早晨，晚上洗頭，睡覺後容易變形，頭髮還會蓬蓬起來，早晨洗完頭後，一整天都會覺得清爽，頭腦輕鬆的，不信試試 .西醫：夏季最好隔天洗頭中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要持續的高溫，讓人們每天都要洗澡。但是，如果頭髮也是天天洗好不好呢？聽聽醫生的意見。西醫：夏季最好隔天洗頭北京醫院的胡紹清大夫介紹說，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。中醫建議：1.最好每星期洗三至四次頭。2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。警示：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘到裡面洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式可能對人的健康不利。 早上和晚上洗都不好，因為1＼早上，人剛起床，血液迴圈還沒有恢復到正常水平．血液執行比較緩慢．當早上洗頭的時候，由於頭部面板比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速．所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服．2＼晚上洗頭，由於晚上的空氣溼度比較大，頭髮不容易完全乾燥，當你入睡的時候，殘餘的水分，由於頭部在睡覺的時候，其面板緊貼枕頭，無法通風乾燥．因此，水分只能依靠人體體溫蒸發，不斷侵蝕頭部面板，引起頭部面板不適．建議：洗頭一般在午後進行比較好．如果由於上班的緣故，無法正常洗頭，那麼請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處於甦醒階段，突然的刺激會引起不適感．晚上洗頭的話，儘量早點洗，洗後儘量使頭髮乾透再睡覺．

早上洗頭好，晚上跑步好，早上起床喝溫開水，晚上睡覺前喝蜂蜜水，早上騎車好，晚上瑜伽好，早上吃粥好八分飽，晚上吃飯好七分飽，8點後就不要進食喝水就好，早睡早起的，

無論是晚上還是早晨洗頭，在洗頭以後一定要及時將頭髮晾乾或吹乾，如果保持頭髮潮溼的話，對身體是不利的。

首先明確的回答題主的問題。道家講究陰陽調和，中午陽氣最佳，早晚陰氣過剩容易侵染頭皮。其實，最好就是中午洗頭。但由於現在生活節奏的加快，大部分人洗頭時間只能選擇早上和晚上。那這就需要我們洗頭時注意許多細節上的問題。

對於洗髮的知識及需要注意的地方我已分享過很多次。接下來為你從洗頭前，洗頭時，洗頭後三方面為你講解。

相信很多人洗頭時，都是打溼頭髮之後直接上洗髮水清洗頭髮。其實，這樣的方式並不能徹底的清潔我們的頭髮。正確的順序是：

先用寬口梳梳頭髮，把部分汙物梳與頭髮表面

然後用清水沖洗頭髮兩遍，衝去大部分表面汙物

待頭髮全溼之後，根據自己的髮質使用相應的洗髮水

洗髮時，邊洗邊用指腹按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，增加發絲營養的吸收。如要護髮養髮，可使用護髮素，但使用過後務必徹底清洗乾淨。

洗髮後用乾毛巾迅速擦乾頭髮，這時，不可用梳子梳頭髮。因為溼髮狀態的頭髮最為脆弱，毛鱗片處於張開狀態，用梳子很容易損傷頭髮，造成頭髮枯糙，暗淡無光澤。應使用吹風機慢慢吹乾頭髮。

還有不能溼髮狀態睡覺，拋開睡醒後飄逸的髮型不談，溼發睡覺時，水汽不斷蒸發帶走頭皮熱量，很容易造成感冒發燒。頭髮也會因為沒有足夠的熱量而受到損傷。

早上不要洗頭！因為早上起床後身體處於甦醒階段，血液迴圈慢，頭皮較敏感，洗頭時的刺激會加速血液迴圈，導致頭暈腦脹，偏頭痛，還會引起掉頭髮。

晚上不宜洗頭

很多人因為工作了一整天回來已是疲勞不堪，習慣在睡前洗頭髮，在者晚上六點後的空氣溼度比較大，在頭髮還沒完全乾透時就已經呼呼大睡，這樣溼氣會滯留於頭髮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，頭頂麻木感明顯，還會伴有頭昏頭痛症狀，所以晚上不也是宜洗頭的！

其實溫暖的午後，才是洗頭的最佳時期。因為午休的時間多為一個小時，時間比較充足，再就是中午的氣溫以及Sunny都是一天當中最高的，這樣哪怕是頭髮有一點點沒有擦乾，也會自己蒸發掉。還有在洗頭的時候，其實也就是大腦休息的時候，這樣既能美髮，還能讓你下午工作的時候，精力充沛！

