戒菸後人體主要臟器發病率的變化

① 呼吸系統：吸菸者患肺癌的相對危險度是不吸菸者的10--15倍，而一個吸菸者戒菸10年後，他患肺癌的危險性將是繼續吸菸者的30--50％。戒菸還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸菸是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因。戒菸後，其隨著年齡增長而發生的肺功能下降的速度將接近於不吸菸者的情況。

② 迴圈系統：吸菸者死於冠心病的危險度是從不吸菸者的2倍。而吸菸者戒菸後一年之內，這種危險度就會降低50％。堅持戒菸15年後這種危險度就會接近於從不吸菸者的水平。

戒菸了肺部是能恢復正常的，而如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣

戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒菸5年後：中風的危險性降到從不吸菸者水平。

戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。

戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。

看來這位朋友是想戒菸了。首先先祝你戒菸成功！

其次來回答問題。戒菸以後肺部是可以逐漸恢復正常的。

先簡單說說菸草對肺部的傷害。呼吸道的表面有很多纖毛，它們可以吸附、過濾吸入肺部的空氣中的細顆粒等雜質，並且透過分泌液體包裹住這些雜質，透過纖毛有規律地擺動，使這個包裹物被排出體外。這個包裹物，就是痰。

而菸草本身除了有尼古丁這種嗜神經的成分以外，還含有上百種其它毒素，對纖毛是具有破壞性的。

但是人體是具有自我修復功能的呀！這是人類進化了這麼多年後的一個巨大的長處。戒菸的話，因為身體不再受到菸草的毒害，所以機體就可以踏實地修復自身了。

要知道，戒菸72小時（嗯如果你覺得三天不吸菸算是戒菸的話）就可以明顯感到呼吸順暢了許多；半個月到3個月的時間，血液迴圈就有良好改善、肺功能也逐漸恢復；9個月以後，咳嗽和呼吸急促等情況都會有所改善。

所以，從現在開始戒菸吧！

如果覺得只靠自己的意志力不確定能否成功戒菸的話，可以去醫院尋求醫生的幫助。一般來說去找呼吸科醫生，如果醫院單獨開設有“戒菸門診”那就更好了。

戒菸會使剩下好的肺區不再變壞，之前損壞的很難完全恢復。當然，恢復的好壞取決於煙齡、年齡、健康程度、基因等，每個人的身體狀況不同，恢復的狀況也不一樣。不過，戒菸之後，人的肺部狀態都會有所恢復和改善，肯定是利大於弊的。據醫學研究顯示，成功戒菸兩年及以上者的總死亡危險下降56％。冠心病的死亡率下降93％。戒菸10年後，前吸菸者患肺癌的風險可以比吸菸者降低一半。

人們都知道吸菸有害健康，為什麼不戒菸呢？經常會有人說飯後一支菸賽過活神仙，是的我以前也抽菸，飯後一隻就飄飄然悠悠然，讓你忘掉所有煩惱。但是抽過之後煩惱還在！！

我的一個親人，以前抽菸很猛，每天至少兩包煙，早上點一次火一直接到中午，下午再點一次接到晚上，只有50歲左右的身體已經是病秧子了，各種小病纏身，現在已經戒菸了希望他能好一點！！

通常戒菸24小時後， 血液系統、血壓及心臟健康等會逐漸恢復正常；

戒菸48小時後： 能消除大部分尼古丁，嗅覺與味覺也會逐漸變正常；

戒菸半年左右：你的呼吸功能變好了，肺部功能開始逐漸恢復正常；

戒菸1年以後：你的冠狀動脈疾病風險能降低50%；

戒菸5年後：中風的風險降低至和不抽菸的人一樣水平了；

相信大家都看過抽菸者的肺和不抽菸的肺，抽菸者肺裡面完全就是一灘汙泥，看著就讓人想要嘔吐！而不抽菸的肺，紅潤有光澤！而戒菸成功的肺還是會有黑黑的塊狀物存在。所以戒菸後肺可以自我修復部分，深度的一些毒素不能排除！

