腎病多是由於過多的性生活，不健康的性生活，不健康的飲食。不規律的休息。這些都會導致自己的身體不健康以至於生病。我們應該經常鍛鍊身體，有合理的作息時間。祝身體健康。

主要原因如下：

1、從血液流變學角度進行的研究可以證明，腎病患者有血漿粘度、全血粘度、纖維蛋白含量以及血小板聚集性明顯增加的現象，而這些現象是導致腎細胞缺血或壞死的重要原因。

2、感染時腎病的誘因之一，咽炎、扁桃體炎等感染都會引發腎病，感冒則是引發、加重腎病最常見的一種感染。

3、惡劣的外在環境因素如風寒，潮溼等都會造成人體自身的免疫功能和抗病能力的降低。

4、勞累過度造成人體免疫力降低，長期下去會引發腎病。

5、長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發尿路感染、腎病甚至尿毒症。

6、亂用藥而導致的腎病屢見不鮮。很多感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥和中草藥都有腎臟毒性，而這些藥物都十分常見，使用廣泛，沒有醫藥知識的市民在自我用藥時往往容易險象橫生。肥胖的人容易患高血壓、糖尿病等慢性病，而這些慢性病如果控制不好，長此以往就容易損害腎臟，間接引發腎病。

7、食鹽過多容易引發腎病。鹽的主要成分是氯化鈉。鈉是人體所必需的礦物質營養素，氯對胃酸的產生和維持人體血液的滲透壓有一定的作用，但是，食鹽中的鈉，在人體中含量過高可使體內積水，產生浮腫，能使血容量和小動脈張力增加，導致血壓升高，所以食鹽量高的人，高血壓的發病率也高。而高血壓極容易併發腎病。

8、許多疾病可引起腎小球毛細血管濾過膜的損傷，導致腎病綜合徵。成人的2/3和大部分兒童的腎病綜合徵為原發性，包括原發性腎小球腎病急、慢性腎小球腎炎和急進性腎炎等。按病理診斷主要包括：微小病變性腎病，膜性腎小球腎炎（膜性腎病），系膜毛細血管增生性腎炎（膜增生性腎炎）和局灶節段性腎小球硬化症。它們的相對發病率和特徵見表1。繼發性腎病綜合徵的原因為：感染、藥物（汞、有機金、青黴胺和海洛因等）、毒素及過敏、腫瘤（肺、胃、結腸、乳腺實體瘤和淋巴瘤等）、系統性紅斑狼瘡、過敏性紫癜澱粉樣變及糖尿病等。成人腎病綜合徵的1/3和兒童的10%可由繼發性因素引起。

9、體液長期處於酸性環境，屬於鹼性的礦物質，微量元素被中和，更加速了各種腎病的形成，酸性體質易引起腎功能低下。

不得不說，無論是政界、商界、體育界、娛樂界，甚至我們自己的生活圈，都能或多或少地見到腎病病人。被疾病砸中的人或許會埋怨命運不公，但深究原因也不難發現，長時間加班、飲食不規律、勞累、熬夜……都出現在以上各種人群中。

這就是為什麼:

腎內科門診開始越來越難約；

腎臟病患病群體開始越來越龐大；

腎臟病發病年齡開始越來越年輕……

腎臟病，從來都不是無緣無故就有的。

一、高鹽高油脂高蛋白飲食

日益豐富的飲食種類和便捷的訂餐方式，讓大家熱衷於外食或外賣訂餐，清粥小菜已經滿足不了我們對高鹽高油飲食的熱愛，西方的炸雞、乳酪等高脂高蛋白飲食也開始改變華人的飲食習慣。 曾經就有研究人員提及，人類基因具有適應性，過去一百年單一、清淡的飲食決定了人體的消化模式，突然豐富的飲食使得身體負荷越來越大，直到超出負荷，身體開始用生病來反抗。