同時也要注意：洗髮不宜頻繁

多數人習慣天天洗頭，一天不洗頭皮就癢癢的難受，這樣會對頭髮造成傷害，變得乾枯分叉掉髮。因為頭皮的皮脂腺和毛囊每天都在分泌油脂，對頭皮和頭髮有保護潤滑作用。如果頻繁洗頭，這層油脂會被徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，所以要改正天天洗頭的習慣呢！

洗頭誤區大盤點

　　錯誤1：天天洗頭 很多人覺得頭髮油膩，天天洗頭，更有甚者早晨洗一次，晚上睡覺再洗一次。然而，過度清洗雖然去除了頭皮頭髮表面的脂質，頭髮雖然不油膩了，但也會損傷面板屏障和毛鱗片，導致毛髮受損、暗淡、乾枯、掉髮，頭皮則有可能出現頭屑和瘙癢等症狀，從而形成面板分泌的不良迴圈。 正確做法：在日常護理方面，建議男性1~2天洗一次頭，女性1~3天洗一次頭。

錯誤2：洗時搔抓頭皮 洗頭時不少人喜歡搔抓頭皮，感覺非常解癢、舒服。但是，我們的指甲裡藏汙納垢，用力搔抓頭皮不僅使得區域性面板產生組胺等瘙癢物質，也擴張毛細血管，搔抓的快感引起惡性迴圈，引起皮炎等。用力搔抓也容易導致面板屏障破壞，使得區域性容易細菌感染，導致毛囊炎，進而引起脫髮。正確做法：洗髮時要用手指指腹輕柔的揉搓按摩，“推”頭皮而不是“抓”頭皮。

　　錯誤3：先護髮後洗髮 　網路流傳洗頭時“先用護髮素，後用洗髮液”，稱“這樣洗頭後更蓬鬆自然”，很多人生活中都接受了這個“理論”。可實際上，如果“先護髮、後洗髮”，首先頭髮是髒的，用護髮素在頭髮表面蓋一層，再使用洗髮水，頭髮的清潔度肯定會大打折扣。久而久之會導致細菌滋生，導致毛囊感染，引起頭髮乾枯，脫髮。 　　正確做法：根據華人的髮質，建議還是先洗髮去汙，再養護，這樣才是洗髮護髮的最佳順序。

錯誤4：溼發時用護髮素 很多人習慣性的用完洗髮水後直接使用護髮素。可是這種是錯誤的。 　　正確做法：用護髮素前一定要儘可能擦乾頭髮。而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。雖然不必使用吹風機吹乾，但也要將頭髮擦到不滴水的狀態再塗抹護髮素，這樣護髮產品的吸收效果會最大化。 錯誤5：護髮素塗頭皮上 有的人在洗頭時，會把洗髮水或護髮素都塗抹在頭皮上。可實際上，全頭皮塗抹護髮素，浪費護髮素也易造成頭皮油膩。靠近根部的頭髮是新生的健康頭髮，只有靠近髮梢的部分才是老化、分叉、受損頭髮。正確做法：在洗乾淨頭髮後，只需從頭髮中段往髮梢塗抹，並進行約1分鐘的按摩，使護髮素均勻分佈。油性頭髮只需在較為乾燥的髮梢處使用護髮素。 　　 錯誤5：用毛巾搓頭髮 一些女性頭髮較長，洗完後不容易幹，就使用毛巾反覆揉搓。但其實這樣擦頭髮對頭髮傷害很大。因為毛巾和浴巾的表面都是很粗糙的，當接觸到頭髮表面時，毛巾會吸收走髮絲上多餘的水分，如果反覆揉搓會讓頭髮讓毛鱗片重新翹起。同時，如果力度過大，也會讓頭髮易折損、易掉髮。 　　正確做法：其實最好的方法是用毛巾包住頭髮，快速按壓頭髮，吸走水分。

有的人覺得早上洗頭好，有的人認為晚上洗頭好，我個人不建議早上洗頭。

早上起床，人體的血液迴圈還沒有回覆到正常水平，血液執行緩慢，早上洗頭會加速血液迴圈，另外此時人體的各個器官都處於甦醒階段，會引發身體不適。

洗頭的最佳時間是晚上9點。晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭可以促進頭皮細胞再生。

需要注意的是，晚上洗頭要把頭髮吹乾再睡覺。避免感冒著涼。

可以肯定的回答：早上剛起來和晚上睡覺前都不適合洗頭。具體原因分析如下：

早上不能洗頭的原因：早上人的各個器官剛剛甦醒，血液迴圈也沒有完全恢復，而頭部面板很敏感，這個時候洗頭的話，水會刺激血液迴圈突然加速，導致血管可能受到較大負荷，有相當的危險性，比如心腦血管疾病的人。