72小時後，對於吸菸者來說有一個好訊息，即人體本身具有自我康復功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。2周到9個月在戒菸後的2周到3個月期間，血液迴圈會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。一年以後，如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。

這個問題也是廣大煙民包括我自己非常關注的問題，因為我之前也是菸民，在戒菸之前認真思考過。首先，需要明確的是，吸菸對身體健康影響很大，但有人可能會說，我認識的某位大爺吸菸一輩子，也沒生病，有這種誤解的菸民大有人在。其次，戒菸越早越好，能夠使人身心收益。

一、吸菸對肺部的危害

香菸煙霧中含有4000多種有害的化學物質，可以作用於整個呼吸道，造成氣道、肺實質和肺間質的損害，引起多種呼吸系統疾病，如：慢性阻塞性肺疾病（簡稱慢阻肺）、肺癌及間質性肺疾病等。吸菸危害人體健康，但多數吸菸者在尚無臨床症狀時，與非吸菸者相比，雖然肺容量變化不大，但其肺功能及小氣道功能指標下降明顯。香菸中的焦油首先會使氣道分泌物增多、纖毛運動受抑制，其次會沉積在肺部，破壞肺泡壁，通氣功能下降。透過CT對吸菸肺的形態學分析發現，吸菸者的肺部影像表現有肺氣腫、肺結節、小葉間隔增厚、磨玻璃密度影等。下圖是吸菸者與非吸菸者的肺解剖對比圖。

二、戒菸對肺部的益處

可以確定的是，戒菸者肺部功能會緩慢改善。戒菸後，雖然中央氣道上皮鱗狀化生現象、氣道壁纖維化、色素沉積現象和已破壞的肺泡數量方面在吸菸者與戒菸者間無顯著差別，但氣道黏膜杯狀細胞增生現象及外周氣道上皮鱗狀化生現象明顯減少。氣管內鏡檢查發現無慢性呼吸道症狀的吸菸者支氣管黏膜水腫、紅斑和黏液高分泌現象在戒菸3個月後減少, 戒菸6個月後幾乎可以恢復正常。戒菸後，吸菸導致的炎症反應及炎症因子會改善，肺部巨噬細胞、中性粒細胞及淋巴細胞在6個月、9個月及15個月恢復正常。

對於患有慢阻肺、哮喘等疾病的吸菸者來說，戒菸的獲益更顯著。戒菸可以改善疾病症狀，緩解疾病進展。其輕、中度的COPD 患者經過5年戒菸後，戒菸者與持續吸菸者降低的FEV1 值分別為34ml/y和63ml/y。

綜上所述，吸菸對肺部健康影響顯著，戒菸後雖然肺部功能性損害無法逆轉，但肺部炎症反應及呼吸道症狀會逐步改善。一般來說，戒菸6個月後，肺部呼吸道症狀會恢復正常。

參考文獻：1.李仲銘等.吸菸對健康成年人肺功能的影響[J].中國預防醫學雜誌, 2005, 6 (4) :306-309；2.閆永吉等.吸菸相關性間質性肺疾病的研究進展[J].中國實用內科雜誌.2017,37(8):764-767；3.鍾桂棉等.256層螺旋CT對吸菸肺的形態學分析[J].實用放射學雜誌,2011,27(9):1351-1355;4.王聰穎等.不同風險慢性阻塞性肺疾病患者戒菸干預後臨床症狀及肺功能變化研究[J].中國全科醫學,2014,17(1):50-52;5.梁毅等.戒菸對慢性阻塞性肺疾病肺組織結構和炎症反應的影響.國際呼吸雜誌,2006,26(3):196-198.

