人生大起大落，世事無常，每個人都不停的和時間賽著，想起這十年的變化真是可喜可悲。

十年前1人飽全家飽，無憂無慮的生活著，沒房沒車沒老婆，大江南北到處闖。十年後沒車沒老婆，有房有孩子，生活顧前顧後，壓力也越來越多，自己不吃老小都要吃。哈哈！有時候也只能無奈的笑笑。

十年前我青春靚麗，對生活充滿了激情。每一天早晨的Sunny對我來說都是美好的，上班忙，下班玩。有空和三五個好友相約看電影、逛街買衣服。沒有什麼比這些更快樂了！單身狗無憂無慮。

十年後說是黃臉婆大媽也不過分。每天早晨起來都懶得化妝打扮，匆匆梳洗一番，就趕時間上班，下班回家給孩子輔導作業，一忙到十點才有自己的休息時間。

十年前還在上海讀書，作為全宿舍唯一一個沒有談過戀愛的人，每天最高興的事就是好吃的東西好玩的書和好看的綜藝，最不高興的事就是想家想爸媽特別想。十年前一件事情經過腦子只需要三秒，想笑就笑想哭就哭，看誰順眼掏心掏肺，看誰不爽勢不兩立。

十年裡我經歷了大學畢業的各奔前程一別經年，經歷了無疾而終不堪回首的初戀，經歷了基層小公務員的摸爬滾打，經歷了初為人母的惶恐歡喜。世俗有很多規則，待你一次次撞得頭破血流，便會銘記在心。

十年後的今天，再食指大動，也體會不到當年的滿足感；再好看的書和綜藝，能讓我全情投入其中的也少之甚少。十年後的今天，我懂得在工作中趨利避害亦步亦趨，懂得肩上挑起的是“上有老下有小的”責任，懂得女人的獨立永遠比什麼都重要。

願下一個十年，作為女兒能成為父母的後盾、作為母親能教會女兒真正的人生智慧、作為我自己，不再有今日對未來的恐懼，更篤定更坦然。

十年了真是感慨萬分。

十年前，我可以毫無顧忌任自己的身體而透支，在生活中拼命的前行。那時的我，為了給自己交保險，為了給兒子積攢大學的學費，為了再掙點多餘的生活費，整天的圍著錢轉，白天在飯店上小時工，夜晚在在醫院上夜班，週而復始，一干就是四年半，最後的結局是自己得不一個很富貴的命：糖尿病。

在十年後的今天，由於當時的自己不會保養著自己的身休，整天黑白顛倒，內分泌失調，還有時和別人生氣以至今天的我真是很榮幸的過早挎入了糖尿病這個行業大軍。

糖尿病給我最大的收穫是：我整天得扎胰島素和吃著降糖藥，就是這樣，在跟糖尿病鬥爭的這幾年我還是敗下陣來，在今時得了糖尿病的併發症：雙眼糖網，視力明顯下降。有時，我覺得自己很堅強，但細一想我還是很軟弱。

有時覺得自己在年輕時候吃過很多苦，應該在年老時能好好的享受今後的好時光，有時更是抱怨命運對自己的不公，為什麼總是讓我在苦海中前行，又在不斷的給我增加痛苦的法碼，有時自己總是在想著某一個問題不能自撥。但當我看見和我一樣的糖友們都和我一樣在病痛的面前積極的配合著醫生在治療，而且歲數都是很年輕吋，他們的話語感染著我，而且很多人又是那麼的年輕，做為病友的我，真應該向他們好好的學習，讓自已變得更加的堅強。

讓我和我的糖友們大家共同努力，來與糖尿病在戰場上打好那長久的持久戰吧，把自己的生命勞勞的抓在自己的手心裡，做個生活的強者，因為美好的未來還在等著你和我不是嗎？

回顧過去十年，你的人生經歷了哪些變化？

最近有個叫#10yearchallenge#的活動在網路大火，又從國外火到了國內，網友們秀美照的同時，也順帶紮了一下大家的心... ...

