我認為需要經歷四個階段： 第一階段：瞭解階段，即清楚、明白自己當前的狀態與生活、思考、行為模式，是什麼信念或想法所形成的 第二階段：接納，接納當下、現在所是的自己，面對、面對、面對，最後接納所是的自己 第三階段：轉念，接納之後，你可以進行轉念，想要過什麼樣的人生與改變，可以做出你的選擇 第四階段：創造，創造自己想要的人生、腳踏實地的去行動，去創造

人的心靈成長階段應該怎樣區分？

楊絳先生有一句名言：

“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。

我們曾如此期盼外界的認可，到最後才發現：世界是自己的，與他人毫無關係。”

一個人過得好不好，修養高不高，關鍵在於內心。一個人活得很好的人，不一定是擁有多少物質財富，而是因為內心品級高。

相信每個人到了一定的年齡都會明白，惟有提升心靈的品級，學會不爭不吵不計較，我們才能去留隨意，笑對風霜。

現代餐廳內部

01心靈第一境界：不爭辯，是生活磨礪的智慧。

看《奇葩說》的時候，對其中一期辯題印象尤為深刻：“被誤會，要不要澄清。”

年輕的時候，想必大家的答案大多一致：被誤會了，當然得出來解釋。

一句話不行就兩句話，兩句話不行就爭辯到天明。

當我們有了一定的人生閱歷之後，才明白並不是所有的誤會，都能越辯越明。

你開始相信，不是每條魚都生活在同一片海里。

這個世界上真正值得說的事情並不多，人生總有些坎得自己去面對，去承擔。

不必奢求所有的人都能瞭解你，你也不必把委屈解釋給全世界聽。道同則同行一段，道不同則不相為謀。

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楊絳在散文《控訴大會》中曾說過這樣一個故事。

一次在數百人的大禮堂，楊絳突然遭到一位女學生的斥責。說她在課堂上傳播不恰當的思想言論，危害學生的精神健康。

她不明白這個女孩為什麼會誣衊她，也許她有苦衷，又或許被人欺騙。

可是無論何種緣由，面對無端詆譭，楊絳大可當面對質，為自己辯解，也可以事後去找這位學生問清狀況，但她都沒有。

楊絳說：

“大禮堂裡幾百雙眼睛都射著我。我只好效法三十年代的舊式新娘，鬧房時戴著藍眼鏡，裝作不聞不見，木然默坐。”

我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。

是啊，再多的爭辯又有什麼用呢，只會讓事態愈演愈烈，最終難以收場。

後來關於那位女同學的故事楊絳先生沒有再提及，我們唯一知道的是楊絳先生的名譽很快便得到了恢復。作為當代中國最著名的女作家之一，她的品德受到了世人的景仰。

王小波曾說：

“從話語中，你很少能學到人性，從沉默中卻能。假如還想學得更多，那就要繼續一聲不吭 。”

人越成長越明白，侃侃而談是表象，默默無言才是人生常態。

面對指責和不公對待，能靜下心來，不爭輸贏，平靜地處理，不僅是一種極大的自律，更是一種看透人情世故的智慧。

家庭或單位初學者使用者的小酒廠

02心靈第二境界：不吵鬧，是時間賦予的教養。

陳丹青說過一句話：

“我幾乎從來不生氣，因為我認為沒必要，有問題就去解決，不要讓別人的錯誤影響自己。”

人這輩子，與其生氣，不如爭氣。

當你經歷得多了，慢慢看透了世間之事，就會明白：我們活著，不是為了證明什麼，而是為了更美好的自己。

不久前，公司進行部門調整。

有兩位員工被列入考察名單，一旦沒能通過當月的考核，他們就會面臨被裁員的風險。

訊息不脛而走，其中一位年輕一些的同事小A十分氣憤，私下吐槽道：

“我在公司兢兢業業，沒有功勞也有苦勞，憑什麼解僱我？”

“那個XXX，為什麼不用考核，他的業務能力比我強麼？”

“反正我們在這兒只有一個月了，幹好幹壞都一樣，不如干壞一點。”