吸菸有害健康，這個大家應該都知道。

戒菸後，肺部能不能恢復到正常呢？

我認為應該可以，但是這期間應該配合各方面療法，飲食上多吃一些清煙毒的食物，比如要多吃富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物 富含β-胡蘿蔔素的鹼性食物能有效地抑制吸菸者的煙癮

長期抽菸的人要多吃含硒豐富的食物

蛋類的食物：雞蛋，鴨蛋，鵝蛋和鵪鶉蛋等。 肉類的食物：豬腰子，牛腎，羊腎，豬肉，羊肉，驢肉，鴨肝和雞肝等。 魚蝦類的食物：魷魚，海參，蟶乾，貽貝，墨魚，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蠣，海蟹等。 豆類的食物：紫豆，紅豆，綠豆，芸豆，黃豆等。 穀類的食物：小麥胚粉，玉米麵，空鍋餅，帶皮的糜子，秈米粉等。 蔬菜類的食物：大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大蔥和白菜等。 水果類的食物：桑葚，桂圓，蘋果，葡桃，海棠和杏等。

祝大家早日戒菸成功，還你一個健康的肺！！

吸菸對肺的最大影響是導致纖毛損壞。纖毛是一些呼吸道內有過濾灰塵和雜質作用的類似毛髮物質。透過電子顯微鏡掃描能看清楚健康肺部的纖毛狀況。但在吸菸後，這些纖毛就會逐漸被摧毀並且難以再生。此外，纖毛還幫助肺清除黏液。如果沒有它的幫助，許多吸菸者會發展成慢性咳嗽，這是在嘗試從肺中清除本來應該由x纖毛清理的粘液。

72小時後

對於吸菸者來說有一個好訊息，即人體本身具有自我康復功能。如果能馬上開始戒菸，身體能夠恢復大部分由吸菸導致的損壞。通常可以在停止吸菸72小時內開始這個恢復過程，並且會明顯感覺呼吸更順暢，肺中的支氣管也得到放鬆。

2周到9個月

在戒菸後的2周到3個月期間，血液迴圈會得到加強，並且肺功能能增強30%以上。肺功能在戒菸後的9個月內還會繼續提高，因為纖毛已開始恢復生長。九個月之後，與吸菸有關的咳嗽，擁塞和呼吸急促問題都會減輕或徹底消失。

1年以後

如果戒菸時間超過1年，冠狀動脈疾病風險就會下降一半以上。超過5年，中風風險就會下降到與非吸菸者一樣。如果戒菸10年以上，肺癌和其他與吸菸有關癌症風險會降低一半。

40歲戒菸至少可以延長壽命10年。這個年齡段肺部的恢復會變得很慢。估計已經不能完全恢復了。

就算50歲戒菸也可以一定程度下降心血管疾病發生的機率。同是至少增加壽命5年以上。肺部我估計肯定不能恢復正常。

戒菸越早越好，肺部恢復的會越來越長，您的未來會越來越好。最直接的表現是睡眠越來越好，精神越來越好，也更有力氣了。所以我呼籲所有戒菸人士早日認識到香菸的危害，為了自己也為了你的家人，把煙戒了。

所有人都知道一個常識，抽菸，對身體有嚴重的危害，而且抽菸是引發肺癌的最主要的原因！據統計，肺癌患者有九成，都是因為抽菸導致的。

現在很多人都都在戒菸，但是戒了煙，我們的身體健康，還能恢復到抽菸前的狀態嗎？

抽菸對肺部的健康是威脅最大的，而抽菸，對肺最大的影響就是導致肺部纖毛損壞。而且纖毛是很脆弱的，是很難再生的。

抽菸的同志大都知道有時候抽完煙會感覺呼吸不通暢頭腦發暈，整天抽的話好像整個人都是暈暈乎乎的，那是因為抽菸會使身體的血液迴圈變弱，肺功能下降。

所以如果能馬上開始戒菸，其實身體還是可以恢復的，一般在戒菸的兩天內就會開始恢復，感覺自己呼吸順暢，人也比較精神。

抽菸的危害對身體的影響是長遠的一般戒菸10年以上，肺癌的發病率才會跟正常人一樣的水平喔！

戒菸刻不容緩！

以下是抽菸危害圖！怕了嗎？