二、熬夜、透支身體

生活方式的快節奏，讓大部分人開始拼命加班、匆忙聚會，睡眠時間大大縮短，全民運動變成了全民玩手機，熬夜成了家常便飯。 過度勞累，透支身體的後果也逐漸顯現，記憶力減退、臉色變差，脫髮…… 腎臟也是一樣，長期的透支也會導致腎臟的提前退休甚至“罷工”，這時候腎臟病就開始慢慢萌芽。

三、缺乏運動、久坐

大量的辦公室職業人群，從上班坐到下班，下班回家後躺到睡覺，不僅嚴重缺乏運動，就連基本的身體活動都十分少見，甚至有網友調侃：胖，已經成了一種職業病。 而大量勞動的工人、農民和技工，因為過量活動也會導致身體損害，加上長期飲水少、憋尿等不良習慣，腎臟更加受壓。

四、家族聚集

腎臟病的家族聚集性並不是由遺傳決定的。大部分腎臟病是不會遺傳的，腎友們可以放寬心。 導致腎病在家庭中高發的罪魁禍首是相同的飲食、作息習慣以及生活環境等因素，這也充分說明了腎臟病是可以預防和延緩的。 開啟家族腎病的開端還是終結腎病的“遺傳”，鑰匙在你自己手上。

五、吸菸

吸菸的危害已經不用再過多描述，它導致肺癌、咽喉癌等呼吸和口腔系統的癌症已經很明確，對腎臟的傷害也非常明顯。 尼古丁、重金屬、升高血壓、導致腎小球硬化都能夠造成腎臟進一步損害。

六、糖尿病、高血壓、肥胖、高尿酸

糖尿病、高血壓、肥胖、高尿酸不僅是當下高發的四大慢性病，同時也是導致腎病的四大危險因素。 糖尿病出現腎臟損害後，和其他腎病相比，會最快發展成尿毒症，長期的高血壓(血壓>140/90mmHg)和蛋白尿一樣，能夠最準確預測腎病恢復的程度。 控好這四種疾病的指標，很！重！要！

我是愛腎營養師，指導腎友飲食和日常防護，和我一起愛護腎臟健康吧！

腎臟是我們人體重要的排毒器官。近年來，腎病成為了越來越常見的慢性疾病。生活中，哪些惡習會傷腎？

1.過多的蛋白質

2.攝入過量的鹽

眾所周知，人體攝入過量鹽，會讓血壓升高，加速腎臟損傷。大部分高血壓患者都喜歡吃鹹的食物。攝入過多的鹽容易引發腎結石，出現噁心想吐、腎部疼痛和排尿困難等症狀。

3.吸菸

高血壓和2型糖尿病是導致腎臟疾病的重要因素。長期吸菸不僅會提升血壓和血糖水平，還會影響降壓藥和降糖藥的效果。除此之外，吸菸會讓腎臟的血液流動變慢，讓腎病患者出現更多其他問題。

4.喝酒

長期酗酒的出現腎臟疾病的風險會比正常人增加一倍。有些人會在聚餐慶祝時，沒有限量地喝酒，容易引發急性腎臟損傷。這會嚴重損壞腎臟的健康，病情嚴重的甚至會腎衰竭，做透析，最後只能讓機器來幫助腎臟完成工作。

5.無糖汽水

如果有人每天喝兩瓶以上的無糖汽水，出現腎臟疾病的機率會比正常人更高。有調查研究發現，如果女性常喝無糖汽水，她們的腎臟功能會在二十年後會比年輕的時候衰退百分之三十。

6.吃止疼藥

經常大量服用非處方止疼藥會損傷腎臟，包括對乙烷氨基酚（acetaminophen）、阿司匹林和布洛芬。但是，這種服藥導致腎傷害的情況可以更換藥物或者調整劑量來改善。

7.過度訓練

如果一個人長時間高強度訓練，容易引發橫紋肌溶解症，它會傷害肌肉組織，讓它們快速分解。溶解的物質會損傷腎臟，長期如此會讓腎功能衰竭。因此，一運動時定要注重時長及強度，避免過度訓練。慢慢循序漸進地開始鍛鍊，而且不要高溫的環境下健身或者運動。如果發現自己肌肉疼痛或尿液變色的情況，一定要引起重視。

