟掉。

嘗試著生活中臉上掛滿微笑，用微笑迎接身邊的每個人，迎接每一天。

多參加運動，運動充滿激情，運動中可以釋放心中的壓力。

給自己的身心放一個假，出去旅行一次，旅行中找到一個全新的自己，換一個環境，看看外面的世界。

把自己內心的想法與親人進行訴說和交流，讓他們和你一起來面對生活中的挫折不幸。

所有的精力都集中到一件事情上，比如努力的去工作，收穫成功帶來的驚喜！