個人感覺過度玩手機，白天黑夜機不離手，夜深人靜依然在玩手機，首當其充的問題是視力嚴重下降，其次才是才產生手機過度依籟症。人的各種社會活動也相應受到一定影響，產生的影響視依籟程度而定，達到一定程度時，人離開了手機就會產生焦慮和侵食不安，如此種種反常現象。謝邀，答畢。

玩手機的有好有壞，如果單純說缺點的話我覺得最重要的應該是以下幾點。

1:眼睛 對眼睛的損壞不言而喻的。尤其是睡覺前玩手機，手機螢幕對眼睛的損害非常大，眼睛容易散光。

2:不良資訊 青少年接觸網路難免或多或少的接觸不應該接觸的東西，網路的資訊很複雜，人也是。接觸早了不是好事。

3:熬夜。相信每個人都有捨不得放下手機，不知不覺玩到後半夜的經歷。熬夜對自己的身體還有明天工作的狀態都有很大危害。

手機其實就是一個工具，閒暇時玩玩可以。不要因為貪翫忽略了家人，耽誤了重要的事情。

1.首當其衝的就是眼睛視力受損。手機螢幕輻射出的藍光對眼睛傷害巨大，我認為就算是安裝了護眼軟體或是護眼手機膜也只是求個心理安慰吧。。。因為長時間地盯著一個地方，眼睛都會有酸澀感！

2.過度沉迷手機遊戲等會導致人的精神低迷。因為人的精力都是有限的，把精力大量地分配給手機，自然就會在健身和閱讀學習上大打折扣。久而久之，導致人氣質大打折扣！

3.當然還有很多啊。說都說不完，但是隻要有個節制就好了。

1，盯看手機光強刺激最嚴重後果：因為長期盯看手機熬夜，被光線刺激眼疲勞過度會感染急性結膜炎，俗稱紅眼或火眼，中醫學屬天行赤眼病。

2，臨床多見夏秋季節：有些人感覺眼活性不舒，流淚不充血眼痛，多見眼急性結膜充血，越近穹窿部充血明顯，眼癢血管不規則，呈現視物網狀模糊，怕光眼痛，男左女右閉著眼不敢視物，休息睡覺2小時稍好轉。上圖怕光有遠處模糊。

3，患者眼灼熱癢微痛：病狀有灼熱痛和異物感，有些人用手擦眼，重者有眼屎或怕光流淚，如果疼痛應注意角膜是否蔓延，要及時檢查治療吃藥，不要用手擦眼球，以防眼病蔓延後果嚴重現狀。上圖及時到醫院檢查。

4，兩眼呆板黑眼圈：經常盯看手機眼疲勞呆板無神，眼皮不靈活黑眼圈，精神萎縮衰弱，表情淡薄。

5，肝火上亢：經常性坐著盯看手機，導致起立時眩暈，急躁易怒罵人，面灼熱眼赤，口苦，口渴，鼻幹唇燥，喜歡飲水等。

6，腸梗塞大便秘結小便短少：因為經常坐著盯看手機疲勞，不運動腸胃不蠕動，攝取的食物貯存在胃腸中，不接受胃腸液作用，食物殘渣不能及時排出體外，導到腸梗塞便秘，時有小便短赤。

7，損害腎臟：因為經常坐著盯看手機，脊柱兩側腎部位疲倦勞損，導致腎臟皮損，腎盂顯著積水，腎襄腫，暫時儲存尿液導致尿道炎，膀胱炎，小便排尿不順，腰痠腳軟現象。

8，面浮傷風腫：經常熬夜盯看手機，有些人認為豐富生活長肥了，其實，因為腎臟受損，由腎盂積水，導致眼袋，黑眼圈，眼臉先浮腫至面浮醉傷風腫，年輕人幾乎挺過得去。如果年紀高退體人血壓會升高，頭痛，噁心，抽筋，神志不清現狀，這些問題持續不長，大約數分鐘停止緩解。綜上所述，2018改變時間，晚上不再熬夜，確定每天晚按時十一點左右休息，保證充足睡眠，克服不規律飲食生活，預防傷害臟腑器官，先要自已制定學習與生活作息計劃，珍惜生命，按時作息有著充沛精力學習而努力工作。

客家中醫吳氏回答。謝！謝！

經常的玩手機有可能會增加患腫瘤的潛在風險，因為每天使用手機一小時長期下來，對於低頭族來說，足以增加患腦瘤風險，所以平時一定要控制好玩手機的時間，避免玩手機對身體造成的各種危害，也知道對眼睛不好，所以經常玩手機的注意自己的身體。

現在的手機有毒啊 不光是大人在玩 小孩也是在玩啊 就連兩歲的小寶貝 天天嚷著要手機看小豬佩奇 小孩子都不喜歡陪大人玩了 所以說 手機有弊也有利 長期玩手機導致眼睛近視 陪家長的時間少了 而且彎腰駝背 有輻射 臉上出痘 這些都是危害 導致內分泌失調 熬夜 身體會愈發變得不好