8.胃灼熱藥物

有些腸胃的藥物含有一種物質叫做質子泵抑制劑，它可以減少胃酸，緩解胃部不適。但如果長期服用，會導致腎臟腫脹。還會使人容易出現腎臟疾病。

腎病顧名思義就是人體的腎臟發生病變，有慢性腎病，急性腎病，腎結石，腎積水等等這些都可以說是腎病的一種，但是最可讓人可怕的就是腎病中的尿毒症，因為得這個病不但麻煩而且無法根治，最終要腎移植才能徹底治療好，就算有機會做腎移植的話還要長期吃抗排斥藥來維持腎臟的存活，所以當我們說到腎病大多數人都會想到尿毒症這個聽了讓人害怕的疾病。正常來說腎病都是指慢性腎炎和急性腎炎，如果是急性腎炎的話治癒率是很高的，要是得了慢性腎炎的話比較麻煩，因為難以發覺，潛伏時間長，一到發現就嚴重了甚至一部分人發現就到了尿毒症的程度，根本沒有留給我們喘氣的機會。所謂的腎病是什麼回事？其實多數腎病就是腎臟發生病變，腎細胞一部分壞死或者腎細胞已經壞死，腎臟無法清楚人體內血液中的毒素，維持不了人體電解質平衡，一旦失去平衡那麼隨著而來的就是高血壓等等這些疾病。所以大家要加重自己的健康意識，定期檢查腎功能，

腎病綜合徵（NS）可由多種病因引起，以腎小球基膜通透性增加，表現為大量蛋白尿、低蛋白血癥、高度水腫、高脂血症的一組臨床症候群。

最基本的特徵是大量蛋白尿、低蛋白血癥、（高度）水腫和高脂血症，即所謂的“三高一低”，及其他代謝紊亂為特徵的一組臨床症候群。

首先來科學的認識下腎病綜合徵的定義。

腎病綜合徵是由腎小球濾過屏障通透性增加的腎臟疾病引起。該病有4個典型臨床特徵，前兩個特徵具有診斷意義，而後兩個特徵不一定見於所有患者，所以不具診斷意義：

●處於腎病範圍的蛋白尿−每日尿蛋白排洩量超過50mg/kg

●低白蛋白血癥−血清白蛋白濃度低於3g/dL(30g/L)

●水腫

●高脂血症

從整體而言，腎病綜合症的病因可以分為兩類。

原發性腎病綜合徵：是指無可識別系統性疾病的腎病綜合徵。此類別包括特發性腎病綜合徵患者和原發性腎小球腎炎患者，前者腎活檢顯示無腎小球炎症，後者尿沉渣鏡檢有活動性發現且腎活檢顯示存在腎小球炎症。

●繼發性腎病綜合徵：是指有可識別系統性疾病的腎病綜合徵。

根據發病的原因，腎病大致可分為原發性腎病和繼發性腎病兩大類。原發性腎病的病因主要有：微小病變腎病、局灶性腎小球硬化、膜性腎病和遺傳性腎病等；繼發性腎病的病因主要有：糖尿病、高血壓、紅斑狼瘡、病毒感染、澱粉樣病變、副蛋白血癥、先兆子癇等。

不管是什麼原因引起的腎病，只要患者的尿蛋白指標大於3克或者尿蛋白肌酐比大於2克，同時還出現了低蛋白血癥、高脂血症和水腫的問題，這位腎病患者就會被診斷為腎病綜合徵的患者。可見，腎病綜合徵是腎病發展到了較為嚴重階段的一種描述。對於我們普通人來說，水腫是最容易觀察到的一種症狀。腎病患者一旦發生了水腫問題，一定要注意了！

可以這麼說，腎病綜合徵的發生是腎病的病情沒有得到有效控制造成的。如果病情進一步發展，就可能導致腎衰竭和尿毒症的發生。一旦發生了尿毒症，腎移植或者透析治療將是不可避免的選擇了。

