遇到這種問題千萬不要慌，天無絕人之路。好好打扮一下自己，梳個背頭，噴點香水。然後安靜的睡下。不出意外，兩三個星期你就知道你的這個決定有多傻❌了

想想當初辭職的理由，再想想是為什麼“慌”？是因為辭職前的想法不成立了？還是因為換的工作不如這個了？還是因為某些壓力？再者事以致此，就努力向前吧！“好馬不吃回頭草”，“車到山前必有路”加油吧！沒有什麼好慌好後悔的，既然選擇了那就努力向前走吧。祝好運！！！

月薪8千，我說實話不到萬不得已我真不會辭職，我是農村的，在農村就收入意味著什麼，可以這麼說，他可以養活一家人了，前提是沒有房貸車貸的情況下

我今年遇到了相似的問題，原來公司加錢留我，我不願意，非得要走，現在後悔了。現在回去是不可能的了，當初吹的牛逼，怎麼也得裝完，現在馬上過年了，馬上到招聘高峰期，準備在現在的公司混著，過完年騎驢找馬慢慢走著

首先我們要分析出你為什麼慌？

1:失去了原來的穩定收入？

2:還是當時一事的衝動？

3:在之前的一個地方工作穩定了，一閒下來就會有恐懼，焦慮，之前我也有過類似的情況

那麼分析出這些問題以後我們要去化解慌，或者說緊張？

1：放鬆一下心情，配愛人或者身邊的朋友出去散散心

2:找到一份合適的工作，或者說自主創業

3:不要讓自己閒下來，閒下來就會胡思亂想

4:最後你要是感覺你上一家公司挺不錯的，建議你在重新反崗！

僅代表帥航個人觀點。

當一個人辭掉工作以後第一天就開始謊了，基本上說明這個辭職缺乏深思熟慮。或者更直白些，就是比較衝動。辭職的時候並沒有想好以後怎麼辦。也許是因為跟領導的關係，或者其他的不愉快，產生了先把老闆辭掉的念頭。我相信在職場中，有太多的人有這種把老闆辭掉的把同時辭掉的衝動。估計還有相當數量的人，甚至會有把這家公司買下來，然後把想辭掉的人全部辭掉的衝動。

月薪8000，在有些城市可能算不上一個多高的工資，而在更多的城市，這個數目是很多人難以得到的數目。所以，不同的城市，辭掉這份工作帶來的感覺會不一樣。如果你所在的城市裡，這個數目的工資算大數。如果辭掉以後慌了的話，你慌的就很有道理了。如果在這個數目不算大的城市，你大可不必擔心，換一份工作，工資不會變得更低。

不管在什麼城市，你在問題中提到了8000這個數目，也說明這個數目對你來講可能挺重要的。這就更說明了你衝動的性格，這種性格可能會影響到你未來的工作和生活。當然如果你覺得辭掉工作勢在必行，那就按照你的想法去做，相信自己能夠找到更好的工作。這種相信，不是建立在盲目的基礎上，而是建立在對自己的能力的信任上。你相信自己的能力會得到認可，你會找到更好的工作，而且你會變得更有能力，獲得更大數目的工資。

辭掉工作以後需要做的第一件事，可能就是再找一份工作了。你可以根據上一份工作的學到的經驗，吸取教訓，找到一份更適合的工作。什麼是更適合的工作？找到一份你不會辭掉的工作，或者，至少你不會因為一時衝動就會辭掉的工作。從你得到的工資數額8000來看，你應該是一個新手，或者頂多工作2-3年。所以你還有很多時間和很多好機會。更多帶著成長的心態，不斷提高自己的職場競爭力，朝著自己的目標繼續努力。

是你自己辭掉的工作，而且是第一天，不清楚你慌什麼？一般人都是連續幾個月找不到新工作或者面試很多次沒有透過才會發慌。

辭掉月薪8000的工作後，第一天就是開始慌了，其實，任何一個離職做為職場人是很正常的事，至於什麼情況主動辭職，辭職了擔心下一份工作還不如上一份工作，這種選擇恐懼症和後悔的情況，都會是有可能的事。具體該怎麼辦？米哥結合多年的職場實際經驗，給你以下意見：

