菠菜冬天生長週期大概45天左右。

菠菜富含胡蘿蔔素，可以保護視力，

菠菜中含有大量抗氧化劑，具有抗衰老，促進細胞增殖，啟用大腦功能，增加大腦活力作用，有助於延緩記憶力減退，防止大腦老化。

菠菜含有葉酸，孕婦多吃菠菜有利於胎兒大腦神經發育，防止胎兒畸形，不過在烹飪前，要用熱水焯燙去草酸。

菠菜中含有大量水溶性膳食纖維，促進腸道蠕動，清除體內膽固醇，有利於垃圾毒素物質排出。同時還能調節血糖，保持血糖平穩。

菠菜含鉀高，對於控制血壓很大幫助，高血壓患者可以透過菠菜降低血壓。

秋菠菜35天左右，冬春季節45天左右

菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。

菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。維生素A和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。

菠菜不僅含有大量的p胡蘿蔔素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡蘿蔔素，差不多是RDA的百分之70)，也是維他命B6、葉酸 、鐵質和鉀質的極佳來源。此外，它所含有的核黃素、維他命 C、鈣質、和鎂質都超過[每日建議攝取量]的百分之10。

功效：1.胡蘿蔔素可預防多種癌症和心臟病。

2.葉酸可幫助防止胎兒先天缺陷，並預防某些癌症和心臟病。

3.鉀質可幫助維持細胞內的電解質平衡，並使心臟功能及血壓正 常。

4.維他命B6及維他命c有益於免疫系統。

5.鐵質可幫助預防缺鐵性貧血。

6.鈣質和鎂質能建造強壯的骨骼和平衡血壓。

菠菜的生長期約為30-50天。根據播種的時間，它生長的時間會有所變化。比如，在秋天播種的植株，需要的生長時間大約為35天；在冬天或是春天播種的植株，需要的生長時間大約為45天；在夏天播種的植株，需要的生長時間大約為40天。

菠菜生長期多少天

一、生長期

在不同時間播種的菠菜，需要的生長時間是不一樣的。如果是在秋天進行播種，那麼它需要的生長時間大約為35天。如果是在冬天或是春天進行播種，那麼它需要的生長時間大約為45天。如果是在夏天進行播種，那麼它需要的生長時間大約為40天。

處於生長期的菠菜

二、加快生長的方法

1、調節溫度：最適合它生長的溫度為15-20℃。如果能將溫度保持在這個區間內，那麼它的生長速度會很快，生長期也會縮短。

將菠菜養在溫暖的地方

2、多澆些水：它的生長需要大量的水分支援，如果平時能夠多為它補充一些水分，也能夠加快它的生長速度。不過要注意，澆水要少量多次的進行，不能一次性澆太多水，否則它可能會受澇，反而生長的不好。

澆過水的菠菜

3、均衡施肥：在生長期，它對氮磷鉀的需求比例約為2:1:2.5。為它施加的花肥最好根據這個比例來調配，這能夠讓它更好的吸收養分，加速生長。

含鉀量高的花肥

菠菜的生長期在30～50天左右 秋菠菜35天左右,冬春季節45天左右,具體視溫度而定 全年可以種植,夏天難度較大，菠菜人們肯定都吃過，是生活中最普通也最常見的一種菜品，只是你們在吃菠菜的同時，對菠菜的營養成分了解嗎？如果不瞭解就來看蔥”嗾理的菠菜營養成分表吧。看過以後保證會讓你們大吃一驚，會在以後的生活中更加喜歡吃菠菜。

菠菜的營養成分表

1、菠菜的主要營養成分

菠菜杏卸嘀鍾養成分，其中蛋白質、脂肪和碳水化合物以及食物纖維等就都是它所含有的主要營養成分，每一百克菠菜中蛋白質的含量超過十二克，碳水化合物的含量更是高達二十二克，這是其他蔬菜所不能超越的。