對於腎病綜合徵患者的治療，除了那些針對病因治療的手段之外，大多數患者都需要控制水腫、蛋白尿和高血脂指標。限制水和鈉鹽的攝入量是治療水腫的基本措施，必要時還需要使用利尿劑消除水腫；服用作用於血管緊張素-腎素系統的降壓藥，可以有效控制血壓、減少蛋白尿；對於有高脂血症的患者來說，可能還需要服用他汀類降脂藥，但降脂效果差異很大。

除了積極治療、控制各項異常指標之外，對腎病綜合徵患者日常照顧也是非常重要的：

1、為這些患者提供一個舒適、安靜的休養環境，患者得到了充分的休養將有利於病情的控制；

2、要注意患者的生活和飲食衛生，防止感冒、肺炎、腸胃炎等感染性疾病的發生，要特別注意患者的口腔衛生和面板護理；

3、要嚴格按照醫囑給予患者低鈉、低脂肪和少量優質蛋白飲食，鼓勵患者多吃一些新鮮的蔬菜、水果和谷薯類主食，以確保營養的均衡；

家屬在照顧腎病綜合徵患者時，還需要密切關注患者體溫、脈搏和血壓的變化情況，一旦出現噁心、頭暈、腰痛、肢體麻木、少尿或者無尿情況，要及時通知醫生。

腎病也叫腎病綜合徵，發展到後期就是尿毒症，治療方法只有換腎和透析，所以預防很重要！引起腎病綜合徵的原因有高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、扁桃體炎、腎毒性藥物、劣質化妝品、激素濫用……等都應該引起注意！

腎病是原發於腎臟或繼發於其它臟器病變而影響到腎臟的一類疾病，其臨床表現主要是尿的異常和腎臟區域性的一些症狀。腎病有急慢性，急性腎病如果沒有得到及時的治療也會變成慢性的腎病

大部分腎臟病是屬於慢性病，慢性病的發病大都是在生活中一點一滴造成的，有因就有果，可以說是不合理的生活方式導致腎臟情況不斷惡化的主要原因。

一、攝入鹽分過多

攝入鈉鹽多會導致血壓升高，而腎臟作為負責淨化血液的器官，長期高血壓會加速腎臟的損害。

二、高蛋白、高脂肪飲食

飲食越來越精細，營養越來越過剩，這些都是導致心血管疾病的因素，腎臟作為負責過濾血液的重要部位，也勢必收到這些因素的影響

三、吸菸喝酒

這兩種習慣對身體的影響都是顯而易見的，腎臟也是無法避免的

四、飲水過少、把飲料當水喝

腎臟需要水分來維持正常工作，身體長時間水分不足會引起腎臟損傷。

而經常把各種飲料當水喝同樣對腎臟傷害不小，過高的糖分和各種新增劑都對腎臟威脅很大

五、亂用藥物

藥物性腎損傷是導致急性腎損傷的常見因素，在臨床上最經常見到是的就是因為感冒，加量、疊加服用感冒藥，另外不少藥物也都有腎毒性，所以用藥一定要在醫生的指導下

六、熬夜

睡眠時間短、睡眠紊亂、睡眠質量差和很多疾病發生髮展相關，例如高血壓、糖尿病、肥胖等，這些基礎疾病都會導致腎臟受損

七、憋尿

憋尿會導致泌尿系統感染，而這些高然有一定機率進一步影響到腎臟

腎病可以由多種原因導致的。高血壓、糖尿病、老年和高血脂症均為慢性腎臟病的獨立高危因素。此外，腎小球腎炎、腎小管間質性病變、腎血管性疾病、自身免疫結蹄組織性疾病、一些遺傳性疾病等等均可導致腎臟病的發生和發展

近年來，慢性腎臟疾病的發病人數逐漸上升，中國已高達1.2億慢性腎病患者，天津市泰達醫院腎內科主任李青教授介紹，但現在最大的問題是，多數患有腎病的患者並不自知，一些日常生活中常見的腎病早期症狀，常常被漏診或拖延，需額外小心。

