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1 # 宋麗娜醫生
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2 # ablaze794
懷孕吃葉酸有什麼好處
1、葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴重缺乏會導致胎兒畸形(腦水、脊柱裂，眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形)。
2、維生素(包括葉酸，葉酸是一種水溶性B 族維生素)是維持機體正常代謝和生理功能所必需的重要物質，是細胞形成不可缺少成份。維生素除了小部分在體內合成外，大部分是從外界植物或動物中攝取。
3、懷孕期間孕婦本身需要一定營養，同時還需保證胎兒的有效供給，因此孕婦對維生素的需求遠大於正常人，有時因早孕反應或膳食搭配不當、攝放過少等原因，易引起孕婦維生素的缺乏，長期缺乏會嚴重地影響胎兒的生長髮育，缺乏時還會引起孕婦維生素缺乏症。
準備懷孕吃葉酸有什麼好處
1、預防神經管出生缺陷
美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。
2、減少準媽媽患先兆子癇的風險
有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。
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3 # 使用者81942537817
準備要懷孕的時候，家人和醫生都建議在懷孕前三個月就要服用葉酸，預防胎兒畸形等問題，那麼服用葉酸到底有什麼好處呢？一起來了解一下！
葉酸是胎兒成長的關鍵營養物質，葉酸也可以預防胎兒神經發育的問題，因此在孕前三個月和孕後三個月都要補充葉酸。服用葉酸的好處主要表現在以下幾個方面：
1.葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必要維生素。孕婦葉酸嚴重缺乏會導致胎兒畸形（腦水、脊柱裂、眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形）。
2.葉酸是一種水溶性B族維生素，是維持機體正常代謝和生理功能所需要的重要物質，是細胞形成不可缺少的成份、維生素除了小部分在體內合成外，大部分是從外界植物或動物中提取的。
3.懷孕期間孕婦本身就需要一定的營養，同時還需要保證胎兒營養的供給，因此孕婦對維生素的需求遠大於正常人，有時因早孕反應或者膳食搭配不當、攝放過少等原因，易引起孕婦維生素的缺乏，長期缺乏會嚴重影響胎兒的生長髮育，缺乏時還會引起孕婦維生素缺乏症。
4.預防患兒神經管出生缺陷，如果女性在受孕前一個月，並且在孕期前三個月堅持每天服用葉酸，就能把寶寶出現的神經管缺陷的風險降低50%—70%.
5.減少準媽媽患先兆子癇的風險。服用葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險，先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，是高血壓性疾患，會影響到5%—8%的準媽媽。
服用葉酸對於備孕中的人和孕前三個月是非常重要的，因此希望準媽媽們都能夠按時按量服用，迎接一個健康寶貝的到來！
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4 # 高血壓管家
在懷孕期間，媽媽對自己的飲食是很注重的一件事情。葉酸是胎兒成長的關鍵營養物質，葉酸也可以預防胎兒神經發育的問題，孕婦缺乏葉酸的危害信又有多少個孕婦瞭解呢。那麼懷孕吃葉酸有什麼好處？希望文章可以幫助到大家！
懷孕吃葉酸有什麼好處
1、葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴重缺乏會導致胎兒畸形(腦水、脊柱裂，眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形)。
2、維生素(包括葉酸，葉酸是一種水溶性B 族維生素)是維持機體正常代謝和生理功能所必需的重要物質，是細胞形成不可缺少成份。維生素除了小部分在體內合成外，大部分是從外界植物或動物中攝取。