騎驢找馬，辭掉舊工作之前要找到新工作

如果生活沒有一定的保障和基礎，工資成了生活和家庭的主要經濟來源的話，建議一定找好下一份工作，才辭去上一份工作，也即是騎驢找馬，並且新工作一定要比舊工作有更好的優勢，工資更高，職位發展更好，或是離家更近等等因素，對你更有誘惑力和發展前景，你才能辭去舊工作，然後馬上就去新的工作崗位工作，這樣沒有空閒和經濟壓力，就沒有慌的必要了。

知己知彼，辭職之前對新工作的得失要有認識和了解

針對自己在舊工作工作的狀態和發展不是很順心，即如果沒有發展前途和受到領導打壓，工作太累不堪重負的情況下，想找到更適合自己發展的工作，那就要對新的工作內容和新的工作要求和自己的工作能力與技能水平做一個評估和匹配，只有做得到才能有能力勝任新的工作，沒有能力就可能心慌，沒有把握。所以辭舊工作找新工作之前要對自己的能力做一個匹配的。

自主創業，從業餘兼職開始，有一定起色才辭職

在職場中打工，無論一二線城市，8000的月薪雖然工資不是很高，但也還是不錯的，因為你只是做崗位職責的事，相對創業來說，簡單得多。但如果你真的要自主創業，建議先從業餘兼職開始，先看看市場，先看看能力，先了解具體的運作，你差什麼？能不能補充和運營起來，千萬不要頭腦發熱，自以為是地創業。十個創業九個死。創業需要的技能，人脈，資金，知識等等原比你想象要複雜得多，不單要求自己是全能手，還要求你付出的時間和精力比職場打工付出得更多。

你已經辭掉工作了，再怎麼心慌，後悔也於事無補，只能咬咬牙，趕緊找下一份新工作。

先磨槍，整理好新的簡歷

首先你要收拾好自己的心情，不要被心慌所影響，好好靜下心來想一下：上一份工作你到底做了哪些專案？學到了什麼東西？有什麼經驗可以寫在簡歷裡面。

最好是先找到你之前的簡歷，因為我們的履歷都是有累積性，就說你現在的工作肯定是在你之前的基礎上進行延伸的，你不可能是空白的簡歷，除非你是應屆生。然後再追加和調整你新的工作經驗和專案經驗。

最好的話是突出你上一份工作的內容，因為你的記憶是最牢固的，而且面試官會先從最近的工作開始問起。

你畢竟已經有一定的工作經驗，可以找你之前的同學朋友，或者你工作中接觸到的人脈，問下他們公司最近有沒有招聘新人，這是一種最有效，最快的方式。

內推對於公司來說是一種雙贏的方式，一方面HR可以減少工作量，他們不需要去招聘網站寫招聘資訊，篩選簡歷，然後還要去判斷這個人的經驗是否屬實？是否符合招聘要求？另一方面，如果自己有內部員工進行推薦的話，他們可以根據內部員工的評價，然後對你有基礎的瞭解。

如果你都找不到內推途徑的話，那隻能透過海投，透過招聘網站進行投簡歷。記住最重要一點就是針對不同的崗位，你的簡歷要根據其招聘資訊做出相對應的調整。千萬不要一份簡歷，投遍所有的崗位，這樣子的話你成功拿到面試機率會比較小。

積極準備面試，好好總結每次的面試經驗

所有的面試經驗都是靠實踐來積累的，如果你一直面試不上的話，你應該好好地總結下之前的面試，哪方面回答得不好，哪裡表現得不好，然後好好地總結出經驗教訓，下一次就不要再犯這種錯誤了。

