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1 # 心晴頻道告別抑鬱失眠
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2 # 思睿明精神心理
雙相患者的抗壓能力不強,所以不能選擇高強度高壓力的工作,比如畫家藝術家或者插花都是比較不錯的選擇。這樣既能舒緩壓力,又能提高自己的意識。
什麼工作都可以從事,根本就沒有什麼禁忌,關鍵是心態要調整好,沒有好心態自我除錯的能力,即使是自己最喜歡或者是最擅長的工作也一樣沒有從事的興趣和動力。
選所學行業內感興趣的行業,就不會枯燥無味,最好是工作離家人或親人近一點的城市,放鬆心態人生有很多條路可走,必竟你還很年輕。
適合,導遊,繪畫,攝影師,工作強度不是很大,壓力比較小的,如果躁狂厲害,可以搞創造類的,寫作。適合自己的就是最好的。
最好的工作是讓自己做自己的工作,一種能夠讓自己喜歡而且放鬆的工作。最好的方式是在心理醫師的指導下,完成做自己的人生修行,把雙相情感障礙當作自我成長的一種動力。比如說結合自己的特長和愛好去生活。你喜歡練習瑜伽,就去做一個瑜伽教練,喜歡太極拳就去做一個太極拳教練,喜歡做飯就去開一個網店,喜歡公務員就去做一個公務員,為人民服務的時候照見自己的愛心。
會計翻譯這些不需要創造只是依照自己的經驗行事的工作並不適合雙相患者,沉悶枯燥的工作步調會讓他們持續抑鬱,加重他們糟糕的體驗,有的甚至會出現幻聽幻覺,這會對工作帶來不可想象的災難!所以創造性的工作才是他們的首選,比如繪畫設計作家等。
雙相情感障礙的患者,一陣子可能處於抑鬱期,心境低落,而喪失工作興趣,一陣子可能輕躁狂,而精力充沛,思維活躍,能做出創造性或精彩的工作,就像一個創業家一樣,可以說是在天才與病人之間生活。
歷史上很多名人都患有雙相情感障礙,比如著名的畫家梵高、畢加索,著名的作曲家舒曼、詩人拜倫、英國首相丘吉爾,《獨立宣言》起草者傑弗遜,瑪麗蓮·夢露、費雯麗等。
所以有這些成功的榜樣,雙相的患者要相信自己有工作能力並能成功。至於能做什麼工作,一方面要看個人興趣了,另一方面就要考慮如何預防疾病復發,所以
壓力太大的工作最好不做,工作時間晝夜顛倒的工作不做,因為壓力和失眠都可能使疾病復發。
此外,最好離家近一些,可以與家人團聚,避免速孤獨,這樣有助於病情穩定。
別停藥,停藥容易復發,有復發苗頭立即複查,那時候啥工作都做不好了。
考慮到疾病復發因素,興趣是工作的前提,相信你能做好!