剛開始的時候，其他同事出於同情，還安慰小A幾句。但是有些話越說越難聽，大家也只好對他避而遠之。

結果，也正如他自己說的那樣，工作越來越糟糕，同事關係也越來越差。

而另外一名年紀稍長的員工C，早就經歷過職場的風風雨雨，雖然非常失落，但是他的想法卻截然不同：“既然只有一個月的時間了，不如給大家留下個好印象。”

C沒有向任何人抱怨自己被解僱的事，別人偶爾提起時，他也只說自己能力不足，就算被裁退也情有可原。

在接下來的一個月內，C不僅沒有懈怠工作，反而若無其事地和同事以及上司融洽相處。

結果可想而知，小A最後帶著他的憤憤不平離開了公司，C反而因為在考察期波瀾不驚的表現得到了公司的續約。

曾國藩說：

“人心能靜，雖萬變紛紜亦澄然無事。”

一個成熟的人，不會遇到一點事就大吵大鬧。

他們歷經了生活的波瀾，看淡了世事的滄桑，更願意靜守內心的一方淨土，寵辱不驚地去應對生活中所有的難。

美麗的裝飾，為新生兒的

03心靈第三境界：不計較，是年齡給予的氣度。

很喜歡《一禪小和尚》中的一段話：

在清水中放一顆糖，不會太甜，但放一勺醋，就會很酸。

撿到錢不會太高興，丟了錢卻懊惱不堪。

人不能因為一件喜事而高興一整年，卻可以因為計較一件小事，鬱鬱寡歡。

人們總是在計較失去中，耗費精力去傷心難過，卻忘記去珍惜自己的收穫，結果不僅不能改變，還錯過了人生路上更多美妙的風景。

被啟發的人放鬆和聽音樂

去年，劉嘉玲在接受騰訊的專訪時。

主持人一開頭就毫不避諱，直接問到她1990年被綁架事件。

眾所周知，那是劉嘉玲一生中最黑暗的時刻。

1990年，事業如日中天的劉嘉玲，因拒接某老闆的戲約，被人強行擄走。本來以為這件事情就此落下帷幕，沒想到12年後，有人匿名把劉嘉玲當時被綁架時拍下的照片，寄給了香港一家知名週刊。

該週刊將照片在封面上醒目刊出，讓劉嘉玲再度陷入到輿論的暴風雨中。

彼時，劉嘉玲的情緒幾乎崩潰。

如今，再度談及這段往事，劉嘉玲不但沒有任何指責，而且灑脫自然：

“因為這件事情，我反而長大了。我原諒，我原諒所有人，原諒全部。”

主持人聽聞她說原諒綁匪和週刊，不可置信地說她“心好大”。

她笑著說道：“要不然我不會那麼開心，不會那麼坦然。”

的確，往事種種，即便我們遇見過最壞的生活，也已經是過往雲煙。

與其依然斤斤計較，沉溺在生活的陰影中，不如放下別人的錯，解脫自己的心。

和同時期那些早已消失在公眾視野的女演員相比，如今的年過五旬的劉嘉玲不但在大銀幕上屢次大放異彩，還收穫了一段令人豔羨的愛情。

看過這樣一首小詩：

天空收容每一片雲彩，

不論其美醜，

故天空廣闊無比；

高山收容每一塊岩石，

不論其大小，

故高山雄偉壯觀；

大海收容每一朵浪花，

不論其清濁，

故大海浩瀚無比。

不計較，是一種成熟。

這種成熟就是：任他爭長論短，我自心寬似海。

自在是最好的住所

周國平在《靈魂只能獨行》中寫道：

“許多人所謂的成熟，不過是被習俗磨去了稜角，變得世故而實際了。真正的成熟，應當是真實自我的發現，精神上的結果和豐收。”　

人一晃到老，當你看穿世事，看透人生，自然不爭，不吵，不計較。

不爭，是一種坦蕩。

不吵，是一種安然。

不計較，是一種優雅。

餘生，願你眼裡寫滿故事，臉上不見風霜。

不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰。只是默默努力，提升心靈的境界，活成自己喜歡的模樣。