最理想的話是先拿到一份offer，然後拿著offer去面試其他崗位，這樣子的話你會比較有底氣，因為你有後路，不至於一份offer都沒有。

最後祝你找到更好的工作。

遇到這樣的情況，精英菌第一個想說的，一定要做好自己的職業規劃。說到職業規劃，精英菌很有感觸，以前看過一次採訪，當時還是美國2016年美國總統特朗普選出來之前的時候，採訪的是一個小學女生，她把她在30歲以前所做的職業，所需要做的準備，在什麼時間節點達到什麼目標，都規劃的非常清晰，當時精英菌就覺得這個太神奇了。後來和有孩子在美國讀書的朋友溝通，才知道，在美國，從初中開始，就會讓你進行各種職業規劃嘗試，就是你可以選擇職校，也可以選在初中，高中，甚至在大學，你也可以先去社群大學讀書，然後再轉到其他的大學，總之，就是讓你自己去了解並理解自己的興趣點在哪裡，和以後的職業發展方向。這個嘗試，對一個成長的孩子來說，非常有助益。而我們中國孩子，更多的時候是父母認為應該從事什麼職業或者說從事什麼職業更好一些，而不是從孩子的興趣點和理想出發。

這裡有點扯遠了。我們打算辭職，那麼，我們就應該把自己辭職後的打算先確定下來，立馬找一份工作，還是打算自主創業，還是先不工作，去充充電，做到心中有數，做好自己最基本的規劃。然後再確定下一步行動，這樣來說還是比較理想的。否則，剛辭職就心慌，可能就會去選擇一些臨時性的主意，導致和自己的最初想法還是有偏差，讓自己又陷於被動。君子不利於危牆之下。

人無遠慮必有近憂，所以我們做每一件事，最好都在自己的規劃和計劃之內，這樣我們才會從從容容的做事，並不斷的迫近我們的目標。

此問題你有什麼不同的見解呢？

敢辭掉工作，要麼有殷實家庭，或已經找好了下家，當然如果職業緊俏能力突出，也不怕辭職，給自己放個寒假，開年再找

辭職後心慌是一個沒有底氣的表現，很大程度是遠離舒適區後的恐懼，我覺得你的慌亂可能源於以下幾個方面：1.經濟比較拮据：

慌說明你手頭沒有存糧，手頭沒有多餘的資金，會感覺未來的生活品質會有打折。

2.一時衝動，有所後悔：

慌還有一個可能，是感覺有所衝動，有所後悔，有可能一時衝動，面臨不公平的待遇，就立馬辭職。

3.沒有退路：

慌的可能是，沒有退路，不知道未來該去向何方。

所以根據不同的源頭，解決的方案也會有所不同，我的建議是以下幾條：

1.開源節流，不要為了錢急更換下一份工作：

很多工作的斷層期，心態會比較浮躁，但是往往這個時候，為了更好的活下來，很多會選擇騎驢找馬，但是經濟條件允許的話，好好規劃好下一份工作，寧缺毋濫。

2.告別過去，為錯誤的決定買單：

當下你已經離開了原來的公司，不管居於什麼原因，一切是過去式，我覺得你要學會為你的錯誤買單，因為一切都已經過去，成年人應該有的態度，向前看，未來會越來越好。

3.梳理定位，尋求未來擅長的職業：

當你不知道未來的定位，當下感覺非常迷茫，也會慌亂，所以梳理你當下的定位，為你的未來尋求擅長的職業。

總之，當你擁有不依附企業的一技之長，不管去哪裡，都不會慌亂，加油！

作者簡介：趙默，前500強公司十年HRD,資深職業瓶頸導師，BCC職業規劃教練，企業瓶頸賦能教練，NLP執行師，國家二級心理諮詢師，用文字和聲音的力量幫助職場人士突破自我設限，找回自我，尋找職業新可能。

突然沒有班上了，好像失去了目標和方向，心裡肯定是有點慌的。就像一個人在加班加點的工作中，由於一直處於緊張的狀態下，人看起來還是蠻精神的，可是，工作任務完成了，突然沒有了加班加點，人一下子就癟了下來，沒有精神，一身軟弱無力的樣子。

那麼，我們如何來克服或度過這個時期呢？

一、確定目標，勇往直前

既然是8000的工資都不要了，那就說明你在辭職前，已經充分的考慮了辭職後可能遇到的問題及解決方案，心中是有一顆定心丸的。但是，不管怎麼樣，你的心理還是有些擔心，自己的專案能不能成功！這個是未知數。