這是你的錢包↓

我的錢包跟我的人生一樣，空空如也

這是你的感情狀況↓

脫單？不存在的！

這是你的視力↓

五米之外人畜不分

這是你的身材↓

人生苦短，唯有美食不可辜負

這是你的髮際線↓

我的髮際線，比我的身高還高

終於，成長的代價就是漸漸麻木↓

... ...太慘了

這次活動的傳播度蠻大，也吸引了不少明星達人參與。

Nicki Minaj 麻辣雞

看到麻辣雞這張對比照的第一瞬間，我就想到了去年有人總結的中年少女的表現之一就是“喜歡粉色”。

十年時間，麻辣雞身材變得更加凹凸有致，臉部線條也依然緊緻。

就是這個腿的膚色是啥情況？

Lily Collins 莉莉·柯林斯

歲月從不敗美人，從青澀甜美變成性感女神，除了氣質，啥都沒變。

Anne Hathaway 安妮·海瑟薇

第一次知道明眸皓齒、膚白如雪這些詞的真正含義，大概是從看安妮·海瑟薇主演的《公主日記》開始的。

不過現在的膚色已經偏向歐美人最愛的小麥色。

這脖子是真•天鵝頸無疑了。

Kat Dennings 凱特·戴琳斯

凱特說這是“2008,2018,2019”的對比照，不知道這剛開始的2019她經歷了什麼啊~

相信這只是皮這一下，美肯定是要繼續美下去的~

But...胸真的不能再大了哦~

楊丞琳

元氣是楊丞琳的招牌，10年來膠原蛋白根本沒怎麼少好嗎？

我知道了，變化最大的是眉毛！

鄭元暢

小綜還是那個小綜~

男明星的保養功力也不容小覷，我可以肯定的回答鄭元暢——你這是少了肥肉！！不是膠原蛋白！

薛凱琪

你沒變，是你的貓變（胖）了

貓之大，一口吞不下？？？

當然了，即使有些明星太忙了沒時間參與，他們的粉絲也不會閒著的。

朱一龍

最近被朱一龍的小公爺迷倒的舉手，30歲的朱一龍扮演起十多歲的少年絲毫沒有違和感。

這樣的初戀麻煩給我來一打！

羅雲熙

號稱“全幼兒園最可愛”的羅雲熙，從小到大連發型都沒變~

明明30歲，憑什麼跟18歲一個樣？吃的哪個牌子的保鮮劑給個連結啊！

張一山

大家都是看著張一山長大的，小時候的張一山長得不算可愛，但是勝在機靈，性格也超級吸粉。

而且據他自己說他青春期經歷過一段“最難看的時候”，幸好現在長開了，顏值已經回到了正常軌道。

越來越有“黑幫老大”、“霸道Quattroporte”的感jio啦！

蔡徐坤

蔡徐坤小時候也太可愛了吧，從小臉就小的讓人羨慕嫉妒恨，居然還有清晰的輪廓感和尖下巴？

而且五官集中，眼睛也圓溜溜的，能長成現在這樣也就不足為奇了，畢竟底子在那啊。

張藝興

張藝興是流量男星裡我最喜歡的一個了，超級有鄰家大哥哥的感覺，是個清秀乾淨的少年郎。

小時候就已經有小綿羊那種“傻萌感”了，如今褪去了嘟嘟臉，顏值蹭蹭上漲~

胡一天

胡一天的變化軌跡跟張藝興蠻像的，不過小時候要比張藝興胖一些，現在看起來卻比張藝興更瘦一些。

嘻嘻，想要這麼帥的男朋友~（做夢！）

Justin Bieber 賈斯汀·比伯

比伯近兩年大有放飛自我的趨勢，頭髮越來越長、鬍子越來越濃、穿著打扮什麼的也是越來越隨意了。

不過這段時間有“顏值回春”的跡象，不知道能堅持多久哈~

Ian Joseph Somerhalder 伊恩·薩默海爾德