2、菠菜的維生素含量大

菠菜中有多種維生素存在，其中維生素A、維生素C和維生素B的含量都很高，特別是維生素C的含量能達到一百九十毫克，這種維生素對人體的作用很多，既能加快細胞代謝，也能消除多種細菌，對提高身體免沒力有很大的好處。

3、菠菜中微量元素種類全

菠菜中含有多種微量元素，像磷、鐵以及鈣和鋅等就都是菠菜中重要營養成分，這些物質進入人體以後不但能提高身體各器官的功能，還能增加細胞對病毒的抵抗能力，能細胞癌變有很好的預防作用，經常食用能讓身體免疫力明顯提高，同時也能加快面板組織再生，對美容也有一定的好處。

回答:農夫老嶽

菠菜冬天的生長週期大約為45~50天。種植菠菜根據播種的時間，在不同時間播種的菠菜，需要的生長時間是不一樣的，它的生長時間會有所改變。如果是秋天播種需要生長期為35天，如果是在冬天或是春天播種則需要生長約為45-50天，在夏天播種的那它所需要生長的時間約為40天。

調節溫度會加快菠菜的生長期。菠菜生長期最適合它生長的溫度為15-20℃。如果能將溫度保持在這個區間內，那麼它的生長速度會很快，隨之，生長期也就會縮短。菠菜的營養成分

菠菜中含有豐富的維生素a，維生素c，還有礦物質，尤其是維生素a和維生素c是能夠增強人體造血物質鐵的含量的。

常吃菠菜會令人面色紅潤光彩照人，所以它是美容養顏的佳品。菠菜中還含有鉻和一種類胰島素物質，其作用和胰島素是非常相似的，能夠使血糖變得平穩。

菠菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素K、B族維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分。其中，胡蘿蔔素、維生素K含量豐富。在蔬菜中菠菜含的蛋白質是比較高的。農夫老嶽:2019.12.12.

菠菜的功效與作用

2018-12-27 播放： 122324 次

02:33

影片內容

菠菜有功效和作用呢，菠菜是咱們常食用的一種蔬菜，它的葉片，嫩莖都可以食用，菠菜是原產於伊朗，它的作用主要包括。

第一，它有通腸，導便的作用，可以防止痔瘡，菠菜裡邊含的纖維素特別豐富，能夠促進腸蠕動，對於便幹，便秘人群特別好。

第二，它能夠促進兒童的生長髮育，增強抗病能力，菠菜裡邊含的胡蘿蔔素，在人體裡邊呢，它可以轉化成維生素A，對眼睛視力有一定的好處，對兒童的生長髮育也有好處。

第三個，它的營養比較豐富，裡邊含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，還有一定含量的鐵、維生素E等等，特別是鐵的含量比較豐富，因此對於缺鐵的人，缺鐵性貧血，有很好的輔助治療作用。

第四，它能夠促進人體的新陳代謝，促進血液迴圈，多食用菠菜，能有利於降低中風的風險。

第五，它能夠清潔面板，抗衰老的作用，常食用菠菜對咱們的面板，抗衰老有很好的作用，民間還常用這個菠菜，搗爛以後弄成汁，做成汁以後每天洗臉，用汁稀釋以後，來用這個汁的水來洗臉，能夠清除面板的這種細菌，能夠清潔面板毛孔，減少皺紋或者是色斑。

菠菜

菠菜是一種一年四季都可以種植的蔬菜，它的生長期在30～50天左右。但是每個季節種植菠菜的時間又略有不同。

菠菜冬季播種的時間在10月份左右即可。一般在春節前後便可以進行收穫。冬季氣溫過低，需要加以覆蓋塑膠薄膜以及遮陽網用以防止霜凍以及雨雪天氣的侵害，並且也起到了保溫的作用。最好則是在溫室大棚內進行種植。

菠菜是一種食葉性的蔬菜。所以在選擇肥料的時候，可以更多的選擇尿素或者是農家肥等等。這樣種植出來的菠菜會更加的嫩綠壯實，並且每次施肥的量以及濃度也是隨著它的生長逐漸增加的。

