其實醫學裡並沒有敏感性面板這個概念哦。所謂敏感肌主要指的是因外界刺激、傷害，或季節交替、環境變化等因素導致的面板暫時受損。所以只要能避免刺激，做好防護，便可改善不適，還能重現健康亮澤的好膚質！不僅普通人逃不過，就連明星也時常經受“肌膚敏感”的考驗。雖然彩妝、保養品常被當成致敏的罪魁禍首，但其實都市生活中的任何物質都可能造成敏感！我們平時佩戴的首飾、吃進口的食物、寵物的毛髮、新買的衣物甚至空氣中的粉塵都能導致肌膚敏感，所以找出明確的過敏原才能解決問題，不要一味埋怨化妝品喲~

敏感代表著面板功能受損或失衡，導致泛紅、脫皮、灼熱、緊繃、痛癢等等症狀的發生——任何膚質都可能出現這種現象。如果遇到更糟糕的情況，爆痘、起皮和敏感同時造訪，最好是去看專業的面板科醫生，不要擅自刷酸或使用祛痘產品，萬一其中含去角質成分刺激性大，反而會讓面板“病入膏肓”，萬萬警惕！

可以試一下這款顏之印瑩潤舒緩保溼修護面膜，裡面添加了積雪草精華，可以有效地修護肌膚，溫和祛痘，我在肌膚敏感的時候經常用到它，晚上敷完之後，第二天面板敏感狀況就減輕了許多！

針對敏感肌膚，

首先潔面最關鍵。一定選擇弱酸的潔面產品，比如：氨基酸潔面乳。儘量不使用磨砂膏或頻繁去角質。

其次，就是要經常使用貝加爾湖、敷爾佳等醫用透明質酸鈉修復面膜，因為這兩款產品對敏感肌膚具有輔助治療作用，針對敏感肌膚修復效果非常好。

第三外出醫用透明質酸鈉修復噴霧隨身帶，經常噴。

第四溫水洗臉，使用不含酒精爽膚水。

第五儘量畫淡妝或不化妝。

第六飲食以清淡為主，忌食辛辣食物。

第七多在環境良好地帶活動，空氣優良。避免與寵物親密接觸或灰塵大的環境下活動。

敏感肌一定要精簡護膚，不要用太多護膚品，給面板造成負擔。例如基礎保溼護膚，而且敏感肌的話最好不要用含酒精的產品，潔面的話選擇氨基酸洗面奶，溫和清潔，不傷害面板屏障。如果要化妝的話，一定要選擇好的產品，當然儘量少化妝最好。還有一旦面板出現問題，一定不要亂用東西，及時看面板科醫生。還有一些中國產的醫美護膚品也都挺好的，成分很安全，有些品牌醫院醫生也會推薦，可諮詢醫生選擇適合自己的產品。

其實我的真實觀念和經驗的話，你想要達到效果更快更好，就可以說去美容機構做一些敏感修復冰療，這樣子的話就見效快。

敏感肌早上洗臉要用弱酸性溫和的洗面奶洗臉，最好選用溫水，晚上洗臉要先用卸妝產品卸妝,再用洗面奶洗臉。敏感肌膚要用抗敏的專用水，塗面霜保溼，白天出門前塗抹防曬霜。

1、敏感肌早上洗臉要用弱酸性溫和的洗面奶洗臉，最好選用溫水，而晚上洗臉要先用卸妝產品卸妝再用洗面奶洗臉。

2、洗完臉後，敏感肌膚要進行一定的補水，適合敏感肌膚的要用抗敏的專用水，最後用手直接輕拍在臉上，能補充肌膚水分，修復肌膚缺水出現的過敏反應(油性肌膚用爽膚水，乾性肌膚用柔膚水)。

3、敏感肌膚，即使平時再小心，也會受到一定的刺激的，所以可以在塗完化妝水後抹一些修復精華來修復受損的敏感肌膚，抹上後可以稍微按摩輕拍一會促進精華的吸收。

4、想要肌膚持久水潤和飽滿，保溼的步驟不能省。在用完化妝水和精華液後可以適當使用一些保溼乳液或者面霜進行敏感肌膚的保溼護理。一般夏天適合一些比較清透的霜或者乳液，白天用日霜、晚上用晚霜，如果不塗睡眠面膜的話，晚上的護理就做到保溼這個步驟就可以了。

5、一般這個步驟用在早上護膚的步驟中，因為敏感肌膚比較脆弱，易受到日光紫外線的刺激發生一些紅血絲等情況，所以出門前要做好隔離和防曬。用適量的隔離霜點塗到臉頰、下巴、額頭，然後用手指慢慢按摩揉開，均勻覆蓋在臉部形成隔離保護

6、白天出門前為了避免外界紫外線的輻射和刺激，塗抹防曬霜很有必要。這也是敏感肌膚護膚步驟的最後一步，選擇防曬霜可以按照SPF與PA值，防曬霜持續的時間就是根據spf決定的，以spf30++為例，持續時間就是30x10=300分鐘。當然也不是防曬時間越久越好，比較還是會加重敏感肌膚的負擔。

我的面板本來是幹皮性質，各種護膚品化妝品隨便往臉上堆都沒有問題。直到高三的時候壓力太大，臉上長了痘痘，加上飲食和睡眠不規律，痘痘化膿導致整張臉發炎感染。治癒後我的臉就變成了混油皮，而且非常容易敏感。

所以我現在的護膚原則就2個字：精簡。

洗面奶用不含皂基的，最好是洗顏泡沫，這樣既可以節省洗面奶打泡的時間。而且泡沫泵頭擠出來的泡沫比我們自己搓出來的泡沫要細膩很多，清潔地會更加到位。這裡比較推薦歐舒丹和多芬的洗顏泡沫。第一是兩款的味道都很自然，第二是因為都不含皂基，洗後不緊繃，很水潤。

化妝水說實話我還是比較少用的，只用過茵芙紗的流金水和雅詩蘭黛的大藍水。流金水在長痘痘的時候非常有用，大藍水的話控油效果很好，而且有明顯的提亮作用。二者都比較溫和，推薦用化妝棉做二次清潔，而不是溼敷。

保溼噴霧是我現在常備的，家裡、公司和隨身的包包裡都會放著，保溼噴霧我只用雅漾和歐緹麗的。雅漾的可以舒緩敏感導致的紅血絲，歐緹麗主要是維穩和抗氧化。

白天一般只用化妝水和保溼噴霧做基礎護理，晚上還要加一層面霜，以修護滋養為主。基本上用的最多得是雅詩蘭黛的晚霜，紅石榴那個系列的就不錯，保溼力度很強，也比較好吸收。

其實敏感肌膚的護膚最重要的是選擇低敏性的護膚品，以及在使用的時候要注意用量和次數。

很多女生會頻道地使用去角質產品以及刷酸。這樣很容易破壞面板表層的保護層和油脂，肌膚越來越薄，自然也就會越來越敏感。

用溫和不刺激的護膚品，本人就是敏感肌膚所以本人用的是百草集的護膚品，之前紅血絲都很明顯現在基本沒有過敏過了，

敏感肌的話，建議是以溫和為主，早起的話可以不用洗面奶洗臉的，可以直接問溫水打溼臉部，用洗臉巾輕柔擦洗就就可以，但護膚保溼工作要做好，晚上的還是需要用洗面奶清洗臉部的，如果有化妝習慣也要記得用溫和的卸妝乳或者卸妝油，清潔面部，洗面奶亦是，最主要是要做好保溼工作。