3、懷孕期間孕婦本身需要一定營養，同時還需保證胎兒的有效供給，因此孕婦對維生素的需求遠大於正常人，有時因早孕反應或膳食搭配不當、攝放過少等原因，易引起孕婦維生素的缺乏，長期缺乏會嚴重地影響胎兒的生長髮育，缺乏時還會引起孕婦維生素缺乏症。
準備懷孕吃葉酸有什麼好處
1、預防神經管出生缺陷
美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。
2、減少準媽媽患先兆子癇的風險
有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。
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5 # 營養百事通
我身邊好多朋友準備備孕就開始和吃葉酸，為什麼要吃不知道就聽說需要吃。聽廣播電視也說街道會給備孕的女子準備葉酸，需要吃到什麼時候也不知道，總之就是要吃就對了。
為什麼孕媽媽要吃葉酸？我們一般說的葉酸是四氫葉酸，它在生化方面有些作用，是一碳單位的載體。簡單的說，它有如下的作用。
防止巨幼紅細胞性貧血。葉酸對正常紅細胞的形成、生長和發育、成熟有促進作用，也可以促進造血供能。如果缺乏葉酸，會造成嬰兒患有巨幼紅細胞性貧血，先天性遺傳疾病。2. 防止孕婦先兆子癇和胎盤早剝的發生風險，胎盤發育不良導致自發性流產。
3. 防止胎兒在子宮內發育遲緩、早產以及新生兒低體重出生。
4. 防止胎兒發生神經性畸形的風險，例如脊柱裂和無腦畸形等。
5. 防止孕婦因缺乏葉酸造成同型半胱氨酸轉化受阻，導致高同型半胱氨酸血癥，以及動脈硬化和心血管疾病的發病風險。
6. 降低結腸癌、宮頸癌等部分癌症的患病風險。
以上這些都是葉酸的功能，不缺乏沒關係，缺乏之後的結果誰也承擔不了，所以建議從備孕時開始服用葉酸，直至哺乳期結束。
國家公共二級營養師
衡膳營養+編輯、微課負責人
中國營養學會會員】
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6 # 健康行者
由中國婦幼保健協會發布的《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南(2017)》建議：
無高危因素的婦女，從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4毫克或0.8毫克葉酸，直至妊娠滿3個月；
有神經管缺陷生育史的婦女，或夫妻一方患神經管缺陷的婦女，從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。
圍受孕期婦女補充葉酸主要是為了降低“神經管缺陷”在內的多種出生缺陷風險。
神經管缺陷是由於胚胎髮育早期神經管閉合不全，所引起的一類先天缺陷，主要臨床型別包括無腦、脊柱裂和腦膨出。
正常情況下，胚胎神經管在受孕後第21天開始閉合，至第28天完成閉合。如在此期間母親體內葉酸水平不足，胎兒神經管閉合就可能出現障礙，從而導致神經管缺陷。
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7 # 孫春香醫生
很多女性在備孕和懷孕期間都會服用葉酸，那麼備孕期間吃葉酸的作用是什麼?
懷孕前三個月一定要補葉酸
在剛懷孕的前三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，如果這時沒有及時補充葉酸，神經管發育可能會不全，出現畸形的機率有些大。如果在這個時期按時補充了葉酸，胎兒患神經管的機率減少一半多。所以，備孕前三月補充葉酸是很重要的，懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據自身的條件，聽醫囑指導。
備孕期間吃葉酸的作用是什麼
1、調節生殖細胞活力
對於調節生殖細胞活力吃葉酸是有很大的幫助，男性在備孕期間可以吃一些富含葉酸的食品，比如綠色蔬菜多吃一些豆類的食物，提高精子質量，對備孕有很好的作用。
2、預防新生兒神經管缺陷
懷孕每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷發生機率。因此，準備懷孕的女性們，孕婦每天堅持服用400μg的葉酸。
懷孕期間按時補充葉酸，降低胎兒的畸形和唇裂的現象，以及包括脊柱裂和無腦畸形為主的神經管畸形。
3、補充營養物質