歐美男星也能逆生長，我哭遼！！！

淺淺的絡腮鬍使得伊恩男性荷爾蒙爆棚，除此之外真的不是吸血鬼俯身了嗎？

TFBOYS——王俊凱、王源、易烊千璽

每次看著他們，總有種“吾家有郎初長成”的感覺。

褪去了青澀之氣，顏值初露鋒芒，相信再過十年他們會變得更帥！

接下來依舊是一波小可愛變為大可愛的對比圖，實在不知道叨啥了，大家自己看吧啊~

宋祖兒

吳磊

馬可

楊紫

紫妹衝鴨！

看完這麼多明星的“十年挑戰”，可見他們不論男女，在抗衰這件事上都是氪金玩家。

畢竟能讓童顏不老的除了錢就只有夢想了吧。

十年大約佔據了一個正常人人生的七分之一左右，如果沒有好好保養，肉眼可見的衰老幾乎是一定的。

所以姐妹們，我還是那句話，抗衰要趁早，保溼防曬最牢靠！

當然，要是皺紋已經產生，那麼就只有藉助醫美手段啦！

面部衰老，產生皺紋鬆垮的原因簡單來說有以下幾種：

1. 皮下組織流失

因老化、環境、紫外線等原因引起的膠原蛋白以及彈性蛋白的流失，面板缺水乾燥，就會失去彈性。

2. 肌肉過度收縮&鬆弛

過度收縮的肌肉會產生動態紋，比如魚尾紋、法令紋、抬頭紋之類的。

但要是長期缺乏運動或者衰老也會使肌肉也會逐漸鬆弛，蘋果肌下滑就是一個例子。

3. 脂肪流失下垂

是的你沒聽錯，脂肪也會隨著年紀的增長從而流失下垂，伴隨著肌肉鬆弛，進一步引發面部鬆垮。

即使不因為衰老，暴瘦引起的脂肪流失也會導致面頰凹陷，同樣也顯老，林允就是一個例子。

如何抗衰？

1. 皮下組織流失——熱瑪吉&超聲刀

熱瑪吉原理：也稱電波拉皮，重在緊緻。

超聲刀原理：又叫聲波拉皮，重在提拉。

2. 脂肪或其他軟組織減少——玻尿酸/自體脂肪填充

皮下組織流失容易導致面部凹陷，除了使用光電專案讓皮下組織重生之外，還可以使用填充技術。

玻尿酸：最常見的填充劑，方便快捷，不過不適合大面積的填充。

自體脂肪：自體脂肪比較適合大面積的面部填充，而且只要存活後便能維持相當長的一段時間，不過創傷性略大。

3. 肌肉——肉毒素

肉毒素：若是比較輕度的肌肉運動過度導致的動態皺紋，可以直接注射肉毒素。

但是嚴重到蘋果肌下垂這種問題，就不能依靠肉毒素解決了。

4. 中重度衰老——埋線/拉皮手術

埋線提拉：利用鋸齒線的反向抓引力以及面板的自我修復能力達到抗衰祛皺效果。

拉皮手術：這手術就厲害了，這是真•拉皮手術，是在髮際線做環狀切口，將面板剝離後往上提拉，切除掉多餘鬆弛的面板後再進行縫合。

抗衰界的專案差不多就是這些，僅供參考，具體方法適用人群還應該尋求醫生面診後再做決定哦~

說白了，抗衰這件事其實就是越早越好，越早越省錢der~

加油吧，希望下個十年的你也能實現逆生長！！！

十年前我是走路上班的，十年後我是騎腳踏車上班的，十年時間發生了翻天覆地的變化，人沒有夢想和鹹魚有什麼區別呢？

身體抵抗力免疫力顯著下降，體力耐力下降，記憶力下降，

容易發病，治癒時間加長，各種藥效降低，這就是退休後十年和當初相比的明顯變化。因此身體健康務必提早重視。

題主問的十年前的自己和十年後的自己有哪些變化那誰能知道呢！那加起來20年呢？？？畢竟誰都沒有為僕先知的能力吧，我想題主應該是想問十年前的自己和現在的自己比較有什麼變化吧.

