《黃帝內經》中有一句。叫：“逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞”。也就是說，夏天不注意養心，不注意順著夏天的自然規律生活，就會出現“心氣內洞”的現象。

所謂“心氣內洞”就是說心氣已經出現了一個窟窿，如果不趕緊補上，“則傷心，秋為瘧，冬至重病”。意思就是逆著夏季養生的做法所產生的不良後果，會延續到秋天和冬天，秋季容易患抑鬱症和心臟病，冬天病情會更嚴重。

逆夏行為不可為。很多人在夏天猛吹空調，這樣的行為就是“逆夏氣”了。因為在天氣炎熱的時候給身體強烈的寒涼刺激，會給心臟發出錯誤的訊號，使其忽然停止散熱，減慢工作。大家都知道變速跑比勻速跑要累很多，忽涼忽熱的結果就是逼迫心臟進行變速跑，總是如此，心臟能不累嗎？

在飲食上，過食冷飲、冷盤等寒涼食品也是迫使心臟進行變速跑。而苦入心，可適當多吃一些苦味的食物，例如苦瓜、苦茶等。心陽不足的患者，可多吃點人參、黃芪。

心主神明，當一個人的念頭比較繁雜時，耗費的心血就會比較多。所以心臟病患者和其他心理疾病的患者，在夏季應注意少思寡慾。另外，流汗太多會損害陽氣，所以冬練三九、夏練三伏的行為並不適合心臟病患者。

對這些人來說，靜養是護心的首選。所謂靜養就是靜靜地坐著，閉上眼睛，把舌頭頂到上顎，什麼都不想，但也不能睡著即為靜養。