晚上睡覺前不能洗頭是因為：頭髮沒有完全乾燥，入睡後頭發緊貼枕頭，枕頭就會增加細菌的繁殖，殘留的水分靠體溫蒸發會導致頭部不舒服。22點到凌晨2點是毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，可以促進頭髮的新生和生長。所以，建議晚上洗頭的人要儘量提早時間，洗頭後讓頭髮完全乾透再入睡。

有人說早上洗會澆滅陽氣，晚上洗會溼邪侵體，導致偏頭痛，經期洗會姨媽痛，坐月子洗會月子病。

其實洗頭這件事只要看心就好！無聊早上還是晚上！

洗頭是擦乾還是吹乾，這也看個人喜好，如果非要說擦乾有什麼壞處，那就是會弄溼枕頭以及睡出炸裂的髮型。不過冬天及時吹乾頭髮，注意保暖就沒錯。

經期以及坐月子不洗頭是前朝遺留的習慣，那時候條件落後，處於這兩個階段的女性有比較體弱，就有了洗頭易受風寒的方法，但現在有這麼好的生活條件，洗完頭可以馬上吹乾，哪有那麼容易得病。如果經期或月子期間洗頭，確實會讓你身體不舒服，晚幾天洗也沒有關係。

早上洗頭好，還是晚上洗頭好？有說晚上洗頭不易幹，睡覺時導致溼氣入侵，不利於身體健康。其實，只要及時吹乾頭髮，什麼時候洗都可以。有人習慣早上洗頭，更加清爽精神；如果早上趕時間或起不來，那晚上洗頭也無妨，只要尊重個人習慣和生活規律就好。

錯誤洗頭方式

洗髮水直接倒在頭髮上，洗髮水這種偏鹼性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫髮和皮炎；洗頭時水溫過高，會損傷毛鱗片和頭皮，對油性頭皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。洗完不及時吹乾，溼漉漉的頭髮自然幹，張開的頭髮毛鱗片更易吸收灰塵。

正確洗頭方式

先將洗髮水打泡後，再均勻塗抹在髮絲上。清潔髮根時需要用指腹輕柔按摩，不要用指甲。最適宜的洗髮水溫，應控制在38℃-40℃之間。使用護髮素時，不要讓護髮素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鐘左右即可沖洗乾淨。洗好後最好使用吹風吹乾頭髮，只要控制好距離和溫度，不會對頭髮造成損傷。

根據不同髮質選擇洗髮水

大多數家裡都是用的同一款洗髮水，但家裡人這麼多，每個人的髮質都是不一樣的，需根據不同的髮質選擇洗髮水。油性發質適合清爽型洗護產品；乾性髮質適合滋潤型洗護產品；中性發質可按季節和實際情況等因素選擇；混合性髮質則需要頭髮頭皮分別護理。

洗頭步驟參考範爺

幹發塗護髮素，沖掉之後再開始洗頭→用指腹按摩頭皮，先洗頭皮再洗頭髮→上護髮素後再用發膜做護理→洗完後先把多餘水分擠幹，幹發一段時間後再吹髮→吹乾後用護髮精油塗髮尾和梳順發絲。如果覺得這個麻煩還可以根據自己的情況縮減相關步驟。

早上洗頭好還是晚上洗頭好？

科學認為，最佳的洗頭時間是晚上九點左右。這主要是因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期。在這之前清洗頭髮可以去除頭皮雜質、灰塵，並促進頭皮細胞再生。

其實下午1點到晚上10點都比較適合洗頭髮。

最不適合洗頭髮的是晚上十點之後到第二天早上，這一時期是頭皮鬆弛和休整期。這時候如果洗頭，會刺激頭皮毛細血管擴張，加快血液迴圈，容易引起頭部不適。

洗頭最佳的時間是晚上9點因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

　　1、 洗頭最佳的時間是晚上9點

　　因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

　　2、 頭髮吹乾再睡覺

　　溼著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

　　3、 不要梳溼頭髮

　　剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

　　4、 不要用指甲抓頭皮

　　洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

　　5、 不要直接把洗髮水倒在頭上

　　洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。

　　6、 水溫40度左右

　　涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

　　7、 洗頭次數少一些更好

　　如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於髮質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

早上洗頭髮好？還是晚上洗頭髮好？

經常聽身邊的朋友以及同事們談論起早上洗頭髮好還是晚上洗頭髮好的這個話題？有的說：“早上洗頭髮好，因為早上洗髮好，打理完既可直接出門。省的頭天晚上洗完後，第二天早上還要重新打理。”還有的說：“晚上洗頭髮好，因為早上上班，時間緊迫，實在沒時間洗頭。那究竟早上洗頭好，還是晚上洗頭好？