陳奕迅歌詞裡說“十年之前，我不認識你，你不屬於我；十年之後，我們是朋友，還可以問候。”想起十年前的自己還坐在教師裡聽著老師的講課，不認真可是要挨罰的哦！在想想如今的自己，就比如此時此刻的自己坐在電腦跟前努力的答覆題主的問題，這就是變化，因為十年的時間告訴了我們怎麼去生活，生活的不易讓我們努力去掙錢生存下去，懂得了生活這就是十年時間最大的變化吧！

變化！！！下面算不算變化呢？？？

十年前

妹子都是出水芙蓉

回眸一笑百媚生

十年後

遍地的網紅完全是修圖

十年前

同學聚會熱熱鬧鬧

推杯換盞，不喝倒一片不回家！

十年後

同學聚會完全是為了裝逼炫富

十年前

一家團聚是久別重逢後的

歡聲笑語、觥籌交錯

十年後

一家團聚是人手一個手機

和陌生人說不完的話

和身邊人無話可說！

變化有很多，就比如此時此刻的自己再用筆記本回答題主問題，十年之前還在路邊和泥呢。時間和空間教會了我們很多，讓我們知道世界的廣大和自己的平庸，也讓我心有悲傷但仍要努力前行。所以無論有多少個十年，我們都應該在努力奮鬥的路上不停止，繼續前行！看著這麼辛苦的回答問題點過讚唄，過新手期！謝謝了！！！

搞笑的說，十年前的自己是96斤，十年後的自己是146斤，聽著這個數字就覺得淚目！

當然，也有好的，生活工作基本都步入正軌，也再不伸手往家裡要錢了，也不會像以前一樣一直依賴父母，漸漸的，爸爸媽媽開始依賴我了。這點還是讓我很開心的。

工作之後，最有成就感的就是，過年可以給爸媽包一個大紅包了！

十年，對每天過日子的我們來說，有點漫長。但，回頭看看，十年，彈指一揮間。十年後的自己會覺得，“呀，一個十年過去了。怎麼這麼快呀！”

十年前的自己，很想快點長大，快點度過新手期，在工作上成為獨擋一面的高手，有一腔的熱情和衝勁，想要去揮灑。不想要變成黃臉婆式的婦女，家長裡短，嚼人是非。希望由年齡的增長帶來歲月的智慧，給人生裝上一個導航。年輕的時候，總喜歡朝外看，為什麼她這麼幸福，有好的家庭，幹輕鬆的工作，花錢花的爽，LV、蘭蔻，在我眼裡奢侈地不行的東西，在她那裡卻稀鬆平常。不同的我在內心衝突，卻始終無法解決。身邊也沒有人生導師，於是從書中尋找，構建自己的精神世界，內心的秘密花園。

十年後的自己，感謝那時尋覓的自己，沒有讓自己沉淪下去，還是奮力地抓住自己的頭髮將自己從泥沼中拉出來。擁有了屬於歲月帶來的好處。熱情和衝勁仍在，但心態完全變了，淡定了，穩重了，能獨擋一面了。找到了對生活的熱愛，珍惜所擁有的一切。找到了屬於自己的穿衣風格，不再把LV、蘭蔻等作為追逐的目標。

十年，是不斷探索自己的過程，是不斷髮現自己的過程，是不斷構建自己的過程。當找到了自己，便有了熱愛的底氣，愛自己、愛生命、愛生活、愛工作，愛學習，愛運動。為能成為一個人，為能活在這個最好時代、最好國家而深深感恩。