氣為血之母，血為氣之帥，氣血是靠推動力執行的。氣來推動血的執行，血來推動氣。

人虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌

痰溼體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現。所謂痰和溼都是屬於脾的運化功能失常所造成的，當脾的功能失常，痰溼體質的人大都比較肥胖，臨床表現為身困而乏力，痰溼體質的形成與生活方式關係最為密切

痰溼體質一般體形肥胖，腹部肥滿鬆軟無彈性，面部油脂較多，多汗且黏，痰多，喜食肥甘甜黏，脈滑，對溼重環境適應能力差，性格偏溫和穩重，嗜睡，精神萎靡，易患糖尿病～腦卒中～冠心病～不孕症等病。

痰溼體質最重要的是管住嘴！忌暴飲暴食～過於油膩的食物，更不能盲目食補。日常多晒太陽，堅持運動，泡熱水澡，適當出汗，多和家人朋友交流振奮精神，在任脈～脾經～胃經～膽經～膀胱經上相關穴位推拿～艾炙等，都可以有效改善痰溼體質。

脾為生痰生溼之源，痰溼體質的藥養主要保護好脾胃，主要藥物：懷山藥～黨蔘～太子參～絞股藍～刺五加～薏苡仁～冬瓜皮～白朮～茯苓～陳皮～玉米鬚等，可製藥膳調養。

夏季少用空調，忌風扇直吹，忌穿緊身毛纖衣褲。

國醫重未病先預，不建議一般體質痰溼者直接喝中藥祛溼痰，暢通氣血，重在日常調理！