有一句話:人閒是非多。當一個男人肩負著生活壓力的時候，他是沒有時間考慮開不開心的。覺得自己不開心，不如身邊的人的時候，不管男女，離出軌不遠了吧。以上純屬個人看法。

以前不開心的時候特別愛買東西，尤其是吃的，總覺得吃東西可以解決一切使人難過的問題，所以只要一不開心就會吃吃吃買買買，自從堅持健身以後，感覺自己的身心都發生了明顯的變化，身體更健康了，很少感冒，能夠堅持不懈的專注於一件事，並且為之持之以恆，最重要的是，現在只要一不開心就會去健身！特別喜歡跑步，喜歡流汗的感覺，什麼都不想，就只要奔跑就可以了，而且跑爽了以後不僅不開心的事離你遠去，也會變得更坦蕩更樂觀了，竭盡全力，然後順其自然就好了，這樣的感覺，真好。

那要看什麼情況下的不開心，如果是跟孩子或者是其他家人生氣不開心，我就出去溜達溜達，吃點甜食就好了，因為我每次不開心都特別想吃甜食！所以這也是我生過孩子之後體重一直飆升的原因！不過這種情況不開心不會持續太久！但是如果和老公生氣，那就不一樣了，我就會想方設法的把自己藏起來，電話不接，資訊不回，還有可能會把手機關了，讓他找不到我！

不開心的事就去逛街，買東西，吃東西人，對自己好一點就慢慢就想開了。在家就聽聽佛經。凡所有相都是虛妄，我不開心了是因為我的執著，放下就沒什麼了嘛。

俗話說，人有三千煩惱絲。人生不如意之事十有八九。可以說，我們在日常生活中，大部分時候都是不開心的，當然樂觀者除外。我們不開心的時候，一般都會有各自的途徑解決。一般不外乎兩種方式：第一，如果有男女朋友的話，或者閨蜜兄弟。可以一起去看個電影，逛逛商場，唱唱歌，去個酒吧喝點酒。這都是可以的，和最親近的人在一起，你是毫無顧忌的，對於一些小事，隨口一說，大家有啥說啥，很快自己就不會在意，心情就會很愉快。當然也可以一起去爬山，親近大自然，擁抱大自然的懷抱，這也是可以的。海納百川，有容乃大。心態放寬了，自然可以容納許多怪相。第二，如果有些事，不想讓別人知道。誰都有自己的隱私，或者說自己交際圈比較少，正好無人能陪。那麼，一個人的時候，男生的話，可以抽菸喝酒，漫漫長夜，唯有菸酒做伴，喝到一定程度，有時候有些事也就釋懷了，或者也敢於去表達了，酒壯熊人膽嗎！女生的話，可以追劇，在電視劇比較吸引人的情節上，有時候注意力轉移，也不會太在意煩心事。或者找一個平時能夠聊的來的人，扯一會，也會緩解。而且，女生有時候其實可以學習一下尤克里裡，當自己在忙碌的時候，就無暇顧及瑣事，即可以轉移情緒，又可以豐富自己的業餘生活。多學點才藝，也能在以後有更多的就業選擇和上升空間。最後，還有兩點，運動健身也可以去充實一個人，因為人在無聊的時候最容易胡思亂想。在打籃球，羽毛球，排球的時候，可以強健體魄，更可以轉換思維。另外，讀書！古人云：書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。其實，有時候我們空虛的時候，未嘗不是我們肚子裡沒墨水的時候。我們如果多讀一些書，對於我們的生活工作，就會有很多好處。比如說，銷售的話，可以讀點銷售技巧，消費者心理學，等等。我們工作中遇到問題，也許就會有一種新的思維方式，可以代領我們去完成任務。

不管是工作還是生活，誰都會有不開心的時候。我以前都是生悶氣，隱而不發。現在不開心喜歡罵人，誰惹我，我就罵誰。

當然不會像潑婦罵街，河東獅吼那樣，那太影響形象了。咱都是根據現場環境控制聲音大小，又沒有深仇大恨，言語也不能惡毒詛咒。罵些無傷大雅的話，發洩發洩情緒，把氣罵順了就得了。

人不可能無緣無故不開心，除了壓力外，最大的一個原因是被別人惹到了，也許是幾句話，也許是做法，總是令人忍不住心情，好脾氣也突然會變壞。

咽不下這口氣就會生悶氣，憋著對身體不好，很多疾病都是生氣生出來的。所以不要跟自己過不去，要根據自己的情況，找到適合自己的方法發洩負面情緒，學會調節心情。

身體好+心情好=什麼都好。祝大家身體健康，每天都有個好心情！

高中的時候不開心會寫日記，寫完了就像和別人訴說一樣，會好很多。之後不開心就吃東西，自己喜歡吃什麼就去吃，吃完心情也能好很多。有的時候我也會和比我年長的朋友說自己為什麼不開心，他會給我出主意解決，當然也有很多時候不想和別人說，就聽聽輕音樂或者比較勁爆的音樂。最後一條就是看電影，我不會去看搞笑的，而是去看恐怖的電影，泰國的，南韓的，內容深刻，也能揭示一些生活道理。

哈哈謝邀！這個我可能跟其它人不一樣，我不開心特壓抑時會特別想唱歌！呵呵我嘛不喜歡告訴別人，又特別生氣感覺快憋死了，又不想成為那種潑婦，那怎麼辦呢？唱歌啊，門關起來把音量開大，想怎麼發洩就怎麼發洩，高亢的，搖滾的……哈哈我是不是特奇葩？不過很有效哦

不開心的時候我會聽聽音樂，或者出去走走，總之要對自己好一點，除了生死，都是小事。

或者奮筆疾書一番，總之，發洩出來就會好的，開心點，陌生人。

我不開心的時候，只想一個人靜靜地呆在房間裡，不想說話，不想有人打擾，保持沉默，靜靜地，簡單的，想想自己的不足，每個人都有不開心的時候，只要心中依然有一個信念，有一份堅持，一個讓你不放棄的執著，一個讓你活下去的理由，那麼還有什麼比活著更重要呢？