也可以說是你沒有十足的把握，覺得有些太倉促了，可能還要完善方案。

如果覺得還有必要繼續完善的，以儘快的速度去解決，時間不等人啊。

既然當初已經決定了，現在就勇往直前的衝，好馬不吃回頭草！

二、休息一段時間，調整心態

我們天天上班，總覺得好累好累，現在有時間自由了就趁著機會休息一段時間。好好的調整一下自己的心態，對未來的發展是有幫助的。

如果覺得辭職太倉促了，現在有時間好好的認真的思考未來的日子，該怎麼樣走，規劃好自己的藍圖，再出發也不遲，不要盲目的上馬投資專案，這樣會造成更大的被動。

三、心慌了，還可以回頭是岸

人的一生，誰也不能保證每一個決定都是正確的、成功的。

當你發現自己的決定是不夠充分，有些欠考慮時，說明你是一個非常聰明的人。一個將軍下令軍隊出發打仗時，突然準確的情報來了，是繼續出發還是立馬停止行動？繼續出發會造成巨大的損失，可以維護自己的威信，立馬停止行動可以避免巨大的損失，有損自己的威信，這個時候將軍是你，你怎樣決定。

儲存實力永遠都是正確的！有了實力，威信會是越來越威！沒有實力，所有的威信都蕩然無存！

【總結】

“不忘初心”是現在最勵志的話，當我們決定做什麼專案時，一定要找到“原始”的出發點，我們的目標是什麼？用什麼方法去實現目標。當我們發現現在已經偏離了目標，該如何糾正路線，走上正確的道路。這些都是需要我們的智慧、擔當、決斷力！

感謝有機會回答問題。

題主這樣說，估計是裸辭吧，如果還有日常支出要安排，肯定慌啊。

但是在這裡勸一句其他朋友，還沒有辭職的，無論你多想走，除非你公司現在已經拖欠了好幾個月工資，要不然不要辭職。裸辭的前提是你家裡很多錢。

那現在沒有工作該怎麼辦呢？

第一，修改簡歷投遞出去

首要任務是找工作，針對自己過往的工作經驗，將自己的簡歷整理一下，再投遞出去。茉莉一直都是建議要根據對方公司的要求來整理簡歷的。但是現在如果為了趕時間，可以只投和自己過往工作經驗相關的工作。例如茉莉是秘書，我要打算再找秘書的工作的時候，會突出自己過往寫紀要，彙報，報告相關方面的經驗，然後投遞類似的工作，就不需要每個簡歷都去改了，只要你有相關行業超過三年的經驗，其實到了不同的行業也是做一樣性質的工作，只是入職後再熟悉一下業務而已，區別不大。

第三，和朋友說一下

記住不需要說太多，可以找不同的朋友說一下自己的困境，不是為了讓別人能在金錢上幫助你，其實就是讓自己的焦慮有地方可以安放而已。所以不要只是和一個人說，找幾個人分別說說，這樣那一個人的壓力不會太大，你的 焦慮也可以多出分散一下。

綜合來說，認清現實，積極努力的想辦法，你在投入時間去做事，找工作的時候，就不會繼續覺得慌張了，所以或者先去做一份鐘點工，然後面試，就差不多可以減少焦慮了。

過兩天就習慣了，我經歷過。

我懷孕後就辭職了，儘管老公再三反對，我還是一意孤行，但是辭職以後突然想起來從此以後家裡每個月要少12600的收入，心裡還是蠻怕蠻慌的，辭職之前只想著工作真煩，光想辭，辭了以後想想一萬多啊，就這麼沒了。

因為我當時處於懷孕期，所以慢慢就習慣了哈，你若不是，那就趕緊找新的工作唄

我認為慌是正常反應，但應及時調整心態。

首先，月薪8000的工資肯定不是低工資，雖然也不是高工資。你首先要想想你為什麼要辭職？是因為工作不愉快，還是因為付出與收穫不成正比，亦或是這份工作對你來說已經不能進步、無法讓你獲得價值等等？靜下心來好好想一想，心情就會平復很多。

