4個步驟：讓你的跑鞋“兄弟”煥然一新
如何清洗跑鞋？
1、將鞋和鞋帶分開用中性肥皂水洗
先用微溼潤的布輕輕擦拭跑鞋，不能擦除的汙漬再選擇用水清洗。
洗鞋時取出鞋墊，可以用廢舊的牙刷，毛要比較軟的，刷一點肥皂，然後向一個方向刷，不能過於用力，否則網面容易起毛。
然後，用流水沖洗，反覆洗1-2次，直到乾淨為止。鞋裡和鞋舌用相同方法刷乾淨。最後再衝洗乾淨。
不能將鞋浸泡在水裡！
重要的事說三遍。
2、甩幹鞋子
不是要你放洗衣機裡甩哈，可以把鞋子前面後後跟海綿多的地方的水，先用大拇指壓壓擠出些水。
然後，抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦～鞋頭對著身後，開始掄起你的胳膊前後劃幾下，甩的次數越多對鞋子越好。
3、通風晾乾
將鞋頭朝下，鞋底朝牆，在常溫下通風處晾乾，千萬不要放在太陽直射的地方。這樣能防止水浸入中底發泡材料，因為發泡材料不易幹，所以建議不要將溼跑鞋平放。
鞋子晾乾時，使用鞋撐會有助於鞋子恢復原形；或者將報紙塞在鞋子裡。報紙有一舉兩得的功效，不僅能有助於恢復原形，而且能迅速吸收鞋子裡的水分。
4、將曬乾的寶貝鞋子收起來
鞋子幹了之後將報紙取出，再讓鞋子晾一會兒。
大寫的PS：
不要使用電吹風吹乾跑鞋，
這樣很容易讓跑鞋老化、開膠、褪色和嚴重變形。
如何保養跑鞋？
1、一週跑步超過三次的小夥伴，最好準備兩雙以上跑鞋，以便天天替換。
如果更講究一些的話，塑膠跑道、路跑、越野應該穿不同的跑鞋，並各備兩雙。
2、為了延長跑鞋的使用壽命，儘可能少洗，一般一月洗一次。
跑步回來後，如果跑鞋不是很髒或者汗水沒有浸透的話，最好把鞋墊取出後，在通風處擺放一天，好讓跑鞋有充分的時間乾燥。
遇到每一雙舒適的跑鞋，
都是一種緣分。
在並肩戰鬥的日子裡，
我們必須對好“兄弟”倍加愛護！
4個步驟：讓你的跑鞋“兄弟”煥然一新
如何清洗跑鞋？
1、將鞋和鞋帶分開用中性肥皂水洗
先用微溼潤的布輕輕擦拭跑鞋，不能擦除的汙漬再選擇用水清洗。
洗鞋時取出鞋墊，可以用廢舊的牙刷，毛要比較軟的，刷一點肥皂，然後向一個方向刷，不能過於用力，否則網面容易起毛。
然後，用流水沖洗，反覆洗1-2次，直到乾淨為止。鞋裡和鞋舌用相同方法刷乾淨。最後再衝洗乾淨。
不能將鞋浸泡在水裡！
不能將鞋浸泡在水裡！
不能將鞋浸泡在水裡！
重要的事說三遍。
2、甩幹鞋子
不是要你放洗衣機裡甩哈，可以把鞋子前面後後跟海綿多的地方的水，先用大拇指壓壓擠出些水。
然後，抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦～鞋頭對著身後，開始掄起你的胳膊前後劃幾下，甩的次數越多對鞋子越好。
3、通風晾乾
將鞋頭朝下，鞋底朝牆，在常溫下通風處晾乾，千萬不要放在太陽直射的地方。這樣能防止水浸入中底發泡材料，因為發泡材料不易幹，所以建議不要將溼跑鞋平放。
鞋子晾乾時，使用鞋撐會有助於鞋子恢復原形；或者將報紙塞在鞋子裡。報紙有一舉兩得的功效，不僅能有助於恢復原形，而且能迅速吸收鞋子裡的水分。
4、將曬乾的寶貝鞋子收起來
鞋子幹了之後將報紙取出，再讓鞋子晾一會兒。
大寫的PS：
不要使用電吹風吹乾跑鞋，
這樣很容易讓跑鞋老化、開膠、褪色和嚴重變形。
如何保養跑鞋？
1、一週跑步超過三次的小夥伴，最好準備兩雙以上跑鞋，以便天天替換。
如果更講究一些的話，塑膠跑道、路跑、越野應該穿不同的跑鞋，並各備兩雙。
2、為了延長跑鞋的使用壽命，儘可能少洗，一般一月洗一次。
跑步回來後，如果跑鞋不是很髒或者汗水沒有浸透的話，最好把鞋墊取出後，在通風處擺放一天，好讓跑鞋有充分的時間乾燥。
遇到每一雙舒適的跑鞋，
都是一種緣分。
在並肩戰鬥的日子裡，
我們必須對好“兄弟”倍加愛護！