成年人的憂鬱來自哪裡，來自於自己咯。

先送你一句話，知足常樂。

成年人，是已經滿18週歲的人群，我不知道您處在哪個年齡段。我猜您應該是30--40之間吧。不知道猜對了沒有。首先，這個年齡段往往是上有老下有小的情況。所以，壓力大擔子重。無法解決壓力和擔子時往往形成了抑鬱。所以，這個年齡段你要18般武藝樣樣精通。

第一，這個年齡段知識容易斷層，你要養成愛學習的好習慣，學習你所在領域的專業技能，提高競爭力。因為有時候你解決不了工作難題或生活壓力時，往往是不愛學習的結果。

第二，這個年齡段容易缺錢，所以你要養成理財的好習慣。如果，特別缺少金錢，捉襟見肘的日子容易激發各種矛盾，自己也會慢慢有深深的憂鬱的。

第三，如果你既不缺錢也不卻事業，那是你要尋找新鮮刺激了嗎？想離異，又沒有那個勇氣，或者原配老婆不放手。而自己中意的某個年輕貌美，體貼人意的新歡又窮追不捨，你就抑鬱了？不想壞了名聲，不想傷害孩子？矛盾，掙扎，抑鬱了？

最後，如果以上原因都不是，你自己就是感到抑鬱，那你要去看心理醫生了，一定要去。進行心理干預或者吃藥治理，不可以放任不管，後果會很嚴重的。

憂慮是一種情緒，不同年齡的人自有不同的表達方式。

哪些方面的比較呢？生存現狀，生活狀態，子女長輩，上司下屬，同學同事，房子車子票子，家庭關係，能力，資源等等。

保持平常的心態很重要，但做到卻很不容易。

一句話，是人都會有情緒，情緒的好壞全是靠自我調整的。

願世界和諧，個人安好。

成年人的憂鬱來自哪裡？首先，憂鬱產生的大部分原因是人的大腦無法接受並處理一個事件。有時候有些事不盡人意，就會使人產生低落情緒，墜入低谷，對生活失去激情，對未來失去希望。

那麼對於成年人的憂鬱，並不每個人的憂鬱情況都一樣。有的人會因為親情、愛情、生活、工作、人生目標……對這些事情的發生而無法接受和處理。

如果一個人總會很惆悵，不知根源，看不到遠方的孤寂。那就是對工作生活失去激情，對末來很迷茫，不知道自己活著是為了什麼。對自己正在做的一些事很疑惑，每天這樣週而復始的生活著，覺得沒意義。很迷茫自己這樣的人生。我們可以和家人、朋友、戀人，多來往。還可以幫忙做家務，逛街，談心聊天，不要胡思亂想。

工作學習之餘要適當放鬆。可以看一些快樂的書籍，幽默笑話故事和搞笑的影片，緩解心情。還有多運動，可以慢跑、瑜伽、跳舞……運動使人快樂。可以參加一些聚會活動，公益活動，這些活動會改變人的心態，讓人憂鬱的心得到釋放。

只要不是杞人憂天，成年人有憂鬱是正常的，七情六慾，生老病死，奮鬥拼搏，在這些過程中，對前途的未知充滿擔心，以及不確定性都會使人心慌心悸心裡產生空虛恐懼，以至於產生憂慮，若事情沒有好轉，產生憂鬱是完全有可能的。沒別的法子，正常人唯有硬著頭皮上，往前衝，那怕頭破血流也值，最起碼不會，憂鬱，再掁作精神重頭來。千萬不要一厥不振。

成年人的憂鬱來自內向，孤獨，不近人群。望著遠方，想入非非，看破紅尖。心胸狹窄的人，孤獨的人註定要摔筋斗的，將一無事成。

成年人的憂鬱來自哪裡？

看著“憂鬱”這個字眼，一瞬間有點恍惚。是有多久沒說過了，這種淡淡的哀傷好像停留在了最愛惆悵的青春裡。可是成年人的感受更多的時候，會用其他色彩更強烈的詞語來訴說，比如：痛苦、難過、煎熬、抑鬱……