葉酸能夠協助合成DNA，可以正常維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以，按時補充葉酸是很有必要的。
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8 # 有喜網
孕前補充葉酸有哪些好處
1、提高精子質量
在臨床上，如果男性體內葉酸含量過低，則會使精液的濃度降低，而精子的活力也會隨之減弱，從而影響到精子的數量和質量，最終阻礙到精卵的結合，不利於受孕。而如果在懷孕前男性體內就有足夠的葉酸，從一定程度上來說，是可以提高精子質量的。
2、預防胎兒畸形
服用葉酸需要在備孕前三個月開始進行，並且一直服用到懷孕後三個月，葉酸是一種水溶性B族維生素，因綠葉中含量十分豐富而得名，其物質主要參與細胞的分裂，可以有效預防胎兒畸形。
3、預防神經管缺陷
據相關醫學研究表明，女性在懷孕前至少一個月，以及懷孕後三個月，每天堅持服用一定劑量的葉酸，可以有效預防胎兒出現神經管缺陷，且可以把風險性降低到50%以上。
4、減少孕婦患先兆子癇的風險
先兆子癲是在懷孕後出現的一種妊娠期併發症，同時也是一種高血壓疾病，不過該病在備孕前服用葉酸可以有效減少發病的機率。透過相關臨床研究顯示，備孕前服用葉酸，可減少孕媽媽患先兆子癇的風險。
5、降低妊娠高脂血症發生的風險
中國營養學會專家建議從孕前2-3個月開始服用葉酸，一直服用到妊娠3個月或整個孕期，除了可以有效預防神經管畸形外，還有利於降低妊娠高脂血症發生的風險，所以在備孕前服用葉酸是非常重要的。
注：每天服用葉酸0.4毫克即可，相當於一天一片，不用過多服用，但是要每天堅持，這樣才能到達理想的效果。
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9 # 無名藥師
首先說一下補充葉酸對孕婦很重要。現在不管是醫院的健康教育還是網路上的科普都有宣傳婦女準備備孕前3個月就應該補充葉酸，所以大多數人備孕婦女都能做到按時補充葉酸。那麼葉酸是什麼，為何要補充葉酸，補充葉酸有什麼好處呢？
葉酸其實是一種維生素，最先是在綠葉蔬菜中提取的，所以也叫葉酸。葉酸在我們身體中起非常重要的作用，我們細胞的分解，生長以及增殖，氨基酸，遺傳物質的合成都離不開葉酸。
對於備孕婦女來說，需求的葉酸量比較大，研究發現如果孕婦缺乏葉酸的話，胎兒發生神經管畸形，腦發育不全的機率會大大上升，而額外補充葉酸可以明顯降低神經管畸形發生率。醫學上建議在準備備孕前3個月直到懷孕以後3個月內應該補充葉酸，因為提前補充可以為身體葉酸做一個儲存，達到一定的濃度。建議每天服用0.4mg的葉酸就可以。
市場上有為孕婦專門制定的0.4mg的葉酸。不過有幾十塊錢的葉酸，也有幾元錢的，到底選擇哪一個，其實只要是正規藥廠生產的葉酸都可以，幾元錢的葉酸完全沒有問題。
除了備孕婦女需要補充葉酸外，葉酸對於治療溶血性貧血，巨幼細胞性貧血也是要服用的，服用的規格是5mg的，通常每次10mg每天需要3次。研究顯示對於高血壓伴有高同型半胱氨酸血癥患者也是需要額外補充葉酸，能夠降低動脈粥樣硬化發生率，減少心腦血管發病率。
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10 # 李愛琴營養師
這邀！
要說孕期前補充葉酸有哪些好處？先來了解一下葉酸的生理功能和缺乏會怎樣？葉酸主要在腸壁、肝臟及骨髓等組織中，經葉酸還原酶的作用，還原成具有生理活性的四氫葉酸。以四氫葉酸作為載體，參與其他化合物大生成和代謝。比如: 參與嘌呤喝胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA、RNA；參與氨基酸之間的相互轉化；參與血紅蛋白及重要的甲基化合物合成，如腎上腺素、膽鹼、肌酸。
這就不難看出，葉酸在人體代謝和生活過程中的重要作用。是組織生長和機體發育的物質基礎。對於細胞分裂和組織生長意義重大。
那人體缺乏葉酸會怎樣呢？
1、巨幼紅細胞性貧血
葉酸缺乏時首先營養到細胞增殖速度較快的組織，我們知道，紅細胞為體內更新較快的細胞，平均壽命只有120天，當葉酸缺乏時，骨髓中幼紅細胞分裂增殖速度就會減慢、受阻，細胞體積增大，不成熟的紅細胞增多，血紅蛋白合成減少，就形成巨幼紅細胞性貧血。
2、對孕婦胎兒的影響
葉酸缺乏可使孕婦先兆紫癜，胎盤早剝的發生率增高，胎盤發育不良導致自發性流產，葉酸缺乏尤其是患有具幼紅細胞貧血的孕婦，易出現胎兒內發育遲緩，早產及新生兒低出生體重。