熬夜，女生面板不好，光長痘痘，男生也是同樣的，女生還會有內分泌失調的現象，現在都是低頭族，發生危險的可能性大大提高，現在比較關注的就是，爸爸媽媽在玩手機，下孩子出現了意外，還有的因為玩手機過馬路，發生車禍的不在少數，雖然手機方便我們不少，但危害也不少，所以，適當玩！

作為一個人類，最讓我感到危害的不是以下所述，而是它那深深的依賴性

1打亂自身的作息時間。

特別是睡前，因為睡不著，所以玩手機，經常不知不覺地玩到一兩點。不僅沒有產生睏意，反而在外界刺激下大腦變得更加興奮，進而陷入惡性迴圈。長此以往，導致大量神經毒素的積累，使人白天的記憶力，注意力逐漸衰退。

2容易患抑鬱症

長期暴露在手機光線下，體內的褪黑素被抑制破壞，人體的生物鐘逐漸喪失，加大了抑鬱症患病的風險。

3增加近視風險

本人已實踐，不再贅述。

4容易砸臉

實踐無數次，不再贅述。

我認為得長期玩手機會給人帶來很多危害，其中最突出的應該是對眼睛和頸椎的傷害。

雖然手機螢幕越做越大，但這麼長時間的盯著手機，我們的眼睛和頸椎都會產生疲勞。眼睛疲勞後會表現為短時間的視物模糊，眼睛乾澀、痠痛等症狀。休息一段時間後就會慢慢恢復，但長期如此，特別是年輕的兒童，會導致屈光不正，視力不可恢復，這就影響大了。

而長時間看手機也自然會造成長時間的低頭姿勢，這對頸椎的壓力是很大的，時間一長，頸椎就會疲勞，會表現為頸後部的痠痛，手臂麻木，頭暈頭痛等症狀。作為一名醫生，我在門診上看到過很多這種因手機引發頸椎病的患者。

除了以上危害，長期玩手機這個習慣也非常不好，有的人甚至過馬路，開車的時候都在看手機，這就十分危險了。同樣，玩手機會分散你對隨身物品的注意力，小偷就更有機可乘了。

手機作為現代社會不可或缺的通訊工具，拉進了人人的溝通距離。隨著科技的進步，手機已經不單單作為通訊工具而被越來越多的人使用，而大屏智慧手機的快速發展，手機已經由傳統意義上的打電話發簡訊實現人與人的溝通，發展為現在的qq、微信等及時通訊工具，使人們的溝通更加快捷、方便與多樣化。 而隨著3G、4G網路的普及為移動網際網路、電子商務的發展奠定了基石，使得手機的用途越來越多樣化，更顛覆了很多傳統行業，足不出戶就可以購物，不用自己動手做飯就能吃到自己愛吃的食物，不用再去擁擠的車站排好長時間的隊去買票；手機上還可以讀書、看電視、玩遊戲等等，可以說手機已經與我們的生活息息相關，不管走到哪裡，只要有一部手機就不會感覺到無聊，甚至覺得突然丟了手機就好像丟了魂，會變得不知所措，就是因為手機越來越離不開我們的生活，使的人們越來越沉迷與其中，一有時間就看手機，玩手機的時間越來越長，甚至有的人一天除了吃飯睡覺剩下的時間就是玩手機，生活越來越不規律，晚上不睡覺，早上不起床，好多未成年沉迷於手機遊戲不能自拔，荒廢學業不說，還影響健康，小小年紀由於長時間看手機，導致視力急劇下降。加之手機上各種資訊良莠不齊，正處於懵懂期的他們如若不能剋制自己的毅力，對他們的身心健康發展也是會受到影響的。

如今，電子產品走進千家萬戶。手機更是與我們形影不離了，得空即玩已是常態。手機給我們帶來便利的同時也帶來了許多危害:

1.危害身體健康。長時間玩手機可能導致眼睛痠痛甚至近視；長時間低頭對頸椎不好；夜間玩手機即使開夜間模式也會有光線與周圍黑暗形成強烈對比，危害更大。

2.危害人與人的感請。最遠的距離不是天涯海角而是我就在你身邊，你卻在玩手機。孩子與父母的溝通少了，親情淡了。朋友之間友情淡了。

3.危害社會。走路玩手機更是對生命的漠視，低頭玩手機紅綠燈看不見了。生命由此擦肩而過。

一句話總結：長時間玩手機等於慢性自殺！！

當然這句話也可以換成：長期抽菸等於慢性自殺，長期酗酒等於慢性自殺，長期吃不健康的食品等於慢性自殺··· 基本上大部分現代人現在是一邊敷著最貴的面膜，熬著最長的夜，這確實是一種矛盾而且奇怪的心理呢。

有研究表明，現代人平均每6分鐘就要看一眼手機，出門沒帶手機沒有安全感，手機沒電量也沒有安全感，可見手機已經成了我們身體和生活的重要部分了。但是手機重要歸重要，手機壞了可以換，身體健康沒了就虧大咯。那麼，說到玩手機的危害，我想大部分人應該都能猜到幾點，比如對眼睛和脖子不好，比較每次最難受的是這兩個地方拉。下面我詳細的介紹下吧。