其次，如果不是衝動辭職的話，一般辭職前都會對自己的未來規劃和職業有所打算，只是現在還未實施，中間需要過渡期，進而產生恐慌，畢竟走出了舒適區或者打破了固定模式。但這種情形下的恐慌也是一種假象，是人的一種應激反應。

最後，不論是什麼原因，事已至此，人往高處走，水往低處流。不破不立，大膽的按照自己所思所想去進入人生的下一個拼搏階段吧！生活不會辜負願意努力的人！

其實你之所以會慌，是因為你自己對自己沒有自信。這很可能是你對你自己的能力和優勢上沒有一個很清楚的認知，所以導致你對自己的變現能力不太清楚，從而不自信。

那麼增加自信的途徑有哪些呢？在這裡我只要列舉幾項。

增強自己的核心競爭力。

在職場中，最重要的就是自己的核心競爭力。

如果說你沒有自己的個人核心競爭力，那麼當你辭職以後，你就需要獵頭或者是獵頭公司以及相關的網站幫你找新的工作。

但如果你有自己的核心競爭力，別的公司主動挖你。這兩者是有很大區別的，待遇也有所不同。

而且擁有個人核心競爭力，能夠幫助你在泯泯眾人中脫穎而出。

打造副業，增加收入途經

你之所以辭職以後會慌，是因為怕自己找不到工作，而且也怕自己沒有了經濟收入。

因此你可以打造副業，增加自己的經濟收入途經。這樣的話，就算辭職以後，你也不用擔心沒有收入。

而且現在很多人都有自己的一份副業，透過打造副業，你也可以提升自己在工作上的能力，輔助工作。

探索所長，提高變現能力

現在很多人都說打造個人品牌。打造個人品牌最重要的一點就是要找到自己的興趣愛好，然後將其發揮到極致，變現。

我認識一個朋友，他就是這樣，他很擅長戀愛。因此，我建議他將這一點發揮到極致，打造個人戀愛品牌。

現如今，他已經成為一名戀愛訓練師，收了上千位學員，變現二十多萬。

沒有更好的出路應該也不會輕易辭掉月薪8000的工作吧！都在說平均工資，很多人往往達不到這個平均工資。習慣很重，忽然換個環境，心裡慌張也很正常。

辭職後感覺心慌，這個其實很正常。但也暴露了一個問題，那就是自己對接下來的工作生活沒有做好安排與準備。緩解這種狀態，你可以這樣做：

1.先捋清楚自己的心態，不要急於找工作

在還沒有想清楚自己接下來要做什麼的時候，不要急於找工作。

最好給自己一段時間，好好想想自己最想做的是什麼，關於職業發展或者人生路徑自己有什麼規劃。等想清楚了這些問題後，再去找工作，會更能有的放矢。

2.確定好目標，有原則地投簡歷

想好自己接下來的發展方向之後，就要進行簡歷投遞了，畢竟還是要生活的。但是簡歷投遞，要有原則，不能為了找工作，而胡亂投遞，更不能不管是什麼樣的的崗位都投遞。

這樣，也許能提高面試的機率，但是也降低了找到心儀崗位的機率。

其實，找工作也是要寧缺毋濫的，否則，如果為了擺脫失業狀態而隨便進入一家不喜歡的公司或做了不喜歡的崗位，那麼等待自己的將會是再一次的離職。

3.在等待中學習

找工作，不能太心急，不同的面世機會可能會相隔幾天的時間。所以，要充分利用這段等待的間隙時間，在期間不斷學習。可以學習一些面世的技巧，也可以提升一下自己的工作技能等。

總之，不要浪費時間，要儘可能的抓住更多的時間來學習與成長。

4.做一份兼職

如果，覺得自己空窗期時間會很長，也可適當找一份兼職工作來做。

做兼職，一部分是為了補貼家用，另一部分原因，則是讓自己在工作中強化思考與人際交往。以免自己長期在家無所事事，而胡思亂想或者導致自己的人際交往能力、工作業務水平等的退化。

總之，辭職後，不要心慌，先想清楚自己的夢想和想做的事，然後再有目的性的投遞簡歷，認真準備加下來的面試就好。