3、高同型半胱氨酸血癥
葉酸缺乏，使葉酸與蛋氨酸代謝途徑發生障礙，出現血液高濃度同型半胱氨酸對血管內皮的損害，同型半胱氨酸可促進自由基的形成，加速低密度脂蛋白的氧化，並可啟用血小板的黏附和聚集，可能是動脈硬化產生的危險因素。
患有高同型半胱氨酸血癥母親生育神經管畸形兒的可能性較大，並可影響胚胎早期心血管發育。
瞭解了以上葉酸的重要性，我想，大家不難明白孕期補充葉酸的好處和重要性了。
孕期補充葉酸，對於孕婦來說是非常重要的，一般建議孕前三個月(備孕期)和懷孕早期3個月補充。這是因為:
按胚胎組織分化，受精卵植入子宮的第16天脊柱管形成，18天脊索管、神經板發育，19-20天神經溝、神經褶形成，21-22天神經溝閉合神經管，因此，葉酸的補充需要從計劃懷孕過可能懷孕前開始。
所以，孕前補充葉酸的好處有:1、可避免孕婦出現具幼紅細胞貧血，以及同型半胱氨酸血癥。
2、以免胎兒出現出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
3、預防妊娠併發症，因為孕婦紅細胞貧血和同型半胱氨酸濃度升高與妊娠併發症有關。
中國每年約有8萬～10萬神經管畸形兒出生，其中北方高於南方，農村高於城市，夏秋季高於冬春季。所以孕前至孕期補充葉酸是目前想早要當爸當媽所必需的。男性也可以補充葉酸，戒菸戒酒，這樣可以提高精子質量。
如何補充葉酸？富含葉酸的食物: 豬肝、雞蛋、豌豆、菠菜等
補充葉酸，由於食物葉酸的生物利用度僅為50%，所以可採取葉酸補充劑和膳食混合補充。
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在懷孕期間，媽媽對自己的飲食是很注重的一件事情。葉酸是胎兒成長的關鍵營養物質，葉酸也可以預防胎兒神經發育的問題，孕婦缺乏葉酸的危害信又有多少個孕婦瞭解呢。那麼懷孕吃葉酸有什麼好處?下面我們一起來看看吧!
準備懷孕吃葉酸有什麼好處1、預防神經管出生缺陷
美國疾病控制與預防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%至70%。
2、減少準媽媽患先兆子癇的風險
有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會減少準媽媽患先兆子癇的風險。先兆子癇是妊娠特有的一種併發症，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會影響到5%至8%的準媽媽。
懷孕吃葉酸有什麼好處1、葉酸參與人體新陳代謝全過程，是合成人體重要物質DNA的必需維生素。孕婦葉酸嚴重缺乏會導致胎兒畸形(腦水、脊柱裂，眼、口唇、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官畸形)。
2、維生素(包括葉酸，葉酸是一種水溶性B 族維生素)是維持機體正常代謝和生理功能所必需的重要物質，是細胞形成不可缺少成份。維生素除了小部分在體內合成外，大部分是從外界植物或動物中攝取。
3、懷孕期間孕婦本身需要一定營養，同時還需保證胎兒的有效供給，因此孕婦對維生素的需求遠大於正常人，有時因早孕反應或膳食搭配不當、攝放過少等原因，易引起孕婦維生素的缺乏，長期缺乏會嚴重地影響胎兒的生長髮育，缺乏時還會引起孕婦維生素缺乏症。
葉酸不能濫補1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。
2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸製劑。
3、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。
4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，並補充葉酸等維生素。
人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。有的準媽媽會透過葉酸片來補葉酸，準媽媽要記住的是，若要補充葉酸片，一定在醫生的指導下，不可盲目自行購買。因為葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。臨床資料顯示，準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶生長需求和自身需要。