在路上，多少人忙著工作，忙著養家，忙著照顧孩子，忙著贍養父母，忙著生，忙著死。死是一件容易的事，可是我們都怕死。活是一件艱難的事，可是我們卻不好好活著。人生的矛盾在此，人生的痛苦也在此。總想著給世界以溫柔，世界會還給我們一個擁抱，可是很多時候你都是難過的蹲在地上，無力的抱抱自己說：別怕，撐過去，就會好的。“就會好的”是一句毒雞湯，滾燙滾燙的灼熱了無數成年人破碎的內心，可是卻沒有給你一個確定的時間，什麼時候會好起來，是今天，明天，還是後天？

如果可以，我還是想找回“憂鬱”的這種感覺，起碼它的摧毀力可能只是三四級的風，吹得你可能會打趔趄，但是卻不足以吹倒你。“成年人”也是一個憂鬱的詞，我們在這條人生的路上疲憊不堪。

人無遠慮必有近憂，憂鬱應該是每個成年人都有過的情緒，或是來自於眼前的選擇，或是來自於生活的壓力，或是來自於遇到的困難……

其實憂鬱不可怕，可怕的是你走不出憂鬱，遇到困難也好，不知選擇也好，還是生活壓力大也好，我們作為一個成年人首先要學會去面對，其次要學會解決問題，總要學會自己調整心態，站在生活面前，做一個樂觀的人

我是成年人，但我卻不敢憂鬱，為什麼，我憂鬱不起。本來就沒有大起大落，也就少了些患得患失，同在一個蒼穹之下，榮華富貫即然無緣，不妨還有賢妻愛子天倫之樂。和平年代沒有戰火，豐衣足食雖不是天堂，可也遠離地獄，草民布衣，只需關注冷暖安危，情繫百姓衣食也就足矣，怎敢杞人憂天，徒生憂鬱。

人有心事常八九，能於人知只二三，憂思成疾迫於壓力，心有不快積忿成鬱。

沒有辦法，一人一性，百人百性，解勸在皮上，內心卻在自己。只能說給末有憂鬱也不想憂鬱的朋友們，雖然不用著砍頭只當風吹帽，腦袋掉下碗的疤來說今天的豪壯，怕是千萬也不要做下自已麻木不忍，親人痛苦萬分的憂鬱病來。因為，人到中年，承上啟下我們憂鬱不起。

成年人的憂鬱，簡直太多了！

工作上的不順利、生活上的不如意、家庭上的壓力、思想上的無法排解。

每一項累加，都能讓成年人的壓力日益加大，有時候很小的一件事，都能讓人瞬間崩潰（小夥子逆行被攔崩潰大哭），那就是累積的壓力太大而沒有排洩口，所以如果感覺壓力太大了，就要及時釋放出來，以免造成困擾和傷害。

成年人的憂鬱來自於生活責任，。我個人覺得，之所以那麼說，就是因為大概每個成年都要面對生活，除非他已經是成年人卻沒有成年人的思維能力，那天他就只用生活不用考慮責任。

生活從你開始獨立以後就開始磨鍊你了，就教你該做什麼該為什麼努力，責任在你成年時就已經建立。你要考慮我怎麼樣才能更好的努力工作，怎樣才能夠賺更多的錢，怎樣讓父母，讓家人過更好的生活。從最小的說，當你成年還未成家的時候，憂慮的莫不過就是工作，錢，因為會考慮年老的父母，更會想到自己的能力，靠這份工作這份薪水，我能夠為父母做點什麼，我能夠存下多少錢。宰在你結婚後你要考慮兩個家庭，無形之中你的壓力增大了是數十倍。

你擁有的越多責任就越大，說的很有道路。就說現在的我是個成年人，未成家，未立業，我的憂慮很多，那就是如何找一份好的工作，我憑啥去找這份工作，人家要不要我，對於我來說都是憂慮，再說每天不工作的我都要用錢，要吃要喝，那麼這筆錢又該怎麼賺取，透過什麼途徑賺取都是憂慮，還有我現在雖然一個人但是有父母，我一個月到底能夠給父母什麼，既不能陪伴她們又不能給予她們經濟支援，我也很鬱悶，奈何我只是個學生。因為所在崗位不同職責不同，但也會有同樣的憂慮。

唯一能夠做的就是想好了的事情就去做，不要等，一等什麼都沒有了。