現在的網際網路時代，一些養生產品為了宣傳，放大了一些疾病的恐懼，誇大了產品功效，這當中的一些知識是正確的，但是往往是斷章取義得到來的，要想不被養生知識坑，就得了解自己的體質，找到適合自己的養生方法，多跟生活健康的人取經驗，多去學學中國的古醫書。《黃帝內經》講的養生之道，如果自己去踐行的話，會有很多收穫的。

因為自己沒有自我認知，不知道對錯，才會被人忽悠，要想不被坑，就要提高自己的認知，提升自己的這方面的專業。你要麼花時間自己去學古書，要麼花錢去買經驗，所謂久病成醫，吃虧上當的次數多了，肯定也就能辨別是不是真的了。

冬季大家都回想到驅寒，實際上現在室內保暖措施做得很好，尤其是北方城市供暖措施更是做得很好，往往室內溫度都在二十幾度，加之冬季空氣乾燥，所以冬季還要注意謹防上火。

我身邊的親戚就有因買保健品進了傳銷，好幾家都家破人散的，在農村隨處可見還在做傳銷發財大夢的人，做權健門店的就有數家。

被坑過。有些人說保健品都是騙人的，這樣說保健品的人就是坑人的。他們坑害老百姓去打針吃藥，做手術，放化療，最後花掉所有的積蓄給醫院，人才兩空而死的人不計其數。現代我明白了，不再聽他們的話去醫院了。不再吃藥打針了。現代吃中草藥健康產品，身體真的越來越好。華人應當覺醒，不再迷信醫院，迷信專家。健康掌握在自己手裡。學點中醫養生常識，學點《黃帝內經》常識，遠離醫生，遠離打著科普旗號讓你體檢，讓你吃藥治病的人。記住，救治於後，不若攝養於先！不治已病治未病！

沒有……因為我家是千年藥材之鄉，從小耳讀目染，對中藥養生知道一二，用自家當歸 黨參 黃芪等名貴藥材養生，泡水 煲湯 燉排骨等……效果非常棒

許多朋友們嘗試過！都說不錯

醫療工作中最經常聽到的健康謠言——冬季輸液可以預防心梗、腦梗（心腦血管疾病）！

一、在心腦血管疾病發生變化時，輸液、掛水、點滴、通通血管，是必要手段和方法

1.透過靜脈輸入藥物，可以避免胃腸道吸收、肝臟的代謝，發揮藥效更快、作用更強。

2. 但是，把輸液作為預防疾病的手段，卻是錯誤的！任何藥物都是存在副作用的，靜脈輸液存在過敏、顆粒等物質直接進入體內等等諸多風險。

3. 同時，目前科學研究資料表明：靜脈輸液沒有預防疾病作用。

二、預防疾病最重要的秘訣—健康的生活方式

均衡飲食、平衡愉悅的心態、適度的運動、充足的睡眠。

三、已經發生心腦血管疾病，堅持規範的口服藥物治療非常重要

1. 抗栓治療：阿司匹林腸溶片等

2. 降脂治療：他汀類藥物等

3. 改善症狀的藥物。

4. 預防疾病復發的藥物。

冬天天氣寒冷，輸液、掛水、點滴，通通血管可以預防心腦血管疾病。這是好多人的健康養生觀點！ 今天心內科喵醫生和您聊聊，“冬天輸液，並不能預防心梗、腦梗，這是健康養生的謠言，您可不要被坑了”！

1. 冬季寒冷、溫度低、溫差大、空氣乾燥，造成血管收縮，血壓升高。

2. 冬季飲食習慣發生改變，攝入脂肪高、熱量大的食物更多，造成血液粘稠。

3. 冬季戶外活動減少，人體的血液迴圈減慢，容易形成血栓。

4. 冬季日光減弱，人體情緒容易低落、抑鬱，造成內分泌、神經功能紊亂。

二、在心腦血管疾病發生變化時，輸液、掛水、點滴、通通血管，是必要手段和方法

1. 透過靜脈輸入藥物，可以避免胃腸道吸收、肝臟的代謝，發揮藥效更快、作用更強。

2. 但是，把輸液作為預防疾病的手段，卻是錯誤的！任何藥物都是存在副作用的，靜脈輸液存在過敏、顆粒等物質直接進入體內等等諸多風險。

3. 同時，目前科學研究資料表明：靜脈輸液沒有預防疾病作用。

三、預防疾病最重要的秘訣—健康的生活方式

均衡飲食、平衡愉悅的心態、適度的運動、充足的睡眠。

四、已經發生心腦血管疾病，堅持規範的口服藥物治療非常重要

1. 抗栓治療：阿司匹林腸溶片等

2. 降脂治療：他汀類藥物等

3. 改善症狀的藥物。

4. 預防疾病復發的藥物。