其實早上洗頭髮和晚上洗頭均稱不上洗頭的最佳時間，最佳時間為下午2點到4點之前.但是非要再兩者之間做出選擇，個人認為晚上洗頭髮要比早上洗頭髮好一些，但是建議要在晚上九點以前洗頭，並且一定要將頭髮自然晾乾，否則容易病。因為晚上九點前頭皮上的細胞相比早上活躍，在適度的刺激下，如在洗髮時進行按摩、輕捏、按壓、護理等可促進頭皮血液迴圈以至於頭皮細胞再生。

睡覺前將疲憊不堪的身體，從頭到腳，從裡到外衝個熱水澡，既緩解一天的疲勞，又幹淨清爽，並且有助於安眠。但是記得洗頭的水不可過熱，也不可過涼，過熱會引起頭部毛細血管擴張。過涼則會傷害頭皮，建議溫水即可。

人在早上起床後，血液迴圈較為緩慢，若這時選擇洗頭，水對頭皮的刺激較為明感，會突然加速血液迴圈，導致頭部不舒服。並且早上洗頭會使抵抗力下降，容易感冒發燒等。

尤其是在冬天，因為著急出門，頭髮還未完全乾。在寒溼交加的冷氣中，頭部的毛孔還處於開放狀態，當遭受冷風吹， 易患上面癱以及風溼病等。

如果有條件，時間的話還是建議大家下午2點到4點之前洗頭，因為那時陽氣較足，空氣較好，頭法易幹。

切忌：無論何時洗頭都要將頭法晾乾，否則溼氣會在體內堆積，而且最好不要使用吹風機吹乾頭髮。

我覺得早上洗頭髮好，早上洗了，一天神清氣爽，晚上洗頭髮髮型容易變，還有不太乾睡覺頭皮發癢！

其實都不怎好。早上剛醒來，人體機能還沒達到恢復，此時洗頭會刺激身體。

晚上洗頭一定要等頭髮完全乾後再入睡，否則水分會嚴重損傷髮質。

但我們都習慣早上洗頭，所以洗的時候水溫一定不能低，嚴禁用冷水洗。

洗頭是每個人都要做的事情，只是洗頭的次數不太一樣罷了，有的人習慣每天都洗頭，但有的人由於髮質不同，所以也會兩天到三天洗一次頭。除了洗頭只是一個簡單的清洗工作，但裡邊的學問可大著呢，洗頭到底是早上洗好還是晚上洗好呢？多長時間清洗一次我們的頭髮才最靠譜呢？今天我們就來說說這個問題。

多久洗一次頭較為靠譜？

每個人由於髮質不同，所以清洗的時間也都不一定一些頭髮比較油的人都習慣每天都進行清洗，其實這是非常正確的，因為如果油質頭髮不進行及時的清洗的話，很容易導致油脂堵塞我們的毛囊，從而加重脫髮的情況！當然，如果你的頭髮髮質職教中心或者是乾的話，那麼兩到三天清洗一次就可以了。

早上洗好還是晚上洗好？

很多人都說早上儘量不要洗頭髮，因為早上起床的話，很容易出現中風的情況，還有人說很容易加重血管的負壓，對我們的健康有影響。其實對於洗頭的時間來說，並沒有太多的限制，不管是早上洗頭還是晚上洗頭，對我們的身體影響都沒有特別大。很多人說早上剛起床就洗頭的話，體內的血液迴圈還沒有恢復，洗頭很容易加速我們的血液迴圈，造成我們的頭痛等情況的出現，其實只要你不是起床以後立刻去洗頭的話，這種情況也是可以避免的！

早上洗頭健康還是晚上洗頭健康，並沒用科學定論。但是如果考慮到清潔方面，還是建議晚上洗髮。

在經歷了一天的風吹日曬後，難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞，晚上對頭髮的清潔還是很重要的。

幹發的過程也很重要。平時，我們總愛用乾毛巾反覆地揉搓溼發，有時還會拍打溼發，希望頭髮能幹得快一些。然而，髮根經過熱水浸泡和按摩後，血液迴圈加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭髮很容易被拉斷。

在頭髮洗乾淨後，用一塊大的乾毛巾把頭髮上的水儘量吸掉，用大梳子輕柔梳理後，再自然晾乾。如果需要使用吹風機，應該使用柔和檔，最適當的距離為10-15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。