藍光又稱高能短波藍光，是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，廣泛存在於電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康，甚至誘發致盲眼病，並且還會降低人體產生的褪黑素，讓人容易失眠。而且由於手機螢幕很小，與手機的距離太近，長時間看著小字型容易使眼睛疲勞、頭痛、眼乾、視力模糊。

首先這樣會對眼睛有影響，因為這樣左右眼睛壓力比較大，長期下去會影響視力。長期躺著玩手機，還會使得脖子耷拉過度、身體不自然的彎曲，頸部越來越向前傾，使得身體頸部胸鎖乳頭肌也隨之不斷的向前拉伸，時間長了之後會處於慢性充血狀態，容易壓迫到椎動脈引發頸椎病，造成慢性勞損。你扭扭脖子還會咯咯響，說明你確實需要活動脖子了。

比如手機螢幕上細菌很多，因為經常接觸我們的手指，而且缺少清潔。還有的人喜歡上廁所玩手機，結果廁所上完後，手洗了，手機當然是不可能洗的，哈哈~~再比如總是玩手機容易讓我們分神，工作時分神容易效率低下，開車走路時分神則容易引發事故啊，這些都是血的教訓。

為了我們的身體健康，儘量不玩手機是最好的，當然這很難，所以只能儘量減少連續長時間玩手機。比如玩了一個小時緊張刺激的遊戲後，起來活動活動，這樣既能保護眼睛也能保護頸椎等；可以將手機調成護眼模式，減少藍光危害；避免睡前長時間玩手機，因為容易砸到臉，嘿嘿，而且容易失眠；手機螢幕定期用布沾酒精清潔消毒。最好希望大家保持良好的用手機習慣，每天都健康開心。

第一，玩手機的好處多多。

無論你是什麼職業，什麼年齡，只能手機在工作上能為我提供大量的輔助，提高我們的工作效率，其次在工作之餘，人們可以利用智慧手機來預約身心，比如聽音樂，看電影，玩遊戲，刷快手和抖音，這些已經與現代人的生活離不開了。

第二，玩手機的壞處。

其實事情本身沒有什麼壞處，但是一旦掌握不了那個度，人們很容易被手機這個工具給主宰掉，按理來說手機它只是一個工具，人類應該當工具的主人，可是很多人卻被手機控制了，無論何時何地都離不開手機，甚至上廁所，沒用手機就沒有安全感，有的人一直沉迷與玩遊戲，也不跟身邊的人多交流，大家都沉迷在遊戲的虛擬世界中無法自拔，此外手機是現代人熬夜的主要推動者，手機內容實在太豐富了，造成很多熬夜通宵玩遊戲，尤其是青少年更加難以自拔，影響學習和身心健康。

所以筆者認為手機本身無所謂好處與壞處，關鍵在於手機的使用者，我們作為手機的主人，應該儘量讓手機發揮它的長處，在你身上起一種積極的，向上的作用。希望你能支配好你的手機。

現如今人們早就已經離不開手機，吃飯、睡覺、走路、上班處處都是手機

記得剛上高中那會兒，花了300多塊錢買了一部翻蓋波導手機，欣喜若狂，上課沒有忘記靜音，還要偷偷的使用，給家裡打電話還要排隊打有線電話，特別的不自在，同學之間除了交流一下學習，其他的就是調侃打發時間，手機不是很重要。

等從學校出來，參加了工作，是跟隨著學校分配的工廠，第一個月發了工資，迫不及待的買了諾基亞，能登得上QQ已經是很好了，那個年代的索尼愛立信、摩托羅拉都很不錯，緊接著後來的金立、大顯跑馬燈，看誰的喇叭多，透過移動贈送的2G流量，一個月30兆用不完，不用為了流量而發愁！

經過這10年的變革，手機逐步更新換代的太頻繁，也更不可思議，Iphone一年釋出一次，中國產手機更不用說，這個型號買了還沒熱乎完。下一個型號又釋出了，從沒有攝像頭到現在的三攝像浴霸、明年的麻將四筒、後年的麻將五條，真是不可再想象，總有一天手機後殼全部都是攝像頭

其實這樣發展並不健康，順應趨勢這未免太超前，沒有一點緩衝的餘地，但願以後更少一點去看手機、多看看書，多陪陪家人，畢竟餘生不長、且行且珍惜。

1、易致視疲勞。

長時間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會神地盯著手機螢幕時，螢幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗，而手機螢幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。

2、低頭玩手機易患結膜炎。

長時間玩手機，特別是在顛簸的車上低頭看手機，會對眼睛的結膜造成傷害。因為長時間保持固定低頭的姿勢，容易使血液流向眼睛，導致結膜血管輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。起初，可能會有眥部（眼角）面板潮紅、溼潤、結痂的現象，如果不注意，則會誘發結膜組織的慢性炎性病變，造成慢性結膜炎。

3、引起眼睛乾澀、刺癢。

智慧手機一般螢幕大、亮度高，螢幕上集中了太多的資訊，聚精會神地盯著螢幕時，螢幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞、乾澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等症狀出現。

4、導致青少年近視。

專注於手機遊戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機螢幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長髮育期的青少年，近距離使用手機，螢幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。