菠菜的營養成分

菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有菠菜類的冠軍，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多。菠菜含有大量的p胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、 葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦老化，防止老年痴呆症。

菠菜是一種富含多種營養素的綠葉蔬菜，經常食用，不僅能潤腸通便，增加血液迴圈，它所含的維生素A對人的眼睛非常有益。

菠菜有好幾個品種，可以根據不同的季節選種合適種植的品種，在不同的地區，有不同的氣候，所以，想要在冬季種植菠菜，並不是每個地方都可行。

我們雲南省四季如春，別說在冬季種植，一年四季都可行，那麼，冬季菠菜的生長週期是多長呢？恰巧小丫家種植了兩墒菠菜，那我就結合我們當地的情況，對這個問題做一個簡單的解答。

冬季種植菠菜，由於氣溫低，生長速度很慢，如果天氣較冷，菠菜的幼苗就會停止生長，進入休眠狀態，要到天氣轉暖後，幼苗才會返青恢復生長。

我們這裡在冬季種植的菠菜，收穫期並無一個統一的標準，是隨著氣候條件以及有無保護措施而定的，一般來說，當菠菜長到20釐米左右就可以採收了。

露天種植生長期稍長一點，即使是早熟抗寒力強的品種，從撒種到收穫，至少需要60天才能收採。而有些高寒地區種植的菠菜，生長期要長達半年以上，並且要度過整整一個冬天。

所以，為了縮短生長週期，加速菠菜的生長，我們當地的農民，在選地時，都是選用保肥力強的土壤來種植。

菠菜對土壤的適應性很廣，最合適種植的土壤有沙壤土和粘壤土。在沙壤土中種植，只要天氣變暖，地溫升高，就可以促進返青，提早使菠菜成熟。如果是粘壤土中種植，很容易獲得高產，但收穫稍晚一點。

菠菜在整個生長期當中，最需要的肥料是氮磷鉀肥料，較多的氮肥可促進葉片的生長旺盛，葉片濃綠肥厚，品質好，產量高。

缺氮時會造成植株矮小，生長緩慢，葉片發黃，所以在種植前可以在先在地裡撒入適量的草木灰，石灰等調節土壤的酸性。

然後在整地的時候，施足基肥，基肥可以施用含氮量高的人糞尿和圈肥，均勻的撒在土上，耙碎土塊，平整耙平地面，使糞土均勻，然後再撒播。

在管理期間，由於生長較慢，可以在澆水時施入速效氮肥，也可以兌水澆入稀水糞或者尿素。如果菠菜是在大棚裡種植的，可以比露天種植的提早收穫15到20天。

菠菜又叫波斯菜，因其大部分根是紅色的，又有人叫它為赤根菜。此外還有人叫它為鸚鵡菜，我們哪兒是傳統的叫法一一菠菜。總之，地域不同叫法不一樣；不管怎麼個叫法，但其生理特性，營養價值還是一樣的。

菠菜屬於莧科藜亞科，是中國極為常見的蔬菜之一，是一年生草本植物。它可長高達1米，其葉戟形似卵形，葉厚富含水分；其根大部分是紅色的，白色的根較少見，根呈圓錐狀。菠菜種類較多，按種子外部形狀可分為有刺種和無刺種兩大類。

其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有很好的改善作用，經常食用可令人面色紅潤，因此被推崇為養顏佳品。

另外，菠菜中還含有大量的抗氧化劑和維生素E和硒元素，它們具有抗衰老和促進細胞增值加作用，同時對老年痴呆症的防治也有促進作用。

每週食用3-4次菠菜的中老年人，因攝入維生素A和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的風險，起到保護視力的作用。同時能維護上皮細胞的健康，增強預防傳染病的能力，促進生長髮育。