各種的忙碌已經成為了現代人生活中的一個標誌，每天的加班，玩樂到深夜，遊戲等，都讓不少的人的洗澡時間都只能在臨睡前，而女人洗頭也只能在晚上臨睡之前洗。如果可以有足夠的時間，等待頭髮完全乾透了之後，再入睡的話，問題也不大，但是往往很多的人，是過了晚上的10點之後洗頭，洗完之後，人累的直犯困，經常還沒等頭髮乾透就已經睡著了。

這種情況下，老一輩的人都說這樣到老的時候，就會發現當初這樣做的後果了，因為會造成頭痛的症狀，其實這種說法並不單單只是老一輩人嚇唬我們的話而已，經過現代科學的研究證實了這種說話。

人體在新陳代謝的過程中，不斷地產生熱量維持體溫，這些熱量也同時經過血液迴圈傳導到機體表層，透過輻射、傳導、對流以及蒸發等方式不斷地向外界放散。身體抵抗力強的人，體溫調節機能正常，透過調節，產熱和散熱兩個過程是平衡的，也就是當體溫傾向下降時，則產熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

身體抵抗力弱的人其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或某一區域性受寒就易感冒。而我們用熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。

由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，區域性的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使區域性早已存在的病毒或細菌乘虛而 入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。 睡前最好別洗頭而如果在頭髮未乾的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

晚上洗頭好嗎

如果實在是隻能晚上有時間洗頭的話，那麼要儘量在早點的時間裡先洗好頭，然後再加班工作或忙碌其他的事情。另外，要充分利用電吹風，一般用電吹風把頭髮表面的水分吹乾，就可以讓頭髮幹得更快，當然如果是急著睡覺的話，可以直接用電吹風把頭髮吹到幹為止，一般頭髮不太長的女性，20分鐘也就可以吹乾了。確認頭髮乾透了之後再睡覺可以保證自身的身體健康。

正確洗頭的6個方法

1、洗髮前先梳頭，把頭皮上的髒汙和鱗屑(死細胞)弄鬆。

2、把頭髮弄溼，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透為止，並將洗髮水倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮水倒在頭髮上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

3、用指腹把洗髮水均勻揉進發幹(頭髮)裡，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

4、沖洗頭髮，直到徹底沖洗乾淨為止。接著再一次將一茶匙的洗髮精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗髮根，然後用水沖掉。

5、將護髮素從髮尾慢慢往上抹至發頂(記住不要抹到頭皮)，輕輕按摩，再徹底沖掉。

6、因為頭髮溼的時候最脆弱，所以如果用力搓幹，會使頭髮斷裂或打結，因此頭髮清洗過後，最好先用毛巾包裹吸乾，用寬齒的梳子將頭髮全部梳向前，用吹風機吹乾，從髮根吹至髮尾，比較不會燒焦。但是吹頭髮時，吹風機口要離頭髮15公分，否則頭髮會過度乾燥。

洗頭可以說是我們生活中必不可少的步驟，頭髮的清潔度烤洗頭了，但是到底是早上洗頭比較好還是晚上，下面我就來給大家說說吧！

第一、洗頭髮的最佳時間

洗頭的最佳時間是晚上9天，因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

第二、洗頭髮後要怎麼護理

1、睡覺前要將頭髮吹乾。溼著頭髮容易感冒，毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

2、不要梳溼頭髮。剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。PS.這個問題，我自己以前也是沒有注意的，總喜歡梳頭髮的，記住以後一定不要這個樣子。

第三、洗頭時的注意事項

1、輕柔按摩頭皮

洗頭使要輕按頭皮，不要太用力，一面對頭皮造成傷害。

2、不要直接到洗髮水到頭上

先將洗髮水倒在手上，或者是頭髮，然後輕柔出泡沫，免得沖洗不乾淨，洗髮水的化學物質殘留。

3、水溫要適度

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

早上洗頭還是晚上洗健康,並沒用科學定論。無論是早上還是晚上洗頭,如果不及時擦乾,使水分滯留於頭皮,長此導致氣滯血淤,經絡阻閉,鬱疾成患。所以無論是早上洗髮還是晚上洗髮,如果不及時做好乾發,其對頭髮造成的影響是一樣的,並不存在哪個傷害更小之說。在經歷了一天的風吹日曬後,難免會有灰塵或造型品殘留在頭髮上,如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。晚上對頭髮的清潔還是很重要的,就像臉部和身體的清潔一樣,最關鍵的還是在晚上。朝九晚五的時候，早上一個戰鬥浴，清清爽爽上班。晚上一個熱水澡，舒舒服服睡覺。當然洗澡的時候，頭髮都洗了。