易被忽略的腎臟病早期症狀！

1、高血壓：

為何發生高血壓？很少人會想到可能與腎臟病有關，據統計，有6成的腎小球炎和9成的腎衰竭患者都會出現高血壓症狀，也被稱之為腎性高血壓。

醫生提醒，各國高血壓指南的都明確要求，高血壓患者在確診後一定要進行尿檢，來排查腎病因素，尤其是年輕的高血壓患者或者難以控制的高血壓患者，值得注意。

2、夜尿增多：

年紀一大，就會出現夜尿增多的表現，即使是影響了日常的生活，很多老年人也會往前列腺疾病上面去想，誤以為是前列腺增生。

但一般來說，前列腺出問題導致的頻尿現象，沒有特定的日夜時差，如果僅是夜間尿液增多，極有可能是高血壓性腎臟病、藥源性腎臟病導致了腎小管損傷的原因。

3、貧血：

生活條件變好後，貧血的人越來越少，可若是出現貧血，你有沒有想過可能是慢性腎臟病引起呢？

醫生表示，慢性腎病的患者促紅細胞生成素減少，紅細胞生成障礙，就會出現貧血的症狀，一般來說，只要腎小球濾過率小於60ml/min後就會出現腎性貧血。

腎性貧血的患者表現為面色萎黃、眼結膜蒼白、唇甲蒼白無光澤等，腎病越嚴重，貧血症狀越重，因此若排除了因腫瘤等消耗性疾病，沒有營養吸收障礙的貧血患者，尤其是成年男性，一定要檢查腎功能。

4、反覆發生的骨折：

反覆出現骨折，大家第一反應是骨質疏鬆導致，尤其是老年人，往往會找骨科的醫生，或者自己在家補鈣，但卻忽視了腎病的因素。

腎功能受損後，活性VitD缺乏，鈣吸收障礙，而且丟失增多，就會出現缺鈣、高磷、骨質疏鬆等一系列問題，若多次反覆出現骨折，很多時候可能已經出現腎衰，因此，對於老年人來說在發生骨折的第一次就要堅持腎功能。

腎病自己的特有症狀也不能忽視！

除了上述的幾種，容易與其它疾病相混淆的症狀表現外，慢性腎病也有自己“特有”明顯的早期症狀表現，李青教授表示，一旦出現，第一時間檢查腎功能，若出現損害則要積極治療。

水腫

水腫可以說是腎臟病的特徵性表現，很多病人也是因為出現水腫後才來到腎內科就診，腎病引發的水腫一般最常出現在眼臉、面部和下肢這兩個部位。

早期水腫往往表現為眼皮腫脹、患者穿鞋發緊，小腿骨平面出現指凹性。

蛋白尿：

蛋白尿一般是在健康體檢時才被發現，一般來說，腎臟一有損傷就會有蛋白尿的出現，腎病早期，如果發現自己尿液中泡沫經久不退，泡沫類似於啤酒花一樣，就要小心了。

專家建議，除了日常觀察外，體檢中加尿檢最為便捷，既便宜又不用抽血，還能早期發現腎臟疾病。

血尿：

腎小球腎炎的患者會有血尿的表現，肉眼就能看出來，像“洗肉水”一樣，這樣的患者，一般第一時間會就來就診。

要提醒的是，出現血尿也並非一定是大問題，有可能是某些食物或藥物比如甜菜、利福平等都可以使尿液發紅，也有可能來自於“腎外”，比如尿路結石、尿路感染、腫瘤、結核等。

血肌酐增高：

很多人看自己腎功能正常與否，會以血肌酐作為判斷，但是，腎臟的代謝能力很強，輕度的腎損傷，腎功能可能並不受影響，血肌酐也出現正常水平。

一旦血肌酐升高，已經表示腎功能損害已經到一定的程度了。

排尿改變：

如果在排尿時，有尿頻、尿急、尿痛同時合併有發熱、頭痛、腰痛、寒戰等，最大可能是患有腎盂腎炎，稱上尿路感染。