此外，菠菜中豐富的B族維生素含量，能防止口角炎，夜盲症等因缺乏維生素所引起的症狀。

菠菜屬耐寒性蔬菜，種子在4℃即可萌發，適宜生長溫度15~20℃。菠菜屬於長日照農作物，但是因為種植季節的不同，菠菜可以分為春菠菜，夏菠菜和秋菠菜和越冬菠菜。

在北方，越冬菠菜的種植，在十月下旬或十一月中旬播種，種子在土壤中越冬，當年不發芽，次年3月陸續出苗。這種播法產量低，但佔地時間短。

在南方，冬季天氣溼潤暖和，日照時間長，菠菜的種植和北方不同，品種也不同，產量和價格也不僅相同，冬菠菜播種後四十天就可以收穫。

菠菜收穫一般在植株長到10釐米的時候即可採收，因為，地域的差異性和品種的差異性 ，收穫時間也不同。在北方，需要安全度過冬季，來年三月採收。在南方，從播種到採收一般需要45天左右。

①整地做畦

菠菜對土壤的適應性強，但需土壤疏鬆，保水保肥的土壤為好，菠菜不耐酸性，需要較多的氮肥和適當的磷肥和鉀肥。

整地時畝施腐熟有機肥4000公斤，過磷酸鈣40公斤，整平整細，冬、春宜做高畦，夏、秋做平畦，畦寬1.2-1.5米。

越冬菠菜生長週期長，需要多施基肥，如果基肥不夠，生長植株細弱，不利於安全越冬。土地施肥後需要深耕25釐米，使土壤變得疏鬆，以利於菠菜根系的生長。

②播種育苗

播前1周將種子用水浸泡12小時後，放在井中或在4°C左右冰箱或冷藏櫃中處理24小時，再在20-25°C的條件下催芽，經3-5天出芽後播種。冬、春可播幹籽或溼籽。

澆足水後播種，用齒耙耙平表土，使種子入土掩埋，再蓋上一層草木灰就可以了。夏秋播種的時候需要用稻草遮蓋，或者用樹枝搭起小拱棚遮陽網，防止高溫和雨水沖刷，待出苗健壯後撤走。

冬菠菜的土壤要保持溼潤，待長出3-4片真葉時，要適當控制澆水，有利於安全越冬。真葉2-3片時，追施腐熟肥。霜凍或冰雪天氣，需要用塑膠膜保溫或遮陽網保溫。開春後，選晴天追施腐熟淡糞水、防早抽薹。

每100克菠菜所含熱量23大卡 ，碳水化合物，3.63克，脂肪0.99克，蛋白質2.86克，纖維素2.2克。

菠菜是一種一年四季都可以種植的蔬菜，它的生長期在30～50天左右。但是每個季節種植菠菜的時間又略有不同。

菠菜冬季播種的時間在10月份左右即可。一般在春節前後便可以進行收穫。冬季氣溫過低，需要加以覆蓋塑膠薄膜以及遮陽網用以防止霜凍以及雨雪天氣的侵害，並且也起到了保溫的作用。最好則是在溫室大棚內進行種植。

菠菜是一種食葉性的蔬菜。所以在選擇肥料的時候，可以更多的選擇尿素或者是農家肥等等。這樣種植出來的菠菜會更加的嫩綠壯實，並且每次施肥的量以及濃度也是隨著它的生長逐漸增加的。

菠菜的營養成分

菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質，尤其維他命A、維他命C含量是所有菠菜類的冠軍，人體造血物質鐵的含量也比其它蔬菜為多。菠菜含有大量的p胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、 葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素，具有抗衰老、促進細胞增殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，有助於防止大腦老化，防止老年痴呆症。

從11月份到明年的4月份，菠菜中含有多種維生素及微量元素。具有養血止血，劍陰潤燥工效。有胡蘿蔔素被人吸收後轉化成微生素a

提高勉逸力

答；冬天種，春天收，大約三個多月收。菠菜的營養，維他命A和維他命c，尤其是他的A和c含量蔬菜之冠，對身體，冠心